HƯỚNG DẪN GIẬT BỤNG - VIDEO 01 |OANH NGUYỄN

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 31 окт 2024

Комментарии • 393

  • @Oanhnguyen
    @Oanhnguyen  Год назад +7

    Chương trình Định Hướng Nghề HLV Aerobic hoàn toàn miễn phí, lớp HLV miễn phí tổ chức 20h30 - 21h30 tối thứ 5. Nhấn vào link để đăng ký👉 oanhnguyenacademy.com/hlvfree/
    Tặng bạn nhạc aerobic mới hot nhất hiện nay. Nhấn vào đây để đăng ký nhận quà 👉oanhnguyenacademy.com/tangnhac/

    • @said-333-bender
      @said-333-bender Год назад

      Công chúa lộng lẫy!!! 😘😋🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍑🤤💋💋🤌

    • @ngathanh8420
      @ngathanh8420 Год назад

      Ci có kem tan mỡ k ạ

    • @huyeno224
      @huyeno224 Год назад

      Sao mình tập mà đau hết vai với đau cả thắt lưng có sao kg bạn

    • @quynhpham2906
      @quynhpham2906 Год назад

      Bạn không dạy cách thở ah,khi đẩy bụng ra đằng sau thì mình có hít hơi và co cơ bụng vào ko ah

    • @thimaonguyen5971
      @thimaonguyen5971 Год назад

      Có đấy mông không vậy

  • @ThuanTran-km7sx
    @ThuanTran-km7sx 3 года назад +8

    Cảm ơn cô Oanh Nguyễn,Loan 40tuoi rồi mà còn thích học lever thấp nhất đi lại nhuần nhuyễn chỉ bài 1mà mồ hôi chảy ra rất nhiều, cảm ơn cô Oanh Nguyễn nhiều nha 😊😊😊❤️

  • @nguyenyen5728
    @nguyenyen5728 3 года назад +3

    Ch ân thành cam on. kênh. Chúc em cô giáo Oanh Nguyễn luôn khỏe mạnh xinh đẹp ....
    Đem lại nhiều điều có ích
    Cho caccj em

  • @hoangtanapt
    @hoangtanapt Месяц назад

    Cám ơn cô giáo hướng dẫn kỹ có tâm quá .. chúc cô giáo luôn vui khỏe gd an vui hp ❤❤❤

    • @Oanhnguyen
      @Oanhnguyen  Месяц назад

      Dạ Oanh cảm ơn c yêu ạ

  • @HoiNguyen-pe8qx
    @HoiNguyen-pe8qx 6 месяцев назад

    Mọi người ơi, tập theo chị oanh Nguyễn mình ₫ã, học và giật ₫ược bụng rồi, em cảm ơn chị oanh nhiều , em chúc g₫, chị thật nhiều sức khỏe ạ q❤❤❤❤

    • @Oanhnguyen
      @Oanhnguyen  6 месяцев назад +1

      Dạ em cảm ơn chị đã quan tâm tới video của Oanh Nguyễn, chúc chị yêu luôn khỏe đẹp ạ 😍

  • @VuongNguyen-hm1vx
    @VuongNguyen-hm1vx Год назад

    Cô giáo dạy rất tốt và chi tiết rễ học nhưng mà các cô 67 tuổi chỉ thích cô dạy nhưng mà các cô chậm thu hút rất nhiều người mong cô dạy và các bài tập cô tập lại tý nữa cho các cô theo với nhé bài người cao tuổi và bài bụng cô giáo nhé

  • @khuyennguyen2531
    @khuyennguyen2531 2 года назад +1

    Mình trân trọng cảm ơn Oanh Nguyễn nhiều thật nhiều nhé!

