بەم ٥ رێگایە نەخۆشی شەکرە کۆنترۆڵ بکە | د. شارۆ نەقار
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- نەخۆشی شەکرە چیە؟ هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە چیە؟ لە جیهاندا یەکێک لە باوترین نەخۆشییە درێژخایەنەکان نەخۆشی شەکرەیە و لەم ڤیدیۆیەدا د. شارۆ نەقار روونکردنەوو بەرچاوروونیتان لەسەر ئەم بابەتە گرنگە دەداتێ
کۆرسی نهێنییەکانی خوێندن: بە یەک مانگ ببە بە یەکەم لە خوێندندا 🔥
زانیاری زیاتر لەم لینکەوە وەربگرە 👇
t.me/studysecrets
#دکتۆر #شەکرە #تەندروستی
» Subscribe: / doctornaqar
» سۆشیاڵ میدیاکانم
Instagram: / doctor.naqar
» لێکۆڵینەوەکان
www.diabetes.o...
www.thelancet....
familydoctor.o...
www.diabetes.o...
www.cdc.gov/di...
» دەربارەی من
سڵاو، من شارۆم، پزیشکی گشتی و هەڵگری بروانامەی بەکالۆریۆس لە هەناوی و نەشتەرگەری گشتی. لە رێی ڤیدیۆکانمەوە کە هەفتانە دایاندەبەزێنم لەم کەناڵە ئامانجم زیادکردنی رۆشنبیری تەندروستییە. زۆر سوپاس کە بینەری ڤیدیۆکانمی
ئەگەر ئەمە دەخوێنیتەوە لە کۆمێنت بنوسە: قەڵەوی هۆکاری شەکرەیە
بۆ وەرگرتنی وەڵام لەسەر پرسیارە پزیشکییەکانت تکایە لە ئینستاگرام مەسجم بۆ بنێرە
لە ڤیدیۆی داهاتوودا باسی چۆنیەتی کێش دابەزاندن دەکەم دوای دووگیان بوون
Bawkm shakrayaty pekani zor zor azaryan haya twxwa pem ble chy bkat ya aw azara kamek kam betawa??????
@@dilavbakhtiar8399 کۆنترۆڵ کردنی شەکرەکەی و پەیرەوکردنی رێنماییەکانی ناو ڤیدیۆکە یارمەتیدەری دەبێت
Doctor Naqar ay mala krdn basha bikat yakek la warzshakan kamyan bkat?
@@dilavbakhtiar8399 بەڵێ باشە
@@dilavbakhtiar8399ێڵلتڵاڵڵەاڵڵللهێاعڵاڵڵتڵڵاڵعافڵڵناڵاڵڵالل-===٦۷=٦=۷=++=۸===-===--++=-=++=]ڵونڵاڵڵاڵللێنلووددوڵدوودوولوودوووو؟"؟دوود؛؛؟د+؛د؟--٥==--=۷=--=-۷٦-٥==٦=٦-٥====٤=۷=[ەاهڵڵڵ😢
جزاك الله خيراً
دەست خۆش
السلام علیک.جزاک اللە خیرا. دکتۆر بەرەئی توو عیلاجی کۆتایی شەکرە کەینێ پەیادەبی؟
سەرکەوتوو بیت ان شاءالله
دەستەکانت خۆش دکتۆر گیان بژی بۆ ئەو هادئی و لێزانییە👍👍👏👏👏👏
دەستت خۆش دکتۆر بابەتەکانت زۆر بەسودن
سەرت خۆشبێت سوپاس بۆتۆ
ھەربژی دکتۆر گیان ، چاوەرێی زیاترین
دةستخؤش بيت دكتؤر بؤ زانياريةكانت👨⚕️💎
سەرتان خۆشبیت سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان
Zor zor basha 🌸dktor gyan supast akain
شایەنی نییە
dast xosh dctor gyan
سەرتان خۆشبێت
دەس خۆش
جزاک اللە خیرا🥰😌
سوپاس
شایەنی نیە
واللە دکتۆر من لە تەمەنێکی زۆر بچوک توش بوە بە نەخۆشی شەکرە هەمووی هی خواردنەوە و خواردنی شتی شیرین بو نازانم لەناکاوەک توشم بوو
