Ciao Simona.. io mi muovo tantissimo.. faccio attività fisica tutti i giorni, tra cui anche gli esercizi con la tua collaboratrice. cammino a passo super veloce tutti i santissimi giorni.. con pioggia... vento.. neve cosa devo fare di più.. ACCIDENTI GRAZIE SIMONA SEI UNA GRANDE
Da quando al posto dei dolci mangio frutta oppure ogni tanto un pezzetto di cioccolato fondente al 70% e ho cambiato la farina raffinata con quella integrale il mio corpo è migliorato e la mia pancetta, nonostante io sia magra è sparita! Oltretutto mi sento molto più sgonfia. e si vede!
Ciao pesavo 97 k. Con una corsa di 30 m... al giorno e un occhio al mangiare oggi sono a 73... '''..6 una gran bella donna se stavo con te di sicuro non sarei ingrassato😍😍😍😍😍😙😙
Bisognerebbe dire anche alle donne con figli che la famigerata pancetta potrebbe essere benissimo dovuta alla diastasi dei muscoli retti addominali, causata dall'ampliamento addominale per far posto al pupetto che cresce. Però questo tipo di pancetta molto antiestetica (simula una gravidanza di alcuni mesi... Ma perenne!) nel caso la diastasi sia superiore ai cm.2,5 non è recuperabile con la fisioterapia ma solo con un intervento di chirurgia plastica che riunisca i retti addominali separati. Questo mi sembra corretto farlo sapere.
Buongiorno Simona... Mi chiamo Regina e vivo a Livorno. Lavoro in un panificio pasticceria ... Ho 55 anni sono dei chili di troppo e quasi sempre gonfia... in questo caso ha influito anche la menopausa... Io cerco di mangiare bene ma spesso sballo le quantità...e purtroppo non sto attenta ai cibi che per il mio organismo sono intolleranti... Essendo che seguo spesso i tuoi consigli che sono molto chiari ed anche efficaci vorrei approfondire con lei in modo più specifico... Perché so che lei aiutare.... In attesa di una risposta vi auguro una buona giornata...e mi complimento con lei per tutto quello che fa...
Ciao Simona, io sto andando in menopausa e sono ingrassata 5 kg.. Mi danno fastidio perché sono tutti sulla pancia, mentre prima non ne avevo.. Mi potresti dare un consiglio su cosa fare? Sei meravigliosa, una donna bellissima.. Debora
Debora ciao. Grazie delle tue belle parole. La pre menopausa è un momento delicato per il metabolismo. In generale posso dirti di seguire una sana alimentazione e fare tanto, tanto, movimento per tenere alto il metabolismo. Nello specifico, non conoscendoti mi è difficile. Ogni donna vive questo momento della vita in modo diverso, anche legato alla situazione emotiva e affettiva in cui è.
Quando ti ho scritto avevo già iniziato il digiuno a intermittenza.. io non sono grassa... ho solo due brutti rotolino sui fianchi...che vorrei cacciare via.. molto difficile.. hai una bella idea mirata al mio problema grazie 🙏 buona sersts
Vanessa in generale si possono usare i consigli che trovi nei miei video. Un programma dedicato ad un corpo adolescente , cioè in continua crescita, è difficile da proporre in quanto la fase di crescita è molto delicata e si possono creare facilmente squilibri. L'importante è praticare movimento fisico ogni giorno e in alcuni giorni un po' di più. Per me questa è la base che stimola il metabolismo. Evitare zuccheri monosaccaridi, cioè lo zucchero bianco o simili. Non esagerare con i farinacei, pane e pasta, preferirli integrali o semi-integrali e sicuramente biologici. Non esagerare con i formaggi molli e freschi, i più difficili da digerire ed eliminare, io li eviterei del tutto, a me, da giovane, hanno fatto molto male. Meglio pecorino e parmigiano, cioè formaggi stagionati. Mangiare frutta ogni giorno,almeno 3/4 etti assortita, di stagione. Non consumare insaccati, troppo sale e spezie e acidità della carne. Mangiare 3 volte al giorno verdure assortite, come carote, finocchio, sedano, belga, iceberg, rucola, soncino, lattughino...ma tanta e prima dei pasti. Bere tanta acqua ogni giorno. Tutti parlano di bere 2 litri, ma dipende da cosa mangi, almeno 1 litro come obiettivo. Mangiare cereali integrali, almeno riso, avena, ci sono ottimi semolini, quinoa, legumi ben cotti, minestroni di verdure assortite. Argomento carne, io non ne consumo da quando avevo 12 anni, ma penso che ognuno debba essere libero di scegliere. Almeno evitare quelle rosse e preferire le bianche oppure il pesce. Usare olio di oliva, girasole, sesamo, di lino, contiene i grassi omega 3 fondamentali per un corpo femminile. Se cerchi nei miei video troverai le informazioni di cui ha bisogno. Se hai domande, sono qui, fammi sapere. Ciao.
Grazie dei consigli.io credo che tu sia bella e giovane.Perchè quei capelli bianchi è una moda assurda e contraria a tutti i tuoi consigli di bellezza!!!!
Mirella cosa dici? Quale moda, sono i miei, originalissimi. Mai fatto una tinta in vita mia. Negli ultimi 10 anni sono diventati da castano chiaro a così, come li vedi. Ho superato i secondi 'anta, da un po'...grazie per il bella e giovane, regalo di pasquetta.....