  • @kaytho8544
    @kaytho8544 4 месяца назад

    Em diễn giải rất rõ ràng ,có phương pháp hướng dẫn rất tốt ❤❤❤

    • @Oanhnguyen
      @Oanhnguyen  4 месяца назад

      Dạ em cảm ơn chị đã quan tâm và đồng hành cùng các video của Oanh Nguyễn, chúc chị yêu luôn khỏe đẹp ạ 😍

  • @tandangduc5660
    @tandangduc5660 2 года назад +1

    Em thật tuyệt vời . Chúc em và GĐ luôn bình an may mắn mạnh khỏe hạnh phúc nhé ❤️💯💯🌷

  • @QuyenLe-bt6yq
    @QuyenLe-bt6yq Год назад

    Bạn hướng dẫn thật là dễ hiểu tôi rất thích

  • @trieuanh1791
    @trieuanh1791 2 года назад +2

    e. gái dạy rất có tâm thật sứng đáng là một huấn luyện viên chuyên nghiêp,tuy rất khó nhưng chị sẻ quyết tâm để khỏi phụ lòng em cảm ơn em

  • @Binganchausa119
    @Binganchausa119 3 года назад +5

    Mình đang hoang mang.gặp ngay bạn này hướng dẫn cẩn thận và tỉ mỉ . Cảm ơn bạn nhiều lắm luôn 🥰🥰

    • @anghong8247
      @anghong8247 3 года назад

      Mới đầu mình cũng như bạn. Lang thang trên face lại gặp nhóm cô oanh nguyen này. Thế là vào nhóm xg tập. Thấy cách dậy của cô rất hay phù hợp với ng lần đầu tiên làm quen vơi erobic.
      Mình đã theo và đi hết lớp 30 ngày cho ng mới bắt đầu

  • @thilypham6174
    @thilypham6174 2 года назад +3

    Mình mới tập ở nhà bị sai ,tập sai cách nên đâu bụng nôn , cô dạy rất dễ hiểu giờ mới biết lý do sai cách 👏👏

  • @phucnguyen8547
    @phucnguyen8547 2 месяца назад

    Mình tập được rồi. Cảm ơn em Oang Nguyễn

    • @Oanhnguyen
      @Oanhnguyen  2 месяца назад

      Dạ em cảm ơn c yêu ạ

  • @cucng6373
    @cucng6373 2 года назад +1

    Trước kia mk chỉ lắc vòng , h mới biết đến cô , vì rất băn khoăn các cách giật , cảm cô giáo đã dậy tỉ mỉ nhé

  • @caycanhnhavuon3107
    @caycanhnhavuon3107 2 года назад +3

    Cảm ơn oanh Nguyễn nhé hướng dẫn rất cụ thể chi tiết, hôm nay mình mắt đầu tập ngày đầu tiên

  • @huonglethi6116
    @huonglethi6116 2 года назад +2

    Oanh Nguyễn ơi hôm nay chị mới bắt đầu học theo viđi ô dạy dật bụng của cô giáo trẻ nhé

  • @tandangduc5660
    @tandangduc5660 2 года назад +1

    CM cô giáo giảng bài rất kỹ. Cô có Thân hình đẹp chắc khỏe xinh đẹp nữa.

  • @lienlien5547
    @lienlien5547 Год назад +1

    Cảm ơn em , em dạy rất có tâm và kĩ càng

  • @lanthanh2619
    @lanthanh2619 2 года назад +1

    Từ lúc xem video của em chị đã làm được. Cảm ơn em rất nhiều

  • @gianghoang8180
    @gianghoang8180 2 года назад

    Cảm ơn hlv oanh nguyễn rất nhiều

  • @AnLe-ib9dw
    @AnLe-ib9dw 2 года назад +1

    Cảm ơn bạn mình sẽ cố gắng

  • @anhduong793
    @anhduong793 2 года назад +1

    Bạn day rất dễ hiểu và chi tiết, mình đang cố gắng tập giật bụng

  • @hienthi3892
    @hienthi3892 Год назад

    Cô hd chị tiết dễ hiểu, cảm ơn cô.

  • @aaaaa6766
    @aaaaa6766 Год назад

    em dậy rất chi tiết cảm ơn em nhiều.

