5 ошибок во время похудения - Все буде добре - Выпуск 581 - 13.04.15
HTML-код
- Опубликовано: 12 апр 2015
- Изнурительные тренировки, строжайшие диеты - а результат равен нулю? Вы допускаете грубейшие ошибки в похудении, которые мешают вам добиться желаемого результата! О том, что вам обязательно необходимо исправить, чтобы наконец-то похудеть, расскажут Светлана Фус и Игорь Обуховский.
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш RUclips канал! → ruclips.net/user/VseBudeDo... ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для RUclips! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне RUclips:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: womanstb
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Вконтакте: tv_channel_stb
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на RUclips в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС. Хобби
Спасибо Вам большое. Я всегда ела перед тренировки и набрала 6 кг
Спасибо, отличные и верные советы, которые не мешает послушать еще раз даже тем, кто об этом знает!
хорошо
Спасибо, что разбираете ошибки. К счастью, мне в своё время удалось их проработала с диетологом, когда худела на диете Шариповой.
Печалька, я утром не могу заниматься,только вечером. Что я теперь никогда не похудею?
У меня также!)
Аня позетив и у меня
+Одесса мама И у меня так же) Только к вечеру тянет покачать пресс и по приседать))
Одесса мама mozhno vecherom ne ne srazu pered snom, a voobche vsyo uklonyaetsya v pischyu, koyoruyu mi edim. :)
@@margovakhlis550 А я после трени, ну максимум через пол часа ложусь(ну душ и всё такое) и что? Просто на толстушек это больше влияет и они устают. А те которые на мышечной массе обычно бодры часа два.
Соматотропный гормон вырабатывается на протяжении всего дня и точно не зависит от времени суток! Через 1.5 - 2 часа после засыпания отмечают пик его синтеза. Главное, что бы сон был не короче 7 часов. А во сколько вы засыпаете не имеет значения.
Vladimir Klimov сон должен быть с 21 до 01 ночи. только в это время отдыхает нервная система и вырабатывается Соматотропный гормон!
Len Ok Это ложь!
что именно я солгала?
Len Ok Солгали не вы. Вы просто ретранслировали ложную информацию. Ложь состоит в том, что, дословно: "- только с 21 до 01 ночи вырабатывается СТГ".
мне так диетолог сказал
ну, а ваша версия то какая? озвучьте подробнее про этот гармон, когда и где вырабатывается и источник этого знания. пусть люди знают правду.
а в які години ранку треба тренуватися????
класс
Вся семья ложится в 2-3 ночи и так почти всю жизнь
Не говорю что это правильно, но вся семья у нас очень даже спортивная и худая!!!
почему на 4ой минуте музыка из Экзорциста? типа изгоняем жир из тела?
ага XD
Эта женщина диетолог всё время вызывала какие-то сомнения. Постоянно какие-то сомнительные советы, такое ощущения что её знания на уровне прошлого века, каким образом она "сделала" себя на стб непонятно.
+Maria Prokopenko чья-то мама или бабушка наверное)) Да нет, она, в принципе, все правильно говорит, просто уж очень общими фразами из советского учебника. А так я с ней согласна - сама похудела на правильном питании и дефиците ккал на 10 кг очень быстро, и никакие "системы" и "пиз*дюканы" не нужны.
Maria Prokopenko не согласна , она дело говорит !
Сон-как быть если работа в 00 часов ночи заканчивается,пока уснёшь будет 2часов ночи,утром будят дети на следующим этаже
А, скажите сколько должен спать ребёнок
1. еда перед тренировкой
2. тренировки с утра
3. синим 12 до 3 ночи
4. метаболическое окно (30-40 мин после тренировки) белки и сложные углеводы для увеличения мышц.
5.
А перед тренировками надо сделать жиросжигающую зарядку, если да то какую
скажите надо покушать после тренировки или до?
После
Вы сказали, что на тощак тренироваться нельзя, а потом, что тренироваться надо утром. Имеется ввиду после завтрака?
Да
Для того щоб худатм треба робити профіцит калорій
і якісь дуже ефективні вправи
Сброшенные в спортзале килограммы терпеливо ждут меня в холодильнике.... 🤣🤣🤣
Здравствуйте меня зовут Елена мне 27 лет, у меня вес не уходит уже 2 месяцев
Эти "советники" знают вообще что такое гликоген и от куда молочная кислота берется?
обязательный сон с 12 до 3 ночи относительно чего? относительно настенных часов, или,все-таки, биологических часов конкретного человека? утверждать, что гормон вырабатывается только в конкретное,одинаковое для всех время суток - абсолютная глупость. как тогда быть с людьми, которые живут в другом часовом поясе,например? гормон подстраивается пож часовой пояс?или,все-таки, под стиль жизни конкретного человека? не распрастраняйте ,пожалуйста, псевдонаучные теории,называя их фактами.
ANASTASIYA относительно захода солнца
Привет
Я хочу похудеть
как села на всякие диеты поправилась на 26 кг.И надпочечники заболели
Ну так зачем вы садились на них? В интернете куча информации про правильное питание, почему его не придерживаться?
+Альфа Альфа А что случилось с надпочечниками? Какой диагноз поставили?
Не работают и я поправляйся.
мне все время хочется кушать после рождения ребёнка сильно поправилась хочется вернуть себе прежнюю форму но как?
кушать мало
dobrii deni..mnogo govorite o genscinax srednego vosrasta...no oceni malo mogno naiti sovetov dlia genscin posle 50..oceni gali..
