Felicidades por este canal Ana, me parece muy interesante que trates el tema de los "ATRACONES", pues hay mucha gente que padece una adicción a los alimentos procesados y no lo sabe. Este canal puede ayudar a todas estas personas que buscan una razón y una solución a su problema de adicción al azúcar.
Te aseguro que me encanta tu canal, no muestras los atracones desde un punto de vida de "compasión" o "Ay, pobrecit@" que se refugia en la comida. Sino nos enseñas y nos explicas porque nos esta pasando esto y que es perfectamente normal y que solamente tenemos que cambiar ciertas conductas y la sanación y el control de nuestro cuerpo vendrá solo. Me encanta que seas tan franca y que no intentes endulzar un tema tan serio como este, sino que digas las cosas tal y como son. Me ayudas muchísimo, muchas gracias
cuanta razón tienes no me cansaré de decirlo bendito sea el descubrirte ya que no puedo permitirme ir a un sicólogo pero tu ayuda me ayuda mucho mil gracias guapa
espectacular!!! no se trata de dar grandes revelaciones, no las hay!!! se trata de hacer bien lo basico, y por obvio que parezca, por redundante que sea el repetirlo una y otra vez, hay gente que todavia no ha tomado conciencia, y los que lo hemos hecho, nos refuerza nuestra conducta sigue asi!!! un abrazo!!!
Muchas gracias por este video! Estoy en proceso de mejorar mi relación con la comida y ser consciente de lo que estoy comiendo y tus videos me están ayudando muchísimo! Yo siempre he sido delgada, pero estos últimos meses he comenzado a cansarme demasiado o sentirme débil y quiero cambiar mi estilo de vida a uno más saludable. Gracias por ayudar a tantas personas con tus videos :)
Hola Ana, simplemente quería que supieras que, como para muchas otras personas, para mi también eres toda una referencia de persona con una formación, conocimientos y (además) valores completamente admirables. De verdad, escucharte es sentir una paz absoluta y una determinación a dar el siguiente paso adecuado y necesario en mi vida. Y es que no sabes hasta el punto en el que me siento identificada contigo respecto a los atracones y a los macros. pero yo tambien he decidido arriesgarme, arriesgarme a seguir conociéndone y conectando conmigo misma, a seguir sanando mi relación con la comida. Este verano haré un whole 30 como método de desconexión con la dieta flexible y de ahí espero salir renovada, con menos miedo y mas seguridad sobre escuchar a mi cuerpo y sus señales, para poder seguir ese estilo de vida. seguramente no leas este mensaje, pero necesitaba de algún modo darte las gracias y devolverte una pequeña parte de lo que nos das
Cuanta razón tenés Ana! No se puede tener una relación con la comida si no nos relacionamos con ella! Y para relacionarnos tenemos que comprarla, tocarla, prepararla del modo más saludable porque tenemos otros propósitos más grandes que simplemente vernos delgadas
Genial! m gusta k hablas tan clarito!! se agradece encontrar gente k además de ayudar a otras personas explica su experiencia con tanta sinceridad! Gracias,estaré pendiente de tus nuevos vídeos...
Por dios...exactamente, no somos conscientes de nuestras emociones, cuando siento emociones negativas voy y me refugio en la comida, el otro día me dolía la cabeza por el estrés u.u y me fui a comprar un helado de tres bolas, no exagero cuando digo que eso me relajó y me dejo de doler la cabeza. Necesito ayuda con esto del transtorno por atracón :( he subido 6 kilos aún no llegó al sobrepeso pero quiero frenar esto y volver a mi peso de antes, ayuda por favor quien haya superado esto, gracias. :)
Ana te amo!!!! Muchas gracias por todos tus vídeos, publicaciones de IG, etc... se aprende tanto de ti. Además tu forma de hablar me encanta, me transmites calma y haces que esté 100% pendiente de lo que dices. Tu lenguaje es tan sencillo, aunque seas una profesional de la dietética/nutrición, que hace que todos podamos comprender exactamente de lo que hablas. Eso te da mucho valor como profesional!! Mucho ánimo que vas a llegar muy lejos.
