سلطات كلها مغرية وانا بحب اخد أفكار سلطاتى منك.بحب افكارك. ياريت تبقى تعملى حلقات عن الشوربات الصحية والمقبلات الصحية.بالنسبة للبنجر لو لفيتيه فى ورق فويل وشوتيه فى الفرن بيفضل محتفظ بفيتاميناته عكس السلق
السلام عليكم اختي انا من المغرب متابعة لك بحب وصفاتك منضمة وحلوة المهم طلبي عزيزتي تشجعينا على رجيم الكيتو انا نزلت معاه 14 كيلو ولاكن يوم قطعت رجعت ولما فكرت ارجع لقيت صعوبة خصوصا وصفات احتار فيها الله يرحم زوجك ويجعل البركة فيك وفي اولادك
شكرا لكي اختي على الوصفات الحلوة ،عندي لك طلب أن تعطيني معلومات عن الخميرة الغذائية وفوائد ها وطرق استخدامها في الوصفات؟ مش خميره البيره ولا خميره الخبز ؟! وشكرا على محتوى الرائع 💖💞
الف تحية ممكن من فضلك سوال هل لابد ابدا الصيام المتقطع على الساعة 12 هل ممكن ابدا مبكر واحبس الاكل مبكر مثلا الساعة الساعة تسعة وانتهي بعد 8 ساعات اي وجبتين وشكرا
من فضلك اعملي لنا فديوهات صيام متقطع لمدة أسبوع اتبعت النظام لي قسمتيه على حلقتين و نقصت منه و الآن جسمي تعود عليها معادش انقص بيه كثيرا يوجد عدة فديوهات على اليوتوب لكن لا أثق الا بك 🤦♀️
![[SUB] نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام | محسوب السعرات | WHAT I EAT IN A DAY | TRACKING CALORIES](http://i.ytimg.com/vi/IvZF7smJi4U/mqdefault.jpg)
سلطات كلها مغرية وانا بحب اخد أفكار سلطاتى منك.بحب افكارك. ياريت تبقى تعملى حلقات عن الشوربات الصحية والمقبلات الصحية.بالنسبة للبنجر لو لفيتيه فى ورق فويل وشوتيه فى الفرن بيفضل محتفظ بفيتاميناته عكس السلق
الله يسترك و ايباركلك في صحتك و اطفالك و ايوفقك لما يحب ويرضى. بارك الله فيك على أفكارك الحلوة و الراقية مثلك تماما. شكرآ لك من القلب
متابعاتك من الجزائر نحبك فالله. فيديوهاتك فيهم طمأنينة انشالله اوصل للوزن المثالي
الله يسعد قلبك ياجميلة انت ❤،، انا ماشيه الان على وصفاتك ، والسلطة اللي بالتونة حقيقي اختراع👍الف الف شكر🌹وجزاك الله عنا كل خير 🙏
السلام عليكم اختي انا من المغرب متابعة لك بحب وصفاتك منضمة وحلوة المهم طلبي عزيزتي تشجعينا على رجيم الكيتو انا نزلت معاه 14 كيلو ولاكن يوم قطعت رجعت ولما فكرت ارجع لقيت صعوبة خصوصا وصفات احتار فيها الله يرحم زوجك ويجعل البركة فيك وفي اولادك
السلطة طبق رءيسي عندي في رمضان مشكوووووووة يا أروع شاف بالدنيا
السلام عليكم ورحمة الله
ربنا يسعد قلبك ويراضيك بكل الخير
كلها حاجات جميلة ومفيدة جدا
طبق السلطة بديل وجبة الغدا
شكرا على الوصفات عندي لك طلب أن تعطينا وصفة لمرضى الغذة
أفكارك كلها جميلةزايك وشهيه جدا ومفيدة جازاكي الله بالخير وياريت انواع من الشربه لانقاص الوزن ولكي جزيل الشكر والتقدير على مجهودك الكبير
تسلم ايدك افكارك كلها جميله وشهيه ومفيده جزاكى الله خيرا ❤
ممكن تكتبي المقادير في صندوق الوصف😊
اكيد هتكون جميله كالعاده من قبل متفرج 🥰🥰🥰 طلبت منك قبل كده وصفه للعيش الفينو دايت ياريت تعمليه
ممكن تعملي تحدي صيام متقطع مده شهر وتنزلي الوجبات يوميا لاني احتار بلوجبات وبدي تشيجيع بس اذا ساويتي تحدي مع الوجبات راح يكون حافز كبير للدايت
حلوين وطعمين ماشاء الله عليك تشكيله متنوعة رووووعة 🤔😝 تسلم إيديك وربى يديكى الصحة والعافية💖❤💯💯👍👍👍
انتي ماشاء الله عليكي محتواكي نافع جدا
وحشتيني أوي انشغلك عندي زمان مادخلتش للقناة ، انت فعلا رهيبة ، بحبك أوي أوي
شكرا جزيلا على الوصفات بارك الله فيكي شكرا
تنفعني كتير عيزا تبع رجيم خصني اكلات صحية اتبعك استمري اختي
تسلم ايديكي يا حبيبتي 💞 وربنا يفرحك باولادك يارررررررررررب 🤲
شكرا لكي اختي على الوصفات الحلوة ،عندي لك طلب أن تعطيني معلومات عن الخميرة الغذائية وفوائد ها وطرق استخدامها في الوصفات؟ مش خميره البيره ولا خميره الخبز ؟! وشكرا على محتوى الرائع 💖💞
ياريت ديت لمقومات انسولين
لو سمحت عايزه أكلات لعلاج مقاومه انسولين
ممكن حبيبتي بتنزلينا افكار للسحور والافطار لشهر رمضان
عاوزه طريقه تنزيل الوزن في حاله تكيس المبايض ضروري ضروري
الصيام المتقطع سحر وعلاج للكيس المبايض
يعطيكي العافية لو ممكن تزودي حلويات صحية لان انا اكثر حاجة بتبوظ لي الدايت الحلويات 😢
حبابة عمليلنا افكار عن السناكات الصحية 🥺
ايه بديل الفاصوليا الحمرا ولو استغنينا عنها عاادي؟؟
صباح النور يعطيك الصحة
ممكن نستخدم فاصوليا بيضاء بدل الحمرا؟
الله يعطيك العافية،؛؛ يمكن نستبدل التونة بالسردين ؟؟؟ وشكرا
ممكن افكار لزيادة الوزن ؟!
