기다려주셔서 감사합니다.봄맞이 디톡스 음료와 함께 찾아왔습니다. l [문숙의 자연식 이야기 Ep.01]
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- Опубликовано: 17 сен 2024
- #자연식 #디톡스주스 #문숙
오래간만입니다 하루님들
배우 문숙입니다.
많은 분들께서 업로드 소식을 기다리시는 댓글을 봤습니다.
정말 힘이 나고 한 분 한 분께 감사한 마음 전하고 싶었습니다.
조금 재정리해서 다시
새로운 계절 봄 ‘목’의 계절과 함께 돌아왔습니다.
오늘은
디톡스의 계절 ‘봄’ 모든 것이 위로 올라오고
우리 장기에서 ‘간’이 가장 활성화되어있는 시간에 어울리는 레시피를 가져와 봤어요.
그리고 하루님들이 궁금해하셨던 ‘자연식’에 대한 강의도 준비했습니다.
오늘은 자연식이란 무엇이고 어떻게 작용하는지 이론으로 간단히 설명해 드릴게요.
자연식을 하실 때엔 하루님들의 몸 상황에 맞춰 꼭 자연식을 정하고 적용하셔야 합니다.
오늘은 큰 들에 대해서 일단 설명드리고
다음 강의 때에는 더욱더 세부적으로 설명해 드릴게요.
하루하루 여러분의 건강한 식생활에 도움 될 만한 내용들을
잘 정리하고 준비해서 보여드리도록 하겠습니다.
그럼 우리 다음 주에 또 만나요
기다려주셔서 감사합니다!
[문숙의 봄맞이 디톡스 음료]
@재료@
고수, 파슬리, 쌈 케일, 아보카도, 사과, 레몬, 샐러리, 소금
@만드는 방법@
1. 고수, 파슬리, 쌈 케일 샐러리를 믹서기에 잘 갈릴 정도로 잘라줍니다.
2. 아보카도 씨와 껍질을 뺀 나머지를 손질해 믹서기에 넣어줍니다.
3. 천일염과 암염으로 적절하게 간을 해 줍니다.
4. 믹서기 안의 재료가 다 잠길 정도의 물을 넣고 갈아줍니다.
*몸이 안 좋으신 분들은 데워드시거나 한번 걸러서 드시는게 좋습니다.
[오늘의 팁]
- 고수는 우리 몸에 있는 중금속을 내보내는 데에 매우 효과적이에요.
- 과일을 갈 때에는 바나나를 채소를 갈 때는 아보카도를 넣으면 잘 섞이게 해 줘요.
- 생강을 가루로 만들어 먹으면 흡수율을 높일 수 있다고 해요.
![자연식, 제대로 알고 하고 계시나요? | 자연식의 기본원리 9가지 | [문숙의 자연식 이야기 Ep.02]](http://i.ytimg.com/vi/4GMDUgtzcdE/mqdefault.jpg)
![자연식, 제대로 알고 하고 계시나요? | 자연식의 기본원리 9가지 | [문숙의 자연식 이야기 Ep.02]](/img/tr.png)
![내 몸에 맞는 음식과 생활 습관을 찾고 계신가요?ㅣ음양오행 중 음양에 대한 강의ㅣ[문숙의 자연식 이야기 Ep.04]](http://i.ytimg.com/vi/pIpjrlGV3cQ/mqdefault.jpg)
😊문숙님
힘들게 배우신것을
쉽게 설명해주시고
오픈해주셔서 감사해요
너무나도 고우십니다❤
어렵게 배우신 귀한 것들을 이렇게 쉽게 배울 수 있어서 너무 감사합니다 . 수행식 기대가 되어요 . ☺️🙏
너무나 귀한 영상을 보면서 감동에 감사였습니다.
평소 자연건강식.자연치유식에 대해 관심이 많았고 배우고 싶었는데 우연히 이 영상을 보게 되었습니다.
어렵게 배우신것을 이렇게 나누어 주심에 넘넘 감사합니다~~^^
오래 오래 뵐수있기를 부탁드립니다.
감사합니다~~
문숙선생님~~너무 기다렸어요! 다시 돌아와주셔서 감사합니다^^ 다시 열심히 볼게요~~😊
문숙 선생님 안녕하세요.
