কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া উপায় | কোলেস্টেরল কমানোর ডায়েট চার্ট | Cholesterol Lowering Foods

#cholesterol #cholesteroldiet #cholesterollowering #diettips
কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া উপায় বা কোলেস্টেরল কমানোর ডায়েট চার্ট নিয়ে আজকের ভিডিওতে বিস্তারিত জানিয়েছেন ডাঃ এস এ মল্লিক।
Cholesterol Lowering Foods explained in Bengali by Dr. S A Mallick
DR S A Mallick
MBBS, MD, CCEBDM(Diabetes)
Clinic address: B400 LAKE GARDENS, KOLKATA 700045
Appointment number: 9804069161, 9836890903, 9830020160
Join to Support Our Team - / @healthinsidebangla
Our Other Health Related Channels
Health Inside | English - / healthinside
Health Inside | বাংলা - / healthinsidebangla
Health Inside | हिंदी - / @healthinsidehindi
For More Healthy Information in Bengali Please visit www.healthinsi...
Follow our Facebook Page healthinside.in
for any query mail us @ [e-mail]
you can also call @ [phone] for further information

[@sebastinagomes998]

Thanks for showing brisk walk.

[@mstsabrina8590]

খুব উপকারী পোষ্ট,,, ধন্যবাদ স্যার

[@khndokerasif4728]

ধন্যবাদ স্যার ❤️
স্রষ্টা আপনার সুস্থতা এবং দীর্ঘায়ু দান করুন।

[@ashischaki7497]

Excellent Sir 🙏🏼 আপনি যে ভাবে বলেন বোঝান তাতেই 50% ভালো হয়ে যাবে ।

[@gopalmondal6907]

এই ভিডিওটি দেখে অনেক উপকার হলো। অনেক ধন্যবাদ স্যার।

[@DeliciousAahar]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনার পরামর্শ পেয়ে ভীষণ উপকার

[@belychowdhury9221]

অনেক ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু

[@kaberimukherjee7936]

Thanks for this vedio
So much helpful

[@HealthInsideBangla]

Most welcome 😊

[@sumitraganguly4729]

অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই এতসুন্দর গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানানোর জন্য 👏

[@sherinakter6594]

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।

[@triptisen3216]

খুবই উপকৃত হলাম

[@somajaiswal4772]

You advice so well

[@srabanimajumdar2855]

Khub khub sundar upasthapana .mene chola uchit .donnobad

[@ISHANMURMUlllE]

Thankyou sir 🙏🙏khub valo laglo .

[@mousumimukherjee1137]

খুব সুন্দর বোঝালেন স্যার।

[@fatemakicthen]

আলহামদুলিল্লাহ ধন্যবাদ স্যার।

[@mousumispicyhomekitchen8686]

Thanks sir khub valo kore bojhanor jonno

[@somadas3601]

Very informative, thank you doctor

[@jayasribanerjee2545]

খুব উপকৃত হলাম,,❤

[@shahidasultanasumi6818]

গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করলেন স্যার ধন্যবাদ।

[@nihazkhan2300]

Good health tips...working is a good health ...

[@dinmohammed6917]

ধন্যবাদ স্যার

[@kabitapratihar4775]

Very useful and valuable performance, many many thanks.

[@mehruneusufzai2341]

Thank you so much Doctor for the great health analysis. Very informative. ❤

[@taslimaakhter1510]

Very good information thanks

[@triptisen3216]

Aneek dhonnobad

[@mithudebroy3977]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার। আপনার পরামর্শ পেয়ে খুব উপকৃত হলাম।

[@BandanaDatta-y4r]

Khuv valo lagche. Onek dhyonobad. Onek kichu shiklam.

[@rumaghosh3613]

খুব উপকৃত ভিডিও দারুন সুন্দর আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ডাক্তারবাবু!!❤❤❤

[@arpitamitra2329]

Thank you so much 🙏🙏🙏

[@foreveralone4119]

Sir, first time apnar video dekhlam.very good information.valo thakben, amader jonno.God bless you.🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ManimalaMallick-fy5ym]

Khub valo laglo .Dr.Thank you

[@TilokDhar-k9v]

খুব সুন্দর করে বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ

[@bunny67644]

Excellent discussion ,just love it.very knowledgeable doctor.support you to share your important knowledge with so many people.Many thanks❤

[@santwanapatra1529]

ধন্যবাদ dr বাবু

[@sushmitasarkar755]

Osadharon.darun laglo apnar bojhano.Thank you.

[@shohelymomtaj]

Thnq sune onek upokar holo

[@alokmitra761]

খুব ভালো লাগলো

[@suklamitra91]

Thank you Dr.

[@rabindranathmanna8832]

Many many thanks for your valuable advice.

