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❐ 目次です！ご活用ください00:42 オートミールプロテインバー02:53 焼き時間03:47 成分❐ オートミール ❐ ➥ Amazon amzn.to/2WXeLaQ ➥ 楽天 a.r10.to/h5YCkn❐ドライクランベリー❐ ➥ Amazon amzn.to/3wXhlTw ➥ 楽天 bit.ly/2Z26V3U
プロテイン2倍、卵白なしくるみなし代わりにオリーブオイルすこーしだけ入れてベーキングパウダーとサイリウム入れて作りました💗余ってる飽きた味のプロテイン消費にぴったりだし、ザクザクで美味しくて最高です👍✨✨ありがとうございます！！
プロテイン2倍いいですね😍作っていただきありがとうございます😊ザクザク美味しいですよね🥰お口に合って嬉しいです💕😆
すごく過去のコメントにメッセージ失礼します🙇♂️ベーキングパウダーとサイリウムは何グラムほど入れましたか...？
特別なものが不要で全部家にあるもので作れそうなところがすごく助かります。プロテインの量を調整してアレンジしたいです。
ありがとうございます💕プロテインの量はお好みで変えてもらえると良いと思います🥰ぜひ作ってみてください✨
初見です。作り方を紹介するだけでなく、1カットにとてもこだわりを感じる動画で素敵でした。
めちゃくちゃ嬉しいコメントをありがとうございます😭💕動画について「こだわりを感じる」と言っていただけて、本当に嬉しいです。これからもそう思っていただけるような動画づくりができるように頑張ります✊🏻✨
とても美味しかったです。油分がないから酸化を気にせず食べられるのも良いですね。家にあるプロテイン（フレーバー、甘みなし）を使って、レーズンの代わりにラカント大2入れました。レシピありがとうございます😊
お返事遅くなりごめんなさい🙇♀️作っていただきありがとうございます💕アレンジしていただけるのも嬉しいです🥰
作り方がシンプルで、食感が噛みごたえがあって好きでした！またプロテインの味をかえてみたりして作ってみます。定番になりそうです。ありがとうございます！
さっそく作っていただきありがとうございます🥺驚きました！「定番になりそう」と言っていただけてめちゃくちゃ嬉しいです💕
罪悪感なくおやつが食べられるレシピをありがとうございます。何度もリピートして作ってます。トースターでも問題なく出来たので良かった〜。
何度も作っていただきありがとうございます😭トースターでも作れたとのことで、参考になりました🥺メモしておきます📝✨
奇跡的に全て材料がお家にあったので明日作ってみます！簡単だし美味しそうですね🥰
ありがとうございます！🤩使ってみて分からないことがあれば聞いてくださいね😚
天才すぎる😭💕こんなにためになるチャンネルはない😌♥️いつもありがとうございます✨🎶
こんばんは✨「ためになるチャンネル」と言っていただけてすごく嬉しいです😭とても励みになります！こちらこそいつもありがとうございます💕
油を使わないから、脂質が少なくて嬉しいレシピ
ありがとうございます💕ザクザク食感を楽しんでいただければ嬉しいです✨
噛み応えもあって美味しかったです。常備します。素敵なレシピありがとうございます。
お口に合って嬉しいです💕😍また美味しいレシピをお届けできるように試作を頑張ります😚
おいしいですこれ💕いつも嬉しいレシピのupたありがとうございます！
ありがとうございます💕「嬉しいレシピ」...😭😭そう言っていただけてめちゃくちゃありがたいです😭とてもモチベーションになります！次の動画の編集もがんばります！！🥺
必要最低限の物で出来るのが凄いです。早速作って見ます。
ありがとうございます💕
いつも買っていたプロテインから、味を変えたら、ちょっと苦手な味で困っていました。。このレシピを見つけて作ったら、おいしかったです！！助かりました！！私はココアパウダー入れました！
