🚽 DON'T URINE AT MIDNIGHT, Better Do This - Oswaldo Restrepo RSC
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- How to Avoid Night Breaks: Importance of a Routine for Bladder Control
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Do you wake up several times a night to go to the bathroom? We explore the importance of establishing a routine to avoid interruptions in sleep due to the need to urinate. 🌙💤 In this video, you will discover how a proper routine can help you maintain a restful sleep and enjoy a night without interruptions.
⏰ Establishing a Routine: Learn how a regular bedtime routine can train your body to empty your bladder completely before sleep, reducing the need to get up during the night.
🚰 Smart Hydration: Discover how managing fluid intake before bed can help you balance hydration without causing interruptions in sleep due to the need to urinate.
🛏️ Healthy Sleep Habits: Explore the importance of maintaining healthy sleep habits, such as sleeping in a comfortable, dark environment, to minimize nighttime interruptions.
🚽 Bladder Training: Learn bladder training techniques that can help you increase urine retention capacity and reduce the frequency of nighttime bathroom visits.
📈 Medical Consultations: Get advice on when it is necessary to consult a doctor if you experience persistent bladder control problems at night.
Don't let nighttime interruptions affect your quality of sleep and general well-being. Join us in this video and learn how to establish a routine to maintain peaceful, restful sleep!
Hello, my name is Oswaldo Restrepo. I am a doctor specializing in occupational health and safety, with training in epidemiology, management systems and risks.
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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:15 Don't urinate at night
0:41 Avoid these liquids at bedtime
1:17 Diuretic type medications
2:20 Raise your legs
3:16 Sleep schedules
4:33 Exercise
8:45 Why do you get up to urinate at night?
12:25 Congestive heart failure
#OswaldoRestrepo #urine
❤bueno y como le hago me despierta las ganas de orinar
Fenomenal explicación Osvaldo. Un saludo desde Bilbao
Mil gracias
Saludos Doctor.
Yo solo tengo un riñón, y cada hora y media me tengo que levantarme a orinar. Y ya estoy cansada por no dormir bien.
Cuando duermo en una parte calor no me levanto a orinar pero si estoy en lo frío si me toca levantarme 😮
Dios no lo conserve por mucho tiempo ,es usted un apóstol de. La salud muchas bendiciones.
Nos lo conserve, nos, nos, vea la importancia de una letrita, ( s ).
@@eltopo7178 exactamente!!!!
😂😂😂😂😂
Tengo años tomando por lo menos 3 o 4 vasos con agua fría antes de dormir y no me levanto a orinar durante la noche. Cada organismo es diferente no creo que se pueda generalizar recomendaciones generales.. por cierto no soy diabetico.
SII todas las noches me despierto a las 03 hs .Pero durante el día no tengo necesidad de ir corriendo al baño .Solo en ese horario x la noche
Muchas gracias, buena información, bendiciones
Muchas gracias por tan buenísimos consejos e información.
Muchas gracias doctor por sus concejos para la salud
Buenos días muchas gracias por su valiosa ayuda, Dios lo bendiga.
Gracias Doctor por sus consejos y a practicar lo k nos enseña bendiciones
Buenos días Doctor Restrepo, como siempre instrúyendonos para nuestro bien.
Muchas gracias de nuevo. Un abrazo grande desde gran Canaria. 🙏🏼❤️
Que comentario tan importante Doctor que Dios lo bendiga
Gracias doctor bendiciones
Dios lo siga bendiciendo en conocimiento de la salud es usted un gran Dr desde Venezuela saludos
Gracias por la información y el video. Saludos
Mil gracias Doctor por sus consejos para la salud que Dios te bendiga
Dios lo Bendiga por sus consejos
Una clase magistral ! Cómo siempre !
Doctor muchas gracias están valiosa la información bendiciones
Que bueno❤ gracias
Hola Doctor buenas noches! Mil gracias por sus consejos.😇🙏
Gracias Dr por su valiosa explicación y video aprendemos mucho sobre salud.Dios lo bendiga
Gracias gracias gracias
Muchas gracias doctor Restrepo.
Saludo cordial Doctor una muy valiosa información como todas las que nos brinda gracias buen Doctor bendiciones 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🫶💕🤗 abrazo desde Armenia Q 🤗
Quedó bien clarito mi dr, gracias.❤🙏🌹
BUENO BUENÍSIMO
DOCTOR
MIL GRACIAS
Dr.Ud no hablo de la vejiga hiperactiva y que hacer
Gracias doctor?
Dios los bendiga Saludos desde Cuba un abrazo ❤
buenas. tardes. Dr. OSwaldo. Excelente. Video. gracias. Dr. Por. Todos. sus. consejos. Para. Cuidar nuestra. Salud. Dios lo. bendiga. Saludos. desde. la. Unión💙💙
He visto que la mayoría de los ESPECIALISTAS (Urologos), recomiendan que NO tenemos que RETENER la ORINA para evitar infecciones de VÍAS URINARIAS y hasta de RIÑÓN!
