Get rid of insomnia permanently | Insomnia treatment
HTML-код
- Опубликовано: 29 окт 2024
- You can support the channel in two ways: "Paypal" and "affiliation".
First: To support the channel via Paypal from here:
www.paypal.com...
Second: To support the channel by subscribing from here:-
/ ahmedelshamy7
#Insomnia is a problem that many people face, we will talk about everything that can get rid of insomnia #causes and #treatment #insomnia_treatment and #sleep problems #healthy sleep
#physical therapy
With you, Dr. #Ahmed_Al-Shami, a #physiotherapist, a #koura doctor, and a researcher in the science of #therapeutic nutrition.
Breathing exercises/exercises to increase concentration and reduce stress | Best exercises for pulmonary embolism - Breathing Exercise
❤️⬇️
• تمارين التنفس\تمارين ل...
How do I adjust my sleep | Sleep disorders
❤️⬇️
• ازاي اظبط نومي | اضطرا...
Nutrition channel ❤️⬇️
/ @ahmedelshamy2400
Feel free to follow me on:-
My site:
drahmedelshamy...
Instagram:-
/ ahmed_shamy7
دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم
اللهم غارت النجوم. وهدأت العيون.وانت حي قيوم لا تاخده . سنة ولا نوم. ياحي ياقيوم انم عيني وأهديء قلبي
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام سبحان الله العظيم ❤
الله يجزاك خير والله انا اعاني من الارق تقريبن من قبل عيد الاضحى واتعبني كثير
حديث ضعيف
مش بالدعاء تتحل المشاكل بالعلم والمعرفة
اللهم اشفي كل مريض بالارق
مجربة شخصيا : الأذكار قبل النوم و قراءة القرآن السور المعروفة مع مسح سائر الجسد ، و سماع سورة البقرة مكررة بصوت منخفض و مسموع طوال الليل ❤ في الصباح صحة و قوة ما شاءالله 💕
يارب يفيد
@@wafaalzahraniu6188 جربها و رد علي
@@wafaalzahraniu6188ولله .جربت.بس.انام.بس.ساعتين.ب11.واقعد.2
انا بصلي فروضي فوقتها وبقرأ قرآن بعد الفجر والأذكار ومش بنام لأيام ولو نمت ساعات قليلة وبقوم
@@زينبمحمد-و6ق5ذ اني.مثلج.بضبط
دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم:
اللهي غارت النجوم،وهدأت العيون،وانت حي قيوم لا تاخده سنة ولا نوم,يا حي يا قيوم انم عيني واهديء قلبي.
💙💙
عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
عليه افضل الصلاة والسلام سبحان الله العظيم ❤
عليه افضل الصلاة والسلام
والله اني عندي نفس المشكله ولقيت لها علاج واحد هو صلاة الوتر والبكاء في السجود والدعاء بصدق
إذا وصل الإنسان لدرجة معتبرة من التصالح مع نفسه قد يمكنه النوم في أي وقت يشاء❤
أدعو لي عندي ارق والله تعبت منه عجزت لا انام ولن يضيع لكم أجراً فهناك ملك يقول ولك بالمثل ، أسعد الله قلباً ضمني بدعائه💓
اعاني من هذا المرض الله يشافي كل مريض🤲💔😢
يا رب💔😢
اللهم آمين❤
اللهم امين♥️
امين
اني همين 😢
اصبحت اكره الليل لعدم قدرتي على النوم
والله زيك
حتة اني نفس الشي@@RAWE-r9n
ولله زيك
الحين كيف
@@youssefabdoul-zo1ct الو
اعاني من هذا مرض وان شاءالله من خلالك اتعافى ويتعافى كل مريض ان شاءالله خوفي منة بليل💔😔
كيف حالك الان اخي
@@في90-ل2ي نفس حالتي وتعودت عليها
تعبت منه