최근 몸이 안좋아지면서 운동을 시작해보고 식단도 알아보던 차에 예전에 선생님이 올리신 영상들을 보며 자연식의 매력에 빠져들고 있습니다. 항상 영상을 보며 저런 지식은 쉽게 얻은게 아닐거라 생각하였지만 제 생각보다 더 힘들게 얻으신거였네요. 정말 정말 모든것을 보여주셔서 너무 감사합니다. 앞으로 열심히 따라해보며 제 몸을 가꿔보며 살아가겠습니다. 감사합니다 선생님.
우와~~~~정말 기다리고 있었어요!! 넘 반가워요♡ 앞으로는 자주 뵙고 싶어요~~
너무 선물같은 영상이네요! 그동안 기웃기웃 거리면서 선생님 예전 영상들을 돌려보며 많이 그리워했어요 🥰 얼굴 뵈니 너무너무너무 반갑고 행복해요! 그동안 선생님을 따라 몸소 체험해보며 자연식에 대한 관심이 생겨서 검색을 따로 해봤는데 생각보다 자료가 별로 없더라구요~ 선생님, 혹시 추천 해주실만 한 자연식 참고 서적이 있을가요?
귀하고 어렵게 배우신 공부를 저희에게 쉽게 가르쳐 주셔서 너무 감사 합니다^^
그동안 얼마나 기다렸다구요
팬들을 너무 애타게 하셨어요 ㅎ
저는 환자라서 자연치유식에 지대한
관심이 많아요
많이 가르쳐주세요♡
넘 넘 반갑습니다~~^^
왜 안 보이시는지 궁금했어요.
속세가 싫어 다시 자연 깊숙한 곳으로
은거해버리신줄....ㅎ
늘 자연과 우주의 정기를
느낄 수 있는 자연식 강의
감사드려요.
오래 오래
문숙 님의 아름다운 자태와
목소리 들려주세요.
감사합니다 ~^^
문숙님의 아름다운 자태와 또 귀품있는 말씀 목소리 모두 닮고싶어요 또 더 귀한것은 자연식 치유식을 일려주시니 더욱 감사합니다 늘 보배의 체널 귀한영상 평생도움될것입니다 장밀 간강식 건강마인드 아름다운삶 따라 살아가고싶군요....응원하고 축복합니다 감사합니다.
돌아오셨네요 너무너무 기다렸어요ㅜㅜ
건강하게 와주셔서 감사해요
여전히 아름다운 목소리로
좋은 음식 소개해주셔서 감사합니다♡♡
안녕하세요 문숙님~ 저도 많이 기다렸습니다. 아프신건가 하는 걱정과 다시 안오실려나 하는 아쉬움이 있었는데, 이렇게 쨘~ 와주셔서 정말 반갑고 감사합니다.
프랑스에 23년째 사는데, 건강한 채식에 관심을 갖게 되면서 문숙님 채널 알게 되었어요. 가르쳐 주신대로 여러 요리들도 해보고, 치약도 만들어서 너무 잘 사용하고 있습니다. 문숙님 자연식 책도 한국에 있는 동생에게 부탁해서 샀어요. 5월에는 받아볼 수 있을것 같네요. 이번에 새로 하시는 자연식 강의 너무 기대됩니다. 저도 어디 찾아가서 배우고 싶다는 생각도 들었는데, 아이들이 아직 어려서 어딜 갈수가 없지만, 문숙님 책과 유투브 보면서 잘 배울께요. 진심으로 정말 감사드립니다. 🙏😍🥰
그동안 많이 걱정했는데 다시 뵙게되어 너무 반갑고 행복하네여~ 늘 감사합니다 ~^♡^~
다시 맑고 환한 문숙님 얼굴 뵐 수 있어서 감사합니다. 너무 좋습니다^^
그냥 보는 것만으로 마음이 편안해지는 채널입니다.
문숙님처럼 배우고 싶다는 생각 많이 했었는데, 이렇게 알려주신다는 너무 감사합니다.
열심히 공부해서 내 몸과 내 가족 맑고 건강하게 챙겨주겠습니다.