ئایا شێوازی ژیانت چۆنە بێزاریکردووی؟
@@Jennielian12 نەخیر یەکجار وا نا تەنها لە هندک حالەت قەبم ناخۆشە کاتیک بەرزە ریژەکەی
دەس خۆش دکتۆر بەلئ زۆر کەس دەناسم
سەرتخۆشبێت سوپاس بۆ کۆمێنەتەکەت
خوای گەورە لێیت ڕا زی بێت کاك دکتۆر
Dast xosh dr gian
سەرت خۆشبێت دکتۆری گوڵ 🧡
خوای گەورە پاداشتی خێرت بداتەوە کاکە دکتۆر
داست خوش
بەڵێ
دە ستخوش دکتوری بە ریز
سه ركه وتوبيت
دەست خۆش دکتۆر
Dast xosh dktor datwani la videoy aw jarat basi warzshy aerobic zumba bkait ta chand karigary haya lasar kish dabazandn ☺️☺️
سەرتان خۆش، سوپاس بۆ پێشنیارەکەتان، هەندێک لە ڤیدیۆکانی داهاتووم پلان کراوە بابەتەکانی و ئێستا تەجیل کراوە بەڵام بە چاوان لە داهاتوودا باسی دەکەم ئیشەڵا
Doctor Naqar dastt xoshbi chawarwanin ☺️
@@vianhaidar2273 سەرت خۆشبێت
Dast xosh 👏 👏
سەرت خۆشبێت
سەرکەوتوبیت دکتۆر گیان
Aw nay saery xot akam gwêranagrm😁
dawashey😂
dast xoş dctor gyan sarkawtw byt
❤❤❤❤❤
دەست خۆش دکتۆری بەڕێز
دەستان خۆشبێت
دكتور گيان دةست خؤش🌹
ئةتنوانم لة كاتى نان خواردن ئاو زؤر بحؤمةوة بؤچونى جةنابت چية لة كاتى داين
دەست خۆش زۆر بە سودە
سەرتان خۆشبێت خۆشحاڵم سوودتان بینیوە
دەستخؤش
😳واو
دكتور من باوكم و داپيرم و باپيرم و داپيرةكةي ترم و باپيرةكةي ترم و كچة مامةكةم و ئاموزاكان باوكم هةمويا شةكرةيان هةية
دەستەکانت هەر ساغ بن......
بڵێ
بةلي
دەست خۆش تۆزێ دڵنیات کردمەوە لەبەیانیەوە لەقەلەقیام 😪
دەست خۆش بێت🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Bale
بەهیوای سوودتان لە ڤیدیۆکە بینیبێت
Dast Coahuila
بةلئ مامم شكرةي هةية
Xom shakram haya la jori 1
Mn naxoshy shakram haya tamanm 15 salla atwanm kito bkam? Hiwadarm jwabi prsiarakam bdanawa.
سڵاو دکتۆری بەریز من جیهازی فحسی شەکرەم هەیە 140 ناخوینتەوە پۆیند دەخۆینیتەوە وەک 7.1یان 5.5 ئابەم شیوەیە نازانم چ ڕیزەک باشە سوپاست دەکەم بۆ وڵام دانەوەت
دەست خۆش🌼
Dr prsyarekm habw mn tamanm 17 sallaw shakram 134a ballam pesh fa7si shakra awa la 7aftayaka dw se jar power drinkinkakanm axward esta nazanm amay mn shakraya yan na
سەرکەوتوبیت اشاللە ئەی ئەگەر خۆم لەماڵەوە بەجیهازەکە فەحسی بکەم دەرەجەی چەند بێت ئەوا نۆرماڵە ؟
جیهازێکم کڕیوە 3 جار فەحسی خۆم کردوە لەسەر جیهازەکە ئەنوسێت LO ئەوە واتای چیە بێ زەحمەت ؟سوپاس
دەست.خۆش
خۆم شکرە م هیە
دةست خؤش بيت
دكتؤر ئةكةر يةكى شةكرةى هةبيت هةر بةو جهازة دةرئكةويت
