영상 내용 너무나 좋았습니다! 보다보니 궁금증이 생깁니다. 물 마시면 대장으로도 상당량 빠져나간다고 배웠는데요. 만약 하루 3끼를 다 챙겨 먹었고, 저녁 식후 2시간 정도 있다 물을 마셨다면, 아침에 먹어 대장 속에 만들어졌을 변까지 물이 가서 닿게 될지 궁금합니다. 음식은 먹은 순서대로 똥으로 나오잖아요? 물은 순서가 좀 더 자유로워 변을 추월하기도 하는지가 궁금합니다 😅
저도 궁굼해서 일부러 유튜브에 쳐서 봤네요 저는 옜날에 본정보로는 밥먹으면서 물과함께먹으면 살이찐다고 알고있엇고 그래서 일부러 밥먹을땐 물을 일절 먹지않았어요 그런데 2~3년 전부터 살이 급격하게 늘었고 제가 초등학교때부터 다니던 대학병원 교수님께서 체중감량이 필요하다고 하셔서 밥먹을때 물 한모금씩 마셔줘라고 하셨는데 반박할수가없더라구요 그래서 영상을 찾아보게되었어요 과연 어떤게 맞는건지 진짜 너무 알수가없네요ㅠㅠ
선생님~ 아내가 당뇨 전단계인데 요즘 연속혈당측정기를 달고 있어서 혈당스파이크가 나타나는 것을 그래프와 수치로 보고 있는데 얼마 먹지도 않았는데 식후 30분여 혈당이 190도 갈 때가 있고 160 갈 때도 있습니다. 다이어트 밥공기의 절반을 먹고 있거든요. 아침에는 식사 중에 300밀리 컵에 가수분해 구아검 계량 스푼 2개를 물에 타서 마시고 있는데 반찬에 당분이 없는 것으로 먹고 양배추 200그람 정도를 먼저 먹고 황태채, 밥순으로 먹고 있습니다. 쌀2컵에 압맥 1컵으로 밥을 한 것인데 이렇게 소량을 먹었는데 191을 넘기더라구요. 그래서 바로 계단 오르기 하러 갔구요. 똑같은 반찬에 두부 4분의 1모 정도 먹었을 때는 혈당이 135정도 나왔습니다. 식사 중간에 물을 마셔서 탄수화물이 빠르게 흡수되어 혈당 스파이크가 일어났을까요? 다른 유튜버는 이걸 피하기 위해서 식후 30분 있다가 물을 마시라고 하더군요. 누구말을 들어야 할지 모르겠습니다~
소화기능이 안 좋은 사람은 식사중 물 섭취가 위산을 희석시켜 소화기능을 방해하기에 식사중 물을 마시지 않는다는 것이 좋다는 주장은 동의하지 않는다. 소화기능이 나쁜 사람들은 때로 물이나 국 없이 음식을 섭취시 체하는 경우가 종종 있다. 따라서 식사중 물 섭취는 상황에 따라 하는 것이 좋다. 식사중 물을 마시고 싶거나 물을 마시지 않으면 체할 것 같은 경우는 물을 마시는 것이 좋다고 본다.
