😲 AVENA ▶︎ ¿ES SALUDABLE COMER AVENA? 🤔 | ¿TIENE GLUTEN LA AVENA? 😱
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- ✅ En este vídeo voy a hablar sobre si la Avena 👍 tiene o no gluten y los grandes beneficios para la salud de la avena. Muchas personas hoy en día tiene miedo de consumir avena. De hecho, de acuerdo con una gran cantidad de estudios, la gente desconoce las propiedades de la avena no conoce sus beneficios ni si contiene o no gluten, cuando en realidad la avena es un cereal muy beneficioso para nuestro cuerpo.
Si el vídeo os a gustado podes retuitear aquí / 1048513513965215744
según el Centro de Enfermedad Celíaca de la Universidad de Chicago, la avena técnicamente no contiene gluten, ya que no pertenece al grupo de trigo, cebada o centeno, que son los que contienen gluten. En lugar de gluten, la avena en realidad tiene una proteína llamada avenina.
La avena es considerada segura para las personas con intolerancia al gluten. Es más fácil de digerir, es menos probable que cause reacciones negativas y no es "tóxica". Diferentes informes muestran que aproximadamente el 1 por ciento de los pacientes celíacos presentan reacción cruzada de intolerancia con la avena.
Dicho esto, si pese a no ser celíaco crees que es hora de dejar de consumir gluten, no es necesario que renuncies a la avena. Ya que la avena es segura incluso para quienes padecen enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, siempre que se tenga cuidado con el modo de producción y procesado de la misma.
* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
![PUEDE que NO vuelvas a COMER PAN después de ver esto [GLUTEN]](http://i.ytimg.com/vi/LPfoyH244bg/mqdefault.jpg)
![PUEDE que NO vuelvas a COMER PAN después de ver esto [GLUTEN]](/img/tr.png)
Si creo que este producto es uno de los mejores que pueda consumir el ser humano, yo lo consumó día por medio y este me ha dado la posibilidad de estar bien de Salud en términos generales, doy gracias por corroborar y acentuar mi forma de alimentarme que creo que es la mejor especialmente si se consume en reemplazo del desayuno.
Para mi es maravilloso desayuno tengo años consumiendola y Gracias a Díos no tengo asta ahora ninguna enfermedad. Avena, papaya, nopalitos y apio es lo que desayuno.
Que rico debe saber...
Como la comr cruda y q porcion comer
Podrías compartirnos cual es tu menú, exactamente?
@@yomel1924 pues no se antoja nada esa combinación de papaya y nopales con avena y apio, debe ser muy insípida la mezcla, a menos que la papaya sea muy dulce. Gracias.
Muchas felicidades claro y al grano personas como usted se necesitan muchas muchas bendiciones que Dios lo cuide para seguir adelante
La avena debe ser organica, muchas veces las de marcas si contienen gluten como el caso de Quaker incluso lo dice en sus ingredientes.
Muy buena aclaración, yo la como a diario en hojuelas remojadas, preparo batido con frutas en el desayuno, gracias por su trabajo, saludos desde Miami
Casi toda mi vida he consumido avena en hojuelas, y ahora que aprendí hacer el pan con avena, es genial
Pasa receta
Si, por favor como se hace? Gracias!
Hola ¿podrías darnos tu receta? GRACIAS😊
Yo preparo wafles de avena para el desayuno y es fantástica con cualquier acompañamiento. Drjo la harina de avena remojando por la noche. Pero ahora drno fijarme en la certificación libre de gluten.
Cómo aser el pan con la avena alguien sabe x fabor
Tenía problemas de colitis irritable y intestino irritable, pero me dijeron que comiera avena, la compró en hojuelas y la mezcló todas las noches con jermen de trigo y salvado de trigo, más proteína vegetal, también combinada con fruta casi siempre banano y piña, moras, o fresas y un poco de jugo en agua de guayaba, más leche deslactosada ±50 ml y jogur me gusta más de mora, la cantidad de avena es de 150 gramos y de los otros dos con el germen de trigo y salvado son de ± 120 gramos, esto a cambiado mi peso, mi pesadez intestinal y más poder defecar a diario, algo que era brutal porque duraba asta 5 o 6 días sin hacerlo,
Ya no seno de noche esto me sacia.
Ya hace algunos años no tuve que operarme de hemarroides sangrantes esto desapareció los síntomas y los corrigió, claro está que consumo también mucha agua con yerbas aromáticas.