سەرت خۆشبێت، ئەوە رێگایەکە، بەڵام فەحسی خوێنیش دەکرێت و شێوازێکە بۆ دیاریکردنی شەکرە، فەحسەکە ناسراوە بە HbA1C
به لي
Bale dakm 💔
بەهیوای سوودتان لە ڤیدیۆکە بینبێت
به لئ
دەست خۆش بەس دکتۆر پرسیارێکم هەبوو من ماوەی مانگێکە خەریکی ڕێجیمەکەی جەنابتم ئەوەی تۆ پێو وتین ئینتەر میتینگ فاستینک وە من ۱۰ بەیانی نان ئەخۆم تا ٦ دوای ئەو سەعات . دەم لە هیچ نایەم تاا ۱۰ بەیانییەکەی کە بەس کێشەکە ئەوەیە زۆر فەرقم نەکردوە ئایا خەتای چیە
۱٦ ساڵم ۷٥ کیلۆم؟
وەرزشت لەگەڵ کردووە؟ رێنماییەکانی ناو ئەم ڤیدیۆیەت پەیرەوکردووە لەگەڵیدا؟
ruclips.net/video/x_r0gIIPots/видео.html
@@DoctorNaqar ڕاستی وەرزشم نەکردوە بەس سێری هەموو ڤیدیۆکەم کەردوە تۆ لە مەقعەتێکا وتوو وەرزشی ناوێ
@@kurdishtv7337 گرنگە وەرزش بکەیت، بۆیە ئەڵێم نایەوێت لەبەر ئەوەی زۆرینەی خەڵک بەبێ وەرزشکردن سوود لە پرۆگرامەکە دەبینن و کێشیان دادەبەزێت بەڵام ئەگەر وانەبوو گرنگە وەرزشبکرێت
@@DoctorNaqar سڵاو دکتۆر دایکم شە کرە و قۆڵۆنی هە یە دە ست و قاچی سڕ دە بیت چی چاکە بۆ سڕ بونی دە ست و قاچ تکاایە جواب؟
یاخوا تەمەن درێژ بیت دکتۆر گیان چەن بەجوانی شی کردنەوەی بۆ ئەکەیت
دکتۆر ئا گەر مرۆڤێک خەفەتی زۆر بخوات و وە هەقاڵی لەناکاوی پێبگات ئایا مەترسی شەکرەی لەسەرە؟
سڵاوکاك دکتۆر دەست خۆش بۆ جەنابت ، من لە دوای خواردن قیاس ئەکەم لە نێوان ۱۰٥ بۆ ۱۱۰ یە هیچ ئەگەرێک هەیە بۆ تووشبون ؟ زۆر سوپاس
سلاو، نەخێر ئەنجامی پشکنینەکەتان زۆر باشە، بەڵام لە پێناو تەندروستی خۆتاندا شیرینی کەم بخۆن و هەوڵبەن شەکر تەرکبدەن چونکە زیانبەخشە بۆ جەستە
من شکرەمە
سڵاو دکتۆر من ڕێژی شەکرم 140 زۆر جار هەموو گیانم ئەهێشێت هەست بە ناڕهەتی ئەکەم قاچ کانم سڕ ئەبن مێشکم و هەمو جسمم ئێشی زۆرە چیپکەم باشە ئایا حەب زیانی هەیا بۆ شەکرە ئەگەر وڵەمم بدەی تەوە زۆر سوپاست ئەکەم
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Prsiarekm haya
بەلێ
بەهیوای سوودتان بینیبێت لە ڤیدیۆکە
دکتۆر گیان من کرۆنام گرت ئێستا بەزگی ناشتاو برسیەتی شەکرەم بەیانیان سەدووبیست و هەشتە بەبێ نان ئایا هی نەخۆشی کرۆناکەم کاریگەری هەیە یان موعەڕەزم بۆ تووشبوونم بەنەخۆشی شەکرە
Yes I know someone!, her pancreas isn't working and she uses insulin injection three times a day.
Hope they stay well.
slaw dktor.rezhay shakra agar la newan 125-130 bet normala..yan prediabetica?!!
ئاساییە زۆر باشە
Datwani basi aw kasana bket ka shakrayan haya har aw katay la dek bwna? Bomawaya aya charasari haya? Wadalen gar shakrat habit karegary haya la sar mndal habwnt waya?
