چطور عزت نفس خود را افزایش دهیم؟

[@HannOver-v1y]

🎉Halleluja هللویاه سباس خداوند را

[@zahrabakhshipour9117]

یک‌راهکار دیگه که من هر روز انجام می دم، شکرگزاری از نعمت هایی هست که دارم، این کار ذهن رو به سمت ابعاد مثبت زندگی می بره و خیلی حس خوبی به آدم می ده

[@sepblog]

🙏🏼

[@mehdivahdati]

@@zahrabakhshipour9117 👌

[@alikhosroabadi4526]

بسیار مطالب مفیدی بود ممنون بابت آگاهی بخشی که به جامعه تزریق میکنید مانا باشید.🌹

[@sepblog]

مرسی از توجهتون🙏🏼

[@زهرااحمدی-ك1غ]

سلام روز بخیر
عالی هستید متشکرم.....

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@محمودغلامی-ج4ر]

❤❤❤بسیارمتشکرم.
ازتهران.

[@arezoomahmoodi]

عالی مثل همیشه ، مانا باشید👏👏👏

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@atefemns8288]

عالی یود👏🏻

[@mahlarahmaniii]

خیلی خوب بود ممنون🙏🏻🌹

[@minoopahlavani-r9k]

سلام استادخدابنده وقت به خیرمن بااینکه میدونم بایدنه بگم اماهنوزیه جاهایی نمیتونم البته نسبت به قبل خیلی بهترشدم امانه کامل

[@halime-mirarab]

خیلی عالی

[@sepblog]

🙏🏼

[@mahinrahmani3481]

ای کاش ,ای کاش، زودتر با محتوای پادکست های شما را می شنیدم. خیلی توی یه ارتباط عاطفی ارزشهام واعتماد به نفسمو از دست دادم .وذهنم همش درگیر رفتارهای گذشته ام وکمرم خورده شد. ازتمام زحمات شما ودکتر کمال تشکر را دارم . موفق وپیروز باشید 🌺🙏

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

[@DrMobile-df7hi]

”عزت نفس“ یه نجات دهنده‌ی جدی و بوسیدنیه.
حقایق رو محکم توی صورتت می‌زنه و با چاقوی دروغ تو رو نمی‌بوسه. نمی‌ذاره له بشی. سرت داد می‌زنه جایی نمون که اذیتی، نذار زخمی بشی، برو، پیام نده، نبخش، حقتو بگیر، فرصت نده.

[@sepblog]

مرسی از بیان دیدگاهتون🙏🏼

[@هلیاالماسی-د7ج]

واقعا صحبتاتون برای من آگاهی و آرامش و واقع بینی و زندگی کردن واقعی رو به ارمغان میاره

[@sepblog]

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌺🙏🏼

[@iliya4121]

Dadashami ❤❤

[@elhamamin3491]

واای ،مقایسه خودتون با خودتون .....مهشر بود این قسمت❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@denttoor]

عزت نفس واقعا یکی از تاثیرگذار ترین آیتم ها تو حس خوشحالی ادمه
مرسی ازت کامل توضیح دادی ❤️

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@armiti8058]

این اولین ویدئو هست که ازتون دیدم بصورت تصادفی و چقدر حرفاتون منطقی بود واقعا لذت بردم +سابسکرایب

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

[@tohidyaghoubi9619]

مهربون ،عزت نفس در خود شما نهفته است ❤بابت این همه نشر آگاهی مفید و سازنده از ته قلبم ممنونم 🙏🙏مراقب وجود ارزشمندتون باشید 👏👏👏👏👏

[@sepblog]

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🙏🏼

[@mahtabrangrazian5082]

استاد خداروشکر شما هستید من حتما روزی یک پادکست های شمارو گوش میدم حتی بعضی از پادکست ها راچندین بار گوش میکنم
چون شما با کلام ساده و روان بهترین راه را به ما نشان میدهید🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹❤️

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@mehdivahdati]

👏

[@_parisabyt_]

مثل همیشه عالی هستید اقای خدابنده ممنونم🌸لطفا راجب چطور خجالتی نباشیم و نوع ارتباطاتمون با بقیه هم صحبت کنید🌻

[@sepblog]

مرسی از محبت و پیشنهادتون🙏🏼🙏🏼

[@Hadishemati_vip]

سپاس❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@zahraesfahani5493]

چقدر خوب بود . ممنونم

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@minarahnama2726]

عالی هستید دکتر .نکته هایی میگید که از شنیدنشون لذت میبریم

[@sepblog]

مرسی از محبتتون🙏🏼🙏🏼

[@haniehgheisipour7618]