Feliz día para usted desde mi país COLOMBIA y el departamento de ANTIOQUIA y su capital MEDELLÍN, conocida más como la capital de las flores, el día 3 de agosto este año comienza la feria de las flores.
Este canal es de gran calidad; mi gratitud.
🌾 Preparaba la avena de las dos maneras, troceada y en hojuelas, mas estoy revisando todo acerca de su ingesta.
Bienestar para ti y los tuyos. Para tu publico, para todos los seres.
en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, El pan nuestro de cada día
@@juandiegovalverde1982 lo veré. Gracias 🏵
Que video tan fantástico.. Felicidades desde Cancun, México por la explicación tan puntual y completa!!
Para que no engorden, enjuagen la avena varias veces para que le salga todo el almidon o harina que se queda en el abdomen o caderas. Cuando le salga toda el aqua blanca, cocinenla con leche o agua. Yo la consumo con walnuts, fresas y leche de almendras.
Se puede hacer en el momento ? Por que he visto muchos vídeos que la dejan remojar por horas
La avena con manzana, limón y canela es una delicia
Para mi tu eres la del1cia.
Disertación magistral, excelente es poco , es más que excelente, imprescindible.Un farmacéutico entusiasta , versado y confiable, un portento de explicaciones. Muchas gracias.
La mejor explicación e información de la avena, muchas gracias por su tiempo
Grazie per questa importante informazione, sei stato molto chiaro...bravissimo... Me gusta mucho...un abrazo de la Sicilia (IT) ciaoooooo
Hola !!!
Excelente video.
Yo consumí bastante tiempo la avena integral en copos de avena y me fue genial .
Me suscribo a su canal .
Dios le bendiga.
Desayuno avena todos los días. Maravillosa. Muchas gracias. Explicación muy sencilla para entender. Y mucha informacion útil. Me encanta su canal.
Bendiciones es importante la información
Para consumir con más seguridad
Los valores nutritivos y medicinales
La avena es un excelente alimento ,la como en la mañana con leche descremada , berries y sin azúcar . Exquisito desayuno !!
Muy buen video, me encanto, pues yo soy amante de la avena, me encanta todos los dia, y siento q me tiene mi cholesterol estable para mi la avena me cae muy bien gracias amigo por ese consejos
La tomo en licuado ya sea papaya o manzana la licuo con agua,o un poco de leche con frutos y de vez en cuando en atolito ,a mí me encanta la avena. 🥰😋. Nueva suscriptora , exelente video gracias
Excelente información, totalmente completa!! Gracias y ya me suscribi!! 🙏❤
Me gusta mucho la avena, la consumo en el desayuno , instantánea ya que es más fácil de preparar con frutas, gracias por tus consejos soy Noemi Galante desde Buenos Aires Argentina
en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, El pan nuestro de cada día
Muchas gracias Sento por compartirnos tanto conocimiento 🤗❤️
Me encanta la avena....gracias por explicarnos para guiar mejor nuestra elección. Te queremos Senco!....Desde Chile un gran abrazo!!!!🤝👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Que pasada,que maravilla explicando!!! Gracias
Humildemente agradecida me salvó 💖💖💗💗💗 te quiero mucho...💖
Gracias doctor por la maravillosa información.excelente Dios lo bendiga siempre
Este es el mejor video acerca de la avena, excelente informacion.
Maravilloso Cento…!! Gracias mil gracias por esta completa información…! ♥️
Maravillosa informacion me afirma el cambio en el uso constante de avena en hojuelas, la juago lavo dos veces abundante agua y luego la dejo en remojo 8 horas, la cocino 4 minutos y la dejo licuada como leche de avena para consumo diario y mejore mi salud en todo dejando tambien el azucar...atrosis y fibromialgia se redujo el dolor...saludos bendiciones desde Medellin Colombia
Hola Sentó muy importantes tus comentarios la salud lo más valioso gracias por tu ayuda te mando un fuerte abrazo
Excelente información, gracias, es la primera vez, q la veo, 💓🙏
De verdad que es usted una cátedra en todos los vídeos que va subiendo , me encanta aprender con usted pues lo dice fácil y muy entendible ... Consumo avena integral El Granero y dice en la etiqueta que si contiene gluten ... Dios mío y puede ser por eso que me distiende ?... muchas gracias y felicitaciones por tanta enseñanza . Yo la tomo para evitar caídas de azúcar pues padezco de hipoglucemia reactiva. .