Excelentes consejos, nos estamos matando comiendo basura, espero que sigas haciendo vídeos como este pues son muy interesantes y que puedes aplicar a tu vida diaria.
Hola!, he llegado a ti gracias a una amiga y la verdad es que eres un gran descubrimiento, el tema de la nutrición creo que inclusive deberia ser enseñado en las escuelas pero obviamente a los gobiernos no les interesa que caiga el consumo de la peor droga de todas el AZÚCAR es penoso que ahora quieran prohibir la estevia..., reconducir los hábitos es realmente difícil pero espero conseguirlo. Me encanta como hablas, eres clara y objetiva voy a seguir deborando tus videos que transmites muchos conocimientos, sigue por favor, un saludo muy grande y muchos exitos 😘
Creo que es muy importante que gente empiece a entender que nuestro cerebro tiene mucho más poder en nosotros de lo que nos imaginamos. La conducta humana es un tema del que todo nutricionista, dietista o cualquier profesional de la alimentación debería de entender, ya que el ser humano es inexacto, no está hecho para contar nutrientes ni calorías, es por eso que a algunas personas el contar les va mejor y a otras les supone un gran estrés psicológico, además de un cambio en la conducta. Me parece una gran idea que compartas tus experiencias con tus seguidores, es una labor de gran responsabilidad que muchos no hacen.
De hecho en la carrera desde primero estudiamos psicología, me apasiona el tema de conducta-mente-comida, etc..pero creo que ahora ya se le empieza a dar más importancia como a la microbiota que también antes no se mencionaba y mira ahora. Muchas gracias por tu aportación. Individualizar es lo primero , al divulgar es difícil porque obviamente tiendas a da un consejo "para todos" y a veces es imposible. :)
Me encanta tus vídeos, llevo poco viéndolos, pero; realmente me van ayudando a tomar conciencia con respecto a los alimentos ❤ porque eres realista y eso se te agradece
Gracias Ana! Siempre he estado pensando atajos y como comer esto o aquello q tan poco saludable es. Sin duda la reflexión es comer comida comida y cocinar...si no...nada q hacer . Muchas gracias por tus vídeos y por ser tan clara. Un besazo!!!
Muchas gracias!! Por compartir tu experiencia pensé que solo a mi me pasaba fui un día con este problema al doctor se lo describi como un problema de ansiedad por comer y me recetó clonazepan pero eso no me ayudó en nada
A mi lo que me pasa es que yo me cocino y soy organizada y hago las compras de frutas, legumbre proteinas. Pero el problema es qye en mi casa tenemos un kiosco y aveces me tiento por comer una galletita procesada🤦🏻♀️🥺
Estoy completamente de acuerdo...(y lo dice una amante de la repostería creativa, q conste) Me parece q es algo q nos debemos plantear, el comer comida, pq tienes razón, los procesados llevan de todo menos comida. Ahora lo más complicado(al menos para mí) es ir dejándolo todo de lado, aunque sea poco a poco jajaja. Y por cierto, a mí mis amigas también me miran con cara rara cuando digo q como fruta... y eso q la fruta es hasta dulce. Por no hablar de mi padre cuando le digo q un cruasán del mercadona no es comida... para el sano es comer de todo, y no, con saber un mínimo de nutrición sabes q no es verdad
Pienso que la repostería puede ser un hobby y éso no quiere decir que comas pasteles a diario, entiendo que además los dones en la cocina también se pueden emplear para cocinar sano y éso es una ventaja. La comida muy palatable es como una droga, la forma más fácil de dejarla es no tenerla en tu vida. Es mucho más fácil no comer galletas que comer 2 galletas al menos para la mayoría de la gente es la única forma de romper el bucle del circuito de recompensa. Lo de tu padre es una consecuencia de la frasecilla de la industria alimentaria que han logrado meter los procesados en el concepto de todo de la gente, una pena! Gracias por comentar!
