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ファスティングはだめ。身体に悪いし意味ないからだめ。タンパク質は糖質や脂質と違い身体にためておけないから身体がおかしくなるよ。３日で減るのは脂肪じゃない。
毎日筋トレと散歩して100kgってえぐいな
案件だからファスティングをやっただけと思いますが、先日言ってた『１日３食、炭水化物＋揚げ物』これをやめるだけで痩せると思います、、、
タンパク質中心でなくともPFCバランスしっかり計算して和食中心で小麦控える。腹八分目で間食は200〜多くとも300カロリーまでにするだけでこの人標準体重近くまで落ちると思う。いきなり糖質制限したり食事量を制限したり普段と全く違う食事のバランスにするからリバウンドするし継続しない。ダイエットは一生続けられる食生活にしないと意味がない
サムネで今気づいたけどMAXが107kgになってたwww
ワイ7日間ガチファスティングして4.5kg減ったけど、4日目とかで吐きそうなくらい頭痛くなって地獄だったし、ファスティング後どえらいリバウンドして人生最高体重記録しちゃったから、ファスティング前後に爆食するのガチオヌヌしない
こうしてさらに太りやすい体質になっていくのね…
｢1年後にモデル体型になる｣っていう1年前の動画がおすすめに出てきたので見に来ました！
草
※プラスサイズ
わたしもや😂ww
さらに一年後、また見に来ましょう私は今これが初見です。おばさん体型ですよね、一年前よりは痩せてるんかな？
1年前はまじで痩せつつあった
ファスティングより、食って食って食って食っての毎日を動画にしてくれ、、、、、
もうダイエットっていうエンタメなんだろうな…
デブあるあるとかもエンタメだからって言ってましたよ
たまにはガチって痩せればもっと登録者増やせるだろうに。
普段どのくらい食べてるのか気になる！！いつか撮って欲しい〜！🍚
飯食わないダイエットは本当に体に悪いのでやめてください。置き換えダイエットの方が長続きするし、無理しないでくださいね。
脂肪肝だと何してもなかなか痩せないのよ。ダイエット継続するのが大事ですね。
太ってるとそれだけで下に見られるし、プリ盛れないし、何着てもおばさんぽくなるし、卑屈になるし、とにかくあげたらキリがないくらい悪いことだらけで、何より身体が心配なので痩せてほしい。私もいまダイエット中だけど太ってていいことひとつもない。
それはさ。貴方自身が太ってる人を下に見てる、ってことでもあるのでは？
@@mimimatsu863病気や思春期じゃない限り自己管理もできない人って自分に甘いんだろうなって思うよ
みんなこの人を見て優越感に浸ってるでしょ？
優越感というか気を付けようという戒めにはなるよね。
@@okamo127ダイエット諦めそうな時に動画のコメント見てハッとする
ダイエット余裕じゃん〜ってなってるありがたい
100キロの人がすることは筋トレとか置き換えダイエットではない気がします🥲
3日間で何kg痩せるってRUclips向きの題目なんだろうけどマジで3日じゃ意味ないから‥例え痩せてたとしても9割水分ですまずこの辺の意識改革からしていかないと続かない思考になってしまう。
毎回極端に食べないか筋トレするかしかないですよね心配です。
この人知ってから1年経って、俺は96kgから69kgまで痩せたのに久しぶりに見にきたら減ってるどころか増えてるじゃん、、、体重が重くても可愛いの本当にすごいけど逆を言えば痩せたらもっともっと可愛くなれると思うから本当に頑張ってほしい無理しないでいいから継続してほしい
金があると食い過ぎるんですよね。この子も食欲には勝てないんですよw
100キロの人で1.6キロマイナスってことは標準体型やぽっちゃりの人だとあんまり減らないのかな。
体重の減りは体質にもよると思いますよ私の場合、食べ過ぎたなあとかって思った次の日主食の白ごはんとか抜くと2キロくらいは減ります。減ると言うより元に戻るって感じです。
@@るる-d1v6n 水分なんじゃないですかね！
@@nico_maru_ そうですよ~脂肪を1キロ減らすには7200kcal消費しなければいけないので！
もう100キロ超えたらトイレ一回分くらいの誤差、２、３キロなんて普通にすぐ痩せれる。100キロオーバーの人ならね。ここまで痩せないのはもはや病気。絶対裏で食べてる。
もう痩せなくて良いと思う。心の病になるより健康的に見える。RUclipsは服メイク食べ物で良いと思う。
久しぶりに見にきたけど、いつの間にかダイエットやめたのか
私がりせさんを好きなのはリバウンドしても痩せようとするところです。今の自分がダメってわけじゃないけど、もっと可愛い自分に出会うために二桁になって少しずつ頑張るアナタが素敵。素直で人間らしくて諦めない貴方が大好きです。
私がこの人ちょっとなって思う瞬間は痩せてもオーバーでリバウンドするところです。
おばあちゃんの「ん〜〜〜まいこと！」で吹いてしまった可愛い癒されました😌
そのくらいの数字の違いは誤差です
次回：リバウンドしました
別の動画で、韓国行ってたくさん食べたけど毎日たくさん歩いたから結果痩せたって言ってなかった・・？見間違い？笑
ツッコミテロップ① の主張が強くて笑った😂
動画のあとめちゃくちゃ食べてそう
でも食べてたら動画あげてそうそれかショート動画で100キロってのせて太ったってことわかる
絶対食べてるよ
そこもすごく可愛い
今ガチって筋トレして絞ったらそこら辺の男よりゴツくなりそうやな
爆食い→ファスティング→爆食いでしょ太りたいのか？？？？？
この案件したらリバウンドできないねwwwやせても増えたら意味ないし😂体重だけみても水分だけ落ちただけかもよ。筋肉量増えて体脂肪減ってないと痩せたとはいえない。そこをちゃんと見せてくれないのかな?