Y los Ejercicios de kegel hacerlos después de ir al baño, estando vacíos y limpios!
Mil gracias por compartir su conocimiento Doctor, saludos desde Dolores Hidalgo, Guanajuato, en México.
Si Asi debeser❤❤❤❤❤
very good
Excelente.
Linda tarde dr. Restrepo, saludos CDMX
Usted me dice que no beba antes de dormir. Sin embargo me ha dicho que beba tea para dormir bien. Tambien me a dicho que beba el jugo de pepino, jengibre, limon y menta. Antes de dormir. Entonces cuando me los voy a tomar?
Amén
GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS.
Buenas tardes!!
Por ningin momento se recomienda interrumpir la orina, por que genera hiperactividad en la vejiga, porque que genera el efecto contrario, " genera escapes frecuentes: es decir que general incontinencia!!
Corrección: el doctor dice desocupar la vejiga antes de los ejercicios . Se hacen simulando que tienes ganas de orinar. Retienes los segundos que Él dice y sueltas .
Buenas de Rp dominicana
Buenas tardes Doctor, gracias, ese problemita me trae constante rollo.
Yo necesito hacer esos ejercicios
Muy buen video Doctor lleno de buenos consejos y de información super importante , mil gracias por empaparnos con su majestuosa sabiduría que tanto bien nos hace para cuidar nuestra salud , que DIOS lo cuide y lo conserve por muchos años a Ud y su familia un gran abrazo y gracias .
Muchas gracias Ramón por tus buenos deseos 👍👍
Dr hablemos de vejiga hiperactiva. Gracias
Hola
Respeto por favor es un consejo
Buenas, disculpe doctor, pero discrepo en la parte en la que habla de fortalecer el suelo pelvico y vejiga para poder aguantar y no levantarse. Yo de hecho aguanto perfecto, pero es que prefiero levantarme porque me molesta sentir que tengo la vejiga aunque sea medio llena....no sé tal vez soy demasiado sensible...pero creo que no pasa por un tema de aguantar...es un tema de dormir cómoda...y si siento que tengo ganas de orinar aunque pueda aguantar perfectamente no descanso cómoda...
El dice perfectamente que hay que dejar de beber café te y licor después de las 4 de la tarde,
Entonces si haces eso, no necesitaras tener esa sensación de tener medio llena tu vejiga
@@gladysagudelo8897 NO. Para nada. Aunque no tome uno NADA, apremia la ida al baño. Yo voy 8 veces por noche. Y ya llevo 38 años así. Es para volverse loco.
@@eltopo7178🤦 uyy no tienes un buen dormir. Sigue los consejos del Dr. 🤗🇨🇴
@@eltopo7178jajajaja...lo veo y no lo creo...! Yo voy tres y me preocupa..! Jajajaja!! Cada quien con su tema...Dios nos guíe 😅❤
! así es...! 8v no es normal.. casi segura que debe consultar con su médico...!! Entonces q queda para aquellos q solo van una vez si acaso...Me atrevería a decir q no consumen suficiente agua..y es tan necesario, consumirla..!!
Dr. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS por su amplia y clara información para nuestra salud BN BENDICIONES INFINITAS TODOS CDMX
Mil gracias, saludos desde Colombia 🇨🇴
Hika si no orino estoy despierta
Un ejercicios para el piso pélvico yo no tomo mucha agua y orino mucho
Muchas gracias Doctor por toda su información
Es un gusto ❤️
Muchas gracias por todo hermano eres un gran Médico Especialista muchas bendiciones para ti y tu familia
Muchas gracias ❤️👍🏻
GRACIAS Dr por sus enseñanzas.BENDICIONES..
Gracias a ti, saludos 👍🏻
Excelente explicación como siempre. Gracias por compartir su conocimiento con nosotros en este canal.
Muchas gracias por apoyar ❤️
Me cayó como anillo al dedo, gracias por compartir sus conocimientos, saludos, Dios le bendice 🙏 ❤
Mil gracias por tu apoyo ❤️❤️
yo orinó 3 veces en la noche muchas gracias por.tan valiosa información
Hola soy diabética e hipertensa y tomo mucha agua, me levanto 4 veces en la noche a. Orinar.
Saludos linda familia, muy buenos videos🫶🫶🫶
Mil gracias Margarita por tu apoyo ❤️❤️
Buenas tardes Doc yo tengo que tomarme im medicamento antes de acostarme k ago 🤷🤷
Muchas gracias por toda la información 😊
Es con mucho gusto ❤️
Necesito ver los vídeos sobre el cáncer de prosta y sus tratamientos
Toma 1 cucharada de linaza. En el jugo q, acostumbres a tomar? Previene el cancer? Dice el Dr Lan? Semilla de calabaza es buena para la prostata, salsa hecha en casa?
Buen video Gracias Doctor Bendiciones 🇦🇺🙏.