CREÍ QUE TENIAS 18, CUANTOOOOOOOOOOOOOOOOOOS AÑOS TIEEEEEEEEEEEENEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES, GRACIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSS
deberias dar consejos de rutinas de ejercicios para bajar el abdomen y adelgazar mucho, también consejos o tutoriales de comida saludable, eso nos serviría muchísimo, felicidades por tu canal, me encantan tus vídeos. por cierto tienes razón sobre las galletas de avena, eso bien se sabe que es un timo, Que si buscas su información nutrimental , te darás cuenta que tienen mucho sodio, azúcar, calorías , y obviamente las de chocolate tienen el doble de grasa y azúcar que las normales , el pan integral es HARINA como cualquier otra, solo que con un poco mas de fibra para que no se te perjudique defecar, los productos ligth, solo es pura publicidad , puro negocio, a las empresas no les importa nuestra salud, solo quieren vender y con tal de hacerlo , son capaces de etiquetarlo todo con esa palabra mágica , que nos hace pensar que no nos hará mal a nuestro cuerpo , si bien es cierto unos productos quizas si son buenos pero seamos realistas, de verdad creen que la coca cola ligth , o coca cola zero no engorda??? de verdad creen que la MANTEQUILLA ligth, de verdad es saludable?? por muy ligth que sean, no dejan de ser coca cola con una tonelada de azúcar, y mantequilla con mucha grasa saturada , lo único Que falta es el chorizo ligth y la manteca de puerco ligth. no se dejen engañar y creanle a esta chica del vídeo, es por nuestro propio bienestar
No quiero crear debate ni nada por estilo, lo único que puedo decir es que MI PROBLEMA es que SÉ que alimentos son nutritivos y cuales no, yo entiendo claramente el principio y los como ahora pero antes, no siempre... de momento con una base regular diaria como muchisimo mejor con la comida saludable, con el buen alimento.. pero que pasa cuando nada de eso cubre precisamente con mi registro mental de palatibilidad ? que pasa si simplemente como por compromiso sin importar si lo compro o lo cocino... es que sencillamente cuando como lo hago por compromiso y por conocimiento de mi salud.. pero esa galleta, si, esa azúcar refinada, esas harinas, esos saborizantes artificiales ES LO QUE ME GUSTA, estoy de acuerdo con lo que dices los productores saben que eso o es alimento pero lo hacen más dulce, mas salado, mas picante, mas....... no te haz equivocado NADA en este video, pero que hacer cuando sabes que es adicción por estos productos aún sabiendo lo malos que son? pues nada al psicologo que voy verdad? pues si... el OTRO problema es que a mi no me come el coco nadie... las verdades las acepto (a conveniencia como todos) pero con mi cerebro me meto solo yo... espero con el tiempo superarlo y vencer mis problemas, de momento confío en que con echarle huevos y paciencia funcione, por que comer saludablemente y terminar con un postre tipo de esas galletas que mencionas no es bueno.. pero las disfruto aún más que la misma comida. Un saludo y espero que todos aquí superen lo suyo, afortunadamente lo hago cada vez menos, cambiar hábitos es difícil pero no imposible.
pupolozano ánimo! yo era como tú y cuanto más comida real comes más se regula tu organimo. Otra cosa es darse un capricho que es comprensible pero el paladar se atrofia con alimentos procesados y se cura con comida. A día de hoy mi propio cuerpo también rechaza esos productos y ni bien me sientan! te deseo progreses!
Gracias pensé que me había hecho un lío y se entendería la mitad de lo que dije... gracias por los ánimos y felicidades por tus logros con la alimentación, Feliz Navidad y prospero año nuevo. Buenos videos. -Colombia.
