😮👉☢️💊NAJBEZPIECZNIEJSZE WITAMINY I SKŁADNIKI MINERALNE: witaminy C i D poza listą❗ UWAGA PONIŻEJ👇
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 😮👉Najbezpieczniejsze witaminy i składniki mineralne...#zdrowie #dieta #medycyna
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
UWAGA❗ Hiperkaliemia (stężenie potasu w surowicy powyżej 5 mmol/l) po spożyciu dużej ilości potasu może wystąpić u osób:
z niewydolnością nerek lub
przyjmujących jednorazowo bardzo duże dawki potasu, lub
stosujących leki hamujące wydalanie potasu.
=================================================================================
😮👉Streszczenia i urywki z moich filmów na kanale RUclips "Pod Mikroskopem" można obejrzeć również tutaj:
/ diagnosta_laboratoryjny
=================================================================================
📚Piśmiennictwo u autora.
=================================================================================
✅FILM NIE STANOWI ANI NIE ZASTĘPUJE PORADY LEKARSKIEJ. Treści przekazane w filmie są zgodne z aktualnym stanem wiedzy oraz medycyną opartą na dowodach (EBM). Celem filmu jest edukacja oraz zwalczanie dezinformacji.
=================================================================================
📚🧑🎓Jestem diagnostą laboratoryjnym, absolwentem Akademii Medycznej we Wrocławiu (2010 r.), którą ukończyłem z wyróżnieniem w grupie 5% najlepszych studentów Uczelni, ze średnią ocen z pięciu lat studiów 4,92. Napisałem książkę pt. "Pod mikroskopem. Największe absurdy pseudomedyczne".
================================================================================
📚🧑🎓DIAGNOSTYKA LABORATORYJNA (medycyna laboratoryjna) to obecnie dziedzina medycyny, uregulowana przepisami ustawy z dnia 15 września 2022 r. o medycynie laboratoryjnej. Zgodnie z art. 11. ww. ustawy diagnostą laboratoryjnym jest osoba, która:
rozpoczęła po roku akademickim 2018/2019 studia przygotowujące do wykonywania zawodu diagnosty laboratoryjnego, prowadzone zgodnie z przepisami wydanymi na podstawie art. 68 ust. 3 pkt 1 ustawy z dnia 20 lipca 2018 r. - Prawo o szkolnictwie wyższym i nauce (Dz. U. z 2023 r. poz. 742, 1088, 1234 i 1672), i uzyskała tytuł zawodowy magistra lub
ukończyła w Rzeczypospolitej Polskiej jednolite studia magisterskie na kierunku
analityka medyczna lub medycyna laboratoryjna i uzyskała tytuł zawodowy
magistra, lub
do dnia 31 grudnia 2028 r. ukończyła jednolite studia magisterskie lub studia
pierwszego i drugiego stopnia na kierunku biologia, biotechnologia, chemia,
farmacja lub weterynaria i uzyskała tytuł zawodowy magistra lub równorzędny
oraz ukończyła kształcenie podyplomowe w zakresie analityki medycznej
w uczelni, która prowadzi studia na kierunku analityka medyczna, potwierdzone
egzaminem, lub
do dnia 31 grudnia 2028 r. ukończyła jednolite studia magisterskie lub studia
pierwszego i drugiego stopnia na kierunku biologia, biotechnologia, chemia,
farmacja lub weterynaria i uzyskała tytuł zawodowy magistra lub równorzędny
i rozpoczęła szkolenie specjalizacyjne w dziedzinie analityki klinicznej,
diagnostyki laboratoryjnej, mikrobiologii lub toksykologii, z zastrzeżeniem
ust. 2, lub
uzyskała w Rzeczypospolitej Polskiej tytuł zawodowy licencjata na kierunku
analityka medyczna, a następnie ukończyła studia drugiego stopnia i uzyskała
tytuł zawodowy magistra na kierunku analityka medyczna;
została wpisana do rejestru diagnostów laboratoryjnych, zwanego dalej
„rejestrem diagnostów”, oraz otrzymała prawo wykonywania zawodu diagnosty
laboratoryjnego.