واقعا بهش نیاز داشتم،ممنونم🙏

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@AtenaVaezi-zg5gr]

خیلی هم عالی ❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@Sogandbarghamadi]

آقای خدابنده واقعا متشکرم از زحماتی که می کشید و اپیزودهایی که تولید می کنید من به جرئت می تونم بگم توی این سال هایی که با وبلاگ و پادکست های شما آشنا شدم روز به روز بهتر و بهتر می شم … هنوز هم هر شب پادکست هاتون رو گوش میدم میخوام بگم ممنون بابت وجودتون من رو از زندگی تاریک و مملو از ترس و ناراحتی نجات می دین❤️

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼، خیلی خوشحالم کردین

[@mehdivahdati]

👏

[@masoomehashraf]

عالی بود ممنون❤

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

[@FarzaneMr]

چقدر عالی بود و آموزنده ممنون

[@sepblog]

🙏🏼

[@zsima334]

عالی بود مثل همیشه.🙏

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@YeganehZila]

سلام ، حرفاتون برای یک جوونی که اوایل دهه ی سوم زندگیشه واقعا واقعا واقعا میتونه پایه های اصلی زندگیشو محکم و خوب بچینه.ممنون از زحماتتون

[@sepblog]

🙏🏼

[@mohamadjavadbozorgmehr6686]

Excellent

[@sepblog]

🙏🏼

[@هانیهاحمدیان-س5و]

بسیار عالی

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@nazaninbul5729]

سپاس ازشما بسیار مفید و آموزنده بود🌹

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@zahrakamali5759]

بسیار عالی بود از زحماتتون قلبا سپاسگزارم

[@sepblog]

🌱🙏🏼🙏🏼

[@GfcgFdff]

بیسیار عالی وآموزنده🙏🙏🙏

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@yektabehnam]

ممنونم از مطالب خوب و واقع بینانه تون ☘️

[@sepblog]

مرسی از توجه و همراهیتون🌱🙏🏼

[@sakinehtorfi]

خیلی حرفاتون عالیه من همیشه اپیزدهاتون رو گوش میکنم و عملی میکنم در زندگیم خیلی کاربردی هستند.👌👌

[@sepblog]

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼

[@masirezaei204]

اقا سپهر با ایپزودهای شما زندگی جدیدی به روی من باز شده

[@farimahadl3621]

خیلی ممنون بابت حرف های درست و کمک کننده تون🥲❤🙏🏻

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

[@hosseiniphysics8346]

عالی بود

[@sepblog]

🙏🏼

[@Esmat-m6f]

عزتمند باشید❤❤

[@minoo899]

در رابطه با مورد اخر درست میگید منظور شما اینه مقایسه درست با خودمون داشته باشیم ولی اینکه بهترین ورژن خودمون بشیم خیلیم دور از انتظار نیست چون همیشه معیارامون فرق خواهد کرد و معیارای ۲۰ساله پیش رو برای تبدیل به بهترین ورژن شدن الانمون نداریم .در کل عالی بود ممنون از صحبت هاتون موفق باشید💙🙌

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

[@iliya4121]

Damet garm mard 🙌

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@vahidemolaheydari]

درود بر شما ،ممنون بابت آگاه سازیتون،خیلی مفید بود

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@saralotfy4478]

شما واقعا بینظیرید❤

[@sepblog]

لطف دارید🙏🏼

[@gitikhoshsima354]

سلام استاد عزیز گفتهاتون خیلی عالی وثمر بخش بود سپاسگزارم❤

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@melinamoradi-cv6rx]

عالی بود ، واقعا لذت بردم از حرف های ارزشمند تون ❤

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

[@NarjesMohammadi_]

بسیارعالی🙏🏻 لطفا بازهم درمورد عزت نفس برامون صحبت کنید

[@RahaMohammadi-w2o]

عالی ممنون ازشما وایپزودخوبتون خدابهت سلامتی بده

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@zahraghiyasvand-pj4hl]

خیلی خیلی ممنونم❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@elnazmasoumi]

چقدر قابل درک و ساده و در عین حال عمیق 👏🏼ممنون از شما❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@اعظمشیخی]

وقتی اطرافیان تاثیر گذارند چاره چیه

[@FatemeGohari-vi8gj]

ای کاش قبل از اینکه این همه بخاطر این قضیه گریه کردم این ویدئو رو نگاه میکردم شما خودتون نمیدونید اما با همین ویدئو کلی به
من کمک کردین ازتون خالصانه سپاسگزارم

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@fatemeh-t5e]

سلام آقای خدابنده من تازه با شما آشنا شدم ۱۸ سالمه و پادکست‌های صلح درون رو از اول گوش میدم و نوت برداری میکنم.. عالییییییی هستید شما ممنونم از وجودتون🌿🤍