ئیشەڵا لە ڤیدیۆیەکدا باسی دەکەم
بەلی
دکتور چون قسە ت لە گە ڵ بکە م؟
دکتۆر من شەکرەمە دەرزی ادەم ئێوەرانو بەیەنیان بەیانیەن36ئێواران22انسۆلین سەڕعش دەکەم نیوەڕوەن 8واحد جی بکەم باشە
Aw shta halaya ka alen shakra bomawaiya hich kasek la xezanakam shakray niya balam mn tushy shakra bwm
بەڕێزم دایکم نەخۆشی سوکەری هەیە 400تە تکایە چی خۆراکێک باشە بۆ ئەوەی ڕەژەکەی کەم کاتەوە نە جگەرە کێشە نە قەڵەو
بەڵێ زۆر لەناو خێزانەکەم بەداخەوە
بلى
تكایە من نەخوشی شەكرەم هەیە دەمەوی كێشم زیاد بكەم كێشم كەمە چیبكەم تكایە جواب؟
سلاو دكتور كيان من شه كرك كونترول كردوا. هيج شتى شيرين نه خورد
به لا م ئه يستا شكر كه م زور دا بز ى وا جى كه م باش ٥١
تكايه باسى زياد بونى كيش بكه زور سوپاس
لەبەرنامەمایە ئیشەڵا، سوپاس بۆ پێشنیارەکەتان
دکتۆر من دوای نانخواردن فەحسی رێژەی شەکرەم کرد ١٣٩ بوو وە هی ٣ مانگیم ٦،٨١ دکتۆر دەلئتە من توشبوی ئایە ج بکەم 😢
به لى
دکتۆر گیان دووپرسیارم هەیە ئەو ڕۆژژوزونی زانستیە یەکێک ەکیتۆیا بێت ئەبێت هەرهەمان پڕۆگرامی خواردن بخوات یان چەورێکەی کەم بکاتەوە،وەپرسیارەکەی کەم ئەوەیە ئەڵێن لەم کاتی کۆرۆنایە ئەبێت ڕێجیمی کیتۆدایت نەکەیت یان دەست پێ نەکەیت بۆچی زۆروپایتەکەم ؟
رۆژووی پچر پچر جیاوازە لە کیتۆ تکایە بینەری ئەم ڤیدیۆیانە بە هەتا بە باسی لە هەردووکی تێبگەنڵ
ruclips.net/video/gkKCemozlfQ/видео.html
ruclips.net/video/SVyUqgHe6Qw/видео.html
بەنیسبەت نەکردنی کیتۆوە هیچ شتێکی زانستی لەسەر ئەو بارەیەوە نییە (من ئاگاداری نیم)
@@DoctorNaqar زۆر سوپاس
@@DoctorNaqar دکتۆر گیا من تەماشام کرد من ئێستا لە کیتۆدایتم ڕۆژۆکە بۆ من ئەبێت دوای شکاندن ئەو سەداحفتا چەوریەو سەدا بیست پڕۆتینە زخۆم ئەوە پرسیارکەم لام ڕوون نییە هیچ زۆرسوپاس
@@shoxanmahmood4928 تێ نەگەیشتم لە پرسیارەکەت دووبارەی بکەرەوە بێزەحمەت
@@DoctorNaqar سوپاستەکەم من لە بەرنامەکی کیتۆ دایتم ئەکرێت کەڕۆژووی زانستی بگرم ئەبێت هەرهەمان ئەوپڕۆگرامی خواردنەی لەکیتۆیایە بیخۆم یان کەسێک کیتۆدایت بێت هەرخواردنی کەسی ئاسای بخوات کە ڕۆژووکە ئەگرێت سوپاس
دەست خۆشبئ دکتۆر من چەوری جگەرم هەیەلە هەمان کاتدا ئەو نیشانانەی باست کردن من هەمە مع العلم من نەخۆشی شەکرەم نیە
سەرتان خۆشبێت، ئەگەر نیشانەکانت هەبێت باشترە فەحس بکەیت هەتا دڵنیا بیتەوە کە تووشی نەخۆشی شەکرە نەبویت.