=================================================================================
👉DOBROWOLNE darowizny (dziękuję!):
PKO Bank Polski S.A.: 16 1020 5297 0000 1802 0085 6575
W tytule: "Darowizna".
Darowizny przeznaczam na rozwój kanału oraz działalność 'pro publico bono' polegającą na nieodpłatnej pomocy w indywidualnych problemach ze zdrowiem. Przykłady udzielonej przeze mnie pomocy:
• 🤧👉W jaki sposób pomogł...
• 💫🥵Komu pomogłem ze zdr...
=================================================================================
👉Zawsze staram się wykorzystywać swoją wiedzę i doświadczenie w rozwiązywaniu trudnych, indywidualnych problemów zdrowotnych - udzielone przeze mnie informacje nie zastępują jednak porady lekarskiej ani jej nie stanowią, o czym każdorazowo informuję osoby, które się ze mną kontaktują. Niemniej w wielu przypadkach udzielone przeze mnie wskazówki, które później zostały przedstawione lekarzowi, doprowadziły do właściwego rozpoznania problemu i zastosowania właściwej terapii przez lekarza prowadzącego.
✅👇🩸💉🧪🧫🔬🧬💊
Masz problem zdrowotny❓ Napisz, być może będę w stanie Ci pomóc❗
Mail do kontaktu: aneta.idzik@interia.pl (w tytule: do Patryka).
Za udzieloną pomoc nie pobieram żadnych opłat❗
================================================================================
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Tą przypomniianą na końcu materiału starą prawdą zrobiłeś mi sobotę 👍👍👍 Dzięki jak zawsze merytorycznie i punkt 🙏🙏🙏
Bardzo ślicznie dziękuję za tak bardzo wartościowe informacje, pozdrawiając serdecznie i milutko 🍀☘️🙏🙏🙏
Końcówka jak zwykle z przytupem...💚
Super, jestem kobietą i uwielbiam Twoje filmiki i Twoje specyficzne poczucie humoru, pozdrawiam serdecznie 😅🤗💖
W poprzednim roku uprawiałem arbuzy i przez 3 m-ce malo co piłem, wolałem jeść arbuzy. Bałem się o nadmiar potasu, ale nawet że mi nie zaszkodziły.
"ale nawet że"? ;)
Pozdrawiam ......
Serdeczności panie Patryku, chylę czoła orzed pańską wiedzą.💐💐💐💐💐
Dla zasięgu 🖖. Wiedza i doświadczenie.
Superb giściu😂❤😂 love'ya 😂❤
ciekawe dzieki
Jak zawsze wartościowy filmik! Jak dobrze zauważyłam w swojej biblioteczce posiadasz książkę „Pacjentka “ 😊 Bardzo dobry masz gust, pozdrawiam serdecznie, cześć! 🙋♀️
👌
Gdy oglądam obrady sejmu czuje się struty, się brady sejmu powinny być zakazane bo są szkodliwe dla zdrowia
Oglądanie telewizji to jest zatruwanie się powolne, to samobójstwo powolne z własnego wyboru
😂😂😂😂😂😂😂
❤
🥂🍾🥂 HAPPY NEW YEAR 🥂🍾🥂
Ktoś się obudził dopiero 😂
Witamina c witamina c... Tutaj musi być mowa o sztucznej witaminy... Ja stosuję na tydzień 50 ml soku z pigwowca z miodem i nie potrzebuję więcej. Zawsze działa przeciw przeziębieniu , chociaż po operacji piłem 4x więcej, sztucznej nie używam, chyba ze liposomalną
👍👍
Zmoczem, wysuszem bo muszem 🤪
🎉
Spróbuj następnym razem zablokować ekspozycję, aby uniknąć efektu rozjaśniania i ściemniania obrazu podczas ruchów dłoni.
Najlepsza witamina to młoda dziewczyna
Oj tak! Potwierdzam!