  • @bintruong828
    @bintruong828 2 года назад +1

    Cảm ơn bạn nhiều

  • @hiepang5643
    @hiepang5643 2 года назад +6

    Em cũng chưa tập giật bụng đc và e cũng tham gia vào 30 ngày tập aerobic dành cho người mới bắt đầu rồi giật đc một tí rồi lại quên k liên tục được

  • @tandangduc5660
    @tandangduc5660 2 года назад +2

    Em rất nhiệt tình. Day dễ hiểu để cho MN tập theo

  • @TamTran-hk9gl
    @TamTran-hk9gl Год назад +1

    Cảm ơn cô, cô HD rất dễ hiểu ạ

  • @llkongdhbd5
    @llkongdhbd5 2 года назад +3

    Chị dậy rất chi tiết và dễ hiểu cố gắng tập cho biết giật bụng

  • @linhkim588
    @linhkim588 2 года назад

    Cô giáo hướng dẫn rất kĩ căm ơn mình sẽ cố gắng

  • @nghinongthanh3721
    @nghinongthanh3721 3 года назад

    Cô giáo nói rất sẽ thương hướng dẫn rất tận tình cảm ơn cô giáo nhé

    • @nhampham4260
      @nhampham4260 3 года назад

      Hít thở như thế nào bạn ơi

  • @letrinhthi8468
    @letrinhthi8468 2 года назад +1

    Cảm ơn bạn

  • @quynhbui9371
    @quynhbui9371 2 года назад +1

    Hướng dẫn chi tiết dễ hiểu

  • @phuongthanh6172
    @phuongthanh6172 Год назад

    Cảm ơn chị nhờ video này e đã tập dc

  • @vungnguyen9845
    @vungnguyen9845 3 года назад +7

    Cháu dạy rất tỉ mỉ và dễ hiểu cũng khá khó nhưng cô sẽ cố gắng cảm ơn cháu nhiều nhé

  • @HoiNguyen-pe8qx
    @HoiNguyen-pe8qx 6 месяцев назад

    Mọi ngừoi muốn giật bụng, thì cố gắng nhé, mới ₫ầu mình giật bụng rất mệt, nhưng mình tập ₫c 2 tuần mình ₫ã biết giật và giảm ₫c 2 ký, cố lên❤

    • @Oanhnguyen
      @Oanhnguyen  6 месяцев назад +1

      Dạ em cảm ơn chị đã quan tâm tới video của Oanh Nguyễn, chúc chị yêu luôn khỏe đẹp ạ 😍

  • @BoodnoodVN
    @BoodnoodVN 2 года назад +3

    Cảm ơn Cô Giáo Oanh Nguyễn, Cô hướng dẫn tỉ mỉ, dễ hiểu, e mới bắt đầu học nên sẽ cố gắng hơn nữa.

  • @huykhanh17-tranhong88
    @huykhanh17-tranhong88 Год назад

    Mừng quá luôn vô tình lướt thấy video của em vô xem thử cái tập theo biết cách giật bụng luôn vui ghê bữa giờ theo nhiều video khác tập hoài tính bỏ cuộc may gặp em chị mới xem qua 3 seri đầu làm được luôn rồi cám ơn em nhiều nhé

  • @phuongthay1242
    @phuongthay1242 2 года назад +1

    Rất dễ hiểu cam on chi

  • @xuanvuong9488
    @xuanvuong9488 2 года назад +1

    Rất hữu ích, cảm ơn GV chỉ dẫn

  • @lanphuong165
    @lanphuong165 Год назад

    Ban dạy thích thật de học

  • @atphung9852
    @atphung9852 2 года назад +1

    Cảm ơn bạn bài dạy hay bữa trước mình tưởng mình ko học được bài này thế là bài của bạn đã dạy được mình mình đã học kĩ bài một và mình luyện nhiều cho lưng nó dẻo giờ vai và đầu gối ko đúng nữa

