5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \علاجية

6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين
• 6 وجبات صحية محسوبة ال...
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1
• 5 ساندويتشات صحية لانق...
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2
• 4 ساندويتشات صحية لانق...
بيتزا الشوفان
• ألذ بيتزا (بيتزا الشوف...
خبز الشوفان بمكون واحد
• خبز الشوفان المنفوخ ال...
قناة بنتي مهرة ادعموها
/ @mohra1
-------------------------------------------------------------------------------
For advertisement الاعلان
[e-mail]
----------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha

[@shgxvcvhvjgnhh9002]

سلطات كلها مغرية وانا بحب اخد أفكار سلطاتى منك.بحب افكارك. ياريت تبقى تعملى حلقات عن الشوربات الصحية والمقبلات الصحية.بالنسبة للبنجر لو لفيتيه فى ورق فويل وشوتيه فى الفرن بيفضل محتفظ بفيتاميناته عكس السلق

[@princessehh3455]

الله يسترك و ايباركلك في صحتك و اطفالك و ايوفقك لما يحب ويرضى. بارك الله فيك على أفكارك الحلوة و الراقية مثلك تماما. شكرآ لك من القلب

[@soumisoumi1745]

السلطة طبق رءيسي عندي في رمضان مشكوووووووة يا أروع شاف بالدنيا

[@minaminette568]

متابعاتك من الجزائر نحبك فالله. فيديوهاتك فيهم طمأنينة انشالله اوصل للوزن المثالي

[@lolamohamedali2344]

أفكارك كلها جميلةزايك وشهيه جدا ومفيدة جازاكي الله بالخير وياريت انواع من الشربه لانقاص الوزن ولكي جزيل الشكر والتقدير على مجهودك الكبير

[@osamakamal3548]

اكيد هتكون جميله كالعاده من قبل متفرج 🥰🥰🥰 طلبت منك قبل كده وصفه للعيش الفينو دايت ياريت تعمليه

[@TheQueenF369]

فيديو روعه 🎉
يا ريت تعملي لنا وصفات نباتية اكتر❤

[@safiamohamed6250]

السلام عليكم ورحمة الله
ربنا يسعد قلبك ويراضيك بكل الخير
كلها حاجات جميلة ومفيدة جدا
طبق السلطة بديل وجبة الغدا

[@user-jf2tx2vp3v]

تسلم ايديكي يا حبيبتي 💞 وربنا يفرحك باولادك يارررررررررررب 🤲

[@jamilahaout1877]

شكرا على الوصفات عندي لك طلب أن تعطينا وصفة لمرضى الغذة

[@aminaamri9716]

حلوين وطعمين ماشاء الله عليك تشكيله متنوعة رووووعة 🤔😝 تسلم إيديك وربى يديكى الصحة والعافية💖❤💯💯👍👍👍

[@denizabd4155]

ممكن تعملي تحدي صيام متقطع مده شهر وتنزلي الوجبات يوميا لاني احتار بلوجبات وبدي تشيجيع بس اذا ساويتي تحدي مع الوجبات راح يكون حافز كبير للدايت

[@nohaelkady9552]

انتي ماشاء الله عليكي محتواكي نافع جدا

[@nadjette5076]

شكرا جزيلا على الوصفات بارك الله فيكي شكرا

[@nadzah5279]

راااائعة كالعادة ماشاء الله عليك

[@zeinab1111]

ممكن حبيبتي بتنزلينا افكار للسحور والافطار لشهر رمضان

[@rachidachenikel7172]

صباح النور يعطيك الصحة

[@user-ru7mz7gi9x]

وحشتيني أوي انشغلك عندي زمان مادخلتش للقناة ، انت فعلا رهيبة ، بحبك أوي أوي

[@wafaagorgees8943]

شكرا لكي اختي على الوصفات الحلوة ،عندي لك طلب أن تعطيني معلومات عن الخميرة الغذائية وفوائد ها وطرق استخدامها في الوصفات؟ مش خميره البيره ولا خميره الخبز ؟! وشكرا على محتوى الرائع 💖💞

[@sabakhazaal8474]

عاشت ايدج منوره احلى فناه

[@monashenian8614]

الله يعطيك العافية،؛؛ يمكن نستبدل التونة بالسردين ؟؟؟ وشكرا

[@ibtissamboukaoud2350]

شكرا حبيبتي 👏👏👏💚💚💚💚💚

[@aminaamouna4251]

السلام عليكم اختي انا من المغرب متابعة لك بحب وصفاتك منضمة وحلوة المهم طلبي عزيزتي تشجعينا على رجيم الكيتو انا نزلت معاه 14 كيلو ولاكن يوم قطعت رجعت ولما فكرت ارجع لقيت صعوبة خصوصا وصفات احتار فيها الله يرحم زوجك ويجعل البركة فيك وفي اولادك

[@user-je2oz1ti4g]

تسلم ايديكي، ليك وحشة والله 😍💕💕💕

[@zohrasebki6052]

تنفعني كتير عيزا تبع رجيم خصني اكلات صحية اتبعك استمري اختي

[@shgxvcvhvjgnhh9002]

مشكورة حبيبتى

[@foofooabad8458]

عااشت ايدچ روووووعه

[@hudahussain6936]

السلام عليكم ورحمة الله يعطيكي العافية حبيبتي

[@nayaalsayed1419]

حبابة عمليلنا افكار عن السناكات الصحية 🥺

[@azaaahmed734]

جزاك اللة كل خيرا

[@sonysony-wr6in]

ماشاء الله عليك

[@sousousirine9115]

ممكن افكار لزيادة الوزن ؟!

