Four types of salads without mayonnaise (cold appetizers)

#أطيب_سلطات_صحية_بدون_مايونيز_سهل_سريع
فضلا وليس أمرا يرجى وضع لايك للفيديو وشير والاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس ليصلكم اشعار بكل جديدنا 🌺
الاشتراك مجاني بالقناة 🤗
تابعوني على حساب الانستقرام وارسلوا صور تطبيقاتكم على هذا الرابط👇😊🥰
www.instagram....
*سلطة العدس*
///المكونات///
- 2 كوب عدس مسلوس
- كوبان خس
- كوب بقدونس مفروم
- حبتين خيار
- حبتين بندوره
- بصلة متوسطة الحجم
- حبة بصل أخضر
- حبة رمان
- 4 حبات فجل
- سنين ثوم مهروسين
//مكونات الصوص//
- 4 او 5 ملاعق زيت زيتون
- عصير ليمونه او حسب الرغبة
- 3او 4 ملاعق دبس زمان
- ملعقتين خل
- ملعقة صغيرة من (ملح /سماق)
- نصف ملعقة صغيرة من (كمون/فلفل أسود)
*سلطة المقالي*
///المكونات///
- كوبان خس
- حبة بطاطا مقلية
- حبة باذنجان مقلي
- راس قرنيبط صغير مقلي
- حبة بندوره
- حبة خيار
- حبة بصل أخضر
- خبز مقلي
//مكونات الصوص//
- 5ملاعق كبار لبن(زبادي)
- ملعقتين طحينة
- عصير ليمون او حسب الرغبة
- سنين ثوم
- رشة ملح/فلفل اسود/كمون
- رشة سماق للتزين
*سلطة الملفوف*
///المكونات///
- نصف راس ملفوف احمر صغير يعادل 4 اكواب
- حبة جزر
- كوب بقدونس
- حبة بصل اخضر
//مكونات الصوص//
- عصير ليمونه
- 4او5 ملاعق كبار زيت زيتون
- ملعقتين خل ابيض
- ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة كمون
- ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود
- سنين ثوم
*سلطة الحمص*
///المكونات///
- كوب حمص منقوع ومسلوق
- كوب بقدونس
- حبة فلفل أحمر
- حبة فلفل أخضر
- حبة رمان
- بصلة متوسطة الحجم
- بصلة خضرا
- نصف كوب خيار مخلل
- ملعقتين نعناع اخضر مفروم
//مكونات الصوص//
- عصير ليمونه
- 4ملاعق كبار زيت زيتون
- 3او 4ملاعق كبار دبس رمان
- ملعقة صغيرة من (ملح/فلفل أحمر)
- نصف ملعقة صغيرة من (كمون/فلفل أسود)
"ملاحظة" :ممكن تعديل الحمض والملح ودبس الرمان حسب الرغبة
مع تحياتي فيفيان منافيخي🌹
*Lentil Salad*
///Ingredients///
- 2 cups of boiled lentils
- 2 cups of lettuce
- 1 cup of chopped parsley
- 2 cucumbers
- 2 tomatoes
- 1 Onion of medium size
- 1 green onion
- 1 pomegranate
- 4 radish
- 2 garlic mashed
// ingredients for the sauce //
- 4 or 5 tablespoons of olive oil
- Lemon juice or as desired
- 3 or 4 tablespoons of pomegranate molasses
- 2 tablespoons of vinegar
- 1 teaspoon of (salt / sumac)
- 0.5 teaspoon of (cumin / black pepper)
** Fried Salad **
///Ingredients///
- 2 cups of lettuce
- 1 fried potato cubes
- 1 fried eggplant cubes
- Fried cauliflower
- 1 tomato
- 1 cucumber
- 1 green onion
- Fried bread
// ingredients for the sauce //
- 5 tablespoons of yogurt
- 2 tablespoons of tahini
- Lemon juice or as desired
- Garlic
- A pinch of (salt/black pepper/cumin)
- A pinch of sumac
*Cabbage salad*
///Ingredients///
- 0.5 red cabbage equals 4 cups
- 1 carrot
- 1 cup of parsley
- 1 green onion
// ingredients for the sauce //
- Lemon juice
- 4 or 5 tablespoons of olive oil
- 2 tablespoons of white vinegar
- 1 teaspoon salt
- 0.5 teaspoon of cumin
- 0.25 teaspoon of black Peper
- Garlic
*chickpeas salad*
///Ingredients///
- 1 cup of boiled chickpeas
- 1 cup of parsley
- 1 red pepper
- 1 green pepper
- 1 pomegranate
- 1 Onion of medium size
- 1 green onion
- 0.5 cup of pickled cucumber
- 2 tablespoons of chopped mint
// ingredients for the sauce //
- Lemon juice
- 4 tablespoons of olive oil
- 3 or 4 tablespoons of pomegranate molasses
- 1 teaspoon of (salt/red pepper)
- 0.5 teaspoon of (cumin / black pepper)
“Note” You can adjust the acid, salt and pomegranate molasses as desired
vivian mnafikhy🌹