Brava e bella, ma il like si chiede alla fine non all’inizio. Dice cose che condivido, se in più si riesce a trovare una passione ( attiva) o un partner con cui allenarsi è più facile. Ciao, Mauro- Bologna
E' vero in parte. Lo chiedo all'inizio per ricordarlo e stimolare a riconoscere comunque il lavoro e la fatica fatti per la produzione del video. Mi sembra giusto. Io metto sempre mi piace a qualcosa che consumo anche se non sono d'accordo. Non uso il mi piace come giudizio o strumento di vendetta o ritorsione, ma come riconoscimento di un lavoro fatto. Cosa ne pensi Mauro?
No, è per ricordarlo, per ricambiare il lavoro che ho fatto per produrre il video. Anche se non sei d'accordo su quanto dico, è normale, potresti comunque ricambiare la mia fatica per comunicare con tutti voi. Giusto?
Purtroppo Giovanna è così, lo zucchero diventa facilmente un problema per la sua capacità di creare dipendenza...ma con un po' di buona volontà e qualche trucchetto ci si riesce. Ho fatto diversi video sullo zucchero e come liberarsene. Provaci e fammi sapere.
Ciao Simona io sono Giovanna e ho 69 anni , volevo chiederdi x favore sono da due anni circa che continuo a ingrassare, il problema e che non riesco a dormire e allora rimango tutto il giorno stressata, cosa mi consiglieresti? Grazie millle
Giovanna ti consiglierei una consulenza con me tramite skype o telefono, senza sapere nulla di te non posso dire nulla. Se ti dovesse interessare parlarne scrivimi liberamente a simonavignali.naturopata@gmail.com ti rispondo io e vediamo cosa si può fare. Ti aspetto.
Succede Annamaria, le verdure fresche "raffreddano" , ma non bisogna smettere di consumarle, casomai in misura minore, condite con delle spezie, oppure trasformate in succhi o frullati e in parte bollite. Cosa ne pensi?
Sofro di pressione alta ma per il momento va meglio prendo la compressa al giorno poco sale niente alcool mangio normale ma niente mi sento il gonfiore alla pancia grazie risp.
Simona io ho 71 anni e mi sento gonfia e ho un po’ la tiroide e la Pressione che nn si abbassa e sono un tipo molto ansioso !! Per favore mi dia qualcosa per stare bene e che si abbassi la pressione mi risponde per favore
Ciao Simona finche' abitavamo in Italia mangiavamo tutto integrale ora abitiamo in Canada e qui non si trova granche'. Quello che troviamo non e' completamente integrale. Che facciamo?
No Lena, nessuna magia. Lo stress è conseguenza di qualcosa che può essere individuato e neutralizzato, sempre che lo si desideri veramente. Se hai la pazienza di cercare nella home del mio canale, troverai dei VLOG, li ho chiamati così per distinguerli dagli altri video, in cui tratto in modo diffuso e profondo questo argomento e gli aspetti correlati...sono una buona...magia.....dimmi cosa ne pensi o se hai altre domande. Ciao.
Basta rallentare il ritmo della vita e fare le cose con più calma. Non arriviamo da nessuna parte se ci ammaliamo. Essere veloci non ci va andare da nessuna parte.
Mai bevuto alcool e ho sempre avuto una bella pancia. Pur essendo magra nel resto del corpo. Conosco gente che mangia malissimo ed hanno i vitini di vespa. Purtroppo credo ci siano cause molto più specifici per i gonfiori localizzati. Soprattutto per la pancia ok lo stress ma e l'intestino che la fa da padrone ...
Si Eris, ma non vuol dire...la colite è l'altra faccia della medaglia della stitichezza, entrambe segnalano che l'intestino non va bene, e la pancia resta gonfia e tesa...
Il consiglio che vorrei sapere x togliere l'appetito dovuto allo stress x motivi molto seri. Ma tengo a precisare io niente grassi niente alcolici e vino creme e fritti x cui cosa mi consigli
Maria, "togliere l'appetito" dovuto allo stress è impossibile, senza eliminare lo stress. Bisognerebbe vedere tanti aspetti diversi della tua vita per capire come fare. Non cercare di fare qualcosa di testa tua che possa mettere in gioco la salute. Avere fame per preoccupazioni, o rabbia e frustrazione, è una reazione normale per chiunque. In questi casi aiuta della verdura cruda, come carote e un po' di olio, qualcuno usa qualche cracker senza sale per ingannare o stomaco e portarlo verso il pasto importante. L'importante è mangiare qualcosa di molto leggero e sano, che non impegni la digestione e non si accumuli. Cosa ne pensi?
Buongiorno.. Io non ho la pancetta.. Quando sono in piedi anzi è abbastanza piatta.. Il problema è la pelle quando mi abbasso pende e la pancia è ragrinzita.. Faccio gli addominali ma non basta... Secondo lei c'è possibilità di rassodare un po' la pelle.. Grazie
Monica dipende da diversi fattori, come l'età e la causa che ha provocato questo inestetismo. Oltre la qualità dell'alimentazione. In generale, senza sapere nulla di te, la risposta è si; nel particolare mi mancano delle informazioni più precise.
@@simona-vignali scusi approfitto della sua disponibilità ho 50 anni peso 50 kg.. Sono un tipo magro.. Due anni fa ho interrotto una cura di cortisone dopo 7 anni.. Ho perso 12 kg in due mesi circa.. Però ho notato Nell ultimo anno sembra si sia accentuata nonostante faccia addominale.. Mangio poca carne..i piace lla pasta.. Le insalatone.. Tutto qua.. Secondo lei è risolvibile?