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@saeeds1331]

خیلی عالیه شما همیشه به آدم کمک میکنین مخصوصا صلح درون که در خیلی چیزا بهم کمک کرده ممنونم❤️🌱

[@sepblog]

مرسی از توجه و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼

[@arezooasadi6185]

ممنونم ازتون مفید بود

[@sepblog]

🙏🏼

[@mobinabart]

ممنون عالی بوددد♥️سعی میکنم دوباره گوشش بدم و دقیق بهشون عمل کنم

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@BaharBaharloo-mt7zq]

چقدر عالی توضیح دادید واقعا ممنونم🌷🌸

[@sepblog]

ممنون از محبت و توجهتون🙏🏼

[@nesadigaleh]

سلام دكتر عزيز ممنون از اطلاعات با ارزشي كه در اختيارمون ميزاريد كاش درمورد اينكه كمالگراها چجوري از خودشون راضي باشن هم صحبت كنين🙏🏽🤍

[@sepblog]

ممنون از محبت و پیشنهادتون🌱🙏🏼

[@zahraroostaie]

22:33 وای دقیقا همین اهمال کاری برای من خیلی تاثیر بدی می ذاره 🤦🏻‍♀️ و انگار اصلا آدم می اندازه توی باتلاق

[@mehdivahdati]

👏

[@AhmadGoodarzy-p7e]

درود خسته نباشید
تشکر از بابت وقتی که برامون میزاری ❤🙏

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@ملیکاسلیمانی-ط3ر]

تشکر از شما♥️ مفید و مختصر بود🙏🏻☘️

[@sepblog]

مرسی از محبتتون🙏🏼

[@nadiatavakoli4911]

توضیحاتتون خیلی خوب بود مرسی

[@sepblog]

ممنون از توجهتون🌱🙏🏼

[@HastiOwji]

برام خیلی جدید و جالب بود ک تصویری دارید صحبت می‌کنید و خیلییی زیاد لذت بردم و دوستانه تر بود😍موفق باشید❤

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@MohammadrezaHasanzadeh-sg7mm]

خیلی عالی بود مثل همیشه ممنونم ازتون❤

[@sepblog]

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌺🙏🏼

[@soodabehmalek]

سپهر جان ، صمیمانه از وقتی که برامون میزاری ، ازت ممنونم، من به شما به عنوان معلم آگاهی نگاه میکنم و همیشه باعث بهتر شدن حالم و ثبات رفتاریم شدی.
نه اینکه معجزه کنی نه.
یاداوری خودم به خودم با ادبیاتی که گمشون کردم و تو برام پیداش میکنی..
قدر خودت رو بدون و مطمعننا در مسیر درست قرار گرفتی..
خدا برا عزیزانت و ما مردم ، نگهت داره ⁦🙏🏻⁩⁦🙏🏻⁩⁦🙏🏻⁩

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼

[@Moni.cara24]

چه جالب منم ماهی و غذاهای دریایی دوست ندارم😊

[@فاطماسلیمانی-ه6ث]

لطفاً لطفا لطفا فیلم های یوتوب بیشتر بگیرید عالی ❤

[@sepblog]

🌱🙏🏼🙏🏼

[@samirayosefi-jf5tn]

من دیر با شما آشنا شدم ولی الان هر روزم با پادکست شما میگذره و واقعا میتونم بگم ک خیلی کمکم کرده
و به همه دوستام و خونوادم هم پیشنهاد دادم و براشون اپیروز ها رو فرستادم
خیلی ازتون ممنونم🙏

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@mehrnoushrahmani115]

چقدر واقعه بینانه و منطقی صحبت میکنید خیلی صحبتهاتون مفید و به جا هست، من همیشه شما را در اینستاگرام دنبال میکنم خیلی لذت میبرم و استفاده میکنم از نظرهای مفیدتون خیلی باعث پیشرفت و اعتماد به نفس بیشتری در زندگی من هست . موفق باشید همیشه بسیار عالی 👏👏

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@Elahe-b5c]

خیلی قشنگ و کاربردی بود بیانتون

[@sepblog]

مرسی از محبتتون🌱🙏🏼

[@sogand_adiineh]

محتوای ارزشمند ❤🌱

[@sepblog]

🙏🏼

[@eli-le2ox]

شما عالی

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@ZahraTeymouri-c5e]

پر از نکات کلیدی .سپاس🎉

[@sepblog]

ممنون از توجهتون🌱🙏🏼

[@Fatemezare76]

عالی بود ممنون از شما 🙌🤍💫

[@sepblog]

🙏🏼

[@Sarahasannia1996]

چقدر عالی بود سپهر عزیز♥️

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@bigbangfarsi]

صحبتاتون بسیار ارومم می‌کنه و دقیقا جوابای سوالاییه که همیشه توی ذهنم به وجود میاد و جوابی براش ندارم !