私はもっと背が低くて同じくらいの体重なんだけど、PCOSっていうホルモンがちゃんと動いていない病気で、体中に入ってくるインスリンをエネルギーとして使えないんだよね。それで糖質が身体に全部脂肪として蓄積されてしまうんだけど、そういう女性ホルモン系のテスト受けたことある？アメリカ在住でこっちでは１０人に一人の割合でPCOS持ってる人いて結構多いみたいだから、もし検査受けたことなかったら受けることお勧めする。生理が定期的に来なかったり、疲れやすかったり、体重が落ちにくかったり、髪が薄くなってきたりしてるかどうかはわかんないけど、こういう症状あったら、男性ホルモンが高くなってる＝PCOSの可能性大。私は薬３種類飲んで、糖質制限の食事して、一日２ー３時間運動して、やっと体重保ててる感じ。PCOSって一生治らない病気で、最低でも人の５倍くらいの努力を最低でもしないと痩せるのは難しいけど、とりあえず健康標準体重になりたいから、私も励まされながら頑張っています。日本にいる人は見た目が気になる人多いけど、やっぱり目標は身体が健康である事で、知識や道徳心で内面から誠実な人間になる事。お互い減量頑張ろうね。
まずキープを目指した方がいいんじゃないかな。摂食障害を経験したことある身からすると、体重を測らない。消費カロリー分食べちゃっていい。ってか食べる！減らさない。（もっと食べたいんなら食べる。翌日減らさない。）ともよちゃんの体型だったら3000キロカロリーとってもキープできる！カリカリのインフルエンサー見ない。海外の方のRUclips見る。（みんな自分に自信を持ってるので自己肯定感が上がる）趣味を見つける、好きな人を作る（食べ物のことを考える時間を減らす）が大事だと思う😢今のともよちゃんが好きな子もたくさんいるから、減らす必要はないんだよ😢👍
ツッコミテロップ①の主張が凄い笑
「お腹の中で100倍に膨らむ」が胡散臭さ満点ですが、りせさんの便秘改善には効果絶大だったみたいですね。もちろんいちばんいいのは健康的に食べて痩せることだけど、ファスティングもうまく利用すれば悪いものでもないのかなーと思いました。
多分一生このまま
おすすめにこの動画出てきたので見ました。この動画から一年経ってるみたいなので目標達成したかな？と思って見に行ったら100kgになってました…一体何があったんだ…
リバウンドしたんだよ
こんなこと言ったらモチベ下がっちゃうかもだけど、100キロにとって1.6キロなんて誤差なのよね（経験者は語る）
これはダイエットではなくファッションこれみた人は間違った知識つけないように気をつけたほうがいい。
食べるの大好きな人にとってはファスティングは無理だと思う😂
ダイエット。。。。出来ないならダイエットって言葉の企画使わない方が良いのでは？初めの頃は応援してたけど、内容に裏切られて離れていった人も多いのでは？あと、応援してる人って、自分より出来てない人見てると安心するから応援してるって言ってるだけだよね。昔の自分がそうだった。
勝手に期待して勝手に裏切られた気になられても迷惑でしょ。
@@esthra7035 じゃあRUclipsなんて辞めればいいじゃん。それで金稼いでんだから。その理屈が通るのは素人だけ。応援してくださいって言ってんだもん期待するでしょ普通
あれ、この体型とこの食事なら３日で約３キロ落ちるかと思ってました。思ったより痩せないのはなんでやろ？代謝？
20代でもうすでにダイエット勉強しまくった私みたいな人はなんか特別なことやらなくていいからとりあえず1日3食たまにおやつやデザートちゃんと食べて、キレグイ爆食いスイッチ入らないようにするだけで標準体重になるよ。ダイエット失敗する理由は過度な減量の次に来る爆食いのせいであってやり方が間違ってるわけじゃない
そう、もうおっしゃる通り。おやつ食べただけでいきなり太ったりしないし短期間食事制限したところで痩せたりもしないのよね。痩せたとしても一時的でどちらかというと栄養失調に近い。こつこつ食事の嗜好とか傾向を改善して体質改善するのが1番いいよね。
標準的な体型（別に細く無いレベル）になるのにマイナス40kg。となると約30万kカロリーだから、毎日節制して基礎代謝マイナス500kカロリーのひもじい生活を一日もサボらず600日、約2年。なんだかんだ週一サボったら3〜4年、若い時間のうちに痩せれるかギリギリのラインもう20代は懲役と考えた方がいい
40kg痩せるのが40kg脂肪落とすことだと思ってんの？🥹体内の水分もその分減るんだから実際落とさなきゃいけない脂肪はもっと少ないよ😅
@@とっとこモモ太郎-r2f 1kgの脂肪は理論上9000kカロリーだけど人体の水分考慮しても7200kカロリーにしかならないよ。×40すると288,000kカロリーだねやっぱり懲役刑だね
その計算だと100kg体脂肪率45%から60kgになったとき体に残ってる体脂肪は5kg、つまり体脂肪率8.3%になるよ🥹100kg体脂肪率35%スタートとかだとそもそも理論破綻するよね🥹だから間違ってる🎶100kg 体脂肪率45%→60kg 体脂肪率25%これだと(100×0.45-60×0.25)×7200=216,000kcalが必要なんじゃないかな〜💖
@@とっとこモモ太郎-r2fなるほど、純粋に脂肪だけ見ればそうなるね。でも除脂肪体重が10kg減っている分が計算に入っていないね、タンパク質と炭水化物は脂肪の約半分のカロリーなので答えは2人のちょうど間くらいになるようだね。でも25万kカロリー、ダイエット生活考えただけで死ぬぜ
まあとりあえずとんでもねえ時間がかかるってこっちゃな。ここまで言い訳続けてきて太った代償はでかいな...
