집에서 샤브샤브로 맛있게 다이어트하기💪🏻

[@아답다adapda]

👩🏻‍🍳아답다와 함께 만드는 다이어트 샤브샤브 레시피🤍
위 링크를 통하여 구입하시면 저에게 소정의 수익금이 지급됩니당~!.😇
**영상 속 재료🐰
비비드키친 저당 굴소스 link.coupang.com/a/06O3e
쯔유 link.coupang.com/a/06Uxc
느타리버섯 link.coupang.com/a/06Qt3
팽이버섯 link.coupang.com/a/06QGE
청경채 link.coupang.com/a/06QRE
알배기 link.coupang.com/a/06QZS
숙주 link.coupang.com/a/06Q60
샤브샤브용 소고기 link.coupang.com/a/06RqZ
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🤍다이어트 샤브샤브 레시피🤍
1.물 끓이기
2.야채넣기
3.쯔유 2 숟가락
비비드 키친 저당 굴소스 1 숟가락
소금 후추 조금(안 넣어두 됌)
4.소고기 170g 투하
5.거품 걷어내기
6.뇸뇸 맛있게 먹기

[@하츠-p1l]

쯔유만 넣어도돠려나요??

[@comer_rbbm]

쯔유 대신에 간장 넣었구 소고기 대신에 대패목살 넣어서 끓여먹었는데 완전 간단하고 맛있어효......여태 샤브샤브 왜 밖에서 사먹었는지 의문 들 정도로 가성비 넘 좋구 맛있어용

[@아답다adapda]

맛있게 드셔주셔서 너무 감사합니당 ㅎ🥺

[@다람쥐먹다토한도토리]

간장만
넣으셨나용???

[@김아람-p3o]

무슨간장 넣으셨나요?

[@kito0331]

양조간장이나 진간장 넣고 쯔유넣으면 맛있어요

[@mamaneedsyoutocalmdown]

맛있겠다 😢😢 버섯도 잔뜩 넣어서 먹고싶네열…

[@아답다adapda]

맛있어요 ㅎㅎ!

[@들꽃-c5j]

운동도 하시나요 걷기요? 샤브샤브만 먹으면 살빠지나요

[@아답다adapda]

운동량 늘리시면 빠져용!🤍

[@yejinlim4242]

고기는 어떤거 쓰나요? 부위

[@전효자손]

마트나 그런 곳 가면 샤브샤브용이라고 붙여져 잇어여

[@Mangdew]

물은 혹시 얼마나 넣으시나요???ㅜㅜㅜ

[@tofuuuuu123]

엄마가 살 빼려면 고기 먹지 말고 채소만 먹으라는데 그건 좀 옛날 사람들 생각 같아여.. 전 그냥 다이어트 할 때 운동 간단히만 하고 단거 덜 먹고 운동 후에 체지방버닝제만 먹어도 잘 빠지던데..

[@1minute_CUE]

체지방버닝제 벼락치기용으론 딱임

[@개소리하면무는개-z9c]

버닝제
어떤거 드셧나용

[@콥샐러드-k1s]

광고ㅗ

[@신인해-g6q]

광고 ㄴㄴ

[@서은진-d2y]

링크가 안눌려요 ㅠㅠ 쯔유 어떤걸까요 ?…ㅏ

[@정아-b5b]

소고기는 어떤 종류인가요.? 맛있어 보여요

[@이아람-s4c]

불고기용 다 돼요

[@서은진-d2y]

링크가 안눌려요 ㅠㅠ 쯔유 어떤걸까요 ?…

[@원조펭귄-m8m]

저 한냄비 만든걸로 아침,점심,저녁에 나눠서 드세요???

[@아답다adapda]

아뇽! 한끼에요 2명이서 나눠먹었습니당

[@BubblesWhite]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 곳에서도 묻고 계신 거 봤는데 짱귀욥ㅋㅋㅋㅋ

[@jjoo03-k]

저녁으로 먹어도 될까요??

[@아답다adapda]

넹 물론이죠!

[@펭펭-i5e]

대패 삼겹으로 넣어도 될까요? 밥은 안먹고

[@아답다adapda]

ㄷ대패 삼겹은 안 먹어봐서 모르겠네용 ㅠㅠ

[@yeonachoi-x5w]

대패로 해봤는데 고기에서 냄새나지 않으면 괜찮다라구요!!