@@Saro-nu9yc مثلي ان شاءالله نتخلص من الخوف
داومو على الذكر مع الاسترخاء .. حيجيب نتيجة بأذن الله
عندي حل لي المشكله نام بعد ما تصلي العشاء واصحى قبل صلاة الفجر بساعه وشوف كيف لاكن لا تشرب قبل النوم ولا تاكل وكمان الغرفه يكون هادئ ادعولي بتوفيق وتيسير أمور تعبت
هو بكيف الواحد يرقد متى ما يبي ؟
@@3zGAMING_ اي كل واحد حر في نفسه انا قصدي الي مايقدر ينام ويبغى حل
@@Masharesاذا انا اقدر انام وش ابي بالمقطع؟
ما هو المشكلة في النوم اصلا احنا بدنا ننام بس ما بنقدر
@@Mashares ما قصدي كذا
قصدي ان احيان الواحد مهو على كيفه يرقد متى ما يبي
من تجربتي الشخصية قراءة سورة الروم تجلب النعاس والنوم
انا مشتركة جديدة . فعلا كل ما قلتو من اسباب الارق اعاني منه 😢😢. سحاول من الابتعاد عنها حتى انام مثل الناس . شكرا جزيلا دكتور و في ميزان حسناتك ان شاء الله 🤲🤲تحية من جزاءرية بديار الغربة🇩🇿🇨🇵
يارب أعاني من هذا الحال والوضع صعب انا قاعدة أبكي بسبب إني مش قادرة أنام
لا لا تبكين لأن ذا الشي يزيد عليك لارق ابقي صاحيه لحين ما تحسين انك تنعسين نامي أو ابقي لليل ونامي بدري عن تجربه
🥲 يمكن تشربي منبهات انتبهي او طاقة زايدة والله وصعي زيك واخس يمكن
نفسك😢
نفس الشي😢
😢
جميعكم يامن تقراؤن رسالتي ادعولي بالشفاء العاجل من كل مرض لاني تعبت بجد
ادعولى يا جماعة انا بقالى يومين صاحية على نوم ساعتين بس وبروح انام الاقى دماغى لوحدها بدأت تعمل مسائل رياضية وتحلها والموضوع متعب 😩
أدعولي بالشفاء انا مريض بهاذا المرض بارك الله فيكوم
الله يشفيك
ضضض٢😮😅@@noorbensoltane6182
الله يشفيك طمنا عنك
أنا الحمدالله سويت طريقه شغاله مضمونه
هي انك تسهر حتا الساعه 8 بليل وبعدها تستحم ب ماء دافي و تصلي وتنام جربب بس
الحمد لله*
جربت وسهرت للثمانية وماكدرت انام
جزاك اللة كل الخير علي معلوماتك الجميلة والمفيدة وانا وصلت لاخر الفيديو فيديو ممتع ومشوق ونريد المزيد
الله ، صححها
بارك الله فيك اخي شكرا على هده المعلومات تحية من المغرب،🇲🇦🇲🇦
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
مشكور دكتور للمعلومات المفيدة
جزاك الله خيرا معلوماتك قيمه حقيقة
جزاك الله خير اجتنبوا المؤثرات الموسيقية
اللهم اشفى كل مريض شفاءا لايغادر سقما
برحمتك وجودك يا ارحم الراحمين يا رب العالمين ولجميع المسلمين
كل الأسباب انا اسويها
يا رب امين
🤲🤲
يا رب يدمر مسؤول عملي زي مادمرلي أعصابي من الضغط😢حرمني من النوم ومرض اهلي بسبب عصبيتي عليهم اشوف اني اهج اي مكان😢ارتاح من عيلة الفقر جبروني على الشعل😢
جزاك الله خير وبارك الله فيك يا دكتور ليت الفيديو بدون موسيقى 🤍
اختصر لكم الموضوع راح تدعون لي الي تعبانين نفسيا من مشكله الارق دعاء الارق بقوقل قولوه ٣ مرات ونام
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك يارب العالمين ياإبنى
شكرا جزاك الله خيرا
اعاني مت هذا المض من ست سنوات واستعملت كل العلاجات والمعلومات الي يقولها الاطباء
وهل نفعتك؟
ونا كدلك🥺🥺🥺🥺🥺
عليك بطبيب نفسي
دكتور اني عاني من قلة انوم تعبت اريد علاج جزاك الله خير
الله يعفو علينا ناس كثير يعانون من قلة نوم
خود ميلاتونين
علاجه مشروبات عصير كرز برغم من احتواءه على كميات من مغنسيوم والفوسفور فإنه غني بلبوتاسيوم وميلاتونينمما يجعله مفيد قبل نوم