失敗しても、ダイエットやめないりせさんみて私も頑張ろうって思いました❤
100キロの人がファスティングするのあんま意味ないと思うんだけど、ご飯の量普通にするだけで落ちそうだし
ツッコミテロップ①が気になって仕方ないｗｗｗｗ
元気で笑っていてくれればそれでいい❤️みんなそれぞれ悩みありますよね！健康目指して無理なく頑張りましょ✌️
3キロは誤差の範囲内ってよく聞くよね
微々たるもので草
水分と便が抜けただけですね。
ルセラの筋トレ続けてますか〜？？
せめて1年継続して頑張って欲しい。1年前とかに一緒にダイエットし始めた視聴者さんってみんなどんどん痩せていってて、りせさん置いてけぼりになってるよ。1.6kg痩せたって、大多数の平均的な体重にくらべたらまだ全然太ってて約100kgだし、ほんとにほんとに身体が心配。一喜一憂してるの意味無いのそろそろ気づいて！全然ためにならない動画になってるよ！
共感です。ボディメイクの結果でてきたから報告しようと久々戻ってきたらびっくりしちゃいました泣心配だからせめて健康なレベルまでがんばってみてほしいですね🥲
人間の体、±3kgまでは体内の水分量や溜まった不要物などの誤差だからな、、、、、、
100キロなら食事改善するだけでかなり痩せるだろうに。ある程度痩せてから有酸素運動と筋トレもはじめたらさらにどんどん痩せるだろうに。無理のない範囲でやればむしろ毎日スッキリして心も軽くなるのに。なるべく楽に痩せようとか考えて間違った方法に手を出すからストレスも溜まるし反動でリバウンドもするのでは。
歩けなくなる動画観ました！大丈夫なんですか？
他のRUclipsrのかたも、案件でファスティングしてるのを拝見しますが、個人的にはその後の食生活をどのようにしていくのかが気になります。その後ってなかなかないので。その後の食生活だったり習慣だったりでファスティングがきっかけになるのであればやってみたいとは思うんですけどね。
あと、ファスティングというのは、痩せるための手段ではなく、いちど食べるのを止めることにより、胃腸をやすめ解毒に集中させて肝臓の毒を出すことにより、体調改善をするためのものなんですね？その結果長期的に考えて痩せやすくします。なので、そこは誤解しないようにしてくださいね！案件で来るんだと思いますけど、見る人が誤解するんで、責任を持って体重ではなく体調面のレビューを中心にされたほうがいいかと。体の水分が減って筋肉が落ちてるだけと思うので。ファスティングのときはお水をしっかりと！
爆食いして、リセットのつもりだろうけど、ファスティングしたり極端ですね
脂肪の凄いけど筋肉量も凄そうだから普通にベンチプレス100㌔とか余裕で挙げれそう
実家行ってるのにご飯我慢できたの偉すぎます😭😭いつもここぞとばかりに食べてしまうから本当にすごいです！！！
ファスティングに対して賛否両論あると思います。タンパク質が不足して筋肉も減るから良くないという人もいれば、内臓を休められるから若返って良いという人もいる。どれも研究してる人もいてどっちが悪い良いでなく、本人に合うのか、何を求めているのか。そもそも世の中にはまだわからん事いっぱいあるからなぁー。
案件だからね
この人昔の動画を見てるとなんで今もダイエット動画とか出してんのかなって思うもうダイエット無理よ
多少のぽっちゃりは健康的でいいけどこのレベルだと正直健康が心配かな
普段の動画も大好きだけど、ダイエット動画ほんとに嬉しい！私も頑張ろうって気持ちになれる！！
お、ひさしぶりに見にきたら前より太ってる！さすが👍効くダイエット方法見つけたらおしえてーまたみにくるわー
ルセラの筋トレ1週間頑張って効果出てたから、その動画モチベに私も頑張ってます！！
あと40キロがんばれー
ファスティングって賛否両論あるけど、結局のところ自分のモチベーションに繋がればなんでもいいよね🥰💓やろうがやらまいが本人の自由だし、自分に合ってると思ったら取り入れれば良いし、そうじゃなければやらなきゃ良い話🫶🏻✨わたしもダイエットがんばるぞー💪😤
なんというか、こうならないようにダイエット動画を見て毎日運動しようと思いました。
久しぶりに見たら前よりでかくなってる…！？
100キロの1.6とか誤差やん
痩せる気はありますか？
多分痩せたい気持ちは薄れてる
りせちゃん面白いし相変わらず可愛いおばあちゃんも可愛いし可愛いが溢れてる大好き💓
食べなきゃ痩せて当たり前やん😇てか中々のデブなのに1.5しか痩せないんだな
ちゃんとファスティング出来てることがすごい！！！私は１日でも食うことをやめれないしやろうと思っても、ファスティングは意味ないっていう他人の言葉に逃げて結局やらないからほんとにすごい😂
てかてかてかサラッと公開しましたが、りせともよ21歳遂に長い時を経て100kg切りました！！！！！！！！！いえーーーい！！！！！！韓国前の密着でいっぱい色々してるので(曖昧)動画頑張って編集するねー！ー！！！！！！もう3桁は見たくなーい！！！！！！！#PR
やっとかい
@@はる-b1hまじでやっとー！！！！！！
ブラボー＼(^o^)／！！！宴じゃ〜🎉🕺💃
よくやった！3桁よく切れた！偉い！これからやってもまだ間に合う！一緒に頑張ろうね❤
置いてかないでええええええええ
えっっっすごい嬉しい😭😭😭😭ダイエット動画じゃない動画もすごく好きだけど、頑張ってダイエットをしてる ともよちゃんも大好きで一緒に頑張れる😭😭😭最近古い動画順にして、ともよちゃんのダイエット動画をずっと見てたから、最新版見れて嬉しいよ😭😭😭大好き！でもホント無理しないでね！🥰💛💛💛ともよちゃんのペースでも、待ち続けるし、こうやってすごく喜ぶから！
月1とか体内綺麗にする感じでファスティングいいよね
めちゃくちゃ主張するツッコミテロップ1にワロタ
のくせにツッコミせずに終わった悲しきテロップ
大好きです！元気もらえます💓
韓国でしかも今しか食べれないものだったのかなある程度人より早く効果出るから提供沢山来るし見直す機会が増えるのはいい事なのかもしれないけど、ジム通った経験があるならちゃんと運動、考えた食事で20kg痩せたことを自分自身が知ってるはずなので頑張って下さい
@user-fm3ig2tf5r宅トレでも結構引き締められるんですか?
