Így csinálj pár hét alatt durva bicepszet magadnak
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Ha van izom, ami a nyár szimbóluma lehetne, akkor az a bicepsz. Ezt éri a pólósbarnulás, a kamionosbarnulás és a dinnyevásárlásnál is elengedhetetlenül nagy szükségünk lesz rá az évszak második felében. Nem csoda, ha a szakemberek is azt javasolják, hogy kezdjünk el gyorsan foglalkozni a kigyúrásával, ha nem satnya felkarral akarunk belevágni a forró nyárba.
Ha most nyáron elkezditek,akkor jövő nyárra lehet valamit mutogatni 😀🤔 Szerintem nagyon sok függ a genetikától.Legjobb pl én és a haverom,együtt kezdtünk el edzeni,rajtam sokkal hamarabb látszott és teljesen másképpen mint rajta.
4:27 Próbálj meg nem elnézni Challenge! :D
komoly segg
Pár hét alatt? Ki találta ki ezt a hülyeséget?
Az a pár hét lehet 10 is :D
Na, azért a tíz az már kissé túl van a pár hét fogalmán! Nem?
Simonka Zoltán ez nem hülyeség, csak a sztero mennyiséget nem mondta el!
és ez így igaz!nagyon sok edzés,kitartás lemondás kell,szerencse a jó genetikához...de!ennyi 45-50-es bicepszel szaladgáló,kockahasú,80 kilósan 150-et gond nélkül kinyomó ember nem létezik cucc nélkül!mondja el,hogy kell edzeni mit kell enni,inni de a végén meséljen már a kokszokról is.....csak,hogy teljes legyen a kép....mert ez is egy olyan téma amivel mindenki tisztában van aki legalább 3 évet súlyzózott de mindenki szemérmesen hallgat róla...csak edzéstől nem lesz egy 17 éves 65kilós kis mókusból 6 hónap alatt 85 kilós izompacsírta...
Simonka Zoltán Pont ezt akartam írni.. nekem 10év edzés után 43as a karom és kimaxoltam a tricepszemet is.. 8 hetes kúra (tetszés szerinti koksz) még hozna 2-3 centit de ez a videó így ahogy van kamu....a szuriról beszélnének akkor korrrekt lenne.
miért akar megfulladni pár mozdulattól? :D
Csaba Bakonyi Kokszol 😀
@@davish5092 semmi köze nincs hozzá 😀 csak rossz a tüdő kapacitása
"a pár hét alatt durva bicepsz" a szurit kellett volna mutogatni akkor
Par het alatt,miert nem ernek ra hosszabb ideig ?🤡
És mennyi az a pár hét? 2500? Ha pár hét alatt durva bicepszed lesz, akkor vagy te vagy az Isten, vagy pedig cuccozol. Inkább a másodikra szavaznék. Miért nem jó a mai embernek, ha hosszabb ideig építi fel a minőségi izomzatot? Miéert ilyen türelmetlen mindenki?
Ameddig a táplálék kiegészítős dobozoktól kezdve a reklámokon át a plakátokig, ilyen "hobbikokszos" atléták vannak/lesznek. A fiatalok azt fogják hinni, hogy ezt kell csinálni.. szomorú, hogy nem csak magukat, hanem másokat is akarva-alaratlan "becsapnak".
Andras1314 elso normalis komment
Évek óta ezt vallom én is, minden táp kieg reklámok szereplőit dopping teszt alá vetném. Ez a sok kamu reklám, hogy majd ettől és ettől így fogsz ki nézni... Félre értés ne essék, használok minden alapvetőnek számító tapkieget (sőt). De hülyének ne nézzük egymást.
Igazándiból?
hát ja
Erre nincsenek szavak...Amikor tizedszerre mondta ki, akkor kapcsoltam ki a videót...
Félig húzza a kart fel. Basszus! 😊
Nagyobb színész mint Andersen
És hiányoltam a kalapács módszert a bicepsz edzésből.
Én is de én azért,mert HammerTimeee
Pár hét alatt nem lehet nagy bicepszet építeni! Komolyan ezzel a kamuval akarjátok idevonzani a kezdőket?!