هل شفيت ؟
انا قرفت يجماعه مليييت انا عندي دوام انا هصير اضطر اخذ يوم الى يومين غياب بالاسبوع ف ايش الحل يأست صرت اشيل هم النوم طول اليوم
انا نفسك
والله نفس الوضع يا معللم فينا طاقة زايدة اسمع حكي الدكتور بيرجً ايش يقول بيول لازم تتعب كثير وتمارس نشاط بدني حتى تتفرغ الطاقة وتبعد قدر المستطاع عن الشاي والقهوة
@@grandcactus6140 جزاك الله خير بجرب
وهلا كيف طمنا اذا انحلت المشكلة معك
@@samsam-ww3ou للاسف صارت اكبر احيانا اقعد اربعه وعشرين ساعه بدون نوم و احيانا انام متقطع ومقدر انام بسهوله ابدااا و اذا نمت حدها ست ساعات غالبا
ربنا يبارك فيك ويزيدك علم ✨❤️
جزاك الله خيرا اخي الكريم
شكرا اكملت الفيديو
ربنا يسعدك يدوك❤
هل يختلف الارق العادى عن الارق الذى يصيب المدمن 😢
شكرا دكتور ساعدتني كتير ❤❤❤
ياالله. شفي. كول. مريض
حاليا قاعده اعاني مع انو نعسانه بس مو قادره انام ورأسي يوجعني يارب اشفيني بحق محمد وال محمد ادعولي الله يوفقكم
نفس الشيء
@@queenyona521 قهرر والله للأن بعدني اعاني 💔
@@taela_1998 مي تو 😭😭ما احب يجي الليل لانو ما بنام 😖
@@queenyona521 وانا بعد 💔💔💔
@@taela_1998 ياربي وش هالحالة احس راسي مضغوط 😭
ربنا يبارك فيك مشاءالله فيك ❤❤❤❤❤
جزاك الله خير معلومات قيمة
جزاك الله خيرا مع اني عم طبق كل شي قلته بس ماعم نام
انا مثلك ما انام لمدة ايام 😔
@@mohammedr9477 المشكله هي كثرت الافكار والتوتر والقلق والخوف حاول قد ماتقدر ماتسويها اسمع شي يهديك قران أو موسيقى استرخاء فكر بشكل ايجابي وخلي الشي على ربك لا تحمل هم نومك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كنت اعاني مثلك سنوات ولكن الحمد لله عافاني الله
انصحك وانصح من يعاني من عدم النوم الرقية الشرعية ولا تذهب إلى أحد يرقيك انت بنفسك ولا تكلف المعوذات والفاتحه وآية الكرسي
2/ الحجامه ممتازة ولا تستعجل ثمرتها 3/شرب التلبينه فيها حديث عن النبي صلى الله عليه وسلم
4/اكل موز بلدي اللي هو جيزاني او يمني حباته صغيره أو أي موز ممتاااز 5/ إذا كان النوم مايجيك من التفكير اشرب حبق ممتاز اما بعض الناس فيه قيلون إذا ثار عليه مايجيه النوم يصلح له ليمون اسود نقعه في كوب حار
وانصحك بعدم التفكير وتحميل مالك طاقه به قال الله تعالى لايكلف الله نفس الا وسعها
دعواتكم لي بشفاء العاجل يارب العالمين
شكرا دكتور
أنه الرَايدلَه واحِد حَيل يَنطِيه 💔🫂
لبيگ يا حسين 🖤
انت راجل محترم والله بس في مثلا ناس بتشتغل بليل ومش عارفين ننقل ورديه يعني طبيعه شغل بليل وننام بل نهار مش بتعرف نغير الموضوع ده انا بنام 6الصبح وبصحي الظهر مع اني ببقي عايز انام بس مش بيجيلي نوم المشكله اني بلعب حديد وبشتغل بليل وعايز اخد كفيتي بس بصحي بدري اوي مش عارف اعمل اي أرجو الرد لأن جسمي مش عارف العب حديد ولا اشتغل عايز حل
رحمه الله والديك
ربنا يبارك فيك ربنا يحفظك
ساعتى البيولوجية اتلخبطت من بعد زواجى من عشرين سنه بعانى
شكرا لك ماقصرت
نا بمشي على جدولك ❤
اخي الدكتور انا منذ الامس عصرا الى الان عصرا 24 ساعة لم استطع النوم اكلت جميع ادوية النوم بدون فائدة استعملت كلون زيبام 2 ملي واستعملت معه تربتيزول 75 ملي ولم استطع النوم جسمي منهك ولكني لا استطيع النوم