[@HealthInsideBangla]

You are most welcome 🙏

[@mandiraananta3527]

ধন্যবাদ

[@binaroy3475]

Darun laglo. ❤❤❤❤❤❤

[@abdulgofurshaikh3089]

জাজাকাল্লাহ খায়ের

[@zzmasterindiangamer5687]

sir thanks for your advice

[@farukhumar6936]

Great advice ❤

[@sunandalovefamily5]

খুব ভালো শিক্ষা

[@niyogisubarna]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু 🙏

[@ananyadas7088]

ধন্যবাদ স্যার 🙏 শিক্ষাই মানুষের মনের অন্ধকার দূর করে বাঁচার প্রেরণা যোগায়। আপনার শিক্ষা গ্ৰহণ করে অনেকেই উপকৃত হবে।

[@bangladeshibloggerumdaderammu]

স্যার, আমি ২ মাসের প্রেগনেন্ট, আমার কলেস্টেরলের সমস্যা সাথে ডায়বেটিসও আছে
হাই লেভেল কোলেস্টেরল আছে আমার।
স্যর যদি প্রেগনেন্সি অবস্থায় কলেস্টেরল, ডায়বেটিস রোগিদের খাবার কেমন হবে একটি ভিডিও দিবেন প্লিজ

[@lionheart4103]

Thank you so much sir 👍🏻

[@biltu2007]

Very very informative 👍👍. Thanks

[@TapanDas-g4c]

খুব সুন্দর উপদেশ।কিন্তু ঔষধ খাওয়া অভ্যেস হলে পরবর্তি সময়ে ঔষধ বন্ধ করা যায় কিনা

[@aniruddhaghosh131]

Thank u sir

[@nayanhawladar2052]

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকা তুহ্ আমার কলেস্টেরল ধরা পরছে। আমি প্রতি রাতে এক গ্লাস দুধের সাথে বাদাম ইসবগুলের ভুসি তিল মধু কিচমিচ ও খেজুর এক সাথে খাই এতে কি কলেস্টেরলের সমস্যা আছে কি।দয়া করে জানাবেন

[@nilotpalbhattacharya409]

মধু, কিসমিস ও খেজুর বাদ দেবেন। ভাত, রুটি, মিষ্টি, মিষ্টি ফল যতটা পারবেন ততটা কম খাবেন, বাদ দিতে পারলে ভাল। প্রোটিন বেশী খাবেন।

[@sumitradebi1298]

Khub upokari upodesh ! Sraddha janayi !

[@shyamalishikli3139]

খুব ভাল করে বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু

[@rumaghosh133]

ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু এত সুন্দর করে বোঝানোর জন্য।

[@Lovemusic-xj4sc]

Khub valo Bolachen

[@biswanatdey7063]

Ame daily morning a 30 minutes kora running kori akon amar pressure agar thaka onek kom thake r ame nijaka agar thaka onek lite feel kori 🙂🙂

[@HealthInsideBangla]

Great!!! It will inspire more people 👏👏👏

[@jaydipghosh7970]

আমার কোলেস্টেরল 207 দেখাচ্ছে মাঝে মাঝে বুকটা ধরফর ধরফর করে এটা কি ভোয়ের বিষয়

[@RamaRoy-lk7qb]

Thanku sir

[@aratiroy6868]

Thank you sir anek kichu jante parlam

[@rawshanmohima9861]

অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@tapanghosh4999]

Thank u thank u sir ....

[@ilabhattacharya5117]

May many thanks sir

[@HealthInsideBangla]

Most welcome

[@tapaskumarmondal1704]

খুব ভালো লাগলো আপনার বোঝানো 💞

[@NanditaKoli-mn6tr]

Thanks

[@HealthInsideBangla]

Welcome

[@sarkarpratul6043]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ডাক্তার বাবু।

[@ratnasen1499]

Ami bed time e cholesterol medicine nebar poe tarmaric nite pari?

[@meharjharna1411]

Signi thi n nices for lifes all

[@fahmidaferdoushi5101]

আমার প্রেসার, ডায়াবেটিস,থাইরয়েড ঠিক আছে, ওজন ৫ কেজি বেশী,তারপরও কোলেস্টেরল বর্ডার লাইনে আছে।

[@jogmayananda112]

ডাঃ বাবু সব ই শুনলাম। কিন্ত সবসময় এই শরীর নিয়ে পড়ে থাকবো কি।এ তো একটা ইন্জিন।কত কি দিয়ে তৈরি। একটা বয়সের পর তার ক্ষয় তো হতে থাকবে। হাজার মেরামতি তেও আর চলবে না। গীতার মতে যুক্ত আহার যুক্ত বিহার যুক্ত কর্ম চেষ্টা যুক্ত ভাবনা তারপর যা হয় হোক। আমি নিরামিষাশী 70 সামান্য প্রেসার ‌ আছে চলে যাচ্ছে।দরকারে 2বা3কিমি হাঁটতে পারি। ভালো লাগলো ধন্যবাদ

[@rabinhalder8671]

Please let us know whether cycling reduces cholesterol ? how long it is required for a day ?