문숙님 사랑합니다❤
돌아오셔서 너무 좋아요 👍
너무 감사한 영상이네요. 수세미 목욕 잘 하고 있습니다. 천연수세미, 설거지 할때만 쓸 줄 알았는데, 샤워볼이나 샤워타월과는 차원이 다르더군요. 완전 시원하고 매력있어서 너무 잘 유용히 잘 활용하고 있답니다. ^^
선생님 ~기웃기웃 궁굼했었는데 건강한 모습뵈니 반갑고 감사합니다 ~❤
최근 난소암 진단받고 저번주에 수술 끝내고 퇴원했습니다. 암 진단 받기 전에도 문숙님 영상 보며 공부하고 채식으로 식단을 바꿨었어요^^ 면역력 올리고 암예방하기 위해 더 공부 열심히 해보려고 합니다~ 돌아와 주셔서 감사합니다 ❤
기다렸어요 문숙 선생님!! 기다리는 동안 유튜브에 나와있는 레시피를 다 따라해버려서 선생님 책을 사서 레시피를 하나하나 따라해가던 중이었어요 물론 봄맞이 디톡스도 같이 하면서요 그동안 하루하루 문숙 유튜브 보며 따라하는게 너무 큰 힐링이었는데 다시 돌아오셔서 너무 기뻐요
결혼 10년차 아이 둘 엄마입니다
첫째는 아토피, 둘째는 최근 급성 두드러기로 너무 마음이 아파서 식생활의 개선이 필요하다고 느끼며 자연식에 대한 정보를 검색하던 중 알게 된 선생님 영상이 너무너무 반갑고 어둠에서 빛을 찾은 기분입니다~♡♡♡
또 선생님이 어떤분이신지 알고 놀랬어요
너무 미인이시다라고 생각은 했는데 여배우이셨다니~~~😃😃😃
이틀동안 2년전 첫 시작하신 영상부터 계속 보고 있어요~~
너무나 귀한 정보와 어렵게 배우신 공부를 이렇게 나눠주시다니 ㅠㅜ 너무 많이 배우고 있어요~~
특히 요리법이 간단해서 너무 너무 좋아요👍👍👍👍
저희 아이들 건강해지리라 믿어 의심치 않아요.
정말 너무너무 감사합니다~~
오래오래 건강하셔서 오래오래 뵈었으면 좋겠어요❤❤❤❤
다시 뵙게돼서 정말 반갑고 고맙습니다.
귀하게 배우신걸 알려주셔서 깊이 감사드려요~가족건강과 갱년기 제자신의 건강을 위해서 도움 받고자합니다.
감사드리고 사랑합니다~♡
하루하루 문숙 너무 많이 기다렸는데 드디어 봄과 같이 오셨네요.
반갑고 고맙습니다.
문숙 선생님 제가 위염으로 고생할때 영상 보고 도움을 많이 받았었습니다. 감사합니다😊 영상 기다리고 있었어요^^ 이렇게 다시 돌아와 주셔서 감사합니다☺️
귀한 레시피 감사합니다
너무너무 보고싶었어요 문숙님:) 혹시 건강이 안좋으시나 걱정하기도 했었어요. 즐겁고 유익한 영상 늘 감사드려요❤️
문숙 선생님♡ 너무 반갑고 다시 돌아와주셔서 넘너무 좋아요 ♡♡♡ 유익한 강의 최고 👍 😍 💕 😘 😄 😚 👍 저의 멘토이자 롤모델이세요 :)
소중한 경험 나누어 주셔서 무한 고맙습니다. 오래기다렸어요~~~앞으로 자주 뵙게 되어 기분 좋아요. 사랑합니다.~~
너무 뵙고 싶엇어요
안하시는 줄 알고 너무 슬프더라구요 ㅠ
언제나 건강 하셔서
꼭 오래 뵈어요
웰컴백! 걱정했어요 쌤 ㅠㅠ 더군다나 자연식 강의라니 이런 컨텐츠 너무 감사합니다. 건강 해치지않는 선에서 영상 많이 부탁드려요❤️
오래 기다렸는데 드디어 영상으로 찾아오셨네요ㅎㅎ 반갑습니다~~
와 너무 너무 기다렸어요 문순님~~~ 사랑합니다. 목소리만 들어도 힐링이예요~ 감사해요^^
얼마나 문숙쌤 기다렸는지 몰라요~
너무 반갑습니다. 디톡스 드링크 만들어서
건강한 봄 만들어 볼께요. 감사합니다.