ずっと太ってる
16時間ファスティングを続けて1ヶ月経ちましたが、MAXから2kgやせました！生理前などは無理に断食せずちょこちょこ食べたりもしてました（笑）よかったらやってみてください😂
その体重から少し体重減らすくらいならすぐ減るんじゃないか、と思ったのは私だけ？？とりあえずダイエットとかじゃなくて健康的な生活を送ってほしいなあ普通に心配になる
俺72kg維持だった頃の飯は朝 プロテインとバナナ昼 ご飯進む系のおかず 白米 味噌汁夜 野菜多めのおかず、味噌汁、プロテイン休日は食いたいもの食べてた生活で維持だったけど、今65kgで朝 納豆キムチ、味噌汁、少量の白米昼 ご飯進む系のおかず、白米、味噌汁、トマト、きゅうり等のサラダ夜 白米、味噌汁、ご飯進む系、小皿程度のサラダ休日はお菓子3種類以上食べて、ご飯も好きな物食ってるけど、何故か痩せていったぞ！ 個人的に納豆キムチ、トマトが最強だと思ってる腸内環境がガラッと変わった！ちな朝飯は絶対食べた方が良い！昼飯の半分くらいの量で！
痩せたらモデル並みに可愛いだろうな。ちゃんと痩せればの話だけど。。
すぐ戻すからダイエットというより検証みたいなものばかり
前髪なしめっちゃ似合ってる😍ともよちゃんが着るとシンプルな服も全部可愛く見える(˶'ᵕ'˶ )︎
ともよさん、痩せて来ててこっちまでモチベアップしてしまう😊ゆるゆる続けていきましょう！！
私はともよちゃんが自分で満足できるくらいに痩せた姿も見たいよ😖ずっとずっと可愛いから、ファンだからどんな姿も肯定しちゃうけど、私が太って後悔したことがあるので、後悔する出来事が発生しないように頑張って欲しいです❤
健康は大丈夫なの？？心配だよ
ええ、私3日で4キロ痩せたのにほんとなのかな
ともよちゃん、ダイエット頑張ってますね。私も今お菓子を控える&朝フルーツや生野菜を食べるダイエットしてます。体重や体脂肪率は変わらないですが肌のキメが細かくなりました😊
3年前からやってるんですね最初より増えてるのはまぁご愛敬痩せるよりyoutubeのネタの為にやってるのかな？本当に痩せるつもりなら食事減らしてたまに爆食やってたら逆効果だと思いますよ連日投稿、左下にワイプで全ての動画に体重表記するとモチベーションアップできるんじゃないかな顔は可愛いんだから頑張ったら必ず結果ついてきますよ
久しぶりに動画を拝見したら、可愛い差は変わり無いですが体重が増えちゃってる？たしかパーソナルに通っている時に、イケメントレーナーにお目々キラキラで痩せたような🤔私も今、ダイエット頑張っています。私は４０代なので、高血圧になったり痩せにくくなったりたるみなど美にも影響します。りせちゃんはまだ若くて活き活きしてダイエットも楽しんでいて好感度MAXですが、４０代、５０代で病気にならないように、幸せで健康でいられるようにお互いに頑張りましょ🥰
ファスティングはダメだって聞くけどりせさんがしたいなら別にいいと思う
りせちゃん大好きです❤100キロあっても可愛くて色気が増してて同性の自分でも尊敬します！！応援しています
ファスティングなんて、一瞬で痩せれるわけもないでしょ。
100kg越えてんのにかわいいのは才能だと思うぞ。体重は結構簡単に落とせるよ炭水化物をコントロールする方法がすっと痩せる夕飯を炭水化物抜く！おかず等は普通に食べるこれだけでも痩せるだよ( ･ㅂ･)و ̑̑
@@user-ze5fp4ve3w 晩ご飯の白米だけ抜くだけなのにそんな程度で無理なら何やってもデブのままだわ！こんな商品買ってもまた直ぐに元に戻るだけ無駄金☝️
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
ファスティングはだめ。
身体に悪いし意味ないからだめ。
タンパク質は糖質や脂質と違い身体にためておけないから身体がおかしくなるよ。３日で減るのは脂肪じゃない。
毎日筋トレと散歩して100kgってえぐいな
案件だからファスティングをやっただけと思いますが、先日言ってた『１日３食、炭水化物＋揚げ物』これをやめるだけで痩せると思います、、、
タンパク質中心でなくともPFCバランスしっかり計算して和食中心で小麦控える。腹八分目で間食は200〜多くとも300カロリーまでにするだけでこの人標準体重近くまで落ちると思う。いきなり糖質制限したり食事量を制限したり普段と全く違う食事のバランスにするからリバウンドするし継続しない。ダイエットは一生続けられる食生活にしないと意味がない
サムネで今気づいたけどMAXが107kgになってたwww
ワイ7日間ガチファスティングして4.5kg減ったけど、4日目とかで吐きそうなくらい頭痛くなって地獄だったし、ファスティング後どえらいリバウンドして人生最高体重記録しちゃったから、ファスティング前後に爆食するのガチオヌヌしない
