厚底シューズ対策トレーニング3選！！

[@LCCLOVE1215-pz8nj]

以前の動画で紹介されていた「腰高フォーム練習法」による効果的な点検方法を学び、取り入れることで、私のランニングに大きな変化が生まれました。また、厚底シューズの使用を始めたことで膝の怪我は改善したものの、足首の痛みが長引いていました。しかし、ウォーミングアップ時に教えていただいた方法を取り入れることで、自分の身体の状態や左右のバランスの崩れを自覚できるようになり、右足首の怪我が改善傾向にあります。
特に、走る際に軸が右に寄らないよう、意識的に左に重心を移すことで、より安定したフォームが身につきました。また、ウォーミングアップ時の動作を通して、設置感覚をつかみやすくなり、スムーズな走り出しが可能になったことを実感しています。感謝申し上げます。
さらに、スピードが乗ってきた際に意識するべき課題として、腰高フォーム練習法で教えていただいた「足の入れ替え」に注目しました。体が温まった状態で片足に体重をかけながら行うトレーニングも、自分のランニングに取り入れていこうと考えています。今回教えていただいた、両足をついたままで行うトレーニング方法も非常に有用だと感じており、過去にラケットスポーツを経験していた自分にとっては馴染みやすい練習内容でした。
過去のスポーツ経験をランニングに活かせるトレーニングを教えていただけることに感激しています。この動画は私にとって特別な内容で、永久保存版ぐらいの勢いで大切にしたいと思っていますが、あまり負担に感じず、これからも素敵な配信を続けていただけると嬉しいです。本当にありがとうございます。

[@iro6118]

12月の初め頃に膝を怪我して現状走れてません。新田さんの動画を見て沢山学びます！

[@gaiyashu40]

3番目のジャンプは反発を意識してやっていました🙂
他の2つも取り入れてみます😊

[@emperor8054]

新田さん
いつも分かりやすい説明ありがとうございます。
ジャンプする際の着地位置ですが、ミッドフィットが良いですか…？それとも…前足部の方が良いのでしょうか…？
アドバイス、宜しくお願いします。

[@伊藤大輝-y7e]

adidasのスピード練、ペース走、jogなど用途別のシューズのおすすめ解説動画お願いいたします。

[@tetsuyaizumi3282]

いつも為になる授業ありがとうございます。これらのトレーニングはやはりシューズ履いてが良いでしょうか？室内では裸足でも良いでしょうか？質問でした🙋

[@watakai-x5v]

adidasでペース走におすすめのシューズを教えてください！

[@マサフミ-i7p]

脚が流れるのをなおすにはどこを意識したらいいでしょうか？

[@平凡サラリーマンチャンネル]

年末に厚底シューズ買いましたが、怪我してトレーニングできない日が続き、もどかしいです。早くトレーニング再開したいです。

[@2019toki]

縄跳びを走った後にするのですが、コチラのジャンプの方が良いかな😊

[@ちひほの]

厚底シューズはハーフまでは行けるのですが
そこから先は使いこなせなくなります

[@mintok.349]

最近、見様見真似でジャンプを取り入れましたが単純に飛んでるだけでした。塾長の解説で　きちんと意味がわかりました。簡単な動作ですが
正しいジャンプをコツコツ積み重ねます‼️

[@うんさん-k9q]

ペース走している際に腹筋が攣りそうになり練習をこなせない時があるのですが何か対策はありますか？また体幹トレーニングは朝か夕方どちらの方でしたほうが良いのでしょうか？