お返事が遅くなりごめんなさい🙇♀️コメントを見落としていました。作っていただきありがとうございます🥺いつも飲んでるプロテインから味を変えてみて苦手だった時は困りますよね😩私も経験あります😩お口に合ってよかったです✨お役に立てて嬉しいです🥺✨💕
これは盲点プロテインバー買うけどコスパがなーと思っていたのですが確かに自分で作れば、余計なものも入れずに作れるし、いいですね。真似させていただきます☺️
ありがとうございます🥺自分で作ると入っているものが分かるので安心ですよね😍💕
マジサンキュー！！！これで空手がバツグンになるな！ありがとう！
こちらこそ参考にしていただきありがとうございます😊空手🥋をされてるんですね🤩素晴らしい✨！
くるみ使ってるのになんでこんなに脂質低いのかと思ったら卵白のみだからなんですね！素敵です！✨✨おやつに作ってみます☺️✨✨
こんばんは✨そうなんです、卵黄は使わず卵白のみを使用することで脂質をさらに抑えました🥺おやつにぜひ💕噛めば噛むほど美味しいのですがお口の水分は奪われるので、飲み物と一緒にお召し上がりください💕
絶対おいしいだろこれｗ！映像に移っていた一枚全部食べちゃいそうですｗ！。今度の土日に作ってみます。
ありがとうございます💕一番うれしい言葉です😂ぜひ作ってみてください💕
髪レシピ過ぎる、、、作って職場のおやつ用に持ってきます！
いつもコメントありがとうございます💕バリボリと歯ごたえあるので最初は水分が奪われ、噛めば噛むほど味がでてくるレシピなので飲み物と一緒にどうぞ✨
今日作りました。美味しすぎてつまみ食いが止まりませんでした笑笑
コメントいただけて嬉しいです✨私も撮影中につまみ食いを何度もしそうになりましたが、撮らないといけないので我慢しましたｗｗ😊
めちゃくちゃ美味しかったです！
作っていただきありがとうございます🥺おいしかったと聞けてすごく嬉しいです🥺💕
こんにちは。めっちゃ身体に良さそうですよね。お菓子は食べたいけど、カロリー高いから、食べれないストレスってありますもんね。一度シリアルで作ったら、結構甘くて、食べ過ぎてストップした事あったんですよね。これはオートミールとプロテインと卵白と蜂蜜ですよね。是非とも作って子供に食べさせますね。私も食べたいです(笑)簡単そうですしね。冷凍保存出来るんですね。食べ応えあるみたいだし、👌ですね。ありがとうございます。
こんにちは！お久しぶりです💕ビスコッティに近い食感なので、めちゃくちゃ食べごたえがあるかと思います🥺いつもお子様の食事内容をしっかり考えられていて尊敬します！肌や筋肉の状態などが抜群によくなるはずですので、羨ましいです💕
とても分かりやすくて、直ぐに真似できそうなのが、嬉しいです。勿論、卵黄を入れても美味しいですよね？
たくさん動画を見ていただきありがとうございます😊コメントをいただけて嬉しいです😍卵黄をいれても美味しいと思いますよ✨
質問なのですがクランベリーは生ですか？ 手に入りにくい場合はブルーベリーや冷凍のベリー系ではいかがでしょうか？オイルだけでなく卵黄を使わない所に低脂質のこだわりを感じます😍 ガリガリボリボリと食べ応えがあって美味しそう💕
こんばんは✨クランベリーは生ではなくノンオイルのドライクランベリーを使用しました！手に入りにく場合は、ブルーベリーや冷凍のベリー系でもいいかと思います💕入れる目的としては彩りをよくして、味にアクセントをつけるためなので、ベリー系ならなんでも合うかと思います✨食感は、まさに「ガリガリボリボリ」です😍私が使用したドライクランベリーのURLを参考に添付しておきますね☺️bit.ly/2Z26V3U
@@mayufitcook ありがとうございます😍ドライクランベリー、URL見ましたがとっても粒が大きくて美味しそうですね！試してみようと思います🙌💕