간단히 목을 축이는 정도는 문제가 없죠. 많이 먹는게 문제이고, 물과 같이 먹는 습관이 완전 붙으면 더 큰 문제는 예전에 TV에서 본건데 침이 잘 안나오게 된다고 하더라구요. 그래서 더더욱 물이 없으면 밥을 못먹는 다고 합니다. 입 안이 너무 말라서요. 또 그래서 소화에 영향이 있고.... 물을 또 그렇게 마시다 보면, 위액이 더욱더 많이 나오게 되고, 그래서 위도 안좋아진다고 했던거 같아요. 저도 예전에 한 때 물 많이 먹는게 건강에 좋다 이런거 유행할 때 물을 충분히 마시려고 밥먹을 때 물을 적당히 먹고, 다 먹고 또 물을 벌컥벌컷 먹었는데, 몇달간 그러고 나서 탈나서 한동안 고생 했습니다. 소화 안되고, 가스차고... 나중에는 방학 내내 방에 누워있었어요. (가장 소화능력이 좋고, 어마어마하게 먹을 때 였는데도). 식습관 다시 바꾸고 좋아졌구요. (보통 사람들도 물론 중간에 한두모금 물을 먹을 수도 있는데, 물 없이 밥먹기 힘들거나 그렇지 않죠. 안먹기도 하고 그렇잖아요. 어쩔 때는 먹기도 하구 말이죠) 그래서 물은 식전 1시간 ~30분 전에 적당히 먹고, 밥먹는 동안은 물을 안먹고 (국은 먹어요), 밥을 다 먹은뒤에 물을 적당히 먹고, 한시간 정도 지나서 물을 먹습니다. 그 뒤는 모 그 때 그 때 먹구요. 그리고 가장 중요한건 물을 최소 1.5리터 2리터 먹으라는데(키,체격, 몸무게에 따라서 다르겠죠. 또 땀을 잘 흘리냐 안흘리냐, 육체 운동을 하냐 안하냐 등등에 따라서 다를테구요), 그게 순수 물로 말하는 양이 아니라, 밥,반찬(채소), 과일 등등에도 수분이 들어있죠. 이런 수분을 다 포함해서 말하는 겁니다. 순수 따로 물 양이 아니구요. 커피 같은거 제외. 아무튼 아프고 난 뒤에 생각해 보니까 제 주위에 장 안좋은 사람들 특징이 다 물 없으면 밥을 못먹는 사람들 이었습니다. 제 친구집도 일단 물 떠다 놓고 밥을 먹는데, 밥을 삼킬 때 마다 한모금씩 먹던 친구였구요. 그 친구 어머니도 항상 위장약 먹었구요. 이모집도 다들 소화기관이 안좋은데, 그 집도 물 떠다놓고 밥먹는 특징이 있었습니다. 이모부도 항상 겔포스 먹었습니다.
![속 쓰릴 때 '이것' 먹으면 위가 편안합니다 / 김도훈 서울아산병원 소화기내과, 김범수 서울아산병원 위장관외과 [이러면 낫는다 위암 EP2]](http://i.ytimg.com/vi/GYtYbXkv_ss/mqdefault.jpg)
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![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
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'식사 중 (갈증을 느껴서) 물을 마시고 싶다면 마셔라' 이게 정답
의사 썬생님이신데 마치 인강 선생님처럼 설명이 귀에 쏙쏙 잘들어와요.. 잘 공부하고 가요
밥 먹을때 물 먹지말라는 말은 모순입니다.
그럼 왜 국은 먹는거죠?
영상 내용 너무나 좋았습니다! 보다보니 궁금증이 생깁니다. 물 마시면 대장으로도 상당량 빠져나간다고 배웠는데요. 만약 하루 3끼를 다 챙겨 먹었고, 저녁 식후 2시간 정도 있다 물을 마셨다면, 아침에 먹어 대장 속에 만들어졌을 변까지 물이 가서 닿게 될지 궁금합니다. 음식은 먹은 순서대로 똥으로 나오잖아요? 물은 순서가 좀 더 자유로워 변을 추월하기도 하는지가 궁금합니다 😅
흑판과 분필만 있으면 의사선생님 1 타 강사 샘이십니다. ㅎㅎㅎㅎ 선생님 강의 잘 시청하구 갑니다. 늘 건강 하세요^^
🤯 당뇨인들에게도 도움이 되는 식사중
물마시는 습관이네요 ^^ 좋은정보
감사드려요~
저도 궁굼해서 일부러 유튜브에 쳐서 봤네요
저는 옜날에 본정보로는 밥먹으면서 물과함께먹으면
살이찐다고 알고있엇고 그래서 일부러 밥먹을땐 물을 일절 먹지않았어요
그런데 2~3년 전부터 살이 급격하게 늘었고 제가 초등학교때부터 다니던
대학병원 교수님께서 체중감량이 필요하다고 하셔서 밥먹을때 물 한모금씩
마셔줘라고 하셨는데 반박할수가없더라구요 그래서 영상을 찾아보게되었어요
과연 어떤게 맞는건지 진짜 너무 알수가없네요ㅠㅠ
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다~~^^♡
K쌤 설명은 진짜 알아듣게 설명해줘서 너무좋음
우와쌤감사합니다❤❤
선생님 오늘 말씀 잘 시청 하였습니다. ^^ 추운데 감기 조심 하세요 ^^
피자나 치즈 같이 느끼한개 많을땐 탄산이 도움되지 않을까요?