Tatiana Popova
Зачем вы пишете английскийми буквами? 112 что-ли копируете...
ахах. "нужно многое сделать вечером после работы. прочитать почту, посидеть за компьютером"
Лилия Андреевна
Ахкхаххвахх 😂😂😂😂
здравствуйте! меня зовут дарья , мне 23 года ,мой рост172см, вес 60кг это нормально?а то я сомневаюсь...
нормально
Дарья Иванова рост - 105, 172-105=67кг, у Вас нормальный вес
Ольга Николаевна
Кхм, 110.
всем привет меня зовут Людмила мне 35 лет я не как не могу похудеть я нормально ем питаюсь только полезным я подтягиваюсь бегаю тренируюсь веду здоровый образ жизни но не как не могу похудеть сплю ровно в 11 00 делаю 3 зарядки или гимнастики или даже могу делать йогу но нечего не получается другим летом я весела 80 кг я шас вешу ровно 111 кг помогите скажите что я делую не так
+Andrey Ivanov Добрый день! Обратитесь к врачу, возможно, это связанно с проблемами в организме.
а я сплю по 10-11 часов в сутки😌
это много?
Mmm mmm
Очень хорошо. 9-10 часов - отлично для высыпания. По крайней для людей подобным мне))
Нет
Я вешу 19 келограм мне 9 лет
София Вербикова ты либо дистрофик или врешь. Как в 9 лет можно так мало весить. Мой брат в 4 года оч худой, но весит 15 кг, Но не исключаю, что это правда
Кристина Коншина мой брат 20 кг в 9 лет
здравствуйте я никак не могу похудеть мне 9 лет а вешу 51.7 кг что делать.
Добавьте в свой рацион овощной салатик: капуста, огурчик и нежирная сметана.
Добрый вечер,меня зовут Милена и не 15 лет.Я уже месяц сижу на диете и она не помагает.Спорт , диеты,голодовка и тд.Ничего не помагает , что мне делать?!
вот ссылка на мой вк, напиши мне я тебе помогу. подруга по моим советам на 11 кг за месяц похудела vk.com/alinavolokitina
Милена Ляшок не сидеть на диете, не голодать, а правильно питаться, разогнать свой обмен веществ(скорее всего из-за низкого обмена веществ и н можешь похудеть) и заниматься спортом
Милена Ляшок
Голодовка - это ужасно. Ужасный стресс для организма. Он начинает набирать жир, чтобы не чувствовать себя в таком напряжении, если Вы ещё раз совершите такую глупость. Так что ни в коем случае не сидите на голодовках. Да и диеты многие сомнительны. Правильное Питание - лучшее питание на пути к похудению!
@Arina Tehtilova Нельзя есть 400 калорий
мой рост 174 вес 53. хочу 48-49 кг. как похудеть?
Ice зачем тебе худеть, у тебя даже ниже нормы
Ice а че так мало давайте 25 кг...шоб сложить в карман...
лучше мозг нарастить.
Блин, тренировки(особенно для похудения) желательно делать вечером, ибо после этого ты ничего уже есть не будешь. Да и куча спортсменов чёт ближе к вечеру тренятся(те которые в качалке). Треня утром должна быть простой зарядкой на грядущий рабочий день. А именно вечером нужно тренироватся ибо ты после тренировки ложишься спать и так лучше будет лично для мышц. А по поводу питания, я прям перед тренировкой никогда не ела! Во-первых тяжелее тренится, а во-вторых, ну блин, это же логично, что ты сжигаешь не жир, а максимум те калории которые ты наела. Поэтому я всегда тренируюсь именно голодной. Так и энергия черпается так сказа из жира, и легче себя чувствуешь. А вот спортсмены могут есть перед едой, им не нужно сбрасывать жир, а нужны калории для увеличения массы. А для того, что бы желание пожрать было даже приятным, нужно потренировать свою силу воли в периодическом голодании. Реально крутая вещь. Ты просто научишься чувствовать и "слышать" свой организм.
Человеку плохо будет, если не поесть. Сказали же, уровень глюкозы
@@user-ve3uu2fz8z Диабетиков исключаем. Нужно есть за 1,5-2 часа перед тренировкой а не за 15-30 минут перед ней. Плохо будет людям которые не привыкли. Потом будет проще и замечать голода не будешь.
Периодическое голодание полезно для организма.
это не диетологи.
Рекомендации ни о чем
А если я сплю 8 часов это нормально?
Да , вполне ...
Сколько времени необходимо, что бы съеденная грудинка восполнила потери белка и гликогена??? Тут не то что в "метаболическое окно", в "ворота" не влезть!!! Причина совершенно в другом. А вод сладкая вода с соком лимона просто обязательна после тренировки или пара яблок...
Не поняла?2015 год и они все ещё отправлять по почту
Marina Daliev ну мне кажется не все в городах живут и не в каждом селе есть интернет
На емейл...
Наверное 9 из 10 хотят похудеть. Так зачем надо было тогда наедать...
Ekaterina Vetlovskaya некоторые полные с детства
что у него с глазами
Не можна їсти ні до треніровки,ні після.
Странный диетолог - советует сосиски, сардельки....сладкие газированные напитки..... Она реально считает их полезными?..... Да уж...
Она сказала "этих продуктов стоит избегать, так как они замедляют обмен веществ"... :)
Прівєт ютюб
кароче, лучше пейте Гербалайф.Самый лучший способ