オーブンないのでトースターでやってみます‼️
ありがとうございます！トースターで焼くとどうなるのかも気になるので、もしお時間があれば教えていただけると助かります🥺
いいですね！ズボラでもできそうです
できると思います☺️😍✨わたしも結構ズボラですが、簡単に作れました😁
こんにちは！低脂肪のプロテインバーの作り方をズッと探していました。とても簡単で美味しそう、早速作ろうと思います。冷凍した場合、解凍方法はどうしたらいいですか？やはり自然解凍がいいのでしょうか？
お返事が遅くなりごめんなさい🙇♀️コメントを見落としていました。ご質問ありがとうございます😊冷凍した場合の解凍方法は、冷蔵庫で自然解凍がオススメです✨あとは、電子レンジでも可能かと思います。電子レンジで加熱しすぎるとオートミールが固くなる可能性があるので、20秒くらいを目安に温めていただくと良いかと思います🥺
大変わかりやすい動画ありがとうございます！一点質問なのですが、卵黄を入れない理由は何でしょうか？
ありがとうございます！卵黄入れないのは、脂質が高くなるから省いています🥰
素敵なレシピありがとうございます。解凍はどうすればよいでしょうか、🤔
ありがとうございます💕解凍は食べたい日の前日に冷蔵庫へうつして解凍していただくか、電子レンジで1分30秒ほどあたためていただくと解凍できます😄まだ冷たい場合は追加で加熱してください✨私は表面がカリカリしたのが好きなのでレンジで1分、トースターで3〜4分ほどあたためて食べています🥺
とても美味しそうです！オートミールはパウダーのものでも作れますか？
ご質問ありがとうございます😊作れるかと思いますが、歯応えはなくなるかと思います🥺作ったことがないので分からないのですが、もっちりした食感になりそうな気がします🤔もし作っていただけたら、どんな風になったのか教えていただけると参考になります🥺
美味しそうです！卵黄使用しないのは、脂質高くなるからですか？
はい！その通りです！✨🥰
ご返信ありがとうございます！さっそく作ってみて美味しかったです！
作ったあとに聞ける感想で「美味しかった」というお言葉は本当に励みになります！😭めちゃくちゃ嬉しいです💕ありがとうございます！
最近こちらの動画にたどり着き本日作ってみましたー♡噛めば噛むほど甘みが出てきて香ばしい匂いと味がクセになりますね！美味しかったですー(,,･ω･,,)
堂珍フジオカさんはじめまして！コメントいただけるだけではなくレシピ試してくだったんですね！すごく嬉しいです。おっしゃるとおりで噛めば噛むほど香ばしく美味しいですよね😃私の動画に限らずこんな良いレシピあったよ！などぜひ気軽にコメントしてくださいね✨
簡単で美味しかったです😋ただ、ソイプロテインで作ったら固まらなかった😔卵白倍にしても固まらず残念😢家でおやつに食べたり、グラノーラ代わりにヨーグルトに入れて朝食にしてます。ソイプロテインでも固まる方法ありますか？
お返事遅くなりごめんなさい🙇♀️使っていただきありがとうございます😊私もソイプロテイで作ったときに固まりが悪くてホエイプロテインで作るようにしたんですが、ソイプロテイで固まる方法が発見できたらご報告しますね！
便秘を解消して 早寝早起きで1年間でいつの間にか 20キロ位体重減ったよ！ 食べ物は好きなものを食べて！強いて言えば❮カカオ72%❯？だっけ あれを1日6個食べてました～
20キロはほんとに凄すぎて本にできますね！「カカオ72％」とても勉強になります✨明治のチョコレート効果72％を食べているので、驚きました👀一緒ですね！
@@mayufitcookコメント ありがとうございます！そうなんですね チョコ食べられてるんですね～便秘の解消のためにこれまで 過ごしてきたんですよ！腸活で1ヶ月くらい毎年入院したり！ (そこ病院の食事が美味しくて🥢)腸活したーい！
動画ありがとうございます！卵黄をいれてはだめですか？
