01:48 Что такое сахар 02:39 Как мы получаем энергию из глюкозы 05:38 Что происходит в нашем теле, когда мы едим углеводы 06:28 Жиры, как источник энергии 07:00 Немного про кето 09:10 Про вред глюкозы 13:12 Нормы потребления сахара 13:47 Расчет нормы сахара 14:53 Сколько и как есть сладкое 16:05 Сахар в несладких продуктах 19:16 Продукты "без сахара" или скрытый сахар 20:39 Про фруктозу 23:12 Подсластители с нулевой калорийностью 24:48 Сахар в цельных продуктах 25:39 Вывод
Сложненько😮, но интересно))
01:48 Что такое сахар
02:39 Как мы получаем энергию из глюкозы
05:38 Что происходит в нашем теле, когда мы едим углеводы
06:28 Жиры, как источник энергии
07:00 Немного про кето
09:10 Про вред глюкозы
13:12 Нормы потребления сахара
13:47 Расчет нормы сахара
14:53 Сколько и как есть сладкое
16:05 Сахар в несладких продуктах
19:16 Продукты "без сахара" или скрытый сахар
20:39 Про фруктозу
23:12 Подсластители с нулевой калорийностью
24:48 Сахар в цельных продуктах
25:39 Вывод