  • @lendang38
    @lendang38 Год назад +1

    chị đang cố gắng bắt đầu tập từ hôm nay

  • @hoangtungnguyen1662
    @hoangtungnguyen1662 2 года назад +1

    Rất thích bài này của em

    • @Oanhnguyen
      @Oanhnguyen  2 года назад +1

      em cảm ơn tình yêu ạ

  • @coffeenguyenhuonggraden6591
    @coffeenguyenhuonggraden6591 2 года назад

    Thật tuyệt vời cảm ơn cô oanh nguyễn

  • @thubabui7072
    @thubabui7072 3 года назад +1

    Rất cảm ơn em đã tận tình chỉ dẫn đã theo dõi rất nhiều nhưng hôm nay mới làm được

  • @NguyenHung-g2j
    @NguyenHung-g2j 3 месяца назад

    Cảm ơn cô giáo

    • @Oanhnguyen
      @Oanhnguyen  3 месяца назад

      Dạ em cảm ơn chị yêu nhiều nè

  • @luaha6943
    @luaha6943 9 месяцев назад

    Tuyệt vời cảm ơn e nhiều nhé 🥰🥰🥰

    • @Oanhnguyen
      @Oanhnguyen  7 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị yêu, em chúc chị luôn khỏe đẹp ạ

  • @CucLe-j1s
    @CucLe-j1s Год назад

    Bạn dạy rất dễ hiểu .. cảm ơn bạn nhé

  • @quyenhathi7841
    @quyenhathi7841 3 месяца назад

    Bài này tuyệt vời

    • @Oanhnguyen
      @Oanhnguyen  3 месяца назад

      Dạ em cảm ơn chị đã luôn đồng hành và theo dõi các video của em ạ! 😘😘😘😘 Chị ấn theo dõi Fanpage facebook.com/OanhNguyenOfficial hoặc Hotline/ Zalo: 0916.209.467 để được hỗ trợ về các khóa tập và sản phẩm sớm nhất ạ!❣️❣️❣️

  • @TienPham-c2y
    @TienPham-c2y Год назад

    Cảm ơn cô dạy dễ hiểu nhưng khó tập quá.

  • @NgocAnh-gs5jb
    @NgocAnh-gs5jb 2 года назад

    Cảm ơn em nhiều nhé!

  • @thanhquybui9660
    @thanhquybui9660 2 года назад +1

    Rất tuyệt . Luôn uh kênh của bạn

  • @minhto8057
    @minhto8057 3 года назад +2

    Cảm ơn oanh nguyễn hết lộ trình 30 ngày mình đả biết giật và làm tốt rồi hiệu quả lắm

    • @khanhlinhle7607
      @khanhlinhle7607 3 года назад +1

      Chị ơi cho e hỏi đứng thẳng gối lên hay khụy xuống 1 chút ạ

    • @huongluong182
      @huongluong182 3 года назад +1

      @@khanhlinhle7607 khụy 1chút đó b

  • @hạnhhoàngthị-x7h
    @hạnhhoàngthị-x7h 5 месяцев назад

    Cảm ơn bạn nhá rất dễ hiểu ao

    • @Oanhnguyen
      @Oanhnguyen  4 месяца назад

      Dạ em cảm ơn chị đã quan tâm và đồng hành cùng các video của Oanh Nguyễn, chúc chị yêu luôn khỏe đẹp ạ 😍

  • @quyetlo1074
    @quyetlo1074 2 года назад +1

    E dg học theo cj 30 ngày giờ quay lại giật bụng để làm dk kỹ hơn

  • @nvtvlogss52
    @nvtvlogss52 Год назад

    Tuyệt vời

  • @tyhoang2583
    @tyhoang2583 2 года назад +1

    Cô hướng dẫn dễ tập quá

  • @haphan564
    @haphan564 3 года назад

    Cảm ơn oanh nguyễn hướng dẫn rất nhiệt tình cảm ơn oanh nhé .

