Quels FRUITS Consommer Quand on A Du DIABÈTE : Le Top 10 Des Fruits Pour Les Diabétiques
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- Опубликовано: 17 сен 2024
- ✔️ Quels fruits interdits et autorisés en cas de diabète ? Quels fruits devriez-vous consommer si vous êtes diabétique ? Je vous présente 10 fruits qui peuvent aider à réguler le diabète.
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Quels #fruits devriez-vous consommer si vous souffrez du #diabète ?
Les fruits contiennent du sucre (glucose / fructose) mais ils doivent faire partie de votre régime alimentaire même si vous êtes diabétique.
Il existe plein de bonnes raisons de ne PAS avoir peur de manger des fruits !
Ce sont d’excellentes sources de fibres, de potassium, de vitamine C et d’acide folique qui sont tous des nutriments dont la capacité à réduire le risque de maladies chroniques est reconnue.
Voici mes conseils qui vous aideront à faire des choix intelligents !
MAIS...
(oui, il y a un mais)
Il faut favoriser les fruits qui vous aident à combattre le diabète.
Il y a de la place pour tous vos fruits préférés dans un régime équilibré, mais si vous cherchez un petit coup de pouce pour lutter contre le diabète, préférez les fruits à index glycémiques bas.
Les aliments qui ont un faible index glycémique (IG) peuvent vous aider à contrôler votre taux de sucre sanguin lorsque vous les ajoutez à vos repas.
La plupart des fruits ont un IG faible, sauf les raisins secs, les dattes, le melon et la pastèque.
Donc conservez (éventuellement) les fruits gourmands pour le week-end.
Rappel : lorsque les glucides sont consommés, ils augmentent la glycémie.
Une hormone appelée insuline est alors sécrétée et transporte le glucose sanguin en excès dans les cellules pour l'utiliser comme source d'énergie ultérieure.
Quand on est diabétiques, l'insuline transporte le glucose dans les cellules avec beaucoup plus de difficulté... et le glucose en excès reste alors dans la circulation sanguine.
Une glycemie chroniquement élevée entraîne de nombreuses complications sur la santé.
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![[AVS] "Le fructose des fruits, ange ou démon ?" - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/JhemU1d6luI/mqdefault.jpg)
![[AVS] "Le fructose des fruits, ange ou démon ?" - Dr Réginald Allouche](/img/tr.png)
![[AVS] "Pré-diabète ! Agissez avant qu’il ne soit trop tard" - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/dWT5FMnfddc/mqdefault.jpg)
![[AVS] Le foie, clé de l’amincissement durable ! - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/0zl4BStOrzs/mqdefault.jpg)
![[Equilibre et IG bas] Que manger quand on a du diabète ?](/img/1.gif)
Bon Wilfried, vidéo intéressante encore une fois.. J'aurais aimé une explication " Pourquoi l'I.G d'un aliment est un multiple de 5 (15, 20, 35, 50, 70, etc..) On ne voit aucun aliment avec un I.G de 17 ou 23. Il faut également préciser que l'I.G peut varier selon votre préparation, ex : La carotte à un I.G de 20 qui passe à 50 une fois cuit, même si là nous sommes dans "les fruits". Merci pour votre travail
Merci de ces précieux conseils. Je consomme tous les fruits énumérés au naturel, je ne savais pas que l'on pouvait consommer quelques cerises.
Merci pour cette vidéo qui est très intéressante . j'aimerais que fassiez une vidéo sur la prise de la propolis .
Bonjour pourrais tu faire une vidéo sur le diabète de type 1 et son alimentation à privilégier car je remarque dans tes vidéos concernant le diabète que tu mentionnes souvent celui de type 2 mais rarement celui de type 1. Merci pour tout ton travail.
Super Wilfried toujours intéressant de bien comprendre sur les fruits que l'on peut pendre pour bien profiter de leurs bienfaits je suis très content de voir de nouvelles vidéos car ça m'aide à avoir une meilleure santé 👍👊😃
Ni
En ce moment j ai remplacé la banane par la pomme, je vais ajouter des baies ….. merci pour cette vidéo 🙏tout est clair bien expliquer 😊
Merciiiiiiiiiiii infiniment.
J'attendais cette vidéo avec impatience.
C'est vrai ou faux !
Le jus de fruits c'est interdit.
Par contre , par expérience, c'est bien ce que l'on aura mangé avant le fruit qui va déterminer l'indice glycémie.
Exemple : matin , 1 thé, 1 krisproll, 5 noix et 2 dattes. Taux une heure après 255 mm/lol.
Un soir une grosse salade composée, 1 assiette de raviolis ricotta epinard, fromage et une banane . Taux 115!???
Diabétique type 2 et hypertendu insuffisant cardiaque 63 ans je pense que chaque diabétique est différent devant les aliments.
À chacun de faire son travail d'observation et d'éliminer, limiter les aliments qui explosent le taux glycémie.
j'ai découvert ta chaine il y a peut et je la trouve super.