[@nourhamdan3979]

بجرب الدجاج ان شاء الله تطلع طيبة❤

[@user-tg8tk1dz3r]

لو سمحت عايزه أكلات لعلاج مقاومه انسولين

[@fatimaabdulsalam2947]

يعطيكي العافية لو ممكن تزودي حلويات صحية لان انا اكثر حاجة بتبوظ لي الدايت الحلويات 😢

[@redrose9494]

شكرا ❤

[@user-zk7qf4xe8r]

ياريت ديت لمقومات انسولين

[@Alam_Hanoush97]

ايه بديل الفاصوليا الحمرا ولو استغنينا عنها عاادي؟؟

[@samehaessam6480]

ممكن نستخدم فاصوليا بيضاء بدل الحمرا؟

[@emmaemma305]

شكرااا

[@abdosalah8240]

ممتازه

[@abcdefghi323]

يمي يمي

[@nouraouahdi1959]

Merci❤

[@hudahussain6936]

ممكن اسال هل وجباتك مناسبة لمرضى السكري

[@nouza2644]

حبيبتي سامحيني بس عملت دايت 5 كيلو في 3 ايام الخاص فيكي خطوة خطوة و خلصت 3 أيام يارب نزلت ربع كيلو ليش ؟!!!

[@yasemeenalahmadi9223]

الكمية تختلف من شخص لآخر حسب الوزن

[@mahaelshamaa9858]

بليز اعملي رجيم لخسارة ١٥ كيلو في رمضان 🤍🤍🙏🏼

[@emanahmed7947]

بتجيبى منين الجرجير الحلو اوى دة؟

[@l8lvd]

جرجير شمندر رمان

[@user-wu9pf1mn4w]

يعني نستخدم كل هاي السلطات بدون ملح 🧂

[@g.k4957]

انا بحبك من قلبي بجد💕💕💕
عندي سؤال هو نظام عالي البروتين ممكن يجيب النقرص؟
و يا قمر خدي بالك ذراعيك المناكير بينظروا
دمتي رائعة

[@hhhzzz8460]

ياليت تكتبي المقادير في صورة ببداية الڤيديو أو نهايته. شكراً

[@g.k4957]

جميلتي خدي بالك الكريسماس و مظاهره ليست من أعياد المسلمين وياريت على قناة بنتك يكون ما يعرض سبب حسنات مش العكس

[@nobodydeserve9564]

صح اعياد المسلمين هي اللطم عالحسين 😂😂😂 على فكرة المسلمين يقلدون المسيحين بكل شي ولو تعرفون معناه شجرة الكرسمس عند المسيحين مكنتش خلتوها ببيوتكم😅😅😅

[@rosyrose8081]

عايزه مشروبات صحيه

[@nadaelsayegh2134]

عاوزه طريقه تنزيل الوزن في حاله تكيس المبايض ضروري ضروري

[@user-ud8ib2ys4y]

الصيام المتقطع سحر وعلاج للكيس المبايض

[@houriaboukebal9734]

الجرجير غير متوفر عندنا

[@imaneimane2928]

الجرجير هل هوا سلق؟؟؟

[@nehalzahra465]

ممكن اعرف ازاي احسب سعراتي

[@user-ku8ve9gf8i]

حلووو

[@user-fl6ls5zc8v]

للاسف ثلاثة ارباع الخصروات ما اقدر اكله لان قلون عصبي دمار

[@lotusblan8075]

الف تحية ممكن من فضلك سوال هل لابد ابدا الصيام المتقطع على الساعة 12 هل ممكن ابدا مبكر واحبس الاكل مبكر مثلا الساعة الساعة تسعة وانتهي بعد 8 ساعات اي وجبتين وشكرا

[@hadeerkhaled9405]

وحشتينا

[@al-juryjamlal-lyl8084]

طلبتك قللي مدة الفيديو قدر الإمكان ، أيضاً قللي الشرح لأنه الكلام كثير جداً .

[@elissarsemaan8849]

❤

[@fatimakerfes1317]

❤❤❤❤❤

[@user-zi7sd4dn3p]

هل الرمان والبنجر بيرفع السكر ارجو الافاده وشكرا

[@snowwhite4442]

لا

[@renitamano2549]

من فضلك هل الجرجير هو نفسو اوراق الفجل الاحمر

[@salmamohamed5641]

لأ حضرتك الاتنين مختلفين

[@renitamano2549]

@@salmamohamed5641 شكرا لحضرتك عالرد كلك زوء

[@HaleemaAbdullah-xw1nn]

اختي عادي استخدام جبنة فيتا اذا ماكان عندي جبنة قريش

[@yumyumhealthy]

عادي

[@HaleemaAbdullah-xw1nn]

شكرا ياروحي انتي 💕

[@InasentamazightTV]

من فضلك اعملي لنا فديوهات صيام متقطع لمدة أسبوع اتبعت النظام لي قسمتيه على حلقتين و نقصت منه و الآن جسمي تعود عليها معادش انقص بيه كثيرا يوجد عدة فديوهات على اليوتوب لكن لا أثق الا بك 🤦‍♀️

[@user-gs4xt8jr7u]

مساء الخير حبيبة ممكن ترسلين عل الخاص فدوة اريد التزم وياج فدوة ردي

[@_osramrrakchiya9890]

ممكن متابعة اختكم من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@ayaqwasma1185]

انا بعاني من نقص الحديد عندي انيميا حادة جداً وكتير نصحوني بالبنجر بس ما تقبلت طعمه 😢 3:16

[@TheQueenF369]

فيديو روعه 🎉
يا ريت تعملي لنا وصفات نباتية اكتر❤