Ecco Monica la situazione è più complessa...a che punto sei con la menopausa? Il dimagrimento è stato molto veloce e la conseguenza che descrivi rientra in questo aspetto. La pelle non ha avuto il tempo per ristrutturarsi. Credo che possa migliorare, fornire al corpo una dose costante di proteine, sia vegetali che animali, lo può aiutare sicuramente. Non devono mancare minerali, vitamine e anche i grassi buoni, che sono quelli che aiutano il dimagrimento e la composizione corporea. Credo ti possano far bene anche dei massaggi, non forti, ma regolarmente, per stimolare la parte a reagire e rinnovarsi. Bisogna fare "respirare" i tessuti, liberarli delle tossine che hanno accumulato. In altre parole penso che potrai migliorare tanto. Fammi sapere.
@@simona-vignali la ringrazio tantissimo per i consigli... Non sono ancora in menopausa.. Ma penso che questo sia un altro aspetto da tenere sotto controllo.. Credo che richiederò un consulto con lei... La ringrazio.. A presto
@@simona-vignalino a diete ipocaloriche mi fanno perdere tono muscolare. Sto tpgliendo il glutine e sto gia' meglio. Con lock down ho preso kg e per perdeeli mi alleno il doppip ora ma e' dura
Ciao Simona io ci provo a mangiare bene ma credimi è un casino lavoro in un forno quindi dolci a volontà e chi più ne ha più ne metta faccio davvero tanta fatica a stare lontano da dolci pizza e focaccia ☹️🙈🙈🙈aiutooooo
Sonia ciao. Capisco perfettamente la tua situazione e SOLO tu la puoi risolvere con una decisione radicale: basta mangiare durante il lavoro. E da questa decisione riparti per ricostruire la tua alimentazione e la tua vita. Sai benissimo che l'eccesso di farinacei bianchi è deleterio per il corpo. Porta disturbi importanti all'intestino, alla digestione, al metabolismo degli zuccheri e dei grassi e, di conseguenza, agli aspetti ormonali, a cui noi donne siamo molto esposte. Nella storia dell'umanità è stato "costruito" il pane lievitato, che è salutare, a patto che sia integrale, lievitato con enzimi vivi, cotto col suo giusto tempo e lasciato raffreddare a testa in giù. Va poi mangiato solo quando il processo della lievitazione fuori dal forno è terminato ed è "freddo". Tutto il resto è "profitto", speculazione che non rispetta la salute. Se non si comprendono questi principi si verrà a compromessi e il risultato sarà una cattiva salute. Siamo fatti di ciò che mangiamo. Comunque sono qui per darti una mano, se lo desideri. Un abbraccio.
Per ora combatto con la bilancia un giorno perdo 200 gr il giorno successivo lo riprendo facendo la dieta non so perché forse sto entrando in premenopausa perché il ciclo mi è diminuito non capisco se devo eliminare completamente i carboidrati
Ne penso bene Nilla. Se vai nella home del mio canale e cerchi il digiuno intermittente troverai dei video dove ne ho parlato...fammi sapere cosa decidei di fare.
@@simona-vignali penso che sia eredittaria perche anche i miei genitori e miei noni ce l'hanno avuta. Poi ho fatto tante cure per la gastrite reflusso ma niente. Non potevo mangiare quasi niente. Se bevo solo acqua si gonfia gia la pancia. Poi ora mangio di tutto quello che mi piace.
E si chiama pure ..naturopata..??.??Stres,alcool "mangiare ..sano..???Punti interogativ i...Ma ci prende proprio x i fondeli..A' parte che dice quello che dice la medicina tradizionale,
DA OGGI RIPRENDO MIO CIBO VIVO NUDO E CRUDO😭✌🤸♀️CESPI DI GENTILE DA URLO A CHILI😭✌🤸♀️OGGI MI ASPETTAVA PIENA DI TERRA E LUMACHE😭✌🤩E ME LA IMMERGO NEL SUGO COTTO ARCIBIO ALCENERO😭✌🤩NON VEDO L'ORA 😭✌🤩MA PRIMA ANGURIA A SAZIETÀ😭✌🤩BASTA CIBO MORTO NON NE POSSO PIÙ FRUTTA COTTA CHE CRUDA STI ORTAGGI INMANGIABILI TRANNE POMODORI E CETRIOLI CHE NEMMENO MI VANNO OGGI MA VOGLIO SEMPRE STO SUGO ARCIBIO ALCERO CHE NON MANGIO DA MESI😭🤮✌E INVECE MIO ISTINTO INFALLIBILE MI DICE CHE PROPRIO UN MESE FA TOCCAVO GLI ULTIMI CESPI DI GENTILE CHE NON SENTIVO PIÙ BUONA NE PIÙ VOLEVO E DA OGGI RIVOGLIO PURE CON OLIO SERVISSE A STO GIRO😭✌
Visto che ci sei potresti definire meglio la parola? Parli di una sensazione che non conosco. Dove sono nata non si usa e non ne conosco il significato, ho pensato che volesse dire che prendo in giro le persone, ma mi sembra che non sia così.
Non bevo alcol ne succhi vari..ne zucchero,ne dolci,ne stress..vivo serena nel mio mondo,piante, animali..pasta non sempre,qualche volta salumi leggeri .tipo prosciutto ma troppo ricco di sale..tante verdure le adoro,pollo,qualche volta pesce...la pancetta è lì..e faccio tutte le mattine anche con la pioggia, corsa e camminata veloce... Niente !!!è sempre lì, non molta .ma lì... Aiuto!!!
Non conoscendoti mi è impossibile essere precisa. In generale posso osservare che se non ottieni risultati significa che il movimento non è sufficiente, oppure lo fai in modo che il corpo non arriva ad avere bisogno di mobilizzare i grassi per creare energia. Altro motivo potrebbe essere che la somma dei cibi di cui ti alimenti è superiore al fabbisogno reale del tuo organismo. Da questi due concetti non si scappa, o è l'uno, o l'altro o tutt'e due insieme. Fammi sapere cosa ne pensi Antonietta.