[@rimaroymondal7347]

Sir আমার 32 weeks pregnancy চলছে । আমার triglyceride 590. সারা শরীর খুব ব্যাথা করে। পাশ ফিরতেও পারি না। নিঃশ্বাস নিতেও কষ্ট হয়। Dr ke বলেছি but kono medicine দেননি। বলেছেন pregnency তে TG medicine দেওয়া যায় না। Out side effect হয়। খাওয়া দাওয়া control করতে বলেছেন। Fruits r vegitable খেতে বলেছেন বেশি করে। কিন্তু আমি খুব ভয়ে আছি কিছু হবে না তো!!!!
Plz ans deben sir🙏

[@nilimasarkar5000]

Dr.dupure vat rate ruti tahole ki colestrol barbe?

[@ibrahimohammad1398]

Good

[@nripendranathbandyopadhyay5191]

Sir sunechhi phal r sabji (salad) khaoa jai na?

[@jayantakumarmal3903]

স‍্যার URIC ACID এ কি আমন্ড আখরোট খাওয়া যাবে কি? জানালে ভালো হয়। আমার URIC ACID এর পরিমান 8

[@subhaspaul5806]

Sir neem ar haldi te blood poriskar kore thale ki cholesterol thik hoye ki please help sir 🙏 & thanks

[@animeshghosh2687]

Very nice explanation.

[@HealthInsideBangla]

Glad you liked it

[@tridipkhan2019]

Sir my ldl is 193, my age is just 25 & I fell little pain in chest & left shoulder!!
Any advice?
I am using homeopathy

[@samsulislam3012]

Very Nice

[@HealthInsideBangla]

Thanks

[@gitasreedas96]

Peanut এ কি triglyceride বাড়ে?

[@ronjuahmed5497]

amr total chorestrol 193
Tg 350 amr ki osusth khaite hbe

[@AmiseiGrihobodhu]

Khub bhalo amiseigrihobodhu

[@md.moziburrahman3416]

স্যার আমি চট্টগ্রাম থেকে বলতেছি,
আমার বড় বোন গত দুইবছর ধরে
ওনার ডায়বেটিস নেই আলহামদুলিল্লাহ কিন্তু ৩০মি ও যায় না শুধু খিদে লাগে ভাত না খেলে পুরো শরীর কাপে মাথা ঘুমায়, এতো খাচ্ছে যে ওজন বেরে গেছে অনেক বাট সবসময় শরীর দুর্বল লাগে,
গত মাস থেকে রাতেও ঘুমাতে পারে মাঝ রাতে ঘুদা লাগলে ঘুম ভেঙে যায়।
একটু সমাধান দিলে খুবই উপকৃত হবো

[@nripendranathbandyopadhyay5191]

Roj 1 ghonta brisk walk kora bhalo na kharap sir?

[@nripendranathbandyopadhyay5191]

Rosun chhenche gile khaoa jabe sir?

[@saswatiray1965]

মেথি কি ভাবে খাবো sir?
জলে ভিজিয়ে জল টা?
নাকি অন্য ভাবে?

[@niharendudas5330]

ডাক্তার বাবু, বাদাম,ফল, হলুদ, রসুন , মেথি এই সব খাওয়ার নিয়ম গুলি জানালে খুশি হতাম।

[@ArpanRej]

Sir amar age 25..
Amar bp normal
Sugar normal
Echo ecg normal..
Amar cholesterol eseche 232
Ldl 151...
Under borderline...
Sir ami mi medicine nbo??na kichuta control korbo??
Please sir kindly reply me.. please

[@shakil8807]

Amaro same..age 25
Total cholesterol 208
LDL 134
HDL 40
Tg 180

[@sajdamokbolullah1617vlogs]

আমিও তিন মাসের প্রেগন্যান্ট আমার ও কোলেস্টেরল আল্লাহ সবাইকে ভালো রাইকো আমিন

[@SamungPHONE-u1j]

স্যার মেথি কি ভাবে খাবো।

[@rajibhazra3117]

স্যার, কোলেস্টেরল ধরা পড়লে কি বাইরের ভাজা ভুজি খাওয়াটা পুরো বন্ধ করতে হবে.. একটু জানাবেন..

[@gargic6520]

Good advice. But when you treat a very good looking handsome man specially with good degree and doing well in life do you want to become like him and look like him as a doctor ? First answer this

[@prdhali5143]

ডাক্তার বাবু শ্বাস কষ্ট নিয়ে একটু আলোচনা বা কিছু উপদেশ শুনতে চাই, অনুগ্রহ করে যদি বলতেন,

[@jayantamajumder9865]

ট্রাইগ্লিসারাইড কিভাবে কমানো যায়?

[@ankanempire3790]

Sir my total cholesterol is 237 and age is 25 . What should I do ? Medication from now?

[@badsha519]

স্যার ইলিশ মাছ খেলে কি কোলেস্টেরল কমে ? আর এমনি সাধারণ বাদাম খেলে কি কোলেস্টেরল কমবে,,

[@bdboy6005]

অসম্ভব যেহেতু খাদ্য পণ্যের দাম এত বেশি এগুলো খাওয়া সম্ভব নয় সবার জন্য