Nie dla was dziady
Ja zawsze wolalem stare
Mam nadzieję że żaden kardiolog nie słuchał tego z potasem:) Łatwo przedawkować dlatego często jest w formie kapsułek wolno przyswajalnych. Druga dziwna rzecz to Mg i D3. 300 mg dziennie? Niektorzy potrzebują 600 mg dziennie i więcej (zależy od wagi). Kiedyś podawano niemowlakom 300.000 jm 4 razy na rok. 300.000 to więcej niż 4.000. I waga niemowlaka inna niż dorosłego. Z metali to lepiej było podać Se.
Mg to indywidualna sprawa, inna dawka będzie dla osoby pracującej w "biurze", inna dla pracownika fizycznego, a jeszcze inna dla osoby uprawiającej sport regularnie.
Zgadzam się, że dawki zalecane d3 są śmiesznie niskie. Dzienna dawka to 800 - 2000 IU. Przy 2000 IU osoba z niedoborem nawet nie podniesie stężenia we krwi.
@@mlfdoker9168ja przy 2000 D ledwo 40 dobiłem pajac się, więc muszę brać 4000-6000
akurat potas może zaszkodzić na żołądek, dlatego potas jest w kapsułkach z wolnym uwalnianiem.
Serio? 😅 Niby jak ma źle wpływać na żołądek?
Brałem od jesieni witaminę D 4-5 tyś jednostek zawsze rano. W listopadzie zaczęła się jazda z potwornym zmęczeniem w robocie myślałem że się obalę. Coś mnie ruszyło żeby zgłębić wiedzę na temat tej witaminy i eureka. Odstawiłem i przeszło
Dlaczego wit D powodowała zmęczenie?
Są ludzie, w tym i ja, którzy latami biorą Wit D3 i nie mają żadnych negatywnych objawów. Powinieneś brać jak już z K2 dla pewności.
Psnie patryku a jak w koncentracie pomidorowym jest 1070mg potasu w 100g to czy mozna zjesc 200g koncentratu bedac spokojnym?
Tak, chyba że występuje alergia/nietolerancja na ten produkt. Jednak potasu się w ten sposób nie przedawkuje; 2 koncentraty to nadal nie będzie 100% dziennego zapotrzebowania.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤❤
Dziękuję za pomoc. . . Bardzo Dobry odcinek. . . .Wychodzi na to że biorę za duZo witaminy D. . .
Dzięki Tobie z 4000 IU zejdę na 1000. - max. 2000 w szczególności że mamy coraz częściej 🌅🌄🌅słoneczne dni. . .
Zrób test na d3 z krwi i zobaczysz czy masz niedobory/normę. A pozatym w PL o tej porze roku witamina d3 się nie wytwarza...
1000 to jest nic 99% osób nie reaguje na te dawkę, ja biorę minimum 4000-6000 mniej to nawet nie ma szans żebym miał połowę normy.
Wystawiając się na słońce, na około godzinę przyjmujesz 25-30 tys jednostek witamin D. Idąc tym tokiem rozumowania, to wszyscy po okresie letnim (już nie wspomnę o ludziach mieszkających w ciepłych krajach) powinni mieć ogromne problemy zdrowotne, przedawkowanie wit D itd. Proponuje Dr Skoczylasa posłuchać np, a nie czerpać rady od diagnosty z laboratorium.
ale ja Pana nie hejtuję, bo bardzo lubię .
Panie Patryku to jak z tym magnezem? Brać czy nie ? Zalecają końskie dawki . Ja sie zastanawiam czy w ogóle jest sens suplementować jakiekolwiek witaminy i minerały
Wiatminę D3, pozostałe wg indywidualnych wskazań.
Do dziś pamiętam swoje zatrucie witaminą C. Podczas przeziębienia zjadłem w ciągu całego dnia chyba kilkadziesiąt słodzonych erytrytolem draż z witaminą C. Potworne gazy i sraczka jako pokuta.
A wiesz o tym ze to od erytrytolu a nie Wit c XDDDDD
W takiej sytuacji najlepiej spożyć czysty kwas askorbinowy bez dodatków tabletkowych i słodzików.
Słodzone Maltitolem były na 99 procent i srałeś po tym :D
To nie witamina C tylko inne komponenty w drażetce. Należało przyjąć czystą witaminę C w proszku bez żadnych dodatków.