Pero vamos a ver chiquilla, una cosa es tener una vida saludable y otra hacer un voto de castidad alimenticia... Tampoco te subas a un coche no vaya a ser que te estrelles, ni a un autobus, ni salgas a la calle a ver si te van a matar, ni veas la tele para que no te contaminen el cerebro, ni leas libros para que el autor no condicione tus pensamientos... No se si vivir asi te llevara a los 140 años de vida pero macho... vaya 140 años de mier.....
Escucharte es terapia, gracias por compartir tanto
Felicidades por este canal Ana, me parece muy interesante que trates el tema de los "ATRACONES", pues hay mucha gente que padece una adicción a los alimentos procesados y no lo sabe. Este canal puede ayudar a todas estas personas que buscan una razón y una solución a su problema de adicción al azúcar.
Pautas de curación by Joaquim Lamora muchas gracias por tus palabras! espero que sí pueda ayudar a mucha gente 😃😄
Te aseguro que me encanta tu canal, no muestras los atracones desde un punto de vida de "compasión" o "Ay, pobrecit@" que se refugia en la comida. Sino nos enseñas y nos explicas porque nos esta pasando esto y que es perfectamente normal y que solamente tenemos que cambiar ciertas conductas y la sanación y el control de nuestro cuerpo vendrá solo. Me encanta que seas tan franca y que no intentes endulzar un tema tan serio como este, sino que digas las cosas tal y como son. Me ayudas muchísimo, muchas gracias
Así es!! 👏👏👏 Fue el único camino que realmente me llevo a sentirme bien y probé todo! Este es el camino, alimentos de verdad! Gracias!
cuanta razón tienes no me cansaré de decirlo bendito sea el descubrirte ya que no puedo permitirme ir a un sicólogo pero tu ayuda me ayuda mucho mil gracias guapa
espectacular!!! no se trata de dar grandes revelaciones, no las hay!!! se trata de hacer bien lo basico, y por obvio que parezca, por redundante que sea el repetirlo una y otra vez, hay gente que todavia no ha tomado conciencia, y los que lo hemos hecho, nos refuerza nuestra conducta
sigue asi!!! un abrazo!!!
Muchas gracias por este video! Estoy en proceso de mejorar mi relación con la comida y ser consciente de lo que estoy comiendo y tus videos me están ayudando muchísimo! Yo siempre he sido delgada, pero estos últimos meses he comenzado a cansarme demasiado o sentirme débil y quiero cambiar mi estilo de vida a uno más saludable. Gracias por ayudar a tantas personas con tus videos :)
me encanta como le da con un caño a todo lo procesado
Hola Ana, simplemente quería que supieras que, como para muchas otras personas, para mi también eres toda una referencia de persona con una formación, conocimientos y (además) valores completamente admirables. De verdad, escucharte es sentir una paz absoluta y una determinación a dar el siguiente paso adecuado y necesario en mi vida. Y es que no sabes hasta el punto en el que me siento identificada contigo respecto a los atracones y a los macros. pero yo tambien he decidido arriesgarme, arriesgarme a seguir conociéndone y conectando conmigo misma, a seguir sanando mi relación con la comida. Este verano haré un whole 30 como método de desconexión con la dieta flexible y de ahí espero salir renovada, con menos miedo y mas seguridad sobre escuchar a mi cuerpo y sus señales, para poder seguir ese estilo de vida. seguramente no leas este mensaje, pero necesitaba de algún modo darte las gracias y devolverte una pequeña parte de lo que nos das
Cuanta razón tenés Ana! No se puede tener una relación con la comida si no nos relacionamos con ella! Y para relacionarnos tenemos que comprarla, tocarla, prepararla del modo más saludable porque tenemos otros propósitos más grandes que simplemente vernos delgadas
Ana con esto me estoy motivando a hacer otro whole 30 ¡¡¡¡ jejeje
Genial! m gusta k hablas tan clarito!! se agradece encontrar gente k además de ayudar a otras personas explica su experiencia con tanta sinceridad! Gracias,estaré pendiente de tus nuevos vídeos...