@@simona-vignali ciao Simona, hai ragione,forse supero le calorie..però x tre anni ho mantenuto il peso che desideravo..taglia 42...poi non mi sentivo più energica,e li ho ripreso il peso e la taglia 46,ahimè... Ora sto riprendendo il.percorso,ma vedo lentamente, spero di tornare alla 42,e mezzo dai...visto anche l'età... Non più giovane..ma tutti mi dicono che sono ben messa..mah...grazie Simona x i tuoi consigli...sei bella e saggia,mi piaci tanto...grazieee,Maria Antonietta ,questo è il mio nome...è mio figlio che l'ha abbreviato... Un abbraccio..
Ciao Simona.. io mi muovo tantissimo.. faccio attività fisica tutti i giorni, tra cui anche gli esercizi con la tua collaboratrice. cammino a passo super veloce tutti i santissimi giorni.. con pioggia... vento.. neve cosa devo fare di più.. ACCIDENTI GRAZIE SIMONA SEI UNA GRANDE
Dai Nilla, avanti così, senza esagerare, i risultati alla fine vengono...
Brava Simona! Gli alcolici non sono di alcun beneficio per il nostro corpo e causano soltanto danni! E non pochi. Un abbraccio
Eh si, molti milioni di persone dovrebbero rendersene conto...
Stiamo sempre lì . bisogna Mangiar poco é sano , é muoversi tutti i giorni. Senza spendere soldi in palestre e diete.
Da quando al posto dei dolci mangio frutta oppure ogni tanto un pezzetto di cioccolato fondente al 70% e ho cambiato la farina raffinata con quella integrale il mio corpo è migliorato e la mia pancetta, nonostante io sia magra è sparita! Oltretutto mi sento molto più sgonfia. e si vede!
Ne sono felice Isabella, non sai quanto...Brava...
Ciao pesavo 97 k. Con una corsa di 30 m... al giorno e un occhio al mangiare oggi sono a 73... '''..6 una gran bella donna se stavo con te di sicuro non sarei ingrassato😍😍😍😍😍😙😙
Bisognerebbe dire anche alle donne con figli che la famigerata pancetta potrebbe essere benissimo dovuta alla diastasi dei muscoli retti addominali, causata dall'ampliamento addominale per far posto al pupetto che cresce. Però questo tipo di pancetta molto antiestetica (simula una gravidanza di alcuni mesi... Ma perenne!) nel caso la diastasi sia superiore ai cm.2,5 non è recuperabile con la fisioterapia ma solo con un intervento di chirurgia plastica che riunisca i retti addominali separati.
Questo mi sembra corretto farlo sapere.
Buongiorno Simona... Mi chiamo Regina e vivo a Livorno. Lavoro in un panificio pasticceria ... Ho 55 anni sono dei chili di troppo e quasi sempre gonfia... in questo caso ha influito anche la menopausa... Io cerco di mangiare bene ma spesso sballo le quantità...e purtroppo non sto attenta ai cibi che per il mio organismo sono intolleranti...
Essendo che seguo spesso i tuoi consigli che sono molto chiari ed anche efficaci vorrei approfondire con lei in modo più specifico... Perché so che lei aiutare.... In attesa di una risposta vi auguro una buona giornata...e mi complimento con lei per tutto quello che fa...
Regina ciao, se desideri una consulenza con me scrivimi a simonavignali.naturopata@gmail.com ti rispondo direttamente, a presto.
Grazie verissimo🌷🌷🌷🌷🌷
Angela, hai sperimentato?
Bravissima
Grazie Vittorio, spero di esserti stata utile...
E vero lo stress fa molto male....
Ciao Simona, io sto andando in menopausa e sono ingrassata 5 kg.. Mi danno fastidio perché sono tutti sulla pancia, mentre prima non ne avevo.. Mi potresti dare un consiglio su cosa fare? Sei meravigliosa, una donna bellissima.. Debora
Debora ciao. Grazie delle tue belle parole. La pre menopausa è un momento delicato per il metabolismo. In generale posso dirti di seguire una sana alimentazione e fare tanto, tanto, movimento per tenere alto il metabolismo. Nello specifico, non conoscendoti mi è difficile. Ogni donna vive questo momento della vita in modo diverso, anche legato alla situazione emotiva e affettiva in cui è.
Quando ti ho scritto avevo già iniziato il digiuno a intermittenza.. io non sono grassa... ho solo due brutti rotolino sui fianchi...che vorrei cacciare via.. molto difficile.. hai una bella idea mirata al mio problema grazie 🙏 buona sersts
Nilla, per prima cosa muoverti, muoverti, muoverti. Poi massaggio, massaggio, massaggio con le tue belle manine almeno un giorno si e uno no. Ti va?