  • @kimanh72
    @kimanh72 2 года назад +1

    Cám ơn e nhiều nhé

  • @anichan1952
    @anichan1952 3 года назад +1

    cảm ơn e bài tập rất tuyệt

  • @ThịNguyệtNguyễn-z8k
    @ThịNguyệtNguyễn-z8k Год назад +1

    Chưa tập giựt bụng cô Oanh ơi! Khó quá hất không trụ được gối

  • @dinhpham6585
    @dinhpham6585 2 года назад

    Đầu tiên cảm thấy khó khăn nhưng nghe chị kiên trì mong sẽ làm đc

  • @mennguyen8554
    @mennguyen8554 2 года назад +1

    Cảm ơn Oanh Nguyễn nhé, chị tập theo em mấy buổi rồi mà vẫn chưa làm đc kỹ thuật giật bụng

  • @NgọcHàNguyễnThị-g6t
    @NgọcHàNguyễnThị-g6t Год назад

    Cô dạy rất dễ tập ạ

  • @sunnihieu1526
    @sunnihieu1526 3 года назад +1

    Cô giáo Oanh Nguyen dậy rất cẩn thận chúng tôi tuy lần đầu mà cũng tập được cảm ơn cô giáo Oanh Nguyen chúc cô cùng gia đình có sức khỏe rồi rào gia đình hạnh phúc

    • @phuongnguyen-fy4ho
      @phuongnguyen-fy4ho 2 года назад

      Mình ko sao học đc giật khó quá

    • @thimaonguyen5971
      @thimaonguyen5971 Год назад

      @@phuongnguyen-fy4homình cũng vậy tập mà không hóp mở được

  • @kiempham5140
    @kiempham5140 Год назад

    Tuyệt vời em ơi

  • @huongnguyen5713
    @huongnguyen5713 4 месяца назад

    Đang học theo bài tập của bạn

    • @Oanhnguyen
      @Oanhnguyen  4 месяца назад

      Dạ em cảm ơn chị đã quan tâm và đồng hành cùng các video của Oanh Nguyễn, chúc chị yêu luôn khỏe đẹp ạ 😍

  • @thanhhuongtran3606
    @thanhhuongtran3606 Год назад

    Bài tập hay

  • @truongthuy4827
    @truongthuy4827 2 года назад +1

    Mình chưa biết cách giật bụng mình vẫn Theo dõi bạn mấy ngày nay mình đang học bạn ạ bạn hướng dẫn dễ hiểu lắm cảm ơn bạn nhé mình sẽ cố gắng học hỏi

  • @bhjaasabcz1395
    @bhjaasabcz1395 2 года назад

    Cô giáo thật tuyệt

  • @TuyenNguyen-bn2xe
    @TuyenNguyen-bn2xe 3 года назад

    Tuyệt vời lắm em oanh xinh đẹp ơi

  • @bennguyen3377
    @bennguyen3377 3 года назад

    Cám ơn cô nhiều nhé . cô rất dễ thương quá à

  • @mohammadabdullah9694
    @mohammadabdullah9694 2 года назад +1

    Thanks 💘 🇬🇧

    • @baclehuy671
      @baclehuy671 2 года назад

      Ko thấy cô giáo hướng dẫn cách hít thở ntn nhỉ

  • @noithuy6011
    @noithuy6011 Год назад

    Tuyệt vời e oi

  • @phamhuyen4791
    @phamhuyen4791 3 года назад +1

    Sáng nay cô chưa tập đc .. nhưng cũng đổ mô hôi rồi .. cảm ơn cháu .cho cháu nhiều ngon tay đẹp r

  • @VinhDuong-dt2nh
    @VinhDuong-dt2nh 2 года назад +1

    Mình tập bị đau sống lưng qua bạn

  • @hieunguyenthi6797
    @hieunguyenthi6797 2 года назад +1

    Hôm nay buổi học đầu tiên cố lên nào

  • @thuydoanh3981
    @thuydoanh3981 Год назад

    cô giáo mà nhìn mình tập giật bụng thì cười chảy nước mắt .

  • @xuyenle7323
    @xuyenle7323 2 года назад

    tuyet voi

  • @hoatran-cn6rn
    @hoatran-cn6rn 2 года назад

    Hay quá cảm ơn em yêu hihi

  • @nguyenbich8811
    @nguyenbich8811 2 года назад

    Cám ơn Oanh nhiều nhiều

  • @chauhanofficial9780
    @chauhanofficial9780 Год назад +1

    Ngày đầu tiên!!