Por dios...exactamente, no somos conscientes de nuestras emociones, cuando siento emociones negativas voy y me refugio en la comida, el otro día me dolía la cabeza por el estrés u.u y me fui a comprar un helado de tres bolas, no exagero cuando digo que eso me relajó y me dejo de doler la cabeza.
Necesito ayuda con esto del transtorno por atracón :( he subido 6 kilos aún no llegó al sobrepeso pero quiero frenar esto y volver a mi peso de antes, ayuda por favor quien haya superado esto, gracias. :)
Gracias ❤️❤️❤️
Gracias
Ana te amo!!!! Muchas gracias por todos tus vídeos, publicaciones de IG, etc... se aprende tanto de ti. Además tu forma de hablar me encanta, me transmites calma y haces que esté 100% pendiente de lo que dices. Tu lenguaje es tan sencillo, aunque seas una profesional de la dietética/nutrición, que hace que todos podamos comprender exactamente de lo que hablas. Eso te da mucho valor como profesional!! Mucho ánimo que vas a llegar muy lejos.
Enhorabuena por tu canal. Gracias
Ana me ayudaste a entender que me pasa gracias!!
Gracias a ti Cecilia!
de los mejores vídeos con los que me he topado
Muchas gracias por este video Ana. Un abrazo.
Desde Miami, Muchas Gracias
Eres genial explicando todo con tanta claridad!
Excelentes consejos, nos estamos matando comiendo basura, espero que sigas haciendo vídeos como este pues son muy interesantes y que puedes aplicar a tu vida diaria.
muy buena reflexion, sabes un monton
Gracias gracias gracias me quedo sin palabras para expresar todo lo que me han ayudado tus videos con este tema 💛
Bravo por el canal!
Qué importante tu labor! gracias
Muchísimas gracias en serio.
Muchas gracias por éste vídeo, de verdad que me ha ayudade mucho y me ha hecho abrir los ojos💖
Hola!, he llegado a ti gracias a una amiga y la verdad es que eres un gran descubrimiento, el tema de la nutrición creo que inclusive deberia ser enseñado en las escuelas pero obviamente a los gobiernos no les interesa que caiga el consumo de la peor droga de todas el AZÚCAR es penoso que ahora quieran prohibir la estevia..., reconducir los hábitos es realmente difícil pero espero conseguirlo. Me encanta como hablas, eres clara y objetiva voy a seguir deborando tus videos que transmites muchos conocimientos, sigue por favor, un saludo muy grande y muchos exitos 😘
Muchísimas gracias por haber visto el vídeo y por compartir ese pensamiento que tienes, poco a poco cambiaremos el mundo!!
Me has ayudado mucho. Gracias!
no lo podria haber dicho mejor, felicidades.
buen canal animo
Muchas gracias!
Creo que es muy importante que gente empiece a entender que nuestro cerebro tiene mucho más poder en nosotros de lo que nos imaginamos. La conducta humana es un tema del que todo nutricionista, dietista o cualquier profesional de la alimentación debería de entender, ya que el ser humano es inexacto, no está hecho para contar nutrientes ni calorías, es por eso que a algunas personas el contar les va mejor y a otras les supone un gran estrés psicológico, además de un cambio en la conducta. Me parece una gran idea que compartas tus experiencias con tus seguidores, es una labor de gran responsabilidad que muchos no hacen.
De hecho en la carrera desde primero estudiamos psicología, me apasiona el tema de conducta-mente-comida, etc..pero creo que ahora ya se le empieza a dar más importancia como a la microbiota que también antes no se mencionaba y mira ahora. Muchas gracias por tu aportación. Individualizar es lo primero , al divulgar es difícil porque obviamente tiendas a da un consejo "para todos" y a veces es imposible. :)
excelente! muy interesante
Me encanta tus vídeos, llevo poco viéndolos, pero; realmente me van ayudando a tomar conciencia con respecto a los alimentos ❤ porque eres realista y eso se te agradece
Gracias Ana! Siempre he estado pensando atajos y como comer esto o aquello q tan poco saludable es. Sin duda la reflexión es comer comida comida y cocinar...si no...nada q hacer . Muchas gracias por tus vídeos y por ser tan clara. Un besazo!!!