脂質は少し増えますが大丈夫だと思います😀入れてみて、味や食感がどうだったかまたコメントで教えていただけますと嬉しいです👍
プロテインバー持ち歩きたくてこの動画辿り着きました。オーブンがないのでトースターで焼き上げたいのですがその場合何Wて何分焼けばいいのかお伺いしたいです。
プロテインバーがあると小腹が減った時に助かりますよね😊ご質問ありがとうございます！メーカーや機種によって差はありますが、500Wで180℃前後らしいので300Wくらいかと思います。焼き時間はオーブンで焼く場合と同じ25分で焼けるかと思いますが、表面が焦げないようにアルミホイルをのせたほうがいいかと思います☺️
簡単でダイエットにピッタリですね❤ただ家にはオーブンなくて今のところ電子レンジだけなので電子レンジでも作れるのがあったら嬉しいです😊オーブン欲しいヽ(●´ε｀●)ノﾎｽｨ
レンジですね！チャレンジしてみます。
はちみつをラカントに変えてもいいですか？
ご質問いただきありがとうございます😊はちみつをラカントに変えても大丈夫です！ただはちみつの代わりにラカントを使う場合はいれる量を少し減らした方がいいかと思います🥺
手作りで砂糖不使用+ザバス添加物使用、砂糖より不健康な人工甘味料もはいってるのでは？😅完全無添加ってザバスにありますか？
コメントありがとうございます。3年以上まえの動画のため確認を含め動画の発言を見逃さないように複数回、注意深く見直させていただきました。前提としてこの動画の中では・「完全無添加で作ります」・「手作りが体に良い」・「無添加が体に良い」 ・「砂糖抜きが体に良い」とはいうことを伝えたかった動画でなく動画のコンセプトとしては、ダイエット中に甘いものが食べたくて苦しんでいる人向けの動画でした。もしも誤解を与えてしまったのであればすみませんでした🙇♀完全無添加のザバスはないかと思います。
はちみつはオリゴ糖で代用できますか？
ご質問ありがとうございます😊オリゴ糖でも代用可能です✨
ホエイプロテインとアマニオイルのみでも作れますか？
ホエイプロテインとアマニオイルのみで作れるかどうかなんですが、「オートミール、ホエイプロテイン、アマニオイル」で作ったことがないので同じようなものが作れるか分からないです。質問をいただいたのに分からなくてごめんなさい🙇もし作っていただいたら、感想を教えていただけると嬉しいです！🙇♀️✨
冷蔵庫の場合保存期間はどのくらい半減しますか？
お返事遅くなりごめんなさい🙇♀️冷蔵庫の場合は、2,3日くらいで食べていただくのが良いかと思います☺️
はちみつが苦手なのですが、何かで代用出来るでしょうか？
ご質問ありがとうございます！はちみつ以外だと、メープルシロップや砂糖でも代用できるかと思います😊✨
@@mayufitcook ありがとうございます！試してみます！
美味しそうで食べやすそうです！試したいのですが、家にあるプロテインがイチゴ味でした…味が違くても問題ないですか？？
プロテインの味が違っても作れるかと思います😚ほんのりいちごの香りがして美味しそうですね✨
くるみなしでもいいですか？
はい！くるみなしでも問題ないですよ😊
ハチミツを液体ラカントにしても大丈夫ですか？
ご質問ありがとうございます😍液体のラカントでも大丈夫だと思います✨
@@mayufitcook わざわざありがとうございます！早速つくってみます！
チョコ塗ってもありだな
はちみつ入れたら甘すぎにならないですか？
甘いのが苦手な場合は「甘すぎる」と感じる可能性がありますが甘いのが苦手でなければ、ちょうどいい甘さだと思いますよ✨心配な場合は、はちみつの量を少し減らして作っていただいて甘さが足りなければ食べるときに、はちみつをかけて食べていただくといいかと思います😚💕
😢
Don’t Cry hope this video gonna help to solve your difficulties.