[@vivian.mnafikhy]

أتمنى لكم مشاهدة ممتعه اصدقائي
وفضلا لاتنسوني من اللايك ومشاركة الفيديو مع الأصدقاء والاشتراك بالقناة ليصلكم اشعار بكل فيديو جديد 🌹
وشكرا لكل شخص عبيدعمني الله يخليكم ويحفظكم يارب فيكم منكبر ومنستمر ⚘⚘
واي شي مو واضح حطولي تعليق تحت الفيديو ومن عيوني بساعد الجميع نورتوني⚘⚘

[@jihanalaissami7381]

يعطيكي العافية والله كتير عجبتني سلطة المقالي وانشالله راح جربها
واكيد باقي السلطات صحية ومفيدة لصحة 👍

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيكي يامزوقه 😍😊🌹

[@MoMo.A.Paris.75]

‏‎‏‎*يًاًرب إرزقني بزوجة صالحة عاقلة وحنينة وتحشم ومتربية تحياتي لكم من الغربة*

[@منالعلي-و3س]

ان شالله

[@منالعلي-و3س]

آمين يارب

[@منالعلي-و3س]

أنت من وين؟

[@sadiyah3327]

يارب آميين 🤍🤍 والله يجعلك نعم الزوج لها يارب

[@عبيدةعبيدة-ض4ن]

صرنا اثنين.. كمان أنا اعزب

[@jvds9344]

من العراق ربي يعطيكي العافية عجبتني سلطة المقالي حسيته طيبه وان شاء الله اجربها

[@vivian.mnafikhy]

نورتيني الله يسعدك

[@mrali6013]

تسلم ايدج روعه حبيبتي شكرأ على كل الوصفات اني من بغداد

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك 🌹😊

[@NinaNina-lx9zp]

ماشاء الله سلطات روعة❤❤❤❤ اعطاك الله الصحي

[@Sara-yj7pu]

ماشاءالله شي بشهي كلهن روعه بس راح بجرب الثانيه ربي يسلم إيديكي 👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يسعدك 😊🌹

[@أمقصيأمقصي-ز2ش]

احلى قناة واحلى فيفيان اني من العراق اول مافتحتي القناة تابعتج عاشت ايدج حياتي

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يحفظك ودياتك يارب😊🌹😊

[@wafaaelzamly3454]

تسلم ايدك احلى شيف

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك😊🌹

[@zhq6646]

ياااسلام كلهم اطيب من بعض 👍😋❤️

[@ammar4130mnt]

يسلموايدكي ياريت لو تنزلي سلطة الروسية

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك ان شاءالله

[@souadbaraoui8374]

ان شاء اجربها اختك من المغرب

[@vivian.mnafikhy]

ان شاءالله ونورتي الله يسعدك☺️🌹

[@samiamohamed6977]

❤❤❤❤

[@imadahmmad1965]

ممتاز 👌

[@camiliarecipes]

افخم سلطات والله😘😘😘تسلم دياتك فوفو

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي حبيبتي الله يحفظك 😊🌹

[@cookwithrashida5496]

Look like tasty thank you for sharing

[@vivian.mnafikhy]

😊🌹😊

[@razanalsharif4112]

شو بديل القرنبيط ب سلطة المقالي؟

[@vivian.mnafikhy]

ممكن تستغني عنه

[@gadatabbah9192]