Muchas gracias ❤️👍🏻
Gracias por sus recomendaciones❤
Es un placer ❤️❤️
Que sirve para oxijenar el serebro? Y que no se deve comer?
Así es Padre Padre gracias por informar el dr. Restrepo Bendiciones a usted y su linda familia..😘🙏👨👩👦👦💯❤🙏
Muchas gracias Karol por tus buenos deseos ❤️❤️👍🏻
Me levanto 4 veces de nocche por los diureticos de la presion, no tiene nada de facil lo q ud sugiere doc.
Hola Dr un saludo este vídeo es muy interesante yo me tomo la pastilla 💊 de la tensión y voy al baño pero mas de día k de noche bueno muchas gracias bendiciones 🙏❤️
Gracias por sus consejos Dr Restrepo saludos desde Ecuador
Saludos 👍🏻👍🏻
Doctor , buenas noches puede recomendar un antibiótico para la infección
Gracias Dr.🙏🙏🙏
Es difícil resistir las ganas de orinar,eso nos despierta.
Gracias Osvaldo por la informacion, yo tengo un problemas al orinar me duele exageradamente y voy cada 10 o 15 minutos al baño espero veas mi comentarios y espero tus sugerecnias tengo 65 años
Yo estoy transplantado renal y queria preguntarle si es normal que este cansado casi todo los dias sera por las pastillas de anti rechazo etc?
Probare😂❤
Gracias 😊
la hora de once ¿ sin liquidos?? o que?
Estoy con dolor terrible cuando orino .fui al medico y ma reconendo un dr que sea urologo y ginecologo ala vez .tomo agua con cola de caballo y perejil 🙏🥴 Dios me sane es muy doloroso y molesto .
Le recomiendo hacerse lavados internos con el bicarbonato y agua tibia comprar un jabón íntimo que sea PH 5 a mi me a ayudado mucho también tome Vitamina B 12 omega 3 magnesio y hacer te de jengibre y los ejercicios que dice el Doctor espero que te ayude un abrazo bendiciones ❤️
Gracias Dr Oswaldo Restrepo
interesante el ejercicio Kegel
para fortalecer ciertos músculos
de la orina y no interrumpir el sueño lo saludo desde Perú
Doctor pero ya tengo 65años cuales son los ejercicios
Dr. muy agradecida por sus buenos consejos.
Veo que Cristina Marie Lynch utiliza no solamente en sus videos el espacio de comentarios para hacer sus propagandas de inversiones.
QUE INCONCIENCIA!!!!😮
Cuidado con las estafas!
Muchas gracias por todas sus enseñanzas llevo dos años viendo los y Es Verdad Los Preventivos hay que hacer cambios en la alimentación en los ejercicios y en el dormir y También en compartir Así todos Nos Cuidamos y Cuidamos Al Planeta mil mil gracias y mil Bendiciones
Yo tengo continencia urinaria aunque no tome agua me dan ganas de orinar que puedo hacer cada noches es igual
Nunca me levanto por las noches mi sueño es directo por suerte 😊
Doctor soy paciente renal crónica ,me levanto 2 veces en la noche y tengo 76 años, puedo hacer li que acaba de decir,gracias....
Buenos dias Doctor soy asi exactamente. Me levanto x las noches hacer pipi.pero hago poquito hare sus consejos soy adulto mayor.tengo 67 años apenas me hice estudios estoy bien de la sangre y de lo d3mas .pero últimamente. Como cuando camino mucho. .yo creo por el sudor no hago pipi. Y tomo 3 vasos de agua y ya hago poco. Pero en otras ocasiones me paro constantemente. Dijera usted perturbo mi sueño. SALUDOS DESDE EL ESTA DO de México
Muchas gracias doctor. Me levanto varias veces en la noche. E sufrido de cistitis toda mi vida. Pero ahora es peor. Ya he probado todos los antibióticos. Cada urologo me envía uno diferente. No sé qué hacer. Será que también tengo vejiga hiperactiva???
Lo siento tomo diureticos
Debo orinar en la noche
👍🇺🇸
Antes de apagar luz comer una aceitunas o un trozo de queso el cuerpo al estar salado guarda el líquido para equilibrar el cuerpo
Doctor yo boy al baño 3y4 veces después delas 12 de la noche
Gracias x sus recomendaciones bendiciones ❤
Gracias por tu apoyo ❤️❤️
Doctor yo tomo mucha agua todo el dia por eso orino todo el dia. Esta mal eso?
Imposible no hidratarme....tomo de 8 a 9 vasos diarios....me duermo muy tarde...no me molesta levantarrme 1 vez...me duermo al toque...lamento contradecirlo.doc.muy sabios su consejo de los ejercicios pélvicos .saludos desde Argentina😊😊❤😊
Hola Dr, siempre es escuchado quue NO se debe retener r la orina y peor aun NO vaciar la vejiga conpletanente,,,,,,,,
Yo tomo demasiada agua durante el día es inevitable no ir dos veces en la noche a orinar, pero eso no interrumpe mi sueño, casi que voy dormida al sanitario.