Ciao simona potresti fare un video, con consigli per dimagrire per ragazzi tra i 11-14 anni.. Grazie,! 😊
Vanessa in generale si possono usare i consigli che trovi nei miei video. Un programma dedicato ad un corpo adolescente , cioè in continua crescita, è difficile da proporre in quanto la fase di crescita è molto delicata e si possono creare facilmente squilibri. L'importante è praticare movimento fisico ogni giorno e in alcuni giorni un po' di più. Per me questa è la base che stimola il metabolismo. Evitare zuccheri monosaccaridi, cioè lo zucchero bianco o simili. Non esagerare con i farinacei, pane e pasta, preferirli integrali o semi-integrali e sicuramente biologici. Non esagerare con i formaggi molli e freschi, i più difficili da digerire ed eliminare, io li eviterei del tutto, a me, da giovane, hanno fatto molto male. Meglio pecorino e parmigiano, cioè formaggi stagionati. Mangiare frutta ogni giorno,almeno 3/4 etti assortita, di stagione. Non consumare insaccati, troppo sale e spezie e acidità della carne. Mangiare 3 volte al giorno verdure assortite, come carote, finocchio, sedano, belga, iceberg, rucola, soncino, lattughino...ma tanta e prima dei pasti. Bere tanta acqua ogni giorno. Tutti parlano di bere 2 litri, ma dipende da cosa mangi, almeno 1 litro come obiettivo. Mangiare cereali integrali, almeno riso, avena, ci sono ottimi semolini, quinoa, legumi ben cotti, minestroni di verdure assortite. Argomento carne, io non ne consumo da quando avevo 12 anni, ma penso che ognuno debba essere libero di scegliere. Almeno evitare quelle rosse e preferire le bianche oppure il pesce. Usare olio di oliva, girasole, sesamo, di lino, contiene i grassi omega 3 fondamentali per un corpo femminile. Se cerchi nei miei video troverai le informazioni di cui ha bisogno. Se hai domande, sono qui, fammi sapere. Ciao.
Che carina. Vero lo stress
Simona sei grande
Ciao Ermes.
Signora lei e' bellissimaaaa😍
Ai perfettamente ragione cara simona l alcol fa ingrassare senza alcol 10 kl in dieci giorni provare per credere ciao alla prossima
Grazie Giuseppe della condivisione...
Sei forte 👍
Ciao cara ti volevo dire che io non bevo niente solo acqua mangio bene e non son stressata ❤
Mi fa piacere leggerlo Laura....tanto....
👌❤😘👋🌷 sempre grazie
A te Irene...
Ai ragione simona io se non bevo vino diminuisco di 5 kg in 10 giorni peccato che poi li riprendo
Giuseppe, il messaggio è chiaro, il vino non ti fa bene e provoca ritenzione, trai le conseguenze. fammi sapere.
Per togliere la pancia come quella della foto ci vuole solo una liposuzione!
Simona sei bella , con quel tuo atteggiamento intrigante ci affascini
Grazie dei consigli.io credo che tu sia bella e giovane.Perchè quei capelli bianchi è una moda assurda e contraria a tutti i tuoi consigli di bellezza!!!!
Mirella cosa dici? Quale moda, sono i miei, originalissimi. Mai fatto una tinta in vita mia. Negli ultimi 10 anni sono diventati da castano chiaro a così, come li vedi. Ho superato i secondi 'anta, da un po'...grazie per il bella e giovane, regalo di pasquetta.....
Mi piace
Alcohol io no mai.
Mangio molto sano.
Stress sempre purtroppo.
Squaletto non fare sciocchezze per favore💗
L'ho avvertito subito, mi ha detto di tranquillizzarti, non succederà nulla....
Brava e bella, ma il like si chiede alla fine non all’inizio.
Dice cose che condivido, se in più si riesce a trovare una passione ( attiva) o un partner con cui allenarsi è più facile.
Ciao, Mauro- Bologna
E' vero in parte. Lo chiedo all'inizio per ricordarlo e stimolare a riconoscere comunque il lavoro e la fatica fatti per la produzione del video. Mi sembra giusto. Io metto sempre mi piace a qualcosa che consumo anche se non sono d'accordo. Non uso il mi piace come giudizio o strumento di vendetta o ritorsione, ma come riconoscimento di un lavoro fatto. Cosa ne pensi Mauro?
...grazie x questo video@@@
Contenta che ti sia stato utile, alla prossima.
Cke devo bere per eliminare il grasso addominale
Simpaticissima
Ciao potresti fare un video sulla meditazione un abbraccio e buone vacanze ✋☺
Certo Alessandra, ne vedrai tanti, sto lavorando a un progettino interessante.
@@simona-vignali Wow non vedo l'ora grazie buona serata
@@simona-vignali sempre impeccabile nei consigli. ciao
Ma ,come facciamo a mettere un "mi piace "prima di vedere il servizio. Cosa siamo ,pupazzi?
No, è per ricordarlo, per ricambiare il lavoro che ho fatto per produrre il video. Anche se non sei d'accordo su quanto dico, è normale, potresti comunque ricambiare la mia fatica per comunicare con tutti voi. Giusto?
@@simona-vignali Lei può avere lavorato anche tanto ma,per dirle brava o altro, devo prima valutare quello che mi dice. Mi sembra logico noo?
Certo, logicissimo, infatti lo faccio per "ricordarlo", non è un ordine...ciao
Carissima da fare molta ginnastica correre esercizi addominali. Certo alcol zucchero sono le cause.
Giusto....
Come si fa' non avere stress?
Io lavoro in un campeggio sono dimagrita senza fare diete
Erika ciao, vuol dire che hai lavorato all'aria aperta e non hai esagerato col cibo, benissimo...
I dolci e' vero. CHE GUAIO
Purtroppo Giovanna è così, lo zucchero diventa facilmente un problema per la sua capacità di creare dipendenza...ma con un po' di buona volontà e qualche trucchetto ci si riesce. Ho fatto diversi video sullo zucchero e come liberarsene. Provaci e fammi sapere.
Bene.
Stupenda....un altro bel video 🥰
Anna grazie...