انا بعمل كل السلطات من غير إضافة ثوم الا الكمية التي تستعمل بنفس اليوم لأن بعمل كمية كبيرة والطعم ما بيتغير ابدا

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك وصحة وهنا على قلوبكم😊🌹

[@valentinenzangnzue9709]

C'est bien intéressant mais dommage qu'on ne sait pas les ingrédients c'est en arabe on ne parle pas ni ne lit pas

[@HAAAA.6]

تسلم الايادي حبيبتي ويعطيك الف عافية ماشاءالله شكلهم كلهم روعة بالعافية على قلوبكم🌹🌹🌹

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك 😊🌹

[@lenaalsurbje2301]

Спасибо большое за Ваши рецепты, всё очень красиво ,чист и эстетично ...приятный голос и нет лишней болтовни.🌷👏🏻👍🏻

[@saharsalama5222]

❤يسلمو ايديك يارب

[@أمراشدالإمارات-ف6ل]

تسلم ايدك على السلطات الذيذه يعطيك العافية حبيبتي 😍يمي👍🏼

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك 😊🌹

[@fatmafateh3082]

يسلمو ايديكي كل أنواع السلاطات طيبة وبيشهي

[@amnashammas9719]

يسلم ايديكي والله اطباق سلطات بتشهي كلها طيبة افضل اول سلطة واخر سلطة لانو بضيرو اطباق صحية ومشبعة موفقة يارب

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يسعدك🌹😊👍

[@zaziburhan3680]

شي بشهي القلب والألوان روعة 👍😍 يعطيكي العافية حبيبتي ❤️❤️

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يسعدك 😊🌹

[@sanaamohamed4533]

تسلم ايدك يا حبيبتي كلهم الذ من بعض شكلهم يفتح النفس 👍👍

[@cookingwithmimmo]

🌸 شكرا على وصفتك فهي لذيذة 😋

[@vivian.mnafikhy]

😊😊🌹🌹

[@سيفمهند-ظ6ع]

إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما 🌺 اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@WasafatFatimaOmNadir]

رووعه 🌹 اتمنى لك المزيد من التوفيق والعطاء❤️👍🏻💔🇲🇦

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي الله يحفظك😊🌹

[@نسائمالجنة-ض8ظ]

تم الحفظ في قائمة المفضلات. يسلمو ايدكي وصحة وهنا

[@chefmagi]

لو شوفتى الكومنت دا ف عايزة أقولك أن ربنا هيراضيكى ويجبر بخاطرك ويبعتلك فرحه تنسيكى همك بس قولى يارب ❤️
اتمنى متابعتكم الغاليه 😘🤲❤️

[@safasafamh5839]

ماشاء الله كل السلطات بتشهي يسلموا إيديك يارب .
أكيد سوف نجربهم كلهم وكل واحدة لهم مذاق مميز

[@nazaralkahnji2738]

يعيشوا هل ايدين بيشهي أطيب الماكولات يمي يمي الف عافية

[@inasyaseen3925]

شكلهم للسلطات اجننن واكيد نجرب كلك ذوق ماشاءالله 🌷🌷🌷🌷🌷

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك يامزوقه 😊🌹

[@mahaawaad636]

من شكلها كلها بتجنن تسلم الايادي ويسلم ذوقك

[@وجدانجميل-ز5ض]

هاي سلطه؟هاي وجبه كامله متكامله تسلم ايدك

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك يامزوقه 🌹😊

[@cookwithreemll1859]

الله يسلم هالايدبن كلو بشهي وكل سلطه أشهى من يلي قبلا عوافي وهناااا ياروحي

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبة قلبي 😊🌹

[@haifaamrt9524]

رووووعة وافكارك خطيرة ❤عجبني اول نوعين سلطة العدس والمقالي بيشهووووووو كتير وان شاءالله أجربن 😘😘😘😘احلى فيفي

[@vivian.mnafikhy]

حبيبة قلبي يخليلي ياكي😍😍😍😘😘😘

[@جناتجنات-ع4ق]

ماشاء آللـْ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـْـّہ دومك بتختصرى الكلام وتقدمي كل شى بختصار ومفيد ماشاء آللـْ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـْـّہ شو هادئه بارك آللـْ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـْـّہ فيك كلامك بهدوء وادب بدى اسألك سؤال واحد على الخاص اعتبريني والدتك إذا ممكن على المسنجر او الوات ساب