Egy kollégám mondta egyszer viccesen egy másiknak,hogy-idézem-"Minek a nagy bicepsz,ha az agyadra meg bicegsz."
Mindkettő izmos volt csak más más módon.
Pár hét...? Jaj...anyám!
A csávó úgy tele van szteroiddal..biztos úgy gondolták hogy pár hét alatt el lehet érni szép eredményket😂
Nyújtás lemaradt, de a fejlődéshez elengedhetetlen
Pár hét alatt? Ez vicc? Talán pár év alatt,nem?
Cucc nélkül is jó pár hét alatt? mert amúgy az tök jó hír a testépítésnek.
A zöld topban, szürke nadrágban, a háttérben társalgó szöszit meghívnám egy italra edzés után...
Koksz
Lenduletbol?
Őőőő
Engem a tricepsz edzése is érdekelne mert brutàl tricepsze van a palinak ! De abba azért ne menjünk bele igaz h pàr hét alatt nem lehet brutàl Bicepszet csinálni ha szét kódolja magat az ember akkor sem . Kemèny évek kellenek
Igen, de nyílván nem naturál.
💪👌
Pont bicepsze nincs a csavonak xd
barcafc13 az a lényeg neked van 😉
barcafc13 akarsz te olyan bicepszet 😂
Cash Flow gyaaa milyen erős vagy! (Profilképeden látszik!)
Szar
Igaza van
''Így csinálj pár hét alatt durva bicepszet magadnak'' A hulye profi testépitők meg leedzenek 20-30 évet.Balszerencséjükre ők nemlátták ezt a videót. Pedig pár hét alatt lehetséges ámm!!! Valaki forditsa le már ezt a videót angolra és küldje el emailben az összes Mr.Universe-nak.Hátha átértékelik az életüket.
Amúgy ezért nemlehet perelni vagy ilyesmi? Elvégre ez félrevezetés.....bocs.hülye vagyok! A félrevezetésen alapszik az egész világ működése!
Tamás Maticska 😂😂😂hat te nagyon nagy forma vagy🤣
3 gyakorlat:
1. (scott)pados 1 kezes curl
2. francia rudas curl állva
3. térdes fókusz bicepsz curl
mi a curl magyarul? inkább külföldi videókat szoktam nézni
Kar meg sehol .itt már mindenki edző mert van egy papirjuk😂
ezt a buta nőt
Azért a fickó sem a tudósklub rendes tagja...
semmi baja
Látom nektek is vonalzóval húzták meg az agyhullámaitokat,ne gyors edzés legyen a cél,ha valaki tudja milyen a kőkemény fahordás,az tudja milyen az igazi bicepsz,a mai embereknek nem Gym kellene hanem otthoni munka, ezért ne gyúrj hanem dolgozz, nem kerül semmibe és neked lesz belőle hasznod, pluszban erősödsz emellett! (Kösz hogy elolvastad!)
lol, bot
Szibó random világa ebben a random világban mindenki random hülyeségeket beszél?:DDDD
Dániel Pinczés az az igazan eros aki jol meg tuggya ja krumpit kapanyi hö. tuggya esztet mindenki. nemam az ilyen felfujt muizmok hö. tuti felse all neki hö
Fahordástól a büdös életbe nem lesz bicepszed...
Geek Bros. ! Ugye EZT most csak viccből írtad ide.. remélem nem gondoltad komolyan,mert ha igen akkor te nem tudod milyen a falusi élet...!
Erő van ész nincs
erő sincs ... csak duma
Megnézném hogy ti hogyan állnátok színpadra teljesen szárazon és diétásan. Ja és az edzésről ne is beszéljünk.
Wow
Én nem szeretek ezdeni osztályba én vagyok a leg gyengébb
Nekem nem az izom számít hanem a tudás :O
20 kg nagyon könnyű bicepszre .én a végén szoktam vele pumpálni 4x14 et
Zsolt Szántó köszönjük a hasznos információt
😂😂😂 20 kiló kevés?