Di nulla simo🥰
Ciao Simona io sono Giovanna e ho 69 anni , volevo chiederdi x favore sono da due anni circa che continuo a ingrassare, il problema e che non riesco a dormire e allora rimango tutto il giorno stressata, cosa mi consiglieresti? Grazie millle
Giovanna ti consiglierei una consulenza con me tramite skype o telefono, senza sapere nulla di te non posso dire nulla. Se ti dovesse interessare parlarne scrivimi liberamente a simonavignali.naturopata@gmail.com ti rispondo io e vediamo cosa si può fare. Ti aspetto.
Quando la stagione e più fredda nn riesco a mangiare insalate
Succede Annamaria, le verdure fresche "raffreddano" , ma non bisogna smettere di consumarle, casomai in misura minore, condite con delle spezie, oppure trasformate in succhi o frullati e in parte bollite. Cosa ne pensi?
@@simona-vignali Grazie Simona
Sofro di pressione alta ma per il momento va meglio prendo la compressa al giorno poco sale niente alcool mangio normale ma niente mi sento il gonfiore alla pancia grazie risp.
Simona io ho 71 anni e mi sento gonfia e ho un po’ la tiroide e la
Pressione che nn si abbassa e sono un tipo molto ansioso !! Per favore mi dia qualcosa per stare bene e che si abbassi la pressione mi risponde per favore
Ciao Simona, è possibile che quando mangio l'insalata, quindi verdure crude, mi si gonfia subito lo stomaco? Perché?
Si Vale, è possibile, è sintomo di qualcosa che non va bene nella mucosa dello stomaco o altro, senza conoscerti non posso dire di più....
@@simona-vignali grazie! Quindi mi consigli di evitare di mangiare insalata e andare solamente di verdure cotte?
Si Vale, devi fare delle prove, potrebbe essere che funzioni anche metà e metà...fammi sapere.
Ciao Simona io nn bevo assolutamente...o provato tanissime
Diete ma niente.. allora e lo stress??
Mi piace visogno farlo cuando ai visto El video
Tiamo♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Ok
Ciao Simona vorrei una tua consulenza x dimagrire sono ingrassata tanto
simonavignali1@gmail.com ti rispondo io di persona....
Ho condiviso su Facebook così qualcuno sicuramente si iscriverà e raggiungerai 200.000. iscritti
Grazie Irene, se lo facessero più persone mi aiuterebbero tanto....
@@simona-vignali spero seguano la mia iniziativa!!!
Buongiorno io vorrei eliminare la pancetta
Bene Delia, ottimo pensiero...
Ciao Simona finche' abitavamo in Italia mangiavamo tutto integrale ora abitiamo in Canada e qui non si trova granche'. Quello che troviamo non e' completamente integrale. Che facciamo?
Wow
Chualce consiglio per dormire
Anna cerca nei miei video andando nella pagina del canale cliccando la mia faccina, ne trovi tanti, poi riscrivimi, ti aspetto...
La piega della pancia ::: secondo me ci vuole il chirurgo::; perché ho perso 22kg:: ma la piega rimane😔🌟
Rosa Alba non ti ho mai vista, non posso saperlo...può anche essere, hai chiesto?
@@simona-vignali no ! Perché anche se fosse;;!! Ho paura:: spero in un miracolo 🙏🌹
Ma x togliere lo stress? Un altro video serve....o una maga
No Lena, nessuna magia. Lo stress è conseguenza di qualcosa che può essere individuato e neutralizzato, sempre che lo si desideri veramente. Se hai la pazienza di cercare nella home del mio canale, troverai dei VLOG, li ho chiamati così per distinguerli dagli altri video, in cui tratto in modo diffuso e profondo questo argomento e gli aspetti correlati...sono una buona...magia.....dimmi cosa ne pensi o se hai altre domande. Ciao.
Basta rallentare il ritmo della vita e fare le cose con più calma. Non arriviamo da nessuna parte se ci ammaliamo. Essere veloci non ci va andare da nessuna parte.
Io avrei bisogno
Di cosa Viorica?
Mai bevuto alcool e ho sempre avuto una bella pancia. Pur essendo magra nel resto del corpo. Conosco gente che mangia malissimo ed hanno i vitini di vespa. Purtroppo credo ci siano cause molto più specifici per i gonfiori localizzati. Soprattutto per la pancia ok lo stress ma e l'intestino che la fa da padrone ...
Eris, bisogna anche tener conto di come l'intestino si libera, è il fattore predominante...
@@simona-vignali però io ad esempio non ho mai sofferto di stitichezza anzi ho spesso avuto problemi all all'inverso
Si Eris, ma non vuol dire...la colite è l'altra faccia della medaglia della stitichezza, entrambe segnalano che l'intestino non va bene, e la pancia resta gonfia e tesa...
Il consiglio che vorrei sapere x togliere l'appetito dovuto allo stress x motivi molto seri. Ma tengo a precisare io niente grassi niente alcolici e vino creme e fritti x cui cosa mi consigli
Maria, "togliere l'appetito" dovuto allo stress è impossibile, senza eliminare lo stress. Bisognerebbe vedere tanti aspetti diversi della tua vita per capire come fare. Non cercare di fare qualcosa di testa tua che possa mettere in gioco la salute. Avere fame per preoccupazioni, o rabbia e frustrazione, è una reazione normale per chiunque. In questi casi aiuta della verdura cruda, come carote e un po' di olio, qualcuno usa qualche cracker senza sale per ingannare o stomaco e portarlo verso il pasto importante. L'importante è mangiare qualcosa di molto leggero e sano, che non impegni la digestione e non si accumuli. Cosa ne pensi?
@@simona-vignali grazie mille
Ho la pancia..mi muovo un po' di più a piedi x ora,ma senza risultati ,vedi lo stress lo sapevo.