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يحفظك ياقلبي
راسليني على المسنجر او الانستقرام

[@janosh3327]

يا سلام كلهم اطيب من بعض يسلمو ايديكي كلك ذوق 😘🌹

[@Habiba_osama3]

شكلها بيشهي تسلم ايدك 🌹

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يسعدك 😊🌹

[@suzijm9707]

شي بيشهي وبيبرد القلب...تسلم ايديكي❤❤❤

[@muhammedalsharig2533]

﷽ { أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ۝ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَك ۝ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ۝ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ ۝ وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ ۝ }
من قرأها يضع قلب فضلا ليس امرا ❤

[@شهيواتكبيرةالمسفيوية]

ماشاءالله تبارك الله ❤❤❤❤🎉🎉🎉😮😮

[@salwaaltay2962]

ارجو عمل سلاطة الباذنجان
مع الشكر الجزيل

[@مريمالكعبي-ت4ت]

أحلى تحية لكي سيدتي 👏🏼🌹أبدعتي كالعادة 👌🏼👍🏼تسلم الايادي يارب 🤲🏼🌹شكرًا لكي🌹🌹

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه الله يسعدك🌹😊

[@RaaedBaker]

‏‪6:13‬‏ رنثننبترنصمبمينثمثممبنقصمنبمثمصنبنبمثنبنبننيمبمثمبننبمبمصممنقنمثنبنبننبمبمثفقننسنينيمنيينبتتثقتنصنتقتقبتبننثنقنببنصتبتبتنقبننثنقثنقنتققوتقتثنقنثمنثتقنبنقنبثميبنمثمثنقثنننقنققتقتقبخمثنقثننبنلنثمبنبمثنقتققنمثنقتتقتقتقبخمثتقمثيننبمثمبثممقنقنققوقو٣ننق

[@يومياتحموديوبيان]

تسلم يدك ❤❤❤❤❤❤❤

[@hananebenboubker6488]

ببلدي مافي دبس الرمان في شيء ممكن اعوضو به

[@جناتجنات-ع4ق]

ماشاء آللـْ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـْـّہ على هل أكلات المفيده الصحيه تسلم ايدك يابنت الأصول

[@julieshakeel9884]

Subtitles in english please.cant follow

[@nanakamal8865]

❤❤تسلم أيدك ماشاءالله شكرا

[@ilyasoujda8334]

اللهم اشفني وشفي مرضانا و مرضى المسلمين

[@arfacooksvlog]

Asslam o alikum
Woooow your recipe looks so delicious yummmmmmy mouthwatering recipe you cooked with good ingredients

[@haifaodeh4330]

تسلم اديك ... اطباق مميزة وسلطة الحمص وسلطة العدس اطيب شي

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يسعدك 😊🌹

[@مرذتابتبتتب]

يارب ارزقنيبزوحه صالحه امين

[@samiakeuftedjian6537]

روعة تسلم إيدكي .. متابعتك من امريكا
بتمنالك التوفيق والاستمرارية الدائمة 😊

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يسعدك

[@عليوعبداللهاولادي-ج2م]

السلام عليكم عاشت الايادي روعة

[@amaltulip8034]

يعطيكي العافية يارب ❤️🇸🇾

[@mohamedahmed-ss7jv]

ممكن الوصفات مكتوبة

[@mahnoorrazi9348]

nice where get pomo grant molasses?

[@ghazwanassouh987]

أللهم أمين يارب العالمين

[@hussamhamdan8940]

كل شغلك شو ما كان مرتب وزاكي

[@وفاءالبخيت-غ6ي]

يبدو لي انهن مميزات

[@Nada-sm9qo]

شو هوي الراشد او هده

[@محمدضرار-ك3د]

منظر اكلك بشهي انا مشتركة جديده بقناتك❤❤

[@vivian.mnafikhy]

نورتيني الله يسعدك ☺️🌹

[@douniasouaid6394]

شكرا

[@canalenaziha3996]

تبرك الله عليك ماشاء الله يا اختي الكريمة طريقة جميلة الله يعطيك الصحة

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي حبيبتي الله يحفظك 😊🌹

[@عبيرالشيخ-ج5ت]