بەنیسبەت چەوری جگەرەوە دەتوانن سوود لەم رێنماییانە وەربگرن:
ruclips.net/video/ReJ-gPYs4qo/видео.html
Sllaw dr
بەڵی من خۆم شەکرەی مناڵبونم گرتوا هەربەرزە هی سێ مانگیەکەم 14.1نازانم چی بکهم
باوکم شەکرەیەتی قاچی تەقیووە چیباشەبۆی؟
دکتۆر وەڵامم بدەوە من شەکرەم هەیە وەرزشکردن fittnessدەکەم خراپ نیە بۆ خانەکانی جەستەم چونکە وەرزش خانەکانی جەستە ماندو دەکات ئایا کەخانەکان ماندو بوون و توشی تەشەنوجات بین لەداهاتودا توشی ئازاری ماسولکەکان نابین چونکە من خۆم بەهۆی ئەوەی کە خواردنم کەم دەخوارد و درەنگ نانم دەخوارد بەکۆمەڵێك ڤۆڵتی ڤیتامین و ڤیتامین دی ئازاری ماسولکەکانم کۆنترۆڵ کرد تکایە وەڵام من حەزدەکەم وەرزش بکەم وەڬ وەرزشی fitnnesفیتنس ئایا کێشە بۆ خانەکانی جەستە بۆ دروست ناکات تکایە وەڵام
دکتۆرگیان من شەکرەم لەباوانەوە بۆماوەتەوە جۆری چەندە؟
دکتۆر ئوە ۲٠ رۆژە کیتۆو روژوی پچر پچر دەکەم بە خۆم نەکئشاوە جارئ ، ریازەش دکەم بەلام زۆر رادەکەم بیستومە کە راکردن هەر وزنم زیاد دەکات لە بەر ئەوە ماسولکە زیاد دەبئیت ،بەس من نامەوئیت ماسولکەم زیاد بئیت ۲٠ سالە رادەکەم هەمو رۆژئ . ئایا رۆشتن باشە بۆ من یا راکردن؟؟؟؟
فەرقیان نییە
بەڵێ باوکم ☹️
دايكى منيش وايه 😢
ay agar shakrakaw dabazet
لە ئینستاگرام بە پۆست باسم کردووە خوێنەری بن
instagram.com/doctor.naqar
سڵاو من دایکم شەکرەیەتی،جائایە دەبیتە هۆی بۆماوەیی بۆمان.وەدایکم جگەرەکیشە
بەڵێ ئەگەر خۆتان نەپارێزن و دروست نەخۆن و وەرزش نەکەن شانسی تووشبوونتان دەبیت لە داهاتوودا
سلاو کاک دکتۆر ئەوخواردنانەی کەریشالی تیایە چیە؟
دکتۆر گیان ڤیدیۆیەکیش لەسەر خۆ قەڵەوکردن دانێ و وەڵا ھەردەخۆم و قەڵەو نابم یاخود باسی خراپی و باشی حەپی خۆقەڵەوکردنمان بۆ بکەی تکایە.
سوپاس بۆ پێشنیارەکەت، لە بەرنامەمەیا بەسەر چاو
Doctor Naqar anshalah wa zor supas
@@znbarzanji4654 شایەنی نیە
سڵاو دکتۆر کەم لەدکتۆرەکان قسەو ڕێنمایی لەسەر جۆری شەکرەی یەک دەکەن ؟ خۆزگە ڤدۆیەکت لەسەر کۆنترۆڵکردنی شەکرەی جۆری یەک دەکرد .
دایکم شەکرەی هەیە ماوەی بیست ساڵ زیاترە
بەڵی
بەهیوای سوودتان بینیبێت
یاخوا دە ستە کسنت خۆش بێت من تە لە بە م لە ولاتی سلمانیا توانیم سود لە ڤیدیۆکە ت وەر گرت چونکە بە زمان دایکی باشتر اتوانم چێژ لە فێربون وە ربگرم 👍👍سوپاس
دکتۆر دایکم توشی نەخۆشی شەکرە بووە شەکرەکەی ئەوەندە بەرزە 470 بۆ دابازاندنی چیبکە باشە قەڵەویشە❤❤