Моё почтение Максон! очень приятная подача и видео в целом! Если у тебя проблемы со спиной начни делать планку, хотя бы базовую, для начала, времени мало в день занимает но очень полезная штука! И не налегай на бицуху в спортзале, укрепляй так же спину и ноги, ну я думаю это ты и так знаешь! И успехов тебе!
Возможно я как всегда невнимателен, но, по-моему, ты не сказал о важности воды. Если выпивать достаточное кол-во еды улучшаются многие метаболические процессы. Ты со своими 87 кг, по норме должен пить от 2,8 литра до 3.6 литра в день, в зависимости от физической активности.
вообще, формат видео мне нравится. На картинку приятно смотреть и тебя интересно слушать
Хороший угол съемки!И тебя хорошо видно,и проезжающие питерские улицы посмотреть можно))
Катался на велике, пока велик не спиздили:)
очень приятно смотреть и слушать. продвижения каналу)
Супер! Вы намного лучше стали выглядеть. Так держать!!!
Максон так держать, молодчага
Моё почтение Максон! очень приятная подача и видео в целом!
Если у тебя проблемы со спиной начни делать планку, хотя бы базовую, для начала, времени мало в день занимает но очень полезная штука!
И не налегай на бицуху в спортзале, укрепляй так же спину и ноги, ну я думаю это ты и так знаешь! И успехов тебе!
Максончик, молодец!
Спасибо за старания)
Лайк за Сеновал! Зачет!
Обожаю Максона. Очень не хватает Шаверма патруля
Ку
@@leshfckngo ку
Молодчага!!!!
Возможно я как всегда невнимателен, но, по-моему, ты не сказал о важности воды.
Если выпивать достаточное кол-во еды улучшаются многие метаболические процессы.
Ты со своими 87 кг, по норме должен пить от 2,8 литра до 3.6 литра в день, в зависимости от физической активности.
Ты всё верно говоришь, про воду я сказать забыл, но там ниже в комментариях написал. Да, примерно 2,5-3 литра, а если хочешь похудеть, то и больше.
Кем ты работаешь?
Лайк! А почему буква "У" на заднем стекле?
Это не совсем У. =)
Блин, такой классный голос))) Пили больше видисов!
Максон,ты ровный тип)
касылёк касылёк, какой касылёк?))
в точку))
Теоретически, собираешься еще больше менять себя?
А что у него за машинка?)
А вот если банально - не жрать, то реально схуднуть?
Daniil Turygin нет. Чтобы похудеть, надо есть 5-6 раз в день полезную еду маленькими порциями
реально, но будешь кроме жира и мышцы терять, и на сколько слышал мышц будешь терять больше чем жира, так что эффект так себе будет внешний
Какими общефизическими нагрузками занимаешься?
Да всё самое элементарное - гантельки, тренажеры, пресс. Никакого кроссфита или становой.
Привет, а сколько весил изначально?
Сергей Федяков в самые худшие годы - примерно 110-115.
👍
в бухенвальде толстых замечено не было , надо меньше жрать .
Привет) мальчишки и девченки))
Я в ахуе
сколько весишь/рост?
87 кг, 187 см.
@@justmaxxxxxx , а вот сколько весил когда был в начальных выпусках шавермы потруля, тв был, не обижайся Максон полный, кг 90-95 точно весил
если твой рост 187 см то ты должен весить максимум 87-10=77кг
я 165 см и 57 кг
сало сила спорт могила . скок воды надо пить в день а то я суставы засушил прям опухли мля
Надо литра 2,5 в день, но это зависит от текущего веса и от того, на сколько хочешь похудеть.
тэнкс Макс , удачи бобла и добра :)