VLOG | 다이어트는 평생 하는거라며..?/ 운동과 식단 관리 방법 공개합니다!/ 일상 브이로그
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- #15
작년 8월 중순부터 광고 촬영을 위해
다이어트를 하고 있었습니다.
끈기 없는 저 스스로 성격을 잘 알기 때문에
굳이 막 너무 힘들게 까지는 아니었고
꾸준히 할 수 있는 방법을 선택했어요!
현재까지도 진행형인 저의 다이어트 방법은?
생각보다 매우 간단합니다. ㅋ
1. 하루에 할 수 있는 운동을 간단히라도 하자!
2. 힘이 된다면 가능한 빡세게!
3. 식단은 적당히 스트레스 받지 않을 정도만!
4. 당류는 최대한 피해주기!
오늘 영상에서 찬찬히 보여드릴게요
정말 잔잔합니다 ㅋㅋㅋ
아 참! 이번에 광고한 세럼이 정말 좋은데
마침 할인 행사중이라고 하네요! ⬇️⬇️⬇️
광고제품: Dr.샘킴 Vitamin C Serum
drsamkim.com/p...
이 외에도 궁금하신 정보는 댓글 주시면 가능한 빨리 답변 달아드릴게요
그럼 오늘도 영상 재미있게 봐주시고
좋은 하루 보내세요! 🥰
📍Instagram: bebe_sl
💌 E-mail: bdooboo86@gmail.com
☎️ CHAN.ENT: chanent.com
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자막 번역: 조규희(큐번역)
kyuheecho95@gmail.com
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![[#티전드] '매력적인 남녀'만 갖고 있는 OO❓ 연인에게 사랑받기 위해서 '나'부터 먼저 들여다보세요✨ | #어쩌다어른](http://i.ytimg.com/vi/Hm-Dd1pLltU/mqdefault.jpg)
운동을 하루에 3번 하는가 봐요🥹 전 15분 하고 쓰러졌는데 반성하게 되네요😂😂 내일부터 먹고 운동 먹고 운동 도전해 봐야겠어요!!
오머나 아니에요-! 하루 한두번 정도입니다 ㅋㅋ 여러 날을 모아서 브이로그를 만들다보니 그렇게 보였나봐요 ㅋㅋ 저도 그렇게 부지런하지는 못합니다 😅
슬기님 유튜브하시는군요
바록구독했어요
감사합니다!!🫶🏻💛
운동기구이름이 머예요?
넵! 일립티컬 이라는 운동기구입니다☺️ 브랜드는 (은성스포츠) 구요! 운동 정말 지독하게 잘됩니다 ㅋㅋ
일립티컬 손잡이에 주황색 씌운거 어떤건지 알려주세요.
앗!! 그건 안쓰는 천으로 집에서 바느질해서 만든거에욥 ㅋㅋㅋ😆
이클립스 검색하다가 슬기님 동영상보게 되었어요ㅎㅇ덕분에 커피머신까지 충동욕구가..!!! 커피머신 어떤건지 알수있을까요?!
반갑습니다! 🥰 이렇게 댓글도 달아주셔서 감사해요!
제가 사용하는 머신기는 “네스프레소 시티즈”라는 모델입니다
근데 개인적으로는 버츄오 라인을 추천드리고 싶어요! 기본 커피 양도 많고 향도 더 진해요-! 저도 바꾸고 싶은 맘에 기회만 보고있답니다 ㅋㅋ
알려주셔서 너무 감사드려요ㅎ구독하구가여~~ 행복배틀에서 슬기님 연기도 잘하시고 너무 이쁘셔서 관심있게 드라마봤어요ㅎ 앞으로 솔직담백한 영상 마니마니 부탁드려여😆@@슬기로운생활
저도 다이어트 식단 너무 물려서 매번 고민중인데 마녀스프 한번 해먹어봐야겠어요! 감사합니다 배우님 잘보고가요
마녀스프가 정말 잘 빠지기는 해요!! 완전 강추!!👍🏻🥰
배우님 넘 예쁘시고 복스럽게 드시는 모습 보구 배고파서 점심 만들어먹네용 인스타에서 광고 보고 사신 크림 이름은 뭘까요?
감사합니다!!