꺄ㅑㅑㅑㅑㅑ드디어 돌아오셨네요~~~~~ 깜짝놀래서 들어왔슴니다. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥항상 문숙님 그리면서 영상 다시 보면서 기다렸어요....문숙님 항상 건강하시구 오래오래 같이해요~~무리하시지않는 선에서 많이많이 올려주세요오오오오오❤️❤️❤️
다시 와주셔서 넘 반갑고 감사해요. 기다렸어요. ^^ 다음 영상도 기대할게요!
돌아오시길 목마르게 기다렸습니다.
돌아와 주셔서 너무 감사드려요~
귀한 강의 너무 감사드립니다.
건강 잘 챙기시고, 다시 오신것만으로 제 마음이 치유되는듯 합니다.
진심으로 감사드립니다^^
너무너무 기다렸답니다
다시뵙게되서 감사드립니다
어렵게 배우신걸 이렇게 알려주셔서 또한번 감사드립니다
저도 선생님께 싸들고 가고싶습니다
... 귀한 말씀 감사합니다.
앗 선생님 사랑합니다ㅜㅜㅜ 너무나 기다렸어요ㅜㅜㅜㅜ 선생님 얼굴 보니까 진짜 너무너무너무 좋네요!!!!
돌아와주셔서 너무너무 감사하고 기뻤어요...정말 어디 편찮으신가 너무 걱정했거든요ㅠㅠ 이렇게 돌아와 주시고 강의해주셔서 감사합니다~~하나하나 따라갈게요! 늘 건강하세요~~♡
사랑합니다
선생님 영상 기다렸어요~
미모가 여전히 아름다우세요
건강하시고 행복한 일 가득하세요
다시 뵙게 되서 좋습니다. 자연식 기초 설명 들으니 앞으로 기대됩니다 .
디톡스 쥬스 바로 실행들어갑니다. 고맙습니다
🌸 꽃이 넘나 잘 어울리세요~
유딩 초딩 애들이 문숙님꺼 찾아서 뒹굴뒹굴 요가도 따라하고~
목소리가 너므 좋다고 그냥 계속 틀어놓고 놀기도해요
할머니 아니고~ 40대 아짐같다고 묘~하데요 ㅎ
할머닌데 할머니 아니라고..느낌이 너므 멋지데요.
요가를 하는 요기니입니다.
위가 안 좋은데 선생님의 영상으로 큰 도움을 받고 있어요~
너무 귀한 내용들입니다..
계속 나누어 주세요❤
고귀한 강이 고맙게 잘 듣고 갑니다 늘 건강 하세요 ~
안녕하세요, 반갑습니다. 문숙님. 제가 문숙님 저서를 두 권 읽은 적이 있는데요. 참 큰 감화를 받았답니다. 모쪼록 늦게 찾아뵈어 무척 죄송한데 늘 밝고 건강하신 것 같아 흐뭇하네요. 올해 새해 복 많이 받으세요
선생님~~~넘넘 기다렸는데 이렇게 다시 뵙게되서 너~~무 반가워요~~🥰😍😘
이론 설명도 정말 감사합니다 🙏🏻 그동안 비슷한거 같은데 뭐라 다른건지 궁금했는데 확실해졌어요 👍
앞으로 자주 뵈요~~ 감사합니다🌈 사랑합니다♥️♥️♥️
너무 너무 보고싶었어요.
반가워요. 문숙님.
자주 뵈었으면 좋겠어요.
계속 repeat해서 지난 영상 봤어요. 새 영상 기대할께요^^
하루하루 자연식을 배우며 실천해 보는중입니다.
자연치유식 많이 배우고 싶은데
문숙님의 디테일한 강의 너무 좋습니다.
정말 기다렸습니다^^ 염려와 걱정이 있었는데 돌아와주셔서 감사합니다~ 영상이 안 올라오는 동안 문숙님 책사서 읽었습니다♡
그동안 무척 궁금했습니다. 이렇게 다시 뵙게 되고 소중한 공부를 할 수 있는 기회를 주셔서 감사드립니다.
건강하신 모습 반갑고 앞으로의 큰 가르침 기쁜 마음으로 기대하렵니다. 고맙습니다.