Gracias a ti Mayte, no hay atajos pero el camino se puede disfrutar mogollón. Un beso!
Gracias te admiro
Me gustaria hablar personalmente con usted
Perfecto, grandes consejos!!
Sufro de varios trastornos alimenticios y tus videos me ayudan mucho cuando tengo ansiedad, muchas gracias.✨
Tus vídeos me encantan gracias tus consejos son muy útiles te ves muy linda
Muy bien dicho
Muchas gracias!!
Muchas gracias :)!!
Muchas gracias!! Por compartir tu experiencia pensé que solo a mi me pasaba fui un día con este problema al doctor se lo describi como un problema de ansiedad por comer y me recetó clonazepan pero eso no me ayudó en nada
Gracias Ana, te sigo en instagram, y suscribo todo lo que dices, a veces vamos por la vida con una venda y otras veces no queremos ver...
Muchas gracias!!! Lo sé pero autoengañarse no nos sirve para evolucionar! :)
Tan genial como siempre 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cuanta razón joder. Nos han destruido el sistema de recompensa...
#tuabuelasíloaprueba ya tú sabes :D. Me ha encantado lo de que hay que tocar la comida, cocinarla, sentirla, etc. ^^ no hay más.
Muchas gracias Lara !! :)
A mi lo que me pasa es que yo me cocino y soy organizada y hago las compras de frutas, legumbre proteinas.
Pero el problema es qye en mi casa tenemos un kiosco y aveces me tiento por comer una galletita procesada🤦🏻♀️🥺
Estoy completamente de acuerdo...(y lo dice una amante de la repostería creativa, q conste)
Me parece q es algo q nos debemos plantear, el comer comida, pq tienes razón, los procesados llevan de todo menos comida. Ahora lo más complicado(al menos para mí) es ir dejándolo todo de lado, aunque sea poco a poco jajaja.
Y por cierto, a mí mis amigas también me miran con cara rara cuando digo q como fruta... y eso q la fruta es hasta dulce. Por no hablar de mi padre cuando le digo q un cruasán del mercadona no es comida... para el sano es comer de todo, y no, con saber un mínimo de nutrición sabes q no es verdad
Pienso que la repostería puede ser un hobby y éso no quiere decir que comas pasteles a diario, entiendo que además los dones en la cocina también se pueden emplear para cocinar sano y éso es una ventaja. La comida muy palatable es como una droga, la forma más fácil de dejarla es no tenerla en tu vida. Es mucho más fácil no comer galletas que comer 2 galletas al menos para la mayoría de la gente es la única forma de romper el bucle del circuito de recompensa. Lo de tu padre es una consecuencia de la frasecilla de la industria alimentaria que han logrado meter los procesados en el concepto de todo de la gente, una pena! Gracias por comentar!
Totalmente de acuerdo con lo que dices, para mí mucho más fácil no comer galletas en meses que comer solo un par.
Excelente, me gustan tus podcast de mas de una hora, pero estaria bien que subieras videos como este de vez en cuando, mas cortitos y directos.
Toda la razòn 👌
Gracias Lucía :)
me gusta como hablas
👏❤️
CREÍ QUE TENIAS 18, CUANTOOOOOOOOOOOOOOOOOOS AÑOS TIEEEEEEEEEEEENEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES, GRACIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSS
Hola guapa!! Tienes instagram? :)
.
deberias dar consejos de rutinas de ejercicios para bajar el abdomen y adelgazar mucho,
también consejos o tutoriales de comida saludable, eso nos serviría muchísimo, felicidades por tu canal, me encantan tus vídeos.