Antonina cerca di aumentare il movimento e di respirare a fondo quando cammini a passo svelto...tenimi informata.
Buongiorno.. Io non ho la pancetta.. Quando sono in piedi anzi è abbastanza piatta.. Il problema è la pelle quando mi abbasso pende e la pancia è ragrinzita.. Faccio gli addominali ma non basta... Secondo lei c'è possibilità di rassodare un po' la pelle.. Grazie
Monica dipende da diversi fattori, come l'età e la causa che ha provocato questo inestetismo. Oltre la qualità dell'alimentazione. In generale, senza sapere nulla di te, la risposta è si; nel particolare mi mancano delle informazioni più precise.
@@simona-vignali scusi approfitto della sua disponibilità ho 50 anni peso 50 kg.. Sono un tipo magro.. Due anni fa ho interrotto una cura di cortisone dopo 7 anni.. Ho perso 12 kg in due mesi circa.. Però ho notato Nell ultimo anno sembra si sia accentuata nonostante faccia addominale.. Mangio poca carne..i piace lla pasta.. Le insalatone.. Tutto qua.. Secondo lei è risolvibile?
Ecco Monica la situazione è più complessa...a che punto sei con la menopausa? Il dimagrimento è stato molto veloce e la conseguenza che descrivi rientra in questo aspetto. La pelle non ha avuto il tempo per ristrutturarsi. Credo che possa migliorare, fornire al corpo una dose costante di proteine, sia vegetali che animali, lo può aiutare sicuramente. Non devono mancare minerali, vitamine e anche i grassi buoni, che sono quelli che aiutano il dimagrimento e la composizione corporea. Credo ti possano far bene anche dei massaggi, non forti, ma regolarmente, per stimolare la parte a reagire e rinnovarsi. Bisogna fare "respirare" i tessuti, liberarli delle tossine che hanno accumulato. In altre parole penso che potrai migliorare tanto. Fammi sapere.
@@simona-vignali la ringrazio tantissimo per i consigli... Non sono ancora in menopausa.. Ma penso che questo sia un altro aspetto da tenere sotto controllo.. Credo che richiederò un consulto con lei... La ringrazio.. A presto
Non bevo alcool e sono istruttore di spinning ma ho cmq sovrappeso sono pero' ipotiroidea e prendo rutitox
Capisco benissimo Lorena, è un discorso complesso che non possiamo fare nei commenti. Cosa desideri fare?
@@simona-vignalino a diete ipocaloriche mi fanno perdere tono muscolare. Sto tpgliendo il glutine e sto gia' meglio. Con lock down ho preso kg e per perdeeli mi alleno il doppip ora ma e' dura
Capisco Lorena, ma è la strada migliore, poi entri in allenamento e senti di meno la fatica. Tienimi informata dei progressi. A presto.
Hai scoperto l’acqua calda
Ciao Simona io ci provo a mangiare bene ma credimi è un casino lavoro in un forno quindi dolci a volontà e chi più ne ha più ne metta faccio davvero tanta fatica a stare lontano da dolci pizza e focaccia ☹️🙈🙈🙈aiutooooo
Sonia ciao. Capisco perfettamente la tua situazione e SOLO tu la puoi risolvere con una decisione radicale: basta mangiare durante il lavoro. E da questa decisione riparti per ricostruire la tua alimentazione e la tua vita. Sai benissimo che l'eccesso di farinacei bianchi è deleterio per il corpo. Porta disturbi importanti all'intestino, alla digestione, al metabolismo degli zuccheri e dei grassi e, di conseguenza, agli aspetti ormonali, a cui noi donne siamo molto esposte. Nella storia dell'umanità è stato "costruito" il pane lievitato, che è salutare, a patto che sia integrale, lievitato con enzimi vivi, cotto col suo giusto tempo e lasciato raffreddare a testa in giù. Va poi mangiato solo quando il processo della lievitazione fuori dal forno è terminato ed è "freddo". Tutto il resto è "profitto", speculazione che non rispetta la salute. Se non si comprendono questi principi si verrà a compromessi e il risultato sarà una cattiva salute. Siamo fatti di ciò che mangiamo. Comunque sono qui per darti una mano, se lo desideri. Un abbraccio.
E se si è depressi ?
Non ho capito Maria...
I carboidrati integrali non sono adatti a tutti, a me per esempio provocano diarrea (non ho patologie intestinali)
Elisa quello che scrivi è insolito. Quali carboidrati provocano il sintomo? Assunti a ogni ora? Dopo quanto avviene?
mah io rispetto tutte e tre queste regole ma la pancia rimane sempre unpo'.. devo fare sempre ginnastica
Ma è giusto fare sempre attività, il nostro organismo è fatto per muoversi...dai, non perderti di coraggio, è solo un momento...tienimi informata...
Ciao Simona ma bere una tisana calda dopo pranzo e un bene perché lo faccio per sentirmi più sazia
Giusy fai benissimo, è un ottimo modo per superare una tentazione...tienimi informata...
@@simona-vignali grazie mille per avermi considerata
Per ora combatto con la bilancia un giorno perdo 200 gr il giorno successivo lo riprendo facendo la dieta non so perché forse sto entrando in premenopausa perché il ciclo mi è diminuito non capisco se devo eliminare completamente i carboidrati
Giusy quella è acqua che va e che viene, non grasso...limiterei i farinacei di farina bianca...
@@simona-vignali ok grazie per esserci
Cosa ne pensi del digiuno a intermittenza grazie
Ne penso bene Nilla. Se vai nella home del mio canale e cerchi il digiuno intermittente troverai dei video dove ne ho parlato...fammi sapere cosa decidei di fare.