الرقيه
@@emanmony5920 فعلا تشغيل الرقيه تساعدك علي النوم
اذا وجدتوا حل افيدوني جزاكم الله خيرا نفس المشكل بالدواء ولا انام
اريد مشاركتم نصيحة وارجو اخدها عل محمل جد انا شخصيا كنت اسهر جدا طول ليل وانام في نهار واحيانا كنت مريضة لكن كنت اسهر كتير وحاليا انا اشتاق والله انام كما احب والله ندمت كتيير ندمت كتيير ان شاء الله مراح تنصابو متلي اللهم اشفيني انت شافي فلا شفاء الا شفائك
لا تنامي يوم ونامي ثاني يوم بعد العشاء لحد ما تتعودين
اليوم١/١٧
يوم الثلاثاء
الساعه٤:٠٥م
عجزت انام وانا ع صحوتي امس العصر اخ من الارق قسم بالله عذاب💔💔
غير عاداتك من الان نصيحة لك
يادكتور ممكن علاج خمول الغدة الدرقية ماذا يسبب هذا المرض؟
شحال من واحد كيشوف هاد تعليق بغيتك تشوف ميمتك في جنة الفردوس الافرحتيني با بوني 🙏 جزاك الله خير اخي واختي💔🇵🇸🤲''.
محدش فاهم لغتك
@@mustafaahmed-pz7nxاي القرف دا
سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
الله اكبر
لاحول ولا قوة الا بالله
شكرا ❤❤
بارك الله فيك ❤️❤️👏
ادعولي أن ربنا يشفيني ويشفي كل مريض
ربي يشفيك ويشفي جميع المؤمنين يا رب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عندي نفس المرض 10 سنين ما اقدر انام إلا بدواء والان اشرب اكتر من 3 حبات في اليوم تعبت والله العظيم شو راح أعمل يارب لطفك
شو نوع الدواء اللي تشربيه 😢
@@grandcactus6140 halcion e songar
@@aminaitalia2310 مو لحالك حبيبتي كلنا والله معاناه
@@aminaitalia2310 انتي يمكن ادمنتي على الحبوب مشكله ذي
@@grandcactus6140 لا تشرب ادويه النوم في كثيره تسبب ادمان تتعبك اكثر
الحمد للھ انا كنت نام كتير وصابوني عين وھلأ ما عم احسن نام نھاائي😊
انا نفسك تمام.شو رايك نتواصل مع بعض يمكن التواصل مع اشخاص بعانو من نفس المشكلة تحل الموضوع
مشاءالله الله أكبر ممتاز يا دكتور
ما شاء الله هكذا تكتب
شرب اعشاب مهدئة ومغنزيوم ولازم تكون حركة هذا هو علاج الأرق.
شكرا..بس ياريت تخفف من رنة الجرس..لو سمحت
هههههههههههه يزيد الأرق
مشكلي كتير صعبة والارق عم يزيد و حاسة تركيزي عم يختفي عمور على حل لمشكلتي بليز ادعولي يروح الأرق والله متعب جسدي و عيوني و عقلي 😢
علاج الأرق وعدم القدرة على النوم هو:
١. التعرض للشمس لاكتساب فيتامين د المحفز للنوم
٢. القيام بتمارين رياضية أو المشي
٣. شرب الحليب مع الزبدة
٤. الاستحمام بدش ساخن
٥. اطفاء الأنوار وعدم مشاهدة شاشة الهاتف
واشغل أذنك بالاستماع للهاتف دون فتح الشاشة
ذكر قوي جداً وله تأثير عجيب ومجرب في ذهاب الارق قول
(لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير)
بتدبر ١٠٠ مره بالصباح و١٠٠ بالمساء
ربنا يبارك يا دكتور ♥️♥️
جزاك الله خيرا على كل المعلومات.تحية من المغرب
كل ما ذكرت من اسباب لا توجد عندي لا نفكر في شيء اعمل و اعمل رياضة لكن اعاني مشكلة انام 3 او 4 ساعات و استيقض و ما اقدر أعود نوم ثاني
لكن هناك مرض روحي
متلك
@@chamitachami5296
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
والله مثلك
جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم
علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل.. النتيجة بعد اسبوع من الاستخدام يختفي تقطع النوم ويصبح اعمق ..