Excelente explicación mmuy completa. Gracias
Megusto su video amprendi mas grasias es muy util los consejos
Aprendí a preparar leche de avena y me ha resultado excelente para mi sistema digestivo y mejoría en mi estreñimiento. He notado que baje de peso.
gracias sento desde Monzón(Huesca) .es como asistir a una masterclass.cuanta información de utilidad
Me encanto toda su explicacion gracias por su orientacion
Muchas gracias por contestar ☺🤗
Gracias como siempre por tan buena información. Y hago una pregunta, qué pasa con los diabéticos? pueden consumirla? eleva la glucosa?
Gracias por la información, excelente video!
Hola.os acabo de descubrir, un vídeo fantástico!! Gracias por la información!!
Excelente video, querido Sento! Como todos los que subes. Saludos afectuosos desde Córdoba, Veracruz, MEXICO
Un fuerte abrazo. Feliz domingo
Felicidades me agrado mucho este video estoy consumiendo avena. Estoy sintiendo un cambio importante en mi organismo. Me ayuda a no tener hambre. Saludos desde Zacapoaxtla, Puebla , Mexico me ayuda mucho tu video.
Muchas Gracias, por tan valiosa information.
Me encanta su explicación ... Muchas Bendiciones 😇
Muchas gracias por compartir...muy interesante.
EXCELENTE VÍDEO, GRACIAS !! BENDICIONES .
Gracias por la buena información, eres muy simpático. Me encanta la avena, la.hago cruda con guineos, genjibre, germen de trigo, maca, espirulina. Es una bomba de energía. Gracias y bendiciones.
Una vez más gracias por la información, como siempre tu muy bien mi Sento, saludos afectuosos y a consumir más avena!!
El mejor cereal 🥣
Hola Sento.
He estudiado. Farmacia en la universidad de Valencia. Hoy limpiando mi.orla te he visto. Vicente Segarra Barbarroja. ¡ Qué sorpresa tan agradable! Te sigo porque me encanta como explicas. Si aún tienes tu orla.,.soy Ana Maria Bono Barberá. Por favor, si lo lees me gustaría que me contestaras. Mil gracias por tu dedicación. Saludos
Me ha encantado. Gracias
VIDEO SUPER ÚTIL, GRACIAS!!
Cómo siempre, excelente información. Muchísimas gracias.
Un fuerte abrazo
Hola Sento me encanta su canal al cual estoy suscrito.Saludos cordiales desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷.
Gracias por su excelente video Dios lo bendiga ❤
Bravo Sento, excelente y completa explicacion. Gracias
Gracias ☺️ un fuerte abrazo
Buenos días gracias x compartir bendiciones
Impresionante vídeo. Gracias y felicidades 😊
Muy buena informacion la avena la consumo a diario y me da mucha energia gracias por tu tiempo bendiciones
Felicitaciones Sento, tú siempre con tus vídeos tan bien preparados muy completos, sólo me queda una pregunta vi en un video de una señora que dejaba remojando la avena en hojuelas durante toda la noche y el día siguiente le escurría y la apretaba para sacarle lo mayor cantidad de líquido y luego le enjuagaba como 3 veces con agua corriente, según decía para sacarle el gluten, ...realmente se puede sacar la contaminación que pueda tener de gluten de esta manera? Mil gracias por tu respuesta
esta buenisimo el video informativo, me saco de mil dudas, muchas gracias! Saludos desde Chile! :)
🌸muy bien explicado el video gracias 👏m encanta la avena 😂feliz vida a todos ❤🌸
Feliz domingo un saludo
Muy buena explicación!!
Muy bien explicado muchas gracias
Que bueno eres.nadie lo explica como tu.❤🇪🇦🌹
Excelente informacion, me gustaria saber si es bueno consumir la avena cruda sin hervir, yo la uso directamente en los licuados con fruta que me preparo. Agradeceria su respuesta .
Hola, yo la tomo en ojuelas y bebida, me gusta mucho su sabor, también lo mezclo con yogurt y frutas, buenisimo!!! Gracias Sento
Excelente, muchísimas gracias
Excelente vídeo!
Gracias Saludos 🌷
Gracias Sento eres genial me encanta tu programa
Oh gracias por tan buena aclaracion sobre la avena. Voy a tomarla yme fijare bien en el empaque...por favor hable del arroz y como prepararlo sin el gluten q tiene..bendiciones desde Colombia.
Que informacion tan valiosa y tan completa. Te cuento que yo tomo un batido en ayunas de avena cruda en ojuelas con una media banana y media manzana verde utilizo frutas pequeñas claro y añado al batido un poquito de chia linaza y ajonjoli en un baso de agua no añado ningun tipo de azucares porque las frutas me dan el dulce que yo necesito.Gracias. Dios te bendiga. un abrazo.
