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손에 굳은살 ❤ 므쪄예😊
헐 날개뼈 보내야되는군요낼 해볼게요
진짜 잘알러주시는거 같아요
4가지 포인트 정리✨1. 만세를 통해서 손끝이천장을 향하도록 벤치를 세팅2. 날개뼈 서로 멀리 보내놓기3. 호흡을 통해 가슴을 부풀리기4. 덤벨은 11자로 밀어주기딱 4가지만 기억하고숄더프레스 해보세요!혼자만 알기 아까운 정보헬린이 친구에게 당장 공유🧐
라운드숄더 있어도 똑같이 진행하면 되나요??!
@@daily3358 네! 문제 없습니다 ㅎㅎ벤치 각도만 잘 참고해서 따라해 주세요
이 형이 그냥 최고 운동 채널이다 다들 구독해라 오래 해주시게
이거보고 따라하니까 내가그동안 어깨운동 잘못하고있었구나를 깨달음.
어깡 금방이여 .. 3년...😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
날개뼈 멀리 보내면 어개 굽어지는데 팔꿈치 각도나 이런건 어ㅡ째용
@@커닷 키 커지는 느낌을 준 상태에서 멀리 보내보세요~~
@@youreyelevel 설명 감사합니다
🙆♂️🙆♂️
손에 굳은살 ❤ 므쪄예😊
헐 날개뼈 보내야되는군요
낼 해볼게요
진짜 잘알러주시는거 같아요
4가지 포인트 정리✨
1. 만세를 통해서 손끝이
천장을 향하도록 벤치를 세팅
2. 날개뼈 서로 멀리 보내놓기
3. 호흡을 통해 가슴을 부풀리기
4. 덤벨은 11자로 밀어주기
딱 4가지만 기억하고
숄더프레스 해보세요!
혼자만 알기 아까운 정보
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라운드숄더 있어도 똑같이 진행하면 되나요??!
@@daily3358 네! 문제 없습니다 ㅎㅎ
벤치 각도만 잘 참고해서 따라해 주세요
이 형이 그냥 최고 운동 채널이다 다들 구독해라 오래 해주시게
이거보고 따라하니까 내가그동안 어깨운동 잘못하고있었구나를 깨달음.
어깡 금방이여 .. 3년...😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
날개뼈 멀리 보내면 어개 굽어지는데 팔꿈치 각도나 이런건 어ㅡ째용
@@커닷 키 커지는 느낌을 준 상태에서 멀리 보내보세요~~
@@youreyelevel 설명 감사합니다
🙆♂️🙆♂️