Pozdrawiam
To nie bylazla Wit ctylko nadmiar erytrolu .
dawka wit D 10.000 dziennie nie jest toksyczna, takie twierdzenie spotkałem, chyba bracia Rodzeń.
Ja spotkałem też twierdzenia, że Ziemia jest płaska, a Księżyc z sera.
Od dwóch lat biorę ok 8 do 10 tyś dziennie wit D razem z k2. Moje nasycenie organizmu wit D to ok 65 do 95 . Więc jest dobrze.
@@bialcio raczej ciężko uzyskać nasycenie 70 przy dawce 10.000. Chyba ze ważysz 40 kg
Nawet woda może zabić,,więc nie miejcie złudzeń że cokolwiek można brac wiecznie ,,,
@@podmikroskopem😂😂😂
Głodnemu chleb na myśli :)
Kiedyś zapaliłem dopalacza to leżałem 1 godzinę nie mogłem się poruszyć kręgosłup mi promieniował i głowa i miałem wizję że widziałem siebie z nieba a po jakieś godzinie doszedłem do siebie wstałem i widziałem dziwne twarze pojawiające się i pociąg mie ciągle gonił uciekałem przed nim przez kilka godzin doradzi mi ktoś czy coś nieodwracalnego mogło mi się stać przez to ?
U mnie najmniejsza dawka suplementu zawierającego potas powoduje arytmię
Sraczka się nie liczy, ona potrafi się pojawić po zjedzeniu nawet normalnych porcji fasoli, grochu czy kapusty. Poza tym lepiej miec łagodne rozwolnienie niż nawet niewielkie zatwardzenie.
Serio? Spróbuj z rozwolnieniem dojechać do pracy i pracować. Z zatwardzeniem się uda.
@podmikroskopem Dlatego nie jeżdżę z rozwolnieniem do pracy. A zatwardzenie powoduje sporo skutków ubocznych, jak np. hemoroidy.
Patryku: każdy jutuber twierdzi, że sprzedawany przez niegp suplement/witamina jest najlepszy. Oczywiście każdy jutuber zażywa "swoją witaminę".
Oni wyszli z założenia, że nie dostrzegają inny produktów/witamin na rynku.❤❤❤❤❤
Dlatego nigdy nie ogląda się jutuberów, którzy jednocześnie prowadzą sprzedaż supli, bo oni dbają tylko o swój biznes.
O Empuzjon na półce. Czytałem i innym też polecam. Olga Tokarczuk - szacunek.
Ja tak w innym kontekście zapytam :Co sądzi Pan o wycinaniu trzeciego migdałka u dziecka 6 lat ?Są przeróżne opinie w tym temacie a ja właśnie stoję przed takim dylematem 😔Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź
Z szacunkiem
Klaudia
Jeżeli są objawy, np.: duszności, utrudnione oddychanie, częste infekcje itp., to wg mnie trzeba go usunąć.
@ Dziękuję będę mieć na uwadze przy podejmowaniu decyzji . Świetny , bardzo profesjonalny i przydatny kanał 👍 Pozdrawiam 🙂
Opinia na temat toregem biopharma czyli w skrócie białko blokujące gen USAG 1 - czyli - nowe zęby u człowieka - ile razy chce \?? Planowane do obrotu konsumenckiego na około 2030. Zawód dentysty będzie polegał na jedynie usuwaniu zalążków zębów zdublowanych i ekstrakcji popsutych ?
Dlaczego d 3 trzeba łączyć z k 2. Nie strasz witamina D3 . Jako niemowlę dostałam kilka razy 300 tys. jednostek D 3. Bo tak wtedy podawano dzieciom.Mam to zapisane w swojej książeczce zdrowia .
Nie trzeba łączyć z K2. nagrałem o tym film.
@podmikroskopem Małe dawki nie trzeba, duże już tak.
jak ustalono normę to niebezpiecznie brać, jak nie ustalono to luzik i można łykać, bez urzędnika nie ma życia.