Merci ! Bienvenue :)
Je mets une cuillerée de cannelle sur mon pamplemousse, je recommande.
Très bonne idée. Ça réduit l'IG !
Merci pour cette vidéo ❤. La cerise mon fruit préfère😍😍😍
Pour jouer avec la glycémie il suffit de manger des légumes en début de repas, ainsi le sucre est assimilé façon IG bas.
merci très intéressent comme d habitude
Je ne sais pas vraiment si j'ai du diabète mais j'en ai des signes...
La banane me donne des maux articulaires dingues. Alors que je suis assez jeune... Donc je suspecte que le gluten m'a pourri le ventre à ce niveau aussi... :/
J'aurais bien fait vérifié ça avec un pro mais mon médecin est toujours débordé et ses consultations éclair m'inspirent pas confiance, il fait des fautes...
Enfin en tout cas merci des infos ! J'ai l'impression de trouver toutes les infos sur tout les sujets qui m'intéressent sur ta chaîne, c'est cool, merci !
Voici une vidéo qui va pouvoir t'aider : ruclips.net/video/MdRpbu6jlD0/видео.html
Merci beaucoup
Pouvez vous parler de l'alimentation pour des gens qui ont de l'épilepsie... ou encore de la colopathie fonctionnelle trouble digestif .... car il y'a une amie qui ne supporte pas la tomate, pommes non cuites, aubergines l'oignon etc.
Merci pour votre VEDEO
Je m'abonne par cette vidéo. Merci pour toutes ces explications 😊
Bienvenue :)
Toujours très instructif merci
Hello, merci pour la video.. quand est il pour la mangue sechée...? je ne trouve nul par son l IG
Est ce que le vinege de cide est bon pour les diabetes tipe 2
Bj Mr
Vraiment le sujet du jour
Plus de reussite
Une question SVP tres interressante
Ľaction ou ľeffet de la temperature sur les omega 3 ????merciiiiii
J'ai abordé ce sujet dans cette vidéo : ruclips.net/video/ZYjI0DzrJ4k/видео.html
👍👍👍💙❤💚🌹🌷🌸👏👏👏👏merci beaucoup excellent travail merci pour tout les efforts.
Like number one.
Diabétique type2 hypertension cardiaque cholestérol que dois je prendre mercie
1/ prendre des décisions radicales de changement de vie : alimentation, activité physique,....
2/ regarder les 20 dernières vidéos de ma chaîne et prendre des notes
3/ appliquer
Moi je n'aime pas la banane en fruit mais plus cuites. Bananes plantains ou bananes JAUNES.
Svp es que vous pouvez nous faire des recettes de chake ou smoothie hearthy. Ma fille a un surpoids et je veux lui changer son alimentation
Si tu ne sait pas ecrire healthy abstien toi
Merci d'éviter ce genre de commentaires qui ne servent à rien.
D'ailleurs, il y a un S à " abstiens toi "
Et il faut écrire " si tu ne saiS pas " (pas de T après le tu)
@@BMoove merci pour votre commentaire. J'allais lui répondre puis je ne l'ai pas fait. Merci pr vos vidéos. J'aime bien vous voir et surtout vous expliquez super bien. Un grand bonjour d' Autriche.
Bonsoir. J'ai une question concernant le vinaigre de cidre, est il judicieux d'en prendre quand on c'est fait enlever la vesicule biliaire ? Merci.
Ni l'un ni l'autre.
beaucoup de cobseil holà la
Bonjour Wilfried, une question par rapport à vos différents programmes : est-il possible d’en suivre un si on n’a pas de compte FB (ni d’autre RS )qu’on n’a pas l’intention d’en ouvrir un ? Merci pour votre réponse
Oui aucun problème :)
C'est difficile de manger les noix de coco entières
sauf si tu fais confiance a ton anus mdrr
@@lysianledeodatien2237 HAHAHA !!!! Dommage que je ne sais pas mettre d'images !!!
@@lysianledeodatien2237 tu m'as tué avec ta réponse 🤣🤣🤣
Aidez moi pendant que je fais le sport toute mon corps me gratte et ça devient rouge , ça gratte profondément
bjr,est le cola zero pour un diabetique ??
C'est très mauvais
C’est nocif pour ton microbiote
Sinon tomate c'est cool mais je crois que si on a le ventre fragile, faut les cuire non ? Pour eliminer les lectines. J'avais lu ça... Je sais que moi en cru ça m'est dur à digérer et me donne des nuits agitées. C'est curieux...
Si pour vous c'est nécessaire de les cuire, alors faite le :)
Faut toujours ajouter un peu d huile sur la tomate et vous verrez la différence pour l' assimiler sans problème
Enlever les pépins et la peau. La préparer en amont et l' assaisonner avec de l'huile d'olive
Rectificatif: L'avocat n'a pas un IG de 0 comme tu le dis dans ta vidéo mais bien un IG de 10. Toutefois, même avec un IG de 10, cela reste une très bon aliment à consommer.
IG avocat c’est 10 voir 15 certainement pas 0 !