こうしてさらに太りやすい体質になっていくのね…
｢1年後にモデル体型になる｣っていう1年前の動画がおすすめに出てきたので見に来ました！
草
※プラスサイズ
わたしもや😂ww
さらに一年後、また見に来ましょう
私は今これが初見です。
おばさん体型ですよね、一年前よりは痩せてるんかな？
1年前はまじで痩せつつあった
ファスティングより、食って食って食って食っての毎日を動画にしてくれ、、、、、
もうダイエットっていうエンタメなんだろうな…
デブあるあるとかもエンタメだからって言ってましたよ
たまにはガチって痩せればもっと登録者増やせるだろうに。
普段どのくらい食べてるのか気になる！！いつか撮って欲しい〜！🍚
飯食わないダイエットは本当に体に悪いのでやめてください。
置き換えダイエットの方が長続きするし、無理しないでくださいね。
脂肪肝だと何してもなかなか痩せないのよ。ダイエット継続するのが大事ですね。
太ってるとそれだけで下に見られるし、プリ盛れないし、何着てもおばさんぽくなるし、卑屈になるし、とにかくあげたらキリがないくらい悪いことだらけで、何より身体が心配なので痩せてほしい。
私もいまダイエット中だけど太ってていいことひとつもない。
それはさ。
貴方自身が太ってる人を下に見てる、ってことでもあるのでは？
@@mimimatsu863
病気や思春期じゃない限り
自己管理もできない人って
自分に甘いんだろうなって思うよ
みんなこの人を見て優越感に浸ってるでしょ？
優越感というか気を付けようという戒めにはなるよね。
@@okamo127ダイエット諦めそうな時に動画のコメント見てハッとする
ダイエット余裕じゃん〜ってなってるありがたい
100キロの人がすることは
筋トレとか置き換えダイエット
ではない気がします🥲
3日間で何kg痩せるってRUclips向きの題目なんだろうけどマジで3日じゃ意味ないから‥
例え痩せてたとしても9割水分です
まずこの辺の意識改革からしていかないと続かない思考になってしまう。
毎回極端に食べないか筋トレするかしかないですよね
心配です。
この人知ってから1年経って、俺は96kgから69kgまで痩せたのに久しぶりに見にきたら減ってるどころか増えてるじゃん、、、
体重が重くても可愛いの本当にすごいけど逆を言えば痩せたらもっともっと可愛くなれると思うから本当に頑張ってほしい
無理しないでいいから継続してほしい
金があると食い過ぎるんですよね。この子も食欲には勝てないんですよw
100キロの人で1.6キロマイナスってことは標準体型やぽっちゃりの人だとあんまり減らないのかな。
体重の減りは体質にもよると思いますよ
私の場合、食べ過ぎたなあとかって思った次の日主食の白ごはんとか抜くと2キロくらいは減ります。
減ると言うより元に戻るって感じです。
@@るる-d1v6n 水分なんじゃないですかね！
@@nico_maru_
そうですよ~
脂肪を1キロ減らすには7200kcal消費しなければいけないので！
もう100キロ超えたらトイレ一回分くらいの誤差、２、３キロなんて普通にすぐ痩せれる。100キロオーバーの人ならね。ここまで痩せないのはもはや病気。絶対裏で食べてる。
もう痩せなくて良いと思う。
心の病になるより健康的に見える。
RUclipsは服メイク食べ物で良いと思う。
久しぶりに見にきたけど、いつの間にかダイエットやめたのか
私がりせさんを好きなのはリバウンドしても痩せようとするところです。
今の自分がダメってわけじゃないけど、もっと可愛い自分に出会うために二桁になって少しずつ頑張るアナタが素敵。
素直で人間らしくて諦めない貴方が大好きです。
私がこの人ちょっとなって思う瞬間は痩せてもオーバーでリバウンドするところです。
おばあちゃんの「ん〜〜〜まいこと！」で吹いてしまった可愛い癒されました😌
そのくらいの数字の違いは誤差です
次回：リバウンドしました
別の動画で、韓国行ってたくさん食べたけど毎日たくさん歩いたから結果痩せたって言ってなかった・・？見間違い？笑
ツッコミテロップ① の主張が強くて笑った😂
動画のあとめちゃくちゃ食べてそう
でも食べてたら動画あげてそう
それかショート動画で100キロってのせて太ったってことわかる
絶対食べてるよ
そこもすごく可愛い
今ガチって筋トレして絞ったらそこら辺の男よりゴツくなりそうやな
爆食い→ファスティング→爆食いでしょ
太りたいのか？？？？？
この案件したらリバウンドできないねwww
やせても増えたら意味ないし😂
体重だけみても水分だけ落ちただけかもよ。
筋肉量増えて体脂肪減ってないと
痩せたとはいえない。
そこをちゃんと見せてくれないのかな?