안녕하세요 프로그램 컨셉이 문숙선생님과 찰떡같이 맞네요~~잘보겠습니다선생님
와~~ 너무나 기다렸습니다. 올봄의 가장 반가운 소식이네요
👍👍👍
우아!!! 정말 기다렸어요 너무 감사합니다 💗
기다리고 있었어요~방송도 뜸하시고 해서 어디 아프신건가 걱정도 됐구요~이렇게 건강한 모습 다시뵈니 정말정말 반갑습니다^^봄과함께 또 이렇게 건강한 내몸에 도움이되는 레시피 들고 와주셨네요~앞으로 꾸준히 따라가며 배우겠습니다.오늘도 좋은 하루 되세요~♡
저 진짜 너무 궁금하고 기다리고있었어요! 너무 반갑습니다 다시만나서💚💛 이렇게 아름다운 목소리와 말투로 알려주시는 좋은 정보와 레시피 너무좋아요
정말 기다렸다구요!!
너무 좋잖아요~~~~~~❤
💕모두 많이 기다렸고 반가워합니다💐너무 너무 너무 조아요‼️🌳💚
정말 너무 기다렸어요. 봄에 활짝 핀 꽃처럼 와주셨네요. 감사합니다 선생님😊
오늘 아침에도 콜리플라워 스프를 맛있게 먹으며 문숙 선생님 생각을 했는데 이렇게 다시 영상을 보나 정말 반갑습니다. 동물성 음식을 아예 중단한지 한달반이 되니 몸도 마음도 가볍고 좋아짐을 느낍니다. 누구도 하기 힘든 일 해주심에 감사라는 말이 부족합니다. 저도 남은 인생여정에 어떻게 사는 것이 세상에 좋은 것인지를 생각하게합니다.
이런 귀한 영상 너무 감사드려요. 뒷부분 강의에서 감동받았어요.
얼마나 기다렸나 몰라요🥹 왜 이제 돌아오신거에요!!!! ㅠㅠㅠ 방갑습니다 오늘 영상도 10번 봐야지 !! 문숙님 그동안 더 아름다워 지셨어요 😍
꺄!!!!!! 언제 돌아오셨어요?♡♡♡♡넘 반가워요 소식전해주셔서 감사드려요. 작년에 알려주신 오트밀 열심히 해서 먹고있었어요^^ 현미떡국도 제가 제일 즐겨먹는 음식이 되었구요! ♡♡
어렵게 터득하셨는데, 저에게 거저 가르쳐 주시네요.
감사합니다 ❤
헉;;;
오랫만에 뵈니 무지 반갑습니다~^^
기다렸습니다~~
짬짬히 들어와 확인하면서 건강에 문제가 생겼나 신경이 쓰였는데 밝은 모습 뵈니 반갑고 좋아요~
앞으로도 쭉~~유익한 강의 부탁드리겠습니다~^*^
💓
너무 오랬동안 기다렸어요 쌤~ 다시 오셔서 너무 감사해요. 혹시 아프신거 아닌지 걱정했었어요!
너무너무 기다렸어요~!! 선생님 가르쳐주신대로 제 레시피를 찾아가는 과정에서 이런 저런 실수도 했지만 그 과정을 즐기고 있답니다. ^^ 자연식을 통해 마음도 몸도 편안해졌어요 ^^ 앞으로도 오래오래 좋은 내용 전해주시길 기대할게요~
정말 감사합니다💕💕 문숙님 덕분에 자연식에 관심을 가지게 되었어요
선생님~ 너무너무 기다렸는데 오셔서 너무 감사해요! 올해도 천천히 하나씩 따라하며 제 건강을 지켜보겠습니다~
기다렸는데 돌아와 주셔서 감사합니다 🤗
너무 감사드려요. 그 많은 공부하신거 아주 조금만 알려주셔도 건강한 식생활에 도움이 아주 많이 될 것 같습니다. 문숙선생님 고맙습니다! 계속 영상 볼꺼에요~
꺅!!!! 문숙님~~돌아오셔서 기뻐요! 엄청 오래 기다렸어요!! 덕분에 많은 걸 배워갑니다~ 영상으로 자주 만날 수 있길 바래요!
너무 아름다우시고 .. 존경합니다.
