【衝撃】本当は危険な1日1万歩！なぜ危険かの理由と正しい歩数をしっかり把握していつまでも歩ける体を手に入れよう！

[@selfcare-hayato]

🌸毎日数本、健康動画を投稿しています！
すべて私が論文、医学書、研究書などを読み漁って得た【本格派健康知識】です！
「健康の本を読むのは大変」
「何が正解かわからない」
そんな方は毎日数分お付き合いいただくだけで、いざという時のための健康知識がたくさん得られます！

[@じゅじゅ-o5j]

確かに歩きすぎで足底筋膜炎になってる私…😅

[@笑うカッパ]

知人が歩きすぎて今膝痛めてリハビリに通ってます。

[@now7441]

とても良かったです。ありがとうございます。昨日から、せめて週一で8,000歩目指します。40代後半ですが。

[@kotetu-fj3du]

結局人ぞれ
最悪の結末まで言うな笑

[@あじへい-g9o]

それっぽい事言ってるけど根拠も最新の論文て曖昧なものだし、そもそも2,000歩の差で体に悪影響と言われてもなあ

[@mr.secret3990]

視聴回数増やすために、良いことには悪い点、悪い事には良い点を言いそう。

[@黒ラベル-e2l]

もう何年も１週間１０万歩前後目標でやってます

[@urielorias]

私は毎日１万歩じゃなくて２万歩だからセーフ

[@けったよ]

無理しないで様子見ながらやるのが正解やろ
一万は目安

[@user-sarasa]

ここんとこ一日一万歩以上を目指して頑張ってたら朝起きるのがつらくてどうしたものかと思ってました。これからは無理のない程度にしようと思います😂

[@マミ-l5j]

私も足底筋膜炎になった。毎日、歩き過ぎたかな、最初から、飛ばし過ぎた😅

[@ぴーちゃん-t4h]

断定するような言い方良くない。ひとそれぞれ。

[@hero8776]

徐々に増やせばええんちゃうん?
こないだ限界に挑戦として40,000歩歩きました

[@かきくけこさしすせそ-d3j]

概要欄かコメント欄に最新のデータで根拠を
解るHPサイトを貼って欲しい。
出ないと信用しきれないよ

[@TM-bx6nj]

？むかしの人はどなんだい？

[@クッキーモンスター-c3v]

少なくとも健康寿命は昔に比べて伸びてますね

[@WhoOhSeven]

長時間硬いアスファルトの上ってのが良くないと聞きますねw。