私はもっと背が低くて同じくらいの体重なんだけど、PCOSっていうホルモンがちゃんと動いていない病気で、体中に入ってくるインスリンをエネルギーとして使えないんだよね。それで糖質が身体に全部脂肪として蓄積されてしまうんだけど、そういう女性ホルモン系のテスト受けたことある？アメリカ在住でこっちでは１０人に一人の割合でPCOS持ってる人いて結構多いみたいだから、もし検査受けたことなかったら受けることお勧めする。生理が定期的に来なかったり、疲れやすかったり、体重が落ちにくかったり、髪が薄くなってきたりしてるかどうかはわかんないけど、こういう症状あったら、男性ホルモンが高くなってる＝PCOSの可能性大。私は薬３種類飲んで、糖質制限の食事して、一日２ー３時間運動して、やっと体重保ててる感じ。PCOSって一生治らない病気で、最低でも人の５倍くらいの努力を最低でもしないと痩せるのは難しいけど、とりあえず健康標準体重になりたいから、私も励まされながら頑張っています。日本にいる人は見た目が気になる人多いけど、やっぱり目標は身体が健康である事で、知識や道徳心で内面から誠実な人間になる事。お互い減量頑張ろうね。
まずキープを目指した方がいいんじゃないかな。摂食障害を経験したことある身からすると、
体重を測らない。
消費カロリー分食べちゃっていい。ってか食べる！減らさない。（もっと食べたいんなら食べる。翌日減らさない。）ともよちゃんの体型だったら3000キロカロリーとってもキープできる！
カリカリのインフルエンサー見ない。
海外の方のRUclips見る。（みんな自分に自信を持ってるので自己肯定感が上がる）
趣味を見つける、好きな人を作る（食べ物のことを考える時間を減らす）
が大事だと思う😢今のともよちゃんが好きな子もたくさんいるから、減らす必要はないんだよ😢👍
ツッコミテロップ①の主張が凄い笑
「お腹の中で100倍に膨らむ」が胡散臭さ満点ですが、りせさんの便秘改善には効果絶大だったみたいですね。
もちろんいちばんいいのは健康的に食べて痩せることだけど、ファスティングもうまく利用すれば悪いものでもないのかなーと思いました。
多分一生このまま
おすすめにこの動画出てきたので見ました。
この動画から一年経ってるみたいなので目標達成したかな？と思って見に行ったら100kgになってました…一体何があったんだ…
リバウンドしたんだよ
こんなこと言ったらモチベ下がっちゃうかもだけど、100キロにとって1.6キロなんて誤差なのよね（経験者は語る）
これはダイエットではなくファッション
これみた人は間違った知識つけないように気をつけたほうがいい。
食べるの大好きな人にとってはファスティングは無理だと思う😂
ダイエット。。。。
出来ないならダイエットって言葉の企画使わない方が良いのでは？初めの頃は応援してたけど、内容に裏切られて離れていった人も多いのでは？あと、応援してる人って、自分より出来てない人見てると安心するから応援してるって言ってるだけだよね。昔の自分がそうだった。
勝手に期待して勝手に裏切られた気になられても迷惑でしょ。
@@esthra7035 じゃあRUclipsなんて辞めればいいじゃん。それで金稼いでんだから。その理屈が通るのは素人だけ。応援してくださいって言ってんだもん期待するでしょ普通
あれ、この体型とこの食事なら３日で約３キロ落ちるかと思ってました。
思ったより痩せないのは
なんでやろ？代謝？
20代でもうすでにダイエット勉強しまくった私みたいな人はなんか特別なことやらなくていいからとりあえず1日3食たまにおやつやデザートちゃんと食べて、キレグイ爆食いスイッチ入らないようにするだけで標準体重になるよ。
ダイエット失敗する理由は過度な減量の次に来る爆食いのせいであってやり方が間違ってるわけじゃない
そう、もうおっしゃる通り。おやつ食べただけでいきなり太ったりしないし短期間食事制限したところで痩せたりもしないのよね。痩せたとしても一時的でどちらかというと栄養失調に近い。こつこつ食事の嗜好とか傾向を改善して体質改善するのが1番いいよね。
標準的な体型（別に細く無いレベル）になるのにマイナス40kg。となると約30万kカロリーだから、毎日節制して基礎代謝マイナス500kカロリーのひもじい生活を一日もサボらず600日、約2年。
なんだかんだ週一サボったら3〜4年、若い時間のうちに痩せれるかギリギリのライン
もう20代は懲役と考えた方がいい
40kg痩せるのが40kg脂肪落とすことだと思ってんの？🥹
体内の水分もその分減るんだから実際落とさなきゃいけない脂肪はもっと少ないよ😅
@@とっとこモモ太郎-r2f
1kgの脂肪は理論上9000kカロリーだけど人体の水分考慮しても7200kカロリーにしかならないよ。×40すると288,000kカロリーだね
やっぱり懲役刑だね
その計算だと100kg体脂肪率45%から60kgになったとき体に残ってる体脂肪は5kg、つまり体脂肪率8.3%になるよ🥹
100kg体脂肪率35%スタートとかだとそもそも理論破綻するよね🥹
だから間違ってる🎶
100kg 体脂肪率45%→60kg 体脂肪率25%
これだと(100×0.45-60×0.25)×7200=216,000kcal
が必要なんじゃないかな〜💖
@@とっとこモモ太郎-r2f
なるほど、純粋に脂肪だけ見ればそうなるね。
でも除脂肪体重が10kg減っている分が計算に入っていないね、タンパク質と炭水化物は脂肪の約半分のカロリーなので答えは2人のちょうど間くらいになるようだね。でも25万kカロリー、ダイエット生活考えただけで死ぬぜ
まあとりあえずとんでもねえ時間がかかるってこっちゃな。ここまで言い訳続けてきて太った代償はでかいな...