Patryku,ja mam pytanie ,czy jesli ktos w mlodosci jadl niezdrowo, bo nie mial wiedzy na temat zdrowego zywienia ,albo rodzice karmili go syfem z powodu kiepskiej sytuacii materialnej ,to czy taka osoba -nawet jak zmieni juz w wieku doroslym nawyki na zdrowe i bedzie juz dbac o diete -nie ma szans byc zdrowa?czy najwazniejsze jest to co" wlozyla w siebie "i z czego "siebie budowala" w mlodosci ?organizm juz nie ma mozliwosci sie z tego oczyscic ?bo kiedys jeden profesor mowil ,ze jeski jako dziecko jemy syf ,to nie mamy szans na zdrowie i dlugie zycie ,bo to nasza dieta i styl zycia w wieku dzueciecym i nastoletnim decyduje o calosci funkcjonowania ludzkiego organizmu...
Na pewno będzie miała większe szanse niż osoba, która nie zmieni swoich nawyków.
Oczywiście że masz ogromną szansę na zdrowe i długie funkcjonowanie w zdrowiu i sprawności. Sen, dobre odżywianie, dawka ruchu i profilaktyczne badania. To klucz.
Dziś było trochę za mało moi drodzy.
Ostatnio podobno jeden Pan od fitnesu chwalił się na instagramie że witaminy c zjada dziennie tyle że więcej niż Zięba i ktośtam razem wzięci. Przykre to że człowiek z takimi wielkimi zasięgami robi takie coś.
Szkoda pieniędzy na takie dawki. Ciekawe, czy chwalił się też, czy ma rozwolnienie.
od roku biorę około 8-10 gram wit C dziennie, w dawkach po około 1-2 gr, i ciągle mam na nią chęć, jak nie biorę to jestem chory na jej brak, raz tylko miałem skutki jelitowe, ale była to wyższa dawka jednorazowo.
Chory na jej brak? Może czas pomyśleć o odwyku z lekomanii?
@@CorwinusRex ja tak mam z wudką
Uff , na szczęście nie z wódką...
do dupska jeszcze sobie tę witaminę zapodaj
Jak ja nie rozumiem ludzi, którzy faszerują się mega dawkami jakiejś witaminy. Po co?
film w skrócie: aby brać witaminy trzeba jechać do usa, bo tam urzędnicy ustanowili wyższe normy
Bez sensu. Wystarczy brać więcej jak już i tyle.
Tu się nie zgodzę odnośnie Wit D3. Mianowicie od lat biorę 14 tysięcy jednostek tejże witaminy, oczywiście z Wit K2, poziom co roku badany to ponad 140 bo do tylko jest zakres w laboratorium gdzie się badam.Zero przeziębień, niegdy chusteczek higienicznych nie używam bo nie ma takiej potrzeby 🙂🫡 poziom wapnia według zakresu laboratorium idealnie w normie....zero objawów przedawkowania od lat....więc sorry wiem swoje na podstawie swojego organizmu 🙂
Dowód anegdotyczny. Znam ludzi, którym wcale na nic nie pomogła.
@podmikroskopem dla mnie to dowód pierwszoplanowy, odczuciowy 🙂 sprawdzony na żywym organiźmie 🙂 jeśli takich dowodów będzie więcej to coś już musi w tym być 🙂 a takich dowodów jak to nazwałeś anegdotycznych jest wiele 🤷
Na niacynie odczułem przedawkowanie, na innych może trudniej od razu odczuć, trzeba być ostrożnym z suplementami. Za to sugerowane 500mg niacyny, czy innych, ktoś powinien odpowiadać
Są kapsułki zawierające 500 mg niacyny w postaci kwasu nikotynowego. I to markowej firmy swanson
😂
Witaminy D3 to ja biorę po 10 000 tys dziennie od 3 lat i zyje
Mój sąsiad pali papierosy od 10 lat i też żyje.
Vit K czyli co? Bo jest K1,K2 i K3. To tak jakby mówiąc o vit B, a przecież są B1, B2, B3, B6, B12 i pewnie jeszcze więcej. Więc co autor ma na myśli mówiąc o vit K?