안 좋으면 식사중 습기제거제를 같이 드셔보는건 어떨까요?
역시 선생님 감사합니다!!!
꼭꼭 십어서 천천히 먹는것이 답이군요
임신했을때 물을 안마시면 밥이 안내려가는것 같아 마시던게 지금껏 습관이 되었어요 꼭 고쳐보려 영상 정독했어요^^
항상 좋은정보
감사합니다.
식후 영양제 먹다보면 물많이마시게되는데 이것도 안좋나요?
35살인데요 벌써 위장기능이 떨어진것같아요 식후 많이 피곤해요 식사후 2시간동안 물이나액체를 안마시는 습관을 들여보겠습니다
먹으라는거야 말란거야;
쌤!
좋은 👍 정보
감사합니다 🙇♂️
좋은정보 고맙습니다
보통 영양제들은 식사시 같이 먹으라고 써있는데 물1컵을 식사하는 도중에 영양제 먹으면 안되나요?
찌개나 국 많이 먹으면 물먹은거와 같이 위산이 희석될까요?
오늘도 아름다우십니다.~*♡
선생님~ 아내가 당뇨 전단계인데 요즘 연속혈당측정기를 달고 있어서 혈당스파이크가 나타나는 것을 그래프와 수치로 보고 있는데 얼마 먹지도 않았는데 식후 30분여 혈당이 190도 갈 때가 있고 160 갈 때도 있습니다. 다이어트 밥공기의 절반을 먹고 있거든요. 아침에는 식사 중에 300밀리 컵에 가수분해 구아검 계량 스푼 2개를 물에 타서 마시고 있는데 반찬에 당분이 없는 것으로 먹고 양배추 200그람 정도를 먼저 먹고 황태채, 밥순으로 먹고 있습니다. 쌀2컵에 압맥 1컵으로 밥을 한 것인데 이렇게 소량을 먹었는데 191을 넘기더라구요. 그래서 바로 계단 오르기 하러 갔구요. 똑같은 반찬에 두부 4분의 1모 정도 먹었을 때는 혈당이 135정도 나왔습니다. 식사 중간에 물을 마셔서 탄수화물이 빠르게 흡수되어 혈당 스파이크가 일어났을까요? 다른 유튜버는 이걸 피하기 위해서 식후 30분 있다가 물을 마시라고 하더군요. 누구말을 들어야 할지 모르겠습니다~
6:54
늘 감사합니다.
소화기능이 안 좋은 사람은 식사중 물 섭취가 위산을 희석시켜 소화기능을 방해하기에 식사중 물을 마시지 않는다는 것이 좋다는 주장은 동의하지 않는다. 소화기능이 나쁜 사람들은 때로 물이나 국 없이 음식을 섭취시 체하는 경우가 종종 있다. 따라서 식사중 물 섭취는 상황에 따라 하는 것이 좋다. 식사중 물을 마시고 싶거나 물을 마시지 않으면 체할 것 같은 경우는 물을 마시는 것이 좋다고 본다.
탄산수가 혈당을 올리나요? 당질이 없다시피하는 제로스파클링같은 경우에도 혈당에 유의미하게 영향이 가는지 의문입니다.
당질이 전혀 들어있지 않은 경우 혈압에 영향을 미치지 않습니다.^^
소중한 의료유튜브 감사히 잘보겠습니다
항상 감사합니다 좋아요 주변지인 소개 많이 하겠습니다 좋은 주말되셔요!
그럼 국물은 뭐지...
선생님 잘못인식한거아니예요 연구결과 물마시면좋다고한거같은데요
헙 식사 직전도 안좋겠네요.. 소화력도 떨어졌구 소화속도도 느리니.. 거기다 식사 서너시간 지나도 더부룩해서.. 답답해서 물은 먹고픈데 마시면 미처 소화된 음식들로 혈당 수치 끌어올릴까봐 걱정되구.. 안전한 시간(?)으론 제겐 기상 직후랑 식사 30분전뿐.