失敗しても、ダイエットやめないりせさんみて私も頑張ろうって思いました❤
100キロの人がファスティングするのあんま意味ないと思うんだけど、ご飯の量普通にするだけで落ちそうだし
ツッコミテロップ①が気になって仕方ないｗｗｗｗ
元気で笑っていてくれればそれでいい❤️みんなそれぞれ悩みありますよね！健康目指して無理なく頑張りましょ✌️
3キロは誤差の範囲内ってよく聞くよね
微々たるもので草
水分と便が抜けただけですね。
ルセラの筋トレ続けてますか〜？？
せめて1年継続して頑張って欲しい。1年前とかに一緒にダイエットし始めた視聴者さんってみんなどんどん痩せていってて、りせさん置いてけぼりになってるよ。
1.6kg痩せたって、大多数の平均的な体重にくらべたらまだ全然太ってて約100kgだし、ほんとにほんとに身体が心配。
一喜一憂してるの意味無いのそろそろ気づいて！全然ためにならない動画になってるよ！
共感です。ボディメイクの結果でてきたから報告しようと久々戻ってきたらびっくりしちゃいました泣
心配だからせめて健康なレベルまでがんばってみてほしいですね🥲
人間の体、±3kgまでは体内の水分量や溜まった不要物などの誤差だからな、、、、、、
100キロなら食事改善するだけでかなり痩せるだろうに。
ある程度痩せてから有酸素運動と筋トレもはじめたらさらにどんどん痩せるだろうに。
無理のない範囲でやればむしろ毎日スッキリして心も軽くなるのに。
なるべく楽に痩せようとか考えて間違った方法に手を出すからストレスも溜まるし反動でリバウンドもするのでは。
歩けなくなる動画観ました！大丈夫なんですか？
他のRUclipsrのかたも、案件でファスティングしてるのを拝見しますが、個人的にはその後の食生活をどのようにしていくのかが気になります。その後ってなかなかないので。その後の食生活だったり習慣だったりでファスティングがきっかけになるのであればやってみたいとは思うんですけどね。
あと、ファスティングというのは、痩せるための手段ではなく、いちど食べるのを止めることにより、胃腸をやすめ解毒に集中させて肝臓の毒を出すことにより、体調改善をするためのものなんですね？その結果長期的に考えて痩せやすくします。なので、そこは誤解しないようにしてくださいね！案件で来るんだと思いますけど、見る人が誤解するんで、責任を持って体重ではなく体調面のレビューを中心にされたほうがいいかと。体の水分が減って筋肉が落ちてるだけと思うので。ファスティングのときはお水をしっかりと！
爆食いして、リセットのつもりだろうけど、ファスティングしたり極端ですね
脂肪の凄いけど筋肉量も凄そうだから普通にベンチプレス100㌔とか余裕で挙げれそう
実家行ってるのにご飯我慢できたの偉すぎます😭😭
いつもここぞとばかりに食べてしまうから本当にすごいです！！！
ファスティングに対して賛否両論あると思います。タンパク質が不足して筋肉も減るから良くないという人もいれば、内臓を休められるから若返って良いという人もいる。どれも研究してる人もいてどっちが悪い良いでなく、本人に合うのか、何を求めているのか。そもそも世の中にはまだわからん事いっぱいあるからなぁー。
案件だからね
この人昔の動画を見てるとなんで今もダイエット動画とか出してんのかなって思う
もうダイエット無理よ
多少のぽっちゃりは健康的でいいけどこのレベルだと正直健康が心配かな
普段の動画も大好きだけど、ダイエット動画ほんとに嬉しい！私も頑張ろうって気持ちになれる！！
お、ひさしぶりに見にきたら前より太ってる！さすが👍
効くダイエット方法見つけたらおしえてーまたみにくるわー
ルセラの筋トレ1週間頑張って効果出てたから、その動画モチベに私も頑張ってます！！
あと40キロがんばれー
ファスティングって賛否両論あるけど、結局のところ自分のモチベーションに繋がればなんでもいいよね🥰💓
やろうがやらまいが本人の自由だし、自分に合ってると思ったら取り入れれば良いし、そうじゃなければやらなきゃ良い話🫶🏻✨
わたしもダイエットがんばるぞー💪😤
なんというか、こうならないようにダイエット動画を見て毎日運動しようと思いました。
久しぶりに見たら前よりでかくなってる…！？
100キロの1.6とか誤差やん
痩せる気はありますか？
多分痩せたい気持ちは薄れてる
りせちゃん面白いし相変わらず可愛いおばあちゃんも可愛いし可愛いが溢れてる大好き💓
食べなきゃ痩せて当たり前やん😇
てか中々のデブなのに1.5しか痩せないんだな
ちゃんとファスティング出来てることがすごい！！！
私は１日でも食うことをやめれないしやろうと思っても、ファスティングは意味ないっていう他人の言葉に逃げて結局やらないからほんとにすごい😂
てかてかてかサラッと公開しましたが、りせともよ21歳遂に長い時を経て100kg切りました！！！！！！！！！いえーーーい！！！！！！韓国前の密着でいっぱい色々してるので(曖昧)動画頑張って編集するねー！ー！！！！！！もう3桁は見たくなーい！！！！！！！
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やっとかい
@@はる-b1hまじでやっとー！！！！！！
ブラボー＼(^o^)／！！！
宴じゃ〜🎉🕺💃
よくやった！3桁よく切れた！偉い！これからやってもまだ間に合う！一緒に頑張ろうね❤
置いてかないでええええええええ
えっっっすごい嬉しい😭😭😭😭ダイエット動画じゃない動画もすごく好きだけど、頑張ってダイエットをしてる ともよちゃんも大好きで一緒に頑張れる😭😭😭最近古い動画順にして、ともよちゃんのダイエット動画をずっと見てたから、最新版見れて嬉しいよ😭😭😭大好き！でもホント無理しないでね！🥰💛💛💛ともよちゃんのペースでも、待ち続けるし、こうやってすごく喜ぶから！
月1とか体内綺麗にする感じで
ファスティングいいよね
めちゃくちゃ主張するツッコミテロップ1にワロタ
のくせにツッコミせずに終わった悲しきテロップ
大好きです！元気もらえます💓
韓国でしかも今しか食べれないものだったのかな
ある程度人より早く効果出るから提供沢山来るし見直す機会が増えるのはいい事なのかもしれないけど、ジム通った経験があるならちゃんと運動、考えた食事で20kg痩せたことを自分自身が知ってるはずなので頑張って下さい
@user-fm3ig2tf5r宅トレでも結構引き締められるんですか?
