握力での停滞を打破するキッカケとは？
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 握力って停滞しやすいんですよね。
技術的な面での要因はもちろんありますし、精神的な壁というのも割とあります。
関東オフ会でよく話すのは
「オフ会参加してなかったらもっと成長スピード遅かったよね」
という話です。
握力仲間から受ける刺激はかなり大きな力があります。
あと、動画で出し忘れましたが「トレーニング強度をかなり上げてみる」とか。
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「握力100kgの教科書」動画講座
note.com/akoks...
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IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー
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GD IRON GRIP EXT 90
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U型グリッパー 50〜130kg
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握力コンテンツ紹介動画
• 改めて握力コンテンツについてのご紹介
note↓
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握力パーソナル↓
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握力動画講座↓
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グリッパーレーティング↓
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カットグリッパー加工↓
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お問い合わせ先
Gmail : gripstrangthkato@gmail.com
BGM
曲名『Air』
作曲 RYU ITO
ryu110.com/
#握力 #握力トレーニング #握力鍛え方
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70前後で停滞してたから助かる。ありがとうございます
ありがとうございます！大変勉強になりました。
握力トレーニングに沼り出して2年経ちますが、
私は初心者ボーナスどころか、「初心者停滞」を
トレーニング開始してから半年以上経験したのですが、この動画を視聴させていただいて、お陰様で原因が分かってスッキリしました。私の場合、50代の年齢+休息不足(毎日30キロのグリッパーを100回ずつやってました💦)
当初は停滞期で長い事cocのNo1すら閉じきれませんでした。が、オヨカトさんのnoteの記事もいくつか購入して勉強しながら実践していく内、去年ようやくNo 1.5まで閉じれる様になり、最近、左右共に脚ディープセットでNo 2が閉じれる様になりました。No 2.5も同様にあと数ミリの所まで来ました！
今回の動画もしっかり活用させていただいて、
楽しみながら握力100キロ突破目指してガンバります。
ありがとうございます。
長文失礼いたしました。
No.1未クローズから2.5があと少しまできたんですね！素晴らしいです！
これからも無理せず、「楽しい」を第一に握力やっていきましょう！
@@oyokato さん、ありがとうございます！
大変励みになります。無理せず楽しみながら続けて行きます。
COC1左手がずっとミリ開きだったのですが、この動画見返して少し角度変えてみたらクローズ出来ました！！
右の1.5も頑張ります💪
私は自重トレーニーで握力とは分野が違いますが、最大筋力を高める為のヒントを沢山頂きました！
有り難うございます！参考になります‼
休息と刺激が大事と、室伏浩二も似たこと言ってたな
休息、グリッパー閉じ幅試してみます❗
質問なんですけど、ハンドグリッパーにカバーって付けない方がいいでしょうか？
ダメではないですが、握力が上がっていくと、いつかは邪魔に感じてくると思います。
握力最強サプリに悩んでます。クレアチンが自分ではスーパー握力王に慣れると信じてます。サプリは握力ではどれぐらい大切ですか？何割でもいいのでわかりますか？
coc no.1close出来たり出来なかったりしたのが必ずcloseできるようになりました。
あたし、ドンキで買った50kgまでの握力器具で4月からほぼ毎日やって、1回しか出来なかったのが、MAXを15回出来るようになりました！！こっから、どうすれば良いですか？
また強いグリッパーを買って同じように15回できるようにしましょう。
それもできるようになったらまた買い足して、の繰り返しです。
@@oyokato なるほど！わかりました。MAX60を買います。
@@oyokato グリッパーは、COCの1がオススメですか？
@@user-zl7lc2hq3z 1か0.5になると思います。
個体差があるので100%正解とは言えませんが...
それは翻訳者が動作しないことは残念です（（私は何も理解していませんでした。((