プレーン味のプロテインパウダーでも美味しく出来るでしょうか？
プレーン味のプロテインパウダーですと もしかしたら物足りない味になるかもしれないです🤔お好みになるので、好きな味になる可能性もありますが、シナモンパウダーやラカント、クランベリー、くるみを使用したとして想像できる味が素材そのもののシンプルなプロテインバーになる気がします🤔ここでラカントではなくはちみつを使用した場合ははみみつのコクや甘さがあるので美味しいかもしれないです🤔ただ作ったことがないので確実ではないのですが🙇♀️もし作っていただけたら感想を教えていただけるととても嬉しいです🥺✨
@@mayufitcook 説明不足で申し訳ございません！プレーンのプロテインパウダーにして、そのまま食べるのではなく抹茶パウダーやシナモンパウダーなどを入れたら飽きずに楽しめるのかな？と思い質問させて頂きました！例えば、プレーン味＋抹茶パウダーで抹茶味のプロテインバーになるのでしょうか？
@@mayufitcook ラカントで作ったら報告します︎👍🏻
なるほど💡そういうことでしたか！プレーン味+抹茶パウダーで作れば抹茶味になるかと思います🥺✨抹茶パウダーをどれくらいの量入れるかも大事だと思います✨抹茶パウダーは製菓用なら粒子が小さいのでダマになりにくく使いやすいかもしれないです🤔
![[ 4 Recipes ideas]Super Delicious Overnight Oats for weight loss Diet](http://i.ytimg.com/vi/u7a2Ui-GbFk/mqdefault.jpg)
❐ 目次です！ご活用ください
00:42 オートミールプロテインバー
02:53 焼き時間
03:47 成分
❐ オートミール ❐
➥ Amazon amzn.to/2WXeLaQ
➥ 楽天 a.r10.to/h5YCkn
❐ドライクランベリー❐
➥ Amazon amzn.to/3wXhlTw
➥ 楽天 bit.ly/2Z26V3U
プロテイン2倍、卵白なしくるみなし代わりにオリーブオイルすこーしだけ入れてベーキングパウダーとサイリウム入れて作りました💗余ってる飽きた味のプロテイン消費にぴったりだし、ザクザクで美味しくて最高です👍✨✨ありがとうございます！！
プロテイン2倍いいですね😍
作っていただきありがとうございます😊
ザクザク美味しいですよね🥰
お口に合って嬉しいです💕😆
すごく過去のコメントにメッセージ失礼します🙇♂️
ベーキングパウダーとサイリウムは何グラムほど入れましたか...？
特別なものが不要で全部家にあるもので作れそうなところがすごく助かります。
プロテインの量を調整してアレンジしたいです。
ありがとうございます💕
プロテインの量はお好みで変えてもらえると良いと思います🥰ぜひ作ってみてください✨
初見です。作り方を紹介するだけでなく、1カットにとてもこだわりを感じる動画で素敵でした。
めちゃくちゃ嬉しいコメントをありがとうございます😭💕
動画について「こだわりを感じる」と言っていただけて、本当に嬉しいです。
これからもそう思っていただけるような動画づくりができるように頑張ります✊🏻✨
とても美味しかったです。油分がないから酸化を気にせず食べられるのも良いですね。
家にあるプロテイン（フレーバー、甘みなし）を使って、レーズンの代わりにラカント大2入れました。
レシピありがとうございます😊
お返事遅くなりごめんなさい🙇♀️作っていただきありがとうございます💕
アレンジしていただけるのも嬉しいです🥰
作り方がシンプルで、食感が噛みごたえがあって好きでした！またプロテインの味をかえてみたりして作ってみます。定番になりそうです。ありがとうございます！
さっそく作っていただきありがとうございます🥺驚きました！
「定番になりそう」と言っていただけてめちゃくちゃ嬉しいです💕
罪悪感なくおやつが食べられるレシピをありがとうございます。何度もリピートして作ってます。
トースターでも問題なく出来たので良かった〜。
何度も作っていただきありがとうございます😭トースターでも作れたとのことで、参考になりました🥺メモしておきます📝✨
奇跡的に全て材料がお家にあったので明日作ってみます！簡単だし美味しそうですね🥰
ありがとうございます！🤩
使ってみて分からないことがあれば聞いてくださいね😚
天才すぎる😭💕
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こんばんは✨
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とても励みになります！
こちらこそいつもありがとうございます💕
油を使わないから、脂質が少なくて嬉しいレシピ
ありがとうございます💕
ザクザク食感を楽しんでいただければ嬉しいです✨
噛み応えもあって美味しかったです。常備します。素敵なレシピありがとうございます。
お口に合って嬉しいです💕😍
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ありがとうございます💕
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早速作って見ます。
ありがとうございます💕
いつも買っていたプロテインから、味を変えたら、ちょっと苦手な味で困っていました。。
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お返事が遅くなりごめんなさい🙇♀️
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作っていただきありがとうございます🥺
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ありがとうございます🥺
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こんばんは✨
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お口の水分は奪われるので、飲み物と一緒にお召し上がりください💕
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今度の土日に作ってみます。
ありがとうございます💕
一番うれしい言葉です😂
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いつもコメントありがとうございます💕
バリボリと歯ごたえあるので
最初は水分が奪われ、噛めば噛むほど味がでてくるレシピなので
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今日作りました。美味しすぎてつまみ食いが止まりませんでした笑笑
コメントいただけて嬉しいです✨
私も撮影中につまみ食いを何度もしそうになりましたが、撮らないといけないので我慢しましたｗｗ😊
めちゃくちゃ美味しかったです！
作っていただきありがとうございます🥺
おいしかったと聞けてすごく嬉しいです🥺💕
こんにちは。
めっちゃ身体に良さそうですよね。
お菓子は食べたいけど、カロリー高いから、食べれないストレスってありますもんね。
一度シリアルで作ったら、結構甘くて、食べ過ぎてストップした事あったんですよね。
これはオートミールとプロテインと卵白と蜂蜜ですよね。
是非とも作って子供に食べさせますね。
私も食べたいです(笑)
簡単そうですしね。冷凍保存出来るんですね。食べ応えあるみたいだし、👌ですね。
ありがとうございます。
こんにちは！
お久しぶりです💕
ビスコッティに近い食感なので、めちゃくちゃ食べごたえが
あるかと思います🥺
いつもお子様の食事内容をしっかり考えられていて尊敬します！
肌や筋肉の状態などが抜群によくなるはずですので、
羨ましいです💕
とても分かりやすくて、直ぐに真似できそうなのが、嬉しいです。
勿論、卵黄を入れても美味しいですよね？
たくさん動画を見ていただきありがとうございます😊
コメントをいただけて嬉しいです😍
卵黄をいれても美味しいと思いますよ✨
質問なのですがクランベリーは生ですか？ 手に入りにくい場合はブルーベリーや冷凍のベリー系ではいかがでしょうか？
オイルだけでなく卵黄を使わない所に低脂質のこだわりを感じます😍 ガリガリボリボリと食べ応えがあって美味しそう💕
こんばんは✨
クランベリーは生ではなくノンオイルのドライクランベリーを
使用しました！
手に入りにく場合は、ブルーベリーや冷凍のベリー系でもいいかと思います💕
入れる目的としては彩りをよくして、味にアクセントをつけるためなので、
ベリー系ならなんでも合うかと思います✨
食感は、まさに「ガリガリボリボリ」です😍
私が使用したドライクランベリーのURLを参考に添付しておきますね☺️
bit.ly/2Z26V3U
@@mayufitcook
ありがとうございます😍
ドライクランベリー、URL見ましたがとっても粒が大きくて美味しそうですね！試してみようと思います🙌💕
オーブンないのでトースターでやってみます‼️
ありがとうございます！トースターで焼くとどうなるのかも気になるので、もしお時間があれば教えていただけると助かります🥺
いいですね！ズボラでもできそうです
できると思います☺️😍✨
わたしも結構ズボラですが、簡単に作れました😁
こんにちは！
低脂肪のプロテインバーの作り方をズッと探していました。
とても簡単で美味しそう、早速作ろうと思います。
冷凍した場合、解凍方法はどうしたらいいですか？
やはり自然解凍がいいのでしょうか？
お返事が遅くなりごめんなさい🙇♀️
コメントを見落としていました。
ご質問ありがとうございます😊
冷凍した場合の解凍方法は、冷蔵庫で自然解凍がオススメです✨
あとは、電子レンジでも可能かと思います。
電子レンジで加熱しすぎるとオートミールが固くなる可能性があるので、20秒くらいを目安に温めていただくと良いかと思います🥺
大変わかりやすい動画ありがとうございます！
一点質問なのですが、卵黄を入れない理由は何でしょうか？
ありがとうございます！
卵黄入れないのは、脂質が高くなるから省いています🥰
素敵なレシピありがとうございます。
解凍はどうすればよいでしょうか、🤔
ありがとうございます💕
解凍は食べたい日の前日に冷蔵庫へうつして解凍していただくか、電子レンジで1分30秒ほどあたためていただくと解凍できます😄
まだ冷たい場合は追加で加熱してください✨
私は表面がカリカリしたのが好きなのでレンジで1分、トースターで3〜4分ほどあたためて食べています🥺
とても美味しそうです！オートミールはパウダーのものでも作れますか？
ご質問ありがとうございます😊
作れるかと思いますが、歯応えはなくなるかと思います🥺
作ったことがないので分からないのですが、もっちりした食感になりそうな気がします🤔
もし作っていただけたら、どんな風になったのか教えていただけると参考になります🥺
美味しそうです！
卵黄使用しないのは、脂質高くなるからですか？
はい！その通りです！✨🥰
ご返信ありがとうございます！
さっそく作ってみて美味しかったです！
作ったあとに聞ける感想で「美味しかった」というお言葉は本当に励みになります！😭
めちゃくちゃ嬉しいです💕ありがとうございます！
最近こちらの動画にたどり着き本日作ってみましたー♡
噛めば噛むほど甘みが出てきて香ばしい匂いと味がクセになりますね！
美味しかったですー(,,･ω･,,)
堂珍フジオカさんはじめまして！
コメントいただけるだけではなくレシピ試してくだったんですね！すごく嬉しいです。
おっしゃるとおりで噛めば噛むほど香ばしく美味しいですよね😃
私の動画に限らずこんな良いレシピあったよ！などぜひ気軽にコメントしてくださいね✨
簡単で美味しかったです😋
ただ、ソイプロテインで作ったら固まらなかった😔卵白倍にしても固まらず残念😢
家でおやつに食べたり、グラノーラ代わりにヨーグルトに入れて朝食にしてます。
ソイプロテインでも固まる方法ありますか？
お返事遅くなりごめんなさい🙇♀️
使っていただきありがとうございます😊
私もソイプロテイで作ったときに固まりが悪くてホエイプロテインで作るようにしたんですが、ソイプロテイで固まる方法が発見できたらご報告しますね！
便秘を解消して 早寝早起きで1年間でいつの間にか 20キロ位体重減ったよ！ 食べ物は好きなものを食べて！
強いて言えば❮カカオ72%❯？だっけ あれを1日6個食べてました～
20キロはほんとに凄すぎて本にできますね！
「カカオ72％」とても勉強になります✨
明治のチョコレート効果72％を食べているので、驚きました👀一緒ですね！
@@mayufitcookコメント ありがとうございます！
そうなんですね チョコ食べられてるんですね～
便秘の解消のためにこれまで 過ごしてきたんですよ！
腸活で1ヶ月くらい毎年入院したり！ (そこ病院の食事が美味しくて🥢)
腸活したーい！
動画ありがとうございます！
卵黄をいれてはだめですか？
脂質は少し増えますが大丈夫だと思います😀入れてみて、味や食感がどうだったかまたコメントで教えていただけますと嬉しいです👍
プロテインバー持ち歩きたくてこの動画辿り着きました。
オーブンがないのでトースターで焼き上げたいのですがその場合何Wて何分焼けばいいのかお伺いしたいです。
プロテインバーがあると小腹が減った時に助かりますよね😊
ご質問ありがとうございます！
メーカーや機種によって差はありますが、500Wで180℃前後らしいので300Wくらいかと思います。
焼き時間はオーブンで焼く場合と同じ25分で焼けるかと思いますが、表面が焦げないようにアルミホイルをのせたほうがいいかと思います☺️
簡単でダイエットにピッタリですね❤
ただ家にはオーブンなくて今のところ電子レンジだけなので電子レンジでも作れるのがあったら嬉しいです😊
オーブン欲しいヽ(●´ε｀●)ノﾎｽｨ
レンジですね！チャレンジしてみます。
はちみつをラカントに変えてもいいですか？
ご質問いただきありがとうございます😊
はちみつをラカントに変えても大丈夫です！ただはちみつの代わりにラカントを使う場合はいれる量を少し減らした方がいいかと思います🥺
手作りで砂糖不使用+ザバス添加物使用、砂糖より不健康な人工甘味料もはいってるのでは？😅完全無添加ってザバスにありますか？
コメントありがとうございます。
3年以上まえの動画のため
確認を含め動画の発言を見逃さないように複数回、
注意深く見直させていただきました。
前提としてこの動画の中では
・「完全無添加で作ります」
・「手作りが体に良い」
・「無添加が体に良い」
・「砂糖抜きが体に良い」
とはいうことを伝えたかった動画でなく
動画のコンセプトとしては、ダイエット中に甘いものが食べたくて苦しんでいる人向けの動画でした。
もしも誤解を与えてしまったのであればすみませんでした🙇♀
完全無添加のザバスはないかと思います。
はちみつはオリゴ糖で代用できますか？
ご質問ありがとうございます😊
オリゴ糖でも代用可能です✨
ホエイプロテインとアマニオイルのみでも作れますか？
ホエイプロテインとアマニオイルのみで作れるかどうかなんですが、
「オートミール、ホエイプロテイン、アマニオイル」で作ったことがないので
同じようなものが作れるか分からないです。質問をいただいたのに分からなくてごめんなさい🙇
もし作っていただいたら、感想を教えていただけると嬉しいです！🙇♀️✨
冷蔵庫の場合保存期間はどのくらい半減しますか？
お返事遅くなりごめんなさい🙇♀️
冷蔵庫の場合は、2,3日くらいで食べていただくのが良いかと思います☺️
はちみつが苦手なのですが、何かで代用出来るでしょうか？
ご質問ありがとうございます！
はちみつ以外だと、メープルシロップや砂糖でも代用できるかと思います😊✨
@@mayufitcook
ありがとうございます！試してみます！
美味しそうで食べやすそうです！
試したいのですが、家にあるプロテインがイチゴ味でした…
味が違くても問題ないですか？？
プロテインの味が違っても作れるかと思います😚
ほんのりいちごの香りがして美味しそうですね✨
くるみなしでもいいですか？
はい！くるみなしでも問題ないですよ😊
ハチミツを液体ラカントにしても大丈夫ですか？
ご質問ありがとうございます😍液体のラカントでも大丈夫だと思います✨
@@mayufitcook
わざわざありがとうございます！早速つくってみます！
チョコ塗ってもありだな
はちみつ入れたら甘すぎにならないですか？
甘いのが苦手な場合は「甘すぎる」と感じる可能性がありますが
甘いのが苦手でなければ、ちょうどいい甘さだと思いますよ✨
心配な場合は、はちみつの量を少し減らして作っていただいて
甘さが足りなければ食べるときに、はちみつをかけて食べていただくといいかと思います😚💕
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プレーン味のプロテインパウダーでも美味しく出来るでしょうか？
プレーン味のプロテインパウダーですと もしかしたら物足りない味になるかもしれないです🤔
お好みになるので、好きな味になる可能性もありますが、シナモンパウダーやラカント、クランベリー、くるみを使用したとして想像できる味が素材そのもののシンプルなプロテインバーになる気がします🤔
ここでラカントではなくはちみつを使用した場合ははみみつのコクや甘さがあるので美味しいかもしれないです🤔
ただ作ったことがないので確実ではないのですが🙇♀️
もし作っていただけたら感想を教えていただけるととても嬉しいです🥺✨
@@mayufitcook 説明不足で申し訳ございません！
プレーンのプロテインパウダーにして、そのまま食べるのではなく抹茶パウダーやシナモンパウダーなどを入れたら飽きずに楽しめるのかな？と思い質問させて頂きました！
例えば、プレーン味＋抹茶パウダーで抹茶味のプロテインバーになるのでしょうか？
@@mayufitcook
ラカントで作ったら報告します︎👍🏻
なるほど💡そういうことでしたか！
プレーン味+抹茶パウダーで作れば抹茶味になるかと思います🥺✨
抹茶パウダーをどれくらいの量入れるかも大事だと思います✨
抹茶パウダーは製菓用なら粒子が小さいのでダマになりにくく使いやすいかもしれないです🤔