물을 물로 봤을땐 암시롱 안했는디..꼻아박힌 내 건강 조금이라도 도움되게 물 챙겨 마시려니 타이밍 맞추기는 왜 은근 어려운건지ㅠㅎ;;
식후땡하면서 다른데서 건강 챙기려고함ㅋㅋㅋ
물 말고 다른 것도 같을까요? 당 수치 낮추는데 좋다고해서 식초를 물에 타서 식후에 마시는데... 이런경우도 물처럼 빠르게 영양분들이 내려가게 할거같은데 이 경우도 당수치 올리는데 영향을 미치나요?
물의 종류와 상관없이 액체가 음식물과 함께 섞이면 내려가는 속도가 어느 정도 빨라지는데 영향을 줍니다. 당수치에 영향을 주지 않기 위해서는 되도록이면 식후 30분 이후에 드시는게 좋아요^^
음식을 먹고 왜 체하는지
체한다는건 어떤 현상인지 궁금해요!!!!!!
기회가 된다면 다루어보겠습니다^^
선생님 찬물을 마시는게 건강에 안 좋나요?
ψ(._. )>👍
요즘효소들정말많이먹는데 정말도움되는지 궁금합니다
나는 아침마다 물말아 먹음..
밥 잘넘어감~!!
식사 중 물 마시는 습관 영양소 섭취를 위해 좋지 않다
ㅅㅣㄱ사중엔 식사만ㅋㅋ
근데 레스토랑가도 음료나 와인 술 주문받고 마치 같이 반주로 먹게세팅되어있는데 나쁜? 문화네요.
간단히 목을 축이는 정도는 문제가 없죠. 많이 먹는게 문제이고, 물과 같이 먹는 습관이 완전 붙으면 더 큰 문제는 예전에 TV에서 본건데 침이 잘 안나오게 된다고 하더라구요. 그래서 더더욱 물이 없으면 밥을 못먹는 다고 합니다. 입 안이 너무 말라서요. 또 그래서 소화에 영향이 있고.... 물을 또 그렇게 마시다 보면, 위액이 더욱더 많이 나오게 되고, 그래서 위도 안좋아진다고 했던거 같아요.
저도 예전에 한 때 물 많이 먹는게 건강에 좋다 이런거 유행할 때 물을 충분히 마시려고 밥먹을 때 물을 적당히 먹고, 다 먹고 또 물을 벌컥벌컷 먹었는데, 몇달간 그러고 나서 탈나서 한동안 고생 했습니다. 소화 안되고, 가스차고... 나중에는 방학 내내 방에 누워있었어요. (가장 소화능력이 좋고, 어마어마하게 먹을 때 였는데도). 식습관 다시 바꾸고 좋아졌구요. (보통 사람들도 물론 중간에 한두모금 물을 먹을 수도 있는데, 물 없이 밥먹기 힘들거나 그렇지 않죠. 안먹기도 하고 그렇잖아요. 어쩔 때는 먹기도 하구 말이죠)
그래서 물은 식전 1시간 ~30분 전에 적당히 먹고, 밥먹는 동안은 물을 안먹고 (국은 먹어요), 밥을 다 먹은뒤에 물을 적당히 먹고, 한시간 정도 지나서 물을 먹습니다. 그 뒤는 모 그 때 그 때 먹구요. 그리고 가장 중요한건 물을 최소 1.5리터 2리터 먹으라는데(키,체격, 몸무게에 따라서 다르겠죠. 또 땀을 잘 흘리냐 안흘리냐, 육체 운동을 하냐 안하냐 등등에 따라서 다를테구요), 그게 순수 물로 말하는 양이 아니라, 밥,반찬(채소), 과일 등등에도 수분이 들어있죠. 이런 수분을 다 포함해서 말하는 겁니다. 순수 따로 물 양이 아니구요. 커피 같은거 제외.
아무튼 아프고 난 뒤에 생각해 보니까 제 주위에 장 안좋은 사람들 특징이 다 물 없으면 밥을 못먹는 사람들 이었습니다. 제 친구집도 일단 물 떠다 놓고 밥을 먹는데, 밥을 삼킬 때 마다 한모금씩 먹던 친구였구요. 그 친구 어머니도 항상 위장약 먹었구요. 이모집도 다들 소화기관이 안좋은데, 그 집도 물 떠다놓고 밥먹는 특징이 있었습니다. 이모부도 항상 겔포스 먹었습니다.
좋은정보 감사합니다~~
유익한 영상 감사합니다
좋은정보 감사합니다~!^^