【足裏強化トレーニング】正しいタオルギャザーが出来ていますか？
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- 今回は足裏強化トレーニングの１つ、タオルギャザーを紹介します！
ご存知の方も多いかと思うタオルギャザーですが、正しく行えていないと実は足裏には効いてきません。。
この機会に足裏を沢山一緒に鍛えましょう！
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Profile
Haruka Classic Ballet 主宰者
重藤 遙
Royal Ballet School of Antwerp , Belgium 留学
Royal Ballet of Flanders公演
”WHO CARES?” "Romeo & Julia" "La Bayadere" にスクール研修生として出演
Royal Ballet School of Antwerp , Belgium 卒業
CINEVOX JUNIOR COMPANY , Swizerland 入団
ヨーロッパ各地での公演に出演
CINEVOX JUNIOR COMPANY , Swizerland 退団
Teatrul National De Opera si Balet 'Oleg Danovski' , Romania 契約
帰国後2016年4月、Haruka Classic Balletオープン
2019年４月、Haruka Classic Ballet StudioPerformance vol.1 開催
R.A.D Grade8、Advanced Foundation、FTP Instructor of Basic Mat Pilates、JAKC認定ボディーバキッズ認定インストラクター 取得
スタジオHP🩰
www.haruka-cb....
スタジオInstagram🌸
/ haruka_classic_ballet
Instagram🌻
/ haruka.828
浮き指を治したいと思い､タオルギャザーについて調べていたところ､足指で手繰り寄せるのではなくMP関節を動かして手繰り寄せる。という情報を見かけて､更に調べたところ遙さんの動画にたどり着きました。
そこを曲げるのかというのはよく分かるのですが､どこに力を入れたらMP関節から動いてくれるのかがこの動画を見てもイマイチわからなくて難しいです💦
親指だけはできている感覚があるものの､人差し指から小指はどうしても足指だけで曲がってしまって…
遙さんがあげられている他の足裏強化の動画の内容をやっていれば動かし方がわかってくるものでしょうか？
I dont know what you are saying i just love looking at your pretty feet! ty
Love your smile
You are sooooo cute! Thank you for sharing . The soles of your feet are absolutely the best.
見てるだけでつりそうになる😅
BeauTiFuL FeeT LoVE 🖤💙🖤
Nice video😍🌹
あなたはいつより多くのビデオとあなたの美しい足を作るつもりですか？ロナルドジェロームグラントII。
これやってるとハムストリングが使われてしまうんですが合ってるんですかね……
MP関節が浮き上がってきません😢
左足の親指だけは辛うじて浮き出ます。
やっていくと浮かんでくるものでしょうか？
綺麗な足裏ですね。足のサイズは、何cmですか？
素晴らしい動画ありがとうございます🎵
im so in love with your feet!
こちょこちょしたくなるな
Good good
❤
👣😍😍
デイサービスでのお年寄りの足の運動に活用してみます！
足裏の強化や足指を動かしてあげる事は健康にとても良いですよね！
Beautiful 😍🔥