Hai una voce suadente.Hai mai pensato di fare un video ASMR proponendo sempre gli stessi contenuti?
Mi fai un esempio che possa comprendere?
Concordo! Rilassa Moltissimo Simona 😍 i video ASMR mi fanno addormentare sono stupendi!
voglio dimagrir econsulenza
Sabrine scrivimi a simonavignali.naturopata@gmail.com ti rispondo direttamente io. Ti aspetto.
Una semplice cosa.....smettere di mangiare zuccheri e carboidrati
Giusto Carla, ma spesso non basta...
Come si fa a sconfiggere questo dannato stress
Dipende, Caterina, dallo stress e da come si è di carattere....
Simona sei bellissima e carismatica
Maurizio, cosa dici? Grazie delle tue parole.
@@simona-vignali è la verità sei affascinante
@@simona-vignali io sono fatto così se una cosa la sento la devo dire
Io Non bevo e o la pancia
Non consumo alcool ma lo stesso ho la pancia.
Gabriela cos'altro consumi? La pancia non viene da sola.
@@simona-vignali penso che sia eredittaria perche anche i miei genitori e miei noni ce l'hanno avuta. Poi ho fatto tante cure per la gastrite reflusso ma niente. Non potevo mangiare quasi niente. Se bevo solo acqua si gonfia gia la pancia. Poi ora mangio di tutto quello che mi piace.
Io sono astemia 🤣
Che alcolici??? Io non ho mai bevuto alcoliciiii eddai
Lorena Giusti nemmeno io 😒
Io il limone non posso bere
Anna ciao, vai nella home del mio canale e cerca tra i video sulle bevande e vedi se c'è qualcosa che ti può interessare.Poi riscrivimi...
E si chiama pure ..naturopata..??.??Stres,alcool "mangiare ..sano..???Punti interogativ i...Ma ci prende proprio x i fondeli..A' parte che dice quello che dice la medicina tradizionale,
DA OGGI RIPRENDO MIO CIBO VIVO NUDO E CRUDO😭✌🤸♀️CESPI DI GENTILE DA URLO A CHILI😭✌🤸♀️OGGI MI ASPETTAVA PIENA DI TERRA E LUMACHE😭✌🤩E ME LA IMMERGO NEL SUGO COTTO ARCIBIO ALCENERO😭✌🤩NON VEDO L'ORA 😭✌🤩MA PRIMA ANGURIA A SAZIETÀ😭✌🤩BASTA CIBO MORTO NON NE POSSO PIÙ FRUTTA COTTA CHE CRUDA STI ORTAGGI INMANGIABILI TRANNE POMODORI E CETRIOLI CHE NEMMENO MI VANNO OGGI MA VOGLIO SEMPRE STO SUGO ARCIBIO ALCERO CHE NON MANGIO DA MESI😭🤮✌E INVECE MIO ISTINTO INFALLIBILE MI DICE CHE PROPRIO UN MESE FA TOCCAVO GLI ULTIMI CESPI DI GENTILE CHE NON SENTIVO PIÙ BUONA NE PIÙ VOLEVO E DA OGGI RIVOGLIO PURE CON OLIO SERVISSE A STO GIRO😭✌
Che paracula.
Che educazione...si parla così a chi non conosci?
@@simona-vignali non e' maleducaziond ma la esatta impressione che lasci vedendo I tuoi video.
Visto che ci sei potresti definire meglio la parola? Parli di una sensazione che non conosco. Dove sono nata non si usa e non ne conosco il significato, ho pensato che volesse dire che prendo in giro le persone, ma mi sembra che non sia così.
Non bevo alcol ne succhi vari..ne zucchero,ne dolci,ne stress..vivo serena nel mio mondo,piante, animali..pasta non sempre,qualche volta salumi leggeri .tipo prosciutto ma troppo ricco di sale..tante verdure le adoro,pollo,qualche volta pesce...la pancetta è lì..e faccio tutte le mattine anche con la pioggia, corsa e camminata veloce... Niente !!!è sempre lì, non molta .ma lì... Aiuto!!!
Non conoscendoti mi è impossibile essere precisa. In generale posso osservare che se non ottieni risultati significa che il movimento non è sufficiente, oppure lo fai in modo che il corpo non arriva ad avere bisogno di mobilizzare i grassi per creare energia. Altro motivo potrebbe essere che la somma dei cibi di cui ti alimenti è superiore al fabbisogno reale del tuo organismo. Da questi due concetti non si scappa, o è l'uno, o l'altro o tutt'e due insieme. Fammi sapere cosa ne pensi Antonietta.
@@simona-vignali ciao Simona, hai ragione,forse supero le calorie..però x tre anni ho mantenuto il peso che desideravo..taglia 42...poi non mi sentivo più energica,e li ho ripreso il peso e la taglia 46,ahimè... Ora sto riprendendo il.percorso,ma vedo lentamente, spero di tornare alla 42,e mezzo dai...visto anche l'età... Non più giovane..ma tutti mi dicono che sono ben messa..mah...grazie Simona x i tuoi consigli...sei bella e saggia,mi piaci tanto...grazieee,Maria Antonietta ,questo è il mio nome...è mio figlio che l'ha abbreviato... Un abbraccio..
Dieta uguale stile di vita sano dunque lei é contro? 😉
Cioè Sabina, non capisco la domanda...
Avere carne molla le sembra giusto? 😂
Fv
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Ma fai qualcosa, Luciano?
Seguirò i tuoi consigli
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Sono contenta Anna...
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Benissimo Alba Anna...
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Benissimo Lucia...