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@dorsaghasempour]

سپاس دکتر، مثل همیشه عالی و تاثیر گزار

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@mamadjavadhadian3723]

گرچه این ویدیو برام جذاب و مفید بود....❤🎉

[@sepblog]

🙏🏼

[@arinshajanian]

آفرین، حرف دل خیلی‌ها رو زدین 🙏🏼👌🏼🍀

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@ali_mohebi_zade]

عالی

[@sepblog]

🙏🏼

[@maryamkolifard9769]

عالی بود دکتر درود بر شما ❤

[@sepblog]

🌱🙏🏼🙏🏼

[@Parmissb]

سلام میشه در این باره کتاب هم معرفی کیند؟

[@maryamaskari3127]

So great ❤

[@sepblog]

🙏🏼

[@MAHSAKHERADIAN]

خیلی عالی بود ممنون🙏🏻
امکانش هست فایل صوتیشم بزارین

[@sepblog]

مرسی از توجهتون، بله در اپلیکیشن های پادکست هم هست🙏🏼

[@ForuzandehBaniasadi]

عالي بود ممنون🌹

[@sepblog]

🌱🙏🏼

[@felorakhyatpoor]

❤مثل همیشه عالی

[@sepblog]

🌱🙏🏼

[@MahsaAbdi-s4u]

خیلی عالی و تاثیر گذار بود👏🏻👏🏻

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@shivaghassemi5151]

خیلی سال شما را میشناسم و خیلی بهم کمک کردین😊

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

[@saramohaghegh4313]

بهترین جمله تون این بودکه عزت نفس یعنی سازگاری باخود. پذیرفتن خود. عالی بود ممنونم😊

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

[@FahimeTorabi-r3d]

بسیار عالی لذت بردم❤

[@arambakhtyari7124]

آدرس اپیزود، لینک رو بزا ید ممنون میشم

[@زریخدادادی]

عالی ممنونم ❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@mahlaansarimanesh]

من همیشه صوتی میشنیدمتون تو کست باکس اتفاقی دیدمتون تو یوتیوب،یه صلح درون تصویری شد و حسابی چسبید🎼سپاس از زحماتتون✨

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

[@MahinTaheri-xu8ie]

بسیار عالی❤❤❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@IdaAbedi-f4h]

آقای خدابنده من ۱۷ سالمه حدودا دو ساله ک از طریق صلح درون پادکست‌های شما رو گوش می‌کنم و خیلی خوشحالم ازین بابت چون تاثیر ب سزایی داشت توی درون من واقعا

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون، با آرزوی بهترینها، شاد و سلامت باشید🙏🏼

[@mamalicsp]

سلام میشه در مورد مهاجرت شعرستانی ها به تهران برامون پادکس بسازین

[@sepblog]

🙏🏼

[@mona8237]

عالیییی ✨🙏🏻

[@sepblog]

🙏🏼

[@marjanpey7850]

حسرت میخورم که ای کاش زودتر با شما آشنا میشدم، من ۳۷ ساله هستم، اصلا به تصمیمات خودم اعتماد ندارم، در تمام مدت زندگیم بیشتر به حرفها و تصمیمات اطرافیانم گوش کردم، بسیار قدرت تصمیم گیری ضعیفی دارم و همیشه به تصمیماتم شک کردم و پشیمان شدم، اعتماد به نفس خیلی پایینی دارم، چکار کنم؟

[@nadiamehr1035]

منم دقیقاً همین مشکل رو دارم حتی رشته تحصیلیم هم به حرف این و اون گوش دادم 😢

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼، تمایل داشتید میتونید پادکست صلح درون را دنبال کنید

[@kurosh-Rafie]

من هم این حس رو ندارم

[@mehdivahdati]

موفق باشید👏

[@nastaranrahbar1867]

سپاس🙏🙏🍃🍃🍃

[@mahsa_shami]

خیلی عالی بود..👍🏻

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@nahiiid_ra]

عالی بود 👌

[@sepblog]

🙏🏼

[@DelinaA-i1n]

مچکرم دکتر چقدر درست می گید چندین و چندین بار باید ویدیو تون رو از نو دید .گاهی همین حس های بد و کوچیک رو صمیمانه جلو خانوادمون میگیم ولی بعد می بینیم چه سرزنشی میکنن در صورتی که از خیلی از بزرگترهامون توانمندتر و عاقل تریم 🙏👌

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