  • @dungphamthi4307
    @dungphamthi4307 3 года назад +4

    cảm ơn bạn, bạn dậy rất tỉ mỉ. mình đang học giật bụng mà khó quá. mình sẽ cố gắng hơn nữa.

  • @sunnihieu1526
    @sunnihieu1526 3 года назад

    Cảm ơn cô giáo dạy thể dục Oanh Nguyen đã giúp cho tất cả mọi người đều tập thể dục để có sức khỏe phòng chống dịch cô vít cảm ơn cô giáo Oanh Nguyen

    • @newtran-bh6zj
      @newtran-bh6zj 3 года назад

      Bạn ơi mình giật bụng mãi ko Dược

    • @hoaduong5920
      @hoaduong5920 2 года назад

      Chị muốn Học giật bụng cô ơi

  • @maitrinh4274
    @maitrinh4274 3 года назад +10

    Giựt bụng không được tức chết. Đau lưng quá luon

    • @YenNguyen-hb4xs
      @YenNguyen-hb4xs 2 года назад +1

      Haha.tớ lm mấy lần mới tập đc chậm.lm nhanh chịu

    • @dungnong2834
      @dungnong2834 2 года назад +1

      @@YenNguyen-hb4xs qQqq

    • @quynhngo4695
      @quynhngo4695 2 года назад +1

      Giống mình quá, mới tập 3 ngày mà k làm đưỡ, người cứng đơ như cây cơ 😂

    • @khongten-lu6be
      @khongten-lu6be Год назад

      Tập 2 ngày mai người cứng như que củi . muốn bỏ cuộc rồi 😢

    • @thimaonguyen5971
      @thimaonguyen5971 Год назад

      Mình tập Hoài không hóp mở được

  • @thanhnguyenthi8649
    @thanhnguyenthi8649 3 года назад

    Tuyệt voi

  • @vantranthi4003
    @vantranthi4003 3 года назад +1

    Cảm ơn em. E dạy rất dễ hiểu, ngu như chị cũng hiểu được ☺

  • @phuongngocla5826
    @phuongngocla5826 3 года назад +1

    Cảm ơn cô Oanh

    • @nguyenlan254
      @nguyenlan254 3 года назад +1

      Chị mới biết đến em Oanh . Tập thích lắm .cám ơn em nhiều lắm

    • @maivuthingoc8923
      @maivuthingoc8923 3 года назад +1

      Cảm ơn cô giáo oanh bạn dạy rất kỹ và dễ hiểu

  • @HangTran-st3xj
    @HangTran-st3xj Год назад +1

    Mình đã theo cô giáo Oanh chuổi 30 ngày cho nhữg người mới tập nhưng vẫn chưa làm dc kĩ thuật giật bụg ạ

  • @tuanphanh2922
    @tuanphanh2922 2 года назад +2

    Sao mình ko giữ đầu gối yên được, làm thế nào bạn ơi

  • @tuyetmai6912
    @tuyetmai6912 3 года назад

    Hay wa oanh nguyen

  • @TrinhTran-wu3nh
    @TrinhTran-wu3nh 2 года назад +1

    Chị yêu

  • @thuydang5125
    @thuydang5125 2 года назад +1

    Tuyệt vời quá bạn Oanh
    Mình tập được erobic rồi jơ tập giật bụng ko khó mấy

  • @NhiNhi-dh8rj
    @NhiNhi-dh8rj 3 года назад +1

    Hay quá

  • @minhpham-zc4kh
    @minhpham-zc4kh 2 года назад +1

    Em ơi. Khi hất lên là hít vào. Vậy bụng hợp hay phình vậy em

  • @xuannguyenthi720
    @xuannguyenthi720 3 года назад

    Tuyệt vời lắm em ơi

  • @hoaduong994
    @hoaduong994 2 года назад +1

    hoàn thành nhiệm vụ3

  • @luukimhuong3748
    @luukimhuong3748 Год назад

    Ok ❤❤❤