[@엄마지우현우]

다이어트는 평생해야하는거같애요. 유지가 힘들어요. 그냥 나머지 인생 배부르게 먹을일은 없다고 생각하고 😅😅😅. 그냥 살이 빠지고 나면 너무 행복할꺼같애요.

[@아답다adapda]

한순간 살 뺀다고 생각하지 않고 건강한 습관을 길들인다고 생각하면 좋은거 같아요!ㅎㅎ 요즘은 대체재가 많이 나오니까 누구나 힘들지 않게 뺄 수 있어요🤍🤍

[@엄마지우현우]

@@아답다adapda 고맙습니다.

[@마조]

6개월-1년정도 장기전으로 위를 한번 빡시게 줄이면 유지쌉가넝~~!! 화이팅!! 전 이렇게 166 41 유지중이애오!!

[@윤현경-r4e]

​@@마조 그렇게해도 시간이지나니 다시 돌아가더라구용 진짜평생해야하는듯 ㅠㅠ

[@마조]

@@윤현경-r4e 헉 저는 체질이 잘안찌고 마른편이라.. 그래도 이쁘게될거애오🥰

[@잘생긴마스터인]

저거 5배를 먹어도... 혈당 안올릅니다

[@공일-z2f]

쯔유없으면어쩌죠?

[@아답다adapda]

간장 넣으셔두 돼요!ㅎㅎ

[@배고프당-j6x]

혹시 두부면 같은거 넣어두 될까여?

[@아답다adapda]

넹 당근이죵🤍🤍

[@이아람-s4c]

끓이지말고 찜으로 해먹어도 맛이찡❤

[@hoiser7736]

아 고대로 해먹었는데 남편이랕 같이 한 판 더 리필해서 먹었다 ㅋㅋㅋㅋ 육수 있으면 뭐든 우려서 먹기 강강강추 한댜. 왜냐 파는 맛이 나와서

[@아답다adapda]

감사합니다!!!! 다른 버전도 고민해볼게용🤍🤍✌🏻

[@Yaha_cat]

ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 다이어트용으로 먹으려다 맛있어서 한번 더 넣구 칼국수 넣구 죽넣고 끓여먹구.. 오히려 찌게 되는 엄청난 존맛음식..

[@l_eunha]

샤브샤브 만들어서 통에 담고 소분해놓고 데워 먹어도 상관없을까요..?

[@아답다adapda]

넹넹 저두 소분해서 냉동 보관했다가 해동해서 먹어용 !🤍😊

[@l_eunha]

@@아답다adapda 감사합니댱 영상 잘보고 있어요 앞으로도 좋은영상 많이올려주세용🤍

[@아답다adapda]

@@l_eunha 넵! 감사합니다🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@오태식이-k4v]

저걸 나눠서 먹는다고???!!!

[@chinkok6345]

와 처음 세척하는 바가지인 줄......

[@뮤뮹-f8o]

11월부터 다이어트 시작해서 하루에 한 끼는 무조건 저렇게 샤브샤브로 먹으니까 질리네요 ㅜㅜ

[@조땡입니다-c1n]

닭가슴살 매일 먹는거보단 나은듯

[@박민상-c2x]

나 민지영인데 부럽다 ㅋㅋ라잉뻬아울컥뽀윙😊

[@sunnysunny___]

❤️

[@아답다adapda]

🤍

[@Seokyeon1217]

키는 어떻게 되는지

[@아답다adapda]

@@Seokyeon1217 164.5cm입니당

[@떠들우]

왜 세수대야에 야채를 넣지?

[@주몽-v7s]

목소리3번은.못듣겠다ㅡ😢

[@dochi0000]

아랫배 지인짜 납작하신데..ㅠㅠ 어떻게 빼셧나요ㅠㅠ

[@이정진-n9n]

유통기한 2년 지났다 😅🤣😂😇

[@아답다adapda]

ㄴㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋ 탈은 안나더라구요 ㅎ

[@이정진-n9n]

​@@아답다adapda아가 그래도 유통기한 지난건 먹지마 😭😭😭😭

[@아답다adapda]

@@이정진-n9n ㅎㅎ 걱정해주셔서 감사합니다! 저때 뒤늦게 확인하구 버렸어용🤍🥹🙏🏻

[@바른말좋은말]

레시피 보러 왔는데 몸매 ㅗㅜㅑ

[@Dotaewoong]

요잘알피꺼솟..