Kiedyś trafilem na artykuł mowiacy o tym, ze witamina d w podanych przez Ciebie dawkach 4k jednostek międzynarodowych tylko w polsczeniu z witamina k prowadzi do hiperkalcemii. Dlatego duze zaskoczenie dla mnie, ze witaminy k nie mozna przedawkować( zle sie kojarzyla gdzieś w czeluściach umysłu) dzieki za aktualizacje wiedzy.😂
Pana wiedza jest nieoceniona.
Jestem Bogiem potasu i info w filmie to bulshit. Nadmiar potasu objawia się zmęczeniem/bólem mięśni i/lub pulpitacjami serca. Przez pół dekady jechałem na potasie z suplementów i stwierdzam, że da się wsiąść za dużo. Jednak od ponad roku nie biorę żadnego potasu. Jadę na sokach. Nim na nie przeszedłem, pisałem ci w lato 2023 co się dzieje. Tuż przed zaśnięciem wpadałem w panikę (bo traciłem czucie w głowie) lub spadałem gwałtownie w dół lub potrafiłem się wystraszyć zupełnie tak, jakby ktoś zaszedł mnie od tyłu i wystraszył na śmierć. Bez względu na to która z tych 3 rzeczy wystąpiła problem był gigantyczny, bo uniemożliwiał mi sen. Paraliże senne przed zaśnięciem też miałem regularnie. Na lekarzy sram. Gdybym się zgłosił, tachali by mnie po neurologach i kij wie po czym jeszcze. Byłem pewien, że ja robię coś kompletnie źle. Miałem wtedy i mam do dzisiaj częstomocz i wielomocz w pozycji leżącej. Pewnego dnia doznałem olśnienia i wpadłem na pomysł, że rzeczą, którą robię totalnie źle, było chlanie wody, branie potasu, a unikanie soków, bo po sokach doznawałem zmęczenia i bólów mięśni, bo soki są z reguły bardzo dobrym źródłem potasu. Więc mówię rzucam potas, przerzucam się na soki. Był to strzał w dziesiątkę. Te moje padaczki przed zaśnięciem przeszły. Teraz od miesięcy jadę na przecierach pomidorowych i innych sokach i pewnie dla tego tyję : ( Ponieważ potas jest metalem, który podobnie jak wapń chętnie emigruje do wody, to łatwiej jest przedawkować potas z soków. Kiedy bierzemy potas z suplementów (czyli z godnie z podstawowymi zasadami zapijamy wodą) , to komórka zgodnie z zasadami praw osmolalności ma prawo takiego jonu nie wpuścić, gdy nie brakuje jej potasu. Natomiast zgodnie z tymi samymi prawami, potas z soku już musi wpuścić zawsze, dlatego wszyściusieńko się zgadza i stwierdzam, że potas z soków jest przedawkować ŁATWIEJ NIŻ Z SUPLI.
W kwestii wit. D dziad swoje, baba swoje. Muszę brać 10-15 tys., żeby utrzymać się na 30-40ng/ml. Gdybym nie brał codziennie magnezu, to w dalszym ciągu... eh... AVE SCTV
W kwestii wit K nie będę się kłócić ale zgodnie z wiedzą internetową może ona powodować problemy z pracą serca (podobnie jak lecytyna). Kiedyś brałem po 1mg dziennie przez dłuższy czas i chyba by się zgadzało. Podobno kardiocyty potrzebują jej bezpośrednio.
już od ponad roku ci nie ufam
Brak tolerancji na potas i niski poziom D3 to dla mnie, osoby spoza branży medycznej objawy początku choroby nerek.
Sugeruję na niczym nie "JECHAĆ" tylko jeść normalnie a organizm sam sobie poradzi , prowadzić aktywny tryb życia.
Jedzcie ecologicznie i normalnie ! Beda wszystkie witaminy w jedzeniu !
Nie każdego stać na zdrową żywność.
Witam. Czy witamina K to też K2mk ?
Nie. Witamina K2mk (...) to też witamina K. Tak jak każdy kwadrat jest prostokątem, ale nie każdy prostokąt jest kwadratem, tak samo każda witamina K2mk jest witaminą K, ale nie każda witamina K jest witaminą K2mk(...).
❤