헐.. 그나저나 그 크림 이름을 까먹고 다써버렸어요 😅 겔 제형의 수분크림인데, 지금은 비슷한 제형으로는 세럼이랑 같은 사이트에 판매하는 [아임서울 수분크림] 이랑 쫀득한 크림 제형의 [샤르네 리프팅 크림]을 번갈아 쓰고있어요❣️
13:34 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸귀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
갈수록 예뻐지시네요❤❤
ㅋㅋ 이젠 안움직이면 몸이 굳을 나이라 노오력 중입니다! 🤭
피부 정말 좋으세요 ^^ 짱부럽~~ 공복운동시 타는것은 일립티컬인가요? 혹시 어느제품인지 여쭤봐도 되나요?
감사합니다!😍 세럼 테스트 기간이라 더 상태가 좋았던것 같아요 ㅋㅋ
일립티컬은 “은성스포츠” 제품입니다! 가정용인데 헬스장에 있는 제품들과 스팩이 맞먹어서 묵직하니 운동도 엄청 돼요! 단점은 집 내에서 보관, 이동이 힘들고 혼자서는 설치가 불가해서 주문하시면 전문가분이 오셔서 다 설치해주신답니다!
@@슬기로운생활 친절한 답변 감사드려요 ❤️
오늘 공복 홈트했는데 뽐뿌받고가여🥹
화이팅입니다! 아자아자!! 😆💪🏻♥️
슬기언니~
오래전부터 팬이에요!!!🥹
점점 이뻐지시는것 같아요❤😘
고마워요😊♥️ 이렇게 만나서 반가와용!
자기관리철저하군요 티비에도 종종나와주세요 !!!
넵넵! 원래 더 열심히 해야 하는건데..ㅋㅋ 노력하겠습니다!!🙌🏻
계란말이가 유니크하다 ㄷㄷ
맛있겠다
ㅋㅋㅋ애호박 계란말이 완전 강추!!👍🏻
슬기님 다이어트 브이로그 영상 잘봤어요. 성공 할수 있기를 바랄게요.^^
감사합니다! 앞으로 더 열심히 해야지요! ㅋㅋ
언니 기사보고왔어요ㅎㅎ
다이어트 함께 해요 ^^
다이어트는 평생이라며.. 흑흑🥲 평생 함께 힘내욥!!
다이어트 자극 받고 갑니다 👍 요리꿀팁도 너무 좋아요 💕🫶💗
감사합니다!!🥰 아직 요리는 저도 서툴러요 ㅋㅋㅋ
컵 탐나네요 이중 ..컵? 뭐라하지 저거 어디서 사셨나요
[친환경도자기ZEN]이라는 매장에서 구매했습니다! 🥰
@@슬기로운생활고마워요 슬기언니!
울언니 꿀피부🍯💛💛💛💛 살뺄게 없다요😍
뚜갱뚜갱 빨리 잠이나 자라요😍ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
발 너무 이쁨
엥? 발이 나오나요?
😂😂😂 예쁜 다이어트 먹방 잘 봤어요
감사합니다!!☺️
기사보고 왔어요. 7키로 넘 멋져요🤗 저도 날씬에서 마름으로 가고픈데 힘드네요.ㅜㅜ 그전에도 날씬해 보이셨는데 7키로 빼시고 몇키로 되신거예요?
오오!! 화이팅입니다!!! 저도 아직 목표치까지는 가지 못했답니다🤭 7키로 빼서 55의 상태로 촬영했어요! 지금도 역시 꾸준히 다이어트 진행중이구요! 맘을 너무 급하게 먹지 마시구 꾸준히 장기간으로 잡으세요! 습관이 잡혀야 확실히 나중에 잠깐 먹고싶은거 먹으며 쉬더라도 덜찌더라고요!ㅋㅋ🙌🏻
계란말이 팬 너무 귀여운데.. 혹시 어디껀지 알수 있을까요?
@mongmongshil 앗 저 제품이 오래전꺼라 아마 지금은 안나오는걸로 알고 있어요 ㅜㅠ 요즘은 [트루쿸] 제품이나 쿠팡에서 [로이첸] 제품도 괜찮다고 들었어요! 🙏🏻답변이 되셨길 바래요♥️
점심 저녁 식단같은 경우에는 어떻게 하시나요 ?
질문 감사합니다!
요즘의 루틴은 보통
아침- 토마토&브로콜리 주스
점심- 일반식 조금
저녁- 고구마+ 닭가슴살 정도로 먹고 있습니다
혹시 점심을 늦게, 거하게 먹게 된다면
저녁은 참고 있어요