َلكل من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها مع ان الكثير من الأطباء أخبروا انه لا يرفعها والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً
الوصفة تستخدم بشكل مستمر لأفضل النتائج
_١
@@amalahmad-gw3lg بارك الله فيك سوف اجربها رغم اني لا أعرق هذا زيت جوز الهند
انا. مريض بهذا المرض فانا لاانام بالليل وفي. اليوم. الثاني حتى. بالنهار لاانام
طب انا لا بشرب كافيين ابدا ولا بدخن ولا باخذ أدوية ولا في اي اشي ومعي ارق شديد بقعد ٤ ساعات عشان انام وبصحى بعد ساعه وبكون نعسان بس مش قادر ارجع انام
ممكن تقلي دكتور ايه لازم اروح عشان اتعالج
@@Itsmeisntit-zt7wn
والله صرلي شهر جابر حالي اكون عل ١٢ عل تخت بنام واصحى يوميا عل ٨ غصب عني ضليت اسبوع ما اعرف انام بعدين زبطت الأمور علما اني بتغلب وقت النوم بس احسن من اول يعني الحمدلله بس بعض الأيام برضو ما بنام
صارلي يوم كامل ما نمت ادعولي اتشافى لعل وعسى دعاء احد منكم يستجاب والله جالس اتعذب
جزاك الله بخير يادكتور
يا إخواني أنا لدي أرق من مدة تصل إلى 8 شهور أجد صعوبة بالغة في الدخول لنوم مرة أنام حتى الصبح مرة أنام بعد 3 ساعات وأنا أتقلب في الفراش جسمي طاقتو إنخفضت كل يوم قلق نفسيتي تضررت كتيرا بسبب النوم في مرات لا أنام أبدا
انا مد 5 سنين ما انام كما كنت قبل و الشعور الأخيرة اسوء , عيني لا تغمض ابدا ليل و نهار و تعب مزمن و ماعاد في قوة , اخذت مهدىء و بسببه زادت معاناتي ,ربي يشفينا .....
@@uservlogs3954 وانا كذلك
@@uservlogs3954كيف حالك الان
دكتور شو عالج ارق باليل يجيني بالاخص عند نوم بحس دقات قلبي يتسرع ارق يزيد شو الحل
انا نفسك عالاغلب فيك قولون
وين العلاج وين الحل مافي حل ضيعت وقتي بالفديو
تحديد ساعات معينه للنوم وقراءة سورة البقرة وتشغيل الرقيه الشرعيه حتى لو ما نومت في هذه الساعات نومت ساعتين بس قول الحمدلله وما تشيل هم لانو ما تذكر الليله الماضيه انك ما نومت بتكون خايف من انو ما تنوم الليله عشان كده م تشيل هم اعملو زي اختيار عايز تجاوزو عارفه انو صعب لكن بعد فترة بتكون نومت الساعات الطبيعيه بدون م تحس عن تجريبه شخصيه
الحمد لله الان لي مايقارب ٢٥ عام ولله الحمد والمنه اعاني من قلة النوم والارق احيان اجلس يومين ثلاث بدون نوم تعايشت مع الوضع لكن احيان أشعر بالحزن عندما أرى كل من حولي نيام وادعوا من أعماق قلبي لهم بنوم هني من قراء تعليقي ذكرني بدعوه ربما تجد لها طريق إلى رب السموات يستجيب لك
لقيت الحل اخي الكريم؟
انا نفس الشيء
Me2😭😢😢😢
عليك بالقرآن والصلاة بوقتها + ترك المُنبهات نهائياً والدعاء معروف قبل نوم اللهم رب السماوات السبع وما اظلت الى اخر الدعاء .. وباذن الله تنام كل يوم
دام ما بتنام وبتضل سهران صلي صلاه اليل وأدعو بركعه الوتر أن الله عزّ وجل يشفيك من لارق مجربه والله 💫
سلام يادكتور انا منامش خالص خالص الا بالمهدئات حتى اعصابي التهبت اعمل ايه ارجوك الرد
سلام أخي حتى انا ما بنام خالص منذ عامين وانا مابنامش ما بعرف ليش وصلت هيك المرحلة هل ذهبت عند طبيب الاعصاب
اخوي جربت تشرب عشبة بابونج قبل النوم؟
