6 PANDUAN MINUM AIR! BUKAN HANYA MAKANAN, MINUMAN JUGA PERLU DI PERHATIKAN
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Social Media :
INSTAGRAM :
/ ade_rai
/ dunia_ade_rai_official
EMAIL: aderaipersonal6@gmail.com
For Business/Endorse :
CP : +62 813 2204 1773 (Daisy)
Email: kennyamelia1223@gmail.com
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)
![[S2] [Eps 16] APA SIH AUTOFAGI ??? MAKANAN DAN KEGIATAN APA SAJA YANG BISA MENINGKATKAN ???](http://i.ytimg.com/vi/MOxbEAJ61ag/mqdefault.jpg)
Selama nonton vidio² Mas Ade, dan di podcast om deddy kalau ga salah Mas Ade pernah bilang "kenapa hanya ada rumah sakit, tidak ada rumah sehat? Padahal itu yang lebih dibutuhkan!" Saya jadi kepikiran sebuah konsep rumah sehat yang di dalamnya bukan hanya tentang kebugaran seperti gym/fitness, senam, aerobik dan lain sebagainya. Tapi juga terdapat ahli profesional di bidangnya, seperti: konsultan diet sehat, ahli gizi, kantin sehat yang terdapat menu² makanan sehat sesuai kebutuhan/program yang sedang dijalani, dan juga terdapat tempat relaksasi seperti SPA, Yoga (meditasi), sauna, pemandian air panas, pijat refleksi (untuk cedera/terapi otot dls). Bahkan mungkin kalau diperlukan disertakan juga ahli terapi kesehatan mental, dan yang datang pun boleh siapa saja dari kalangan apa saja welcome untuk semua tidak sekedar untuk bisnis tapi lebih ke pelayanan masyarakat (tapi susah juga ya kalau bicara soal bisnis 😂😅) mereka silahkan datang sesuai kebutuhan tidak harus jadi member/ikut program tertentu!. Jadi semua yang ada hubungannya tentang kesehatan dijadikan satu! Dan lebih cocok lagi kalau lokasinya di pegunungan (khususnya yang berhubungan tentang relaksasi/healing/meditasi), dimanapun bisa sesuai lokasi dan kebutuhannya pasti ada yang diunggulkan. "Tapi apa daya, Saya hanyalah Seorang Pengangguran tanpa tanda Jasa!". 😂, mungkin Mas Ade dan teman-teman bisa mewujudkannya! Terimakasih!
@bitter sweet Siap, semoga terwujud. Aamiiin,... 🤲🏻
Karena bahkan di belahan dunia manapun setahu Saya tidak ada konsep seperti ini!
@bitter sweet dan untuk masalah makanannya juga bisa memberdayakan peternak dan petani lokal, jadi dampak positifnya bisa semakin meluas! 😃👍🏻
@bitter sweet
Ditambah lagi alat dan bahan untuk membangun tempat tersebut harus produk lokal, Pasti Kita bisa BERDIKARI seperti kata Bung Karno! MERDEKA!!! ✊🏻✊🏻✊🏻
eh, kalau Bangsa Indonesia sih sudah sejak dulu berdikari, tapi "PARA PEJABATnya yang BERDIKASING!". 😂
sama seperti namamu "Sempak Levis" jawabannya mau sampai kapan pun "tidak akan pernah ada"
Ide bisa diteruskan ke raffi ahmad nih
Bismillah...
Nambahin sedikit mas Ade,,,
Selain point yang telah di jelaskan mas Ade ada satu hal yang amat sangat penting yaitu minum air nya harus posisi duduk ,karna jika kita minum sambil berdiri maka akan ada klep penyaring yang tidak berfungsi.
Semoga bermanfaat...
Mas ade rai Serasa ngomong lgsung didepan kita saking kalem ny beliau bicara😊😊lupa kl ini cm vidio😂
Be er bgt, dr banyaknya youtuber ttg kesehatan, mas ade ni yg kyk bneran lg duduk dikelasnya lgsg belajar sm mas ade nya maasyaallah
👍Penjelasan mas Ade sebagian besar sdh dijelaskan oleh Rasulullah SAW dlm hadist. Sunnah Nabi mmg sesuai dengan ilmu pengetahuan saat ini. Padahal itu sdh disebutkan pd 1.400 thn yg lalu. Baru saat ini manusia paham dan terbukti melalui riset ilmu pengetahuan 👌👍
Yang benar bro....
Kamu nanya
@@akagami656 nanyeeaaa
Cocok logi
Mabuk agama
Suka sama cara mas Ade menjelaskan metabolisme cara kerja tubuh kita dan kaitannya...sehat selalu biar ttp bsa membantu orang lain untuk hidup lebih baik dan sehat 👍👍
1. kurang minum air tdk baik,
2. kelebihan air jg tdk baik, (lebih buruk jika kekurangan air)
3. pilih air yang baik ada mineral nya ( minum soft drink, teh, kopi bukan minum air, tapi malah bikin dehidrasi)
4. minum sambil makan (makan dulu baru minum)
5. makanan yang hangat baik, minum yang netral itu baik (tidak panas, tidak dingin)
6. minum air ledeng / mentah (bijaksana memilih air minum yang mentah, asalkan bersih)
Air mentah rawan bakteri, terutama di kota.
Kalo di desa yang minim polusi dan jarang penduduk mungkin lebih aman
Saya kalo denger Bli bicara adem banget.. Bijak dan ga sombong.
Semoga Tuhan selalu menyertai bli. Amin
Yg benar dan sehat itu cara Rosululloh, diawali bismillah, 1 tegukan, trs alhamdulillah, bismillah lgi, 1 tegukan, alhamdulillah, 3x, dengan posisi duduk, hanya ini cara panduan yg paling benar dan sehat
Ngakak aku, Bung
The video discusses six guidelines for drinking water and emphasizes the importance of staying hydrated. The speaker, Ade Rai, explains the consequences of both dehydration and excessive water intake and suggests that water intake should be individualized based on a person's specific situation and needs. He also mentions factors that can contribute to dehydration, such as exercise and a diet high in salt, and highlights the importance of being mindful of water intake to maintain good health.
Mas Ade...mohon panduannya... olahraga apa yg cocok setelah operasi angkat rahim... terima kasih
Terimakasih banyak mas Ade. Semoga tetap bisa menyampaikan materi yg tampak" sederhana" tapi penting unt diketahui. Salam sehat selalu unt mas Ade dan Timnya
Aamiiiin
Sama-sama :v
Jual akun instagram & tiktok real indo
ruclips.net/video/rrHAmQoBEhg/видео.html
Cocok buat akun bisnis & pribadi
💥 Open Reseller
Itu maksudnya mas ade rai gimana yah
Minum air
Mentri Kesehatan yang sesungguhnya..
Ayok kita dukung !
Setuju
Semoga saja pemerintah negara kita bisa di isi oleh orang2 seperti beliau
Benarlah yang nabi Muhammad ajarkan, minum pelan pelan, tidak makan sambil minum...
Lihat om Ade Rai cerita ttg kesehatan seperti ini bikin semangat banget buat ngelakuin pola hidup sehat, makasih atas penjelasannya om 🙏
Alhamdulillah baru tahu gimana cara memperlakukan air yang benar untuk kesehatan tubuh kita 😁