por cierto tienes razón sobre las galletas de avena, eso bien se sabe que es un timo, Que si buscas su información nutrimental , te darás cuenta que tienen mucho sodio, azúcar, calorías , y obviamente las de chocolate tienen el doble de grasa y azúcar que las normales ,
el pan integral es HARINA como cualquier otra, solo que con un poco mas de fibra para que no se te perjudique defecar,
los productos ligth, solo es pura publicidad , puro negocio, a las empresas no les importa nuestra salud, solo quieren vender y con tal de hacerlo , son capaces de etiquetarlo todo con esa palabra mágica , que nos hace pensar que no nos hará mal a nuestro cuerpo , si bien es cierto unos productos quizas si son buenos pero seamos realistas, de verdad creen que la coca cola ligth , o coca cola zero no engorda???
de verdad creen que la MANTEQUILLA ligth, de verdad es saludable?? por muy ligth que sean, no dejan de ser coca cola con una tonelada de azúcar, y mantequilla con mucha grasa saturada , lo único Que falta es el chorizo ligth y la manteca de puerco ligth.
no se dejen engañar y creanle a esta chica del vídeo, es por nuestro propio bienestar
No quiero crear debate ni nada por estilo, lo único que puedo decir es que MI PROBLEMA es que SÉ que alimentos son nutritivos y cuales no, yo entiendo claramente el principio y los como ahora pero antes, no siempre... de momento con una base regular diaria como muchisimo mejor con la comida saludable, con el buen alimento.. pero que pasa cuando nada de eso cubre precisamente con mi registro mental de palatibilidad ? que pasa si simplemente como por compromiso sin importar si lo compro o lo cocino... es que sencillamente cuando como lo hago por compromiso y por conocimiento de mi salud.. pero esa galleta, si, esa azúcar refinada, esas harinas, esos saborizantes artificiales ES LO QUE ME GUSTA, estoy de acuerdo con lo que dices los productores saben que eso o es alimento pero lo hacen más dulce, mas salado, mas picante, mas....... no te haz equivocado NADA en este video, pero que hacer cuando sabes que es adicción por estos productos aún sabiendo lo malos que son? pues nada al psicologo que voy verdad? pues si... el OTRO problema es que a mi no me come el coco nadie... las verdades las acepto (a conveniencia como todos) pero con mi cerebro me meto solo yo... espero con el tiempo superarlo y vencer mis problemas, de momento confío en que con echarle huevos y paciencia funcione, por que comer saludablemente y terminar con un postre tipo de esas galletas que mencionas no es bueno.. pero las disfruto aún más que la misma comida. Un saludo y espero que todos aquí superen lo suyo, afortunadamente lo hago cada vez menos, cambiar hábitos es difícil pero no imposible.
Oh y felicidades tu labor es buena, y espero cada quien tome lo que necesite de tus pláticas.
pupolozano ánimo! yo era como tú y cuanto más comida real comes más se regula tu organimo. Otra cosa es darse un capricho que es comprensible pero el paladar se atrofia con alimentos procesados y se cura con comida. A día de hoy mi propio cuerpo también rechaza esos productos y ni bien me sientan! te deseo progreses!
Gracias pensé que me había hecho un lío y se entendería la mitad de lo que dije... gracias por los ánimos y felicidades por tus logros con la alimentación, Feliz Navidad y prospero año nuevo. Buenos videos. -Colombia.
Pero vamos a ver chiquilla, una cosa es tener una vida saludable y otra hacer un voto de castidad alimenticia... Tampoco te subas a un coche no vaya a ser que te estrelles, ni a un autobus, ni salgas a la calle a ver si te van a matar, ni veas la tele para que no te contaminen el cerebro, ni leas libros para que el autor no condicione tus pensamientos... No se si vivir asi te llevara a los 140 años de vida pero macho... vaya 140 años de mier.....
Entiendo tu comentario, ahora no opino lo mismo que en este vídeo, pero necesité esa fase más radical para sanar mi relación con la comida.
Gracias
Gracias