انا والله العظيم اشتاق للنعاس الي يجيك وانت جالس صرت اضل على المخده مغمضه عيني لمدة ثلاث او اربع ساعات ومافي نوم وضعي من ٥ سنوات 😢
وانا
مثلك ولله
ماتنام ابدا
@@AsmaBentaher أخذت أدويه للاعصاب لان طلع عندي اعتلال عصبي وتوتر واكتئاب ف بلشت اخد أدويه والحمدلله تحسن نومي صرت انعس وانام أقصى ساعه ممكن اتأخر فيها هي ٢
انا تعبت، مافي نام بلا حبوب، وبحس بتعب كثير كبير بالنهار بسببهم
أختى لا زلتي تعانين من الأرق ؟
انا مثلك
@@djahidabenzine5493 شو الدواء ليتاخديه؟
@@gazzouzijamal6586كيف حالك الاخ
شكلي وأنا أشاهد الفيديو على الساعة 7 صباحا وأنا مستيقظة من البارحة😢
نفس الاشئ
نفس الشي الساعة صارت 5 الصبح ومش عارفة انام
غدة دراسة بسبب القلق من ضغط العمل الي موش مرتاحة فيه رغم كل الامراض ماسكاني وانا ليسا صغيرة اهلي قالولي روحي للشارع لو سبتيه مافيه الي يصرف عليك راح اجن عقلي نقص عقليةخس😢
الحل هو قراءة سورة البقرة يوميا وسورة يس بنية الشفاء صدقوني في الاول راح يزيد الارق لان الله راح يختبرك ( اختبار الاختيار) ثم تتحسن حالتك للأبد واللي حابب يفهم اختبار الاختيار يكتب ( سلطان العثيم اختبار الاختيار) حل أكييييد بإذن الله تعالى
المقطع يبدأ 1:39
صعوبه فى النوم والتركيز والتوتر
بابونج يساعد على نوم ولويزة بعد اشربو من ظهر و نتو تشربو يدوم تنامو ليل مو لين الليل هدو لي ماينامو اما لي عادي يشربو العشاء
كم مرة في اليوم
شكرا كتير
والله العظيم لم تذق عيني طعم النوم انام ساعتين فقط واتقلب يمين وشمال ولم استطع النوم سببلي انهيار عصبي اصبحت افكر بالانتحار قسما بذات الله
هل لازلت لا تنام
انا روحت ل تلت دكاتره ومحدش فادني منهم
واشتريت علبه الميلاتونين من مصر واوروبا والسعودية و برضو مفيش فايده
يا شباب ادعولي انا مقدر ارقد وحتى لما اشتي ارقد بيجيلي خوف وقلق وتوتر
عندي هاي المشكلة اكثر من ١٨ سنة
أولاً الله يشفيك ويشفينا ويشفي جميع مرضى المسلمين ياحي ياقيوم اللهم أشفنا أنت الشافي الكافي سبحانك ربي ما أعظمك
ثانياً كم تنام ساعه في اليوم
نسيت الأشياء الأهم ألا وهي أمراض النفسية نعم هناك أشياء لا تجعل من المرء أن ينام مثل ارتفاع ضغط الدم و أمراض أخرى و شرب الشاي أو القهوة رغم ان هناك أشخاص يشربون الشاي و القهوة و ينامون بشكل عادي السبب الأول و الآخير هو الوسواس القهري أو القلق النفسي و المرء يكون دخل في هلع من خوف من شيء ما حصل أو انه سيحصل و الخوف بدرجة الأولى هو الذي يجلب الوسواس و القلق بدورهم هؤلاء يجلبون الأرق لأن دماغ يبقى دائما مستيقظ و نشط رغم احساسك بنوم
ايوا فعلا بس دا علاجو اي
@@mohamedmourish5644 اش الحل
صحيح . ماهوا العلاج
@@ź811-y4s الحل يا أخي إتبع دكتور مثنى العطار موجودة قناته على اليوتيوب يتكلم عن الوسواس القهري و القلق النفسي و مشاكل نفسية أخرى اتبع معه ستتحسن حالتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعاني من الارق وصعوبة الدخول في النوم منذ شهر واذا نمت نومي خفيف نومي بلكثير ثلاث ساعات وابكي كل ليلة ايقض اهلي بسبب مااعانية ماتشخيص حالتي وهل يوجد علاج بدون ادوية افيدوني جزاكم الله خيراً.