Muy importante explicación la voy a comer más a menudo saludos.
Hermoso video, tan rico en información 👏❤️muchas gracias 🙏
Si tiene gutle si no no hubiera, avena sin gutle
Muchas gracias por la información. Me encanta la avena. Es uno de mis cereales favoritos y lo consumo desde pequeña. Antes la consumía con leche, pero ahora la tomo con leche de almendras u otra leche vegetal y le echo canela. Es exquisita. Ahora venden avena en hojuelas que no requiere cocimiento, pero no sé si conviene. Cuando es así la añado al yogurt o batidos o la como sola con algo de canela. Soy venezolana y vivo en Italia. Saludos.
Buenas 100por 11 hola buenas
Exelente estudio sobre la avena la voy a consumir en mis desayunos
Hola Cento un saludo; muchas gracias por la información que a todos nos hacía falta, me encanta la avena y la preparo de dos a tres veces para el desayuno de mi familia y mío. Dios te bendiga.
Gracias a ti por compartir tu experiencia. Un saludo
Una pregunta, como es mejor consumirla, cruda o cocida, para querer bajar de peso??
Gracias por el vídeo yo lo consumó ya ase 6 meses y me a hecho bien increíble
Cuánto aprendemos contigo sentó .muchas gracias por todos estos vídeos que haces .
Gracias 🙏 por verme. Un saludo
Muy interesante ya k soy celiaca.... como siempre agradecida🤗
Búscala libre de gluten . Un saludo
Tenia tanta preocupacion por mi nina no podia comer avena gracias Cento en mi casa te queremos y agradecemos tus consejos mil gracias. ❤
Gracias 😊 un fuerte abrazo a ti y tu familia
Precisamente hoy tomé un desayuno de avena con verduras cocidas, buenísimo.
Perfecto excelente información gracias
Me gustó mucho tu explicación.
Saludos desde la CDMX
Gracias por su informe tan completo yo la tomo al desayuno en hojuelas
En otras palabras, todas las personas que no tengan problemas con el gluten pueden seguir usando la avena como primera opción de desayuno pesado, comodo y aguantador hasta el almuerzo...al menos a mi me ayuda a mantener mi peso, a regularizar mi estomago, eliminar el colesterol etc...la uso desde que era pequeña (la odiaba porque no sabian prepararla), ahora tengo mis recetas (cada dia las mejoro mas) y no me canso de ella...
Ñm
Podrías compartir las recetas que más te gustan?
Me podrías indicar cómo se prepara? Gracias
@@rosariomico496ya te lei....esta semana te la daré
@@Aliciaek eres muy amable, te lo agradezco.
Hola Sento excelente dia gracias por tan excelente informacion, en casa teniamos otra concepto de la avena 👍🙋
Un saludo
Gracias por la información.
En problema de cadidisis es recomendable tomar avena, como un carbohidrato aceptable? Gracias.
Personalmente la tomo en el desayuno, mezclada con huevo canela almendra molida pasas queda como una tortita con un poco de miel muy rica , 🌹🌹
Yo la tomo y estoy muy contenta de hacerlo. Compruebo sus beneficios.
Gracias Sento, feliz fin de semana!
Feliz finde a ti también
Excellent information gracias 😊
Muy informativo, me suscribo 💕
Una forma de eliminar el gluten residual es dejando la noche anterior en agua, al otro día se lava la avena en un colador para dejar salir la harina que haya quedado durante el proceso de producción y empacado. Esto lo afirmo porque así lo hacemos en Colombia y evitamos la inflamación del colon.
Hay personas que toman esa agua para reducir el colesterol...por eso es que no la remojo.
@@Aliciaek la primer agua es tóxica, las otras si se pueden tomar, pero la que dejas la primer noche esa no se debe usar, si se la puedes echar a las plantas que las beneficia...
@@rosatodoli1483 Gracias por la información.
@@Aliciaek la avena se puede dar a un bb de 7 meses
Gracias,
Hago un pan de avena remojada y lentejas germinadas , riquisimo! Gracias por este y todos los videos, un gran abrazo, ☺
Buena información... muchísimas gracias, saludos cordiales y parabienes.
Gracias ☺️ un saludo
Como avena todos los dias en mi desayuno me encantan las recetas que contienen avena para mi es un excelente cereal gracias por compartir tan buena información❤
en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, El pan nuestro de cada día
Super interesante esto de la avena, gracias por la información tan completa, mucho exito!
Muchísimas gracias 😊