ずっと太ってる
16時間ファスティングを続けて1ヶ月経ちましたが、MAXから2kgやせました！生理前などは無理に断食せずちょこちょこ食べたりもしてました（笑）よかったらやってみてください😂
その体重から少し体重減らすくらいならすぐ減るんじゃないか、と思ったのは私だけ？？
とりあえずダイエットとかじゃなくて健康的な生活を送ってほしいなあ
普通に心配になる
俺72kg維持だった頃の飯は
朝 プロテインとバナナ
昼 ご飯進む系のおかず 白米 味噌汁
夜 野菜多めのおかず、味噌汁、プロテイン
休日は食いたいもの食べてた生活で維持だったけど、今65kgで
朝 納豆キムチ、味噌汁、少量の白米
昼 ご飯進む系のおかず、白米、味噌汁、トマト、きゅうり等のサラダ
夜 白米、味噌汁、ご飯進む系、小皿程度のサラダ
休日はお菓子3種類以上食べて、ご飯も好きな物食ってるけど、何故か痩せていったぞ！
個人的に納豆キムチ、トマトが最強だと思ってる
腸内環境がガラッと変わった！
ちな朝飯は絶対食べた方が良い！昼飯の半分くらいの量で！
痩せたらモデル並みに可愛いだろうな。ちゃんと痩せればの話だけど。。
すぐ戻すからダイエットというより検証みたいなものばかり
前髪なしめっちゃ似合ってる😍ともよちゃんが着るとシンプルな服も全部可愛く見える(˶'ᵕ'˶ )︎
ともよさん、痩せて来てて
こっちまでモチベアップしてしまう😊
ゆるゆる続けていきましょう！！
私はともよちゃんが自分で満足できるくらいに痩せた姿も見たいよ😖
ずっとずっと可愛いから、ファンだからどんな姿も肯定しちゃうけど、私が太って後悔したことがあるので、後悔する出来事が発生しないように頑張って欲しいです❤
健康は大丈夫なの？？心配だよ
ええ、私3日で4キロ痩せたのにほんとなのかな
ともよちゃん、ダイエット頑張ってますね。
私も今お菓子を控える&朝フルーツや生野菜を食べるダイエットしてます。体重や体脂肪率は変わらないですが肌のキメが細かくなりました😊
3年前からやってるんですね
最初より増えてるのはまぁご愛敬
痩せるよりyoutubeのネタの為にやってるのかな？
本当に痩せるつもりなら食事減らしてたまに爆食やってたら逆効果だと思いますよ
連日投稿、左下にワイプで全ての動画に体重表記するとモチベーションアップできるんじゃないかな
顔は可愛いんだから頑張ったら必ず結果ついてきますよ
久しぶりに動画を拝見したら、可愛い差は変わり無いですが体重が増えちゃってる？たしかパーソナルに通っている時に、イケメントレーナーにお目々キラキラで痩せたような🤔
私も今、ダイエット頑張っています。
私は４０代なので、高血圧になったり痩せにくくなったりたるみなど美にも影響します。りせちゃんはまだ若くて活き活きしてダイエットも楽しんでいて好感度MAXですが、４０代、５０代で病気にならないように、幸せで健康でいられるようにお互いに頑張りましょ🥰
ファスティングはダメだって聞くけどりせさんがしたいなら別にいいと思う
りせちゃん大好きです❤100キロあっても可愛くて色気が増してて同性の自分でも尊敬します！！応援しています
ファスティングなんて、一瞬で痩せれるわけもないでしょ。
100kg越えてんのにかわいいのは才能だと思うぞ。
体重は結構簡単に落とせるよ
炭水化物をコントロールする方法がすっと痩せる
夕飯を炭水化物抜く！おかず等は普通に食べるこれだけでも痩せるだよ( ･ㅂ･)و ̑̑
@@user-ze5fp4ve3w 晩ご飯の白米だけ抜くだけなのにそんな程度で無理なら何やってもデブのままだわ！こんな商品買ってもまた直ぐに元に戻るだけ無駄金☝️