راااائعة كالعادة ماشاء الله عليك
السلام عليكم ورحمة الله يعطيكي العافية حبيبتي
بجرب الدجاج ان شاء الله تطلع طيبة❤
انا بحبك من قلبي بجد💕💕💕
عندي سؤال هو نظام عالي البروتين ممكن يجيب النقرص؟
و يا قمر خدي بالك ذراعيك المناكير بينظروا
دمتي رائعة
ياليت تكتبي المقادير في صورة ببداية الڤيديو أو نهايته. شكراً
تسلم ايديكي، ليك وحشة والله 😍💕💕💕
جرجير شمندر رمان
بتجيبى منين الجرجير الحلو اوى دة؟
عاشت ايدج منوره احلى فناه
حبيبتي سامحيني بس عملت دايت 5 كيلو في 3 ايام الخاص فيكي خطوة خطوة و خلصت 3 أيام يارب نزلت ربع كيلو ليش ؟!!!
الكمية تختلف من شخص لآخر حسب الوزن
ينفع تتاكل كاوجبات فطار
بليز اعملي رجيم لخسارة ١٥ كيلو في رمضان 🤍🤍🙏🏼
يعني نستخدم كل هاي السلطات بدون ملح 🧂
مشكورة حبيبتى
فيديو روعه 🎉
يا ريت تعملي لنا وصفات نباتية اكتر❤
ممكن اسال هل وجباتك مناسبة لمرضى السكري
جميلتي خدي بالك الكريسماس و مظاهره ليست من أعياد المسلمين وياريت على قناة بنتك يكون ما يعرض سبب حسنات مش العكس
صح اعياد المسلمين هي اللطم عالحسين 😂😂😂 على فكرة المسلمين يقلدون المسيحين بكل شي ولو تعرفون معناه شجرة الكرسمس عند المسيحين مكنتش خلتوها ببيوتكم😅😅😅
شكرا حبيبتي 👏👏👏💚💚💚💚💚
ماشاء الله عليك
للاسف ثلاثة ارباع الخصروات ما اقدر اكله لان قلون عصبي دمار
طلبتك قللي مدة الفيديو قدر الإمكان ، أيضاً قللي الشرح لأنه الكلام كثير جداً .
جزاك اللة كل خيرا
هل الرمان والبنجر بيرفع السكر ارجو الافاده وشكرا
لا
الجرجير هل هوا سلق؟؟؟
عاشت الايادي
عااشت ايدچ روووووعه
الف تحية ممكن من فضلك سوال هل لابد ابدا الصيام المتقطع على الساعة 12 هل ممكن ابدا مبكر واحبس الاكل مبكر مثلا الساعة الساعة تسعة وانتهي بعد 8 ساعات اي وجبتين وشكرا
من فضلك اعملي لنا فديوهات صيام متقطع لمدة أسبوع اتبعت النظام لي قسمتيه على حلقتين و نقصت منه و الآن جسمي تعود عليها معادش انقص بيه كثيرا يوجد عدة فديوهات على اليوتوب لكن لا أثق الا بك 🤦♀️
من فضلك هل الجرجير هو نفسو اوراق الفجل الاحمر
لأ حضرتك الاتنين مختلفين
@@salmamohamed5641 شكرا لحضرتك عالرد كلك زوء
اختي عادي استخدام جبنة فيتا اذا ماكان عندي جبنة قريش
عادي
شكرا ياروحي انتي 💕
عايزه مشروبات صحيه
ممكن اعرف ازاي احسب سعراتي
شكرا ❤
ممتازه
وحشتينا
شكرااا
انا بعاني من نقص الحديد عندي انيميا حادة جداً وكتير نصحوني بالبنجر بس ما تقبلت طعمه 😢 3:16
حاولي شوفي وصفات للبنجر ،اعمليه مع البرغل متل التبولة وحطيله ليمون وملح وان شاء الله تتقبليه
@@تينجيرو_نيزوكوتشان إن شاء الله
جزاك الله خيرًا 🤍🤍
يمي يمي
الجرجير غير متوفر عندنا
حلووو
مساء الخير حبيبة ممكن ترسلين عل الخاص فدوة اريد التزم وياج فدوة ردي
❤
❤❤❤❤❤
ممكن متابعة اختكم من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
فيديو روعه 🎉
يا ريت تعملي لنا وصفات نباتية اكتر❤
Merci❤