많이 기다렸답니다. 요즘 저도 아유르베다 관련 책을 보고 있는데 마치 깊은 늪에 빠져드는 기분 입니다.
감사합니다. 돌아와 주셔서.
와 너무 기다렸어요~ 두근두근
하루하루 감사합니다^^
제 개인 밴드 이름이 하루하루여서 들어와 봤다 귀한정보 얻으며 힐링중입니다
늘 건강하세요~❤
꺄! 돌아와주셔서 감사해요🥰
귀한 지식을 나눠 주셔서 넘 감사해요~ 음식의 중요성을 너무 잘 알지만 어떻게 먹어야할지 몰랐는데, 많이 배우고 따라해 보겠습니다. 앞으로도 넘 기대되요~~~^^
너무 기다렸어요
어렵게 몸소 체험한 귀한 정보 가르쳐 주셔서 넘 감사드립니다 ♡
항상 구독하고 챙겨보고 있어요 ♡♡♡
아픈상태에서 음식을 건강히 차려 먹기가 참어려웠어요.
이제 좀 회복이 되니 문숙님의 레시피와 강의를 다시금 떠올리며 마음응 다잡습니다.
치유식 아카데미를 만드신다면 저는 1번으로 신청하겠습니다!!!
이런 지식과 경험들을 나눠 주셔서 감사합니다.
문숙님이 식재료를 다뤄서 음식을 만드는 과정도 하나의 수행처럼 보여요
강의가 추가된 점 너무너무 흥미롭습니다.
다음편도 기대합니다
모든것은 여러분의 면역에 달려있습니다. 말씀하시는데 눈물이 나네요. 코로나 이후 면역력이 바닥을 찍었는데 오늘따라 말씀하시는게 마음에 와닿습니다. 어렵게 배우신것들 이렇게 가르쳐주셔서 정말 감사합니다.
하루하루문숙
기다렸습니다
반갑습니다
선생님 감사합니다. 정말 존경합니다. 사랑합니다. 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다.
강의도 부드럽고 간결해 포인트를 잘잡을수잇습니다
책에서 볼수없는 귀한강의 너무감사합니다 제게 큰도움이 될거 같아요
이론을 겸해주시니 이해가 더잘되고 다음공부시간이 기다려집니다
열심히 공부할께요~~
꺄~~~ 샘 너무너무 보고 싶었어요 ㅠㅠ 이렇게 다시 돌아와주셔서 감사합니다 다시는 강의
안하실까봐 너무 서운하던 참이었는데 이렇게 찬찬히 가르쳐주실 계획을 가지고 돌아와 주셔서 정말정말 감사드려요 애 둘 키우는 워킹맘으로 살면서 몸이 많이 망가져서 샘 가르침대로 음식 생활 정신 두루 바로 잡으며 제 몸을 고쳐나가려구요 오래도록 함께 해주세요 선생님 ^^
선생님! 돌아오셔서 너무 감동했어요:) 늘 감사드리고 자주 와주세요~
자연식강의 너무 좋아요. 꼭 필요했던 것들 이해하기 쉽도록 알려주셔서 너무 감사합니다🙏
너무너무 기다렸어요~~~ㅜㅜ 기다린만큼 넘 반갑구요ㅎ 앞으로 많은 지식,건강한 음식 기대합니다^^
러브미 방송 선생님은 찐이십니다 💕
선생님~!영상너므 그리웠어요~!봄과함께 선생님 영상도 같이 봐서 너무 좋아요 올봄에는 기분좋게 지낼수 있을것 같아요🥰😁😍
너무나 귀하다는 말밖에 떠오르지 않아요. 삶도 배움도 나눔도 사람도. 사랑합니다.
와우!! 많이 기다렸는데 돌아오시니 너무 좋아요! 간소하게 적게 먹는다 꼭꼭 기억하겠습니다. 앞으로 들려주실 이야기들도 기대중입니다
1시간전 영상이라니!!!! 기다리고있었어요 ~정말 !! 하루하루문숙 채널에서 좋은정보 엄마아빠에게도 알려드리고 책도 선물해드렸어요 너무좋아하신답니다 감사합니다 💕
좋은 이야기 함께 공유해 주셔서 감사드려요~ 유익한 시간이었습니다 다음에도 기대되요😍