يم يم 😋😋

[@URL0CALTHER1ANGWORL]

Recipe in English plz

[@mimoyasser2325]

تسلم ايديكي والف صحة انا بحب سلطة الحمص والمقالي 😍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك والله يحفظك 😊🌹👍

[@louisahallabi2805]

الله يعطيك. الصحة العافية اتمن لك التوفيق في كل وقت ،

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيك وكلك زوق

[@MdRahul-u6b]

Muntas

[@NoorAlkhildy]

عاشت ايدك وطريقة التقديم والتوضيح الحلو والصوت الجميل المريح

[@الشجن-ح9ع]

عاشت ايدج كل السلطات روعه وبتشهي 🎀🎉🎀

[@زهراءسند]

تسلم ايدك حبيبتي كلهم حلوين السلاطات وعجيبين

[@mihaelazara2987]

Please engleshe

[@zainabalkabawi5885]

أولاً يسلملي هل صوت الحلو واشكرك على جهدك وعلى وصفاتك الشهيه ربي يعطيكي الف الف عافيه أمييين وعندي كلهن طيبات وان شاءالله راح اجيب الاغراض وعملهن كلهن ياست البيت ياورده

[@vivian.mnafikhy]

حبيبة قلبي الله يسعدك ياعسل 😊🌹😊

[@randaranda1841]

صباح الخير ياحب،،، سلطات بتشهي وبتااااااخد العقل وخصوصا سلطة المقالي شهيتيني عليا والله،،،يسلمو ايديكي والف صحة ياقيفو دخيل ربك انا 🥰🥰😍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبة قلبي يخليلي ياكي😍😊🌹

[@دروسالشيخعبدالرحمان]

شهية طيبة من أفضل الوجبات عندي الله يعطيك الصحة والعافيه إبنتي العزيزة مرحبا بكي في قناتي بتشرفنا إن شاء الله 🤲🏻🌹🇲🇦❤️☝🏻🕋💯

[@vivian.mnafikhy]

الله يحفظك ياعمو ونورتني 😊وبتشرف والله

[@عبيدةعبيدة-ض4ن]

شكرا جزيلا .. كل السلطات شهية

[@vivian.mnafikhy]

كلك زوق الله يسعدك 🌹☺️

[@zawan4360]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@عليوعبداللهاولادي-ج2م]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😢😢😢

[@niomran359]

يسلموا ايديك وربي يحفظك ويسعدك

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يسعدك😊🌹

[@hanarhemn174]

❤❤❤❤❤

[@noranbakkah982]

مرحبا حبيبي يعطيك العافيه وتسلم ايديك يارب ويجعلها بميزان حسناتك امين انا نوران من السعوديه عمات اليككه بالبن والشعيره طلعت بتجنن

[@vivian.mnafikhy]

الف صحة وهنا حبيبتي ومنورتيني

[@MohamedAlaraj-c8n]

كثير سلطتكم طيبة ، أحسنتم

[@gadatabbah9192]

تشكيلة سلطات مشهية وصحية تسلم الأيادي

[@afraaabdul5075]

👍

[@PatriciaNinsiima-vx5ei]

😋😋😘😘

[@saraali3047]

يعطيك العافية اكيد انه بيكون جميل

[@MdRahul-u6b]

❤

[@sibasahyoun3842]

ماشاء الله روعه تسلم ايديك ❤

[@alizainab7093]

تسلم دياتك يعطيج العافية

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك 🌹😊

[@gadatabbah9192]

إضافة كمية من البقوليات مثل فاصوليا بيضاء لوبيا حمرا وحمص بيعطي طعم في غاية اللذاذة

[@vivian.mnafikhy]

أكيد طيب وفيكي اتضيفي اللي بيعجبك 😊😋😍

[@lavahajo9660]

عنجد أطيب سلطات ..تسلم ايدك

[@maysona1160]

شيء بشهي تسلم اديكي روعة ❤

[@okokokok2315]

يسلمو ايديك ويعطيكي الف عافية

[@سوسنفائق]

تسلم ايدج حبيبتي بشهي ان شاءالله اجربها المتابعة من صلاح الدين العراق 👍🥰😋💖

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يسعدك🌹😊

[@hayatmzili452]

ماشاءالله روعة؛تسلم الايادي