Wie funktioniert Höhentraining und wie reagiert der Körper auf die Hypoxie?
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- Im Ausdauersport wird das Höhentraining (auch Hypoxietraining) immer wieder als Maßnahme zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit diskutiert. Welche Wirkungen das Höhentraining hat und wie der Körper auf die Hypoxie reagiert, erfährst du in diesem Video.
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Kannst du mir erklären was eine Transformationsphase nach dem Höhentraining ist und was da passiert?
Hallo Herr Häusser
Danke für das Video. Mal eine Frage. Wissen Sie überhaupt wovon Sie reden? Waren Sie mal ohne künstlichen Sauerstoff auf 8000? Alles was nicht selbst erlebt und durchgestanden wurde, ist und bleibt nur reine Theorie.
Besten Dank für eine Stellungnahme.
Mit alpinen Grüssen
Raphael Wellig
Hallo Herr Wellig, auf 8000 m war ich noch nicht. Aber vielleicht teilen Sie einfach Ihre Erfahrungen. Wie ist es dort oben?
Hallo Herr Häusser
Guten Tag. Wenn Sie mal in der Schweiz sind, erkläre ich Ihnen das mündlich.
Ich wünsche Ihnen gute Touren.
Mit alpinen Grüssen
Raphael Wellig
Sehr cool danke
Ab welcher Höhe funktioniert das Höhentraining
Das ist individuell etwas unterschiedlich, aber etwa ab 1800-2000 m
Hättest du auch eine Quelle?
Quellen findest du in dem in der Beschreibung verlinkten Artikel. Hier nochmal der Link: sportsandmedicine.com/de/2017/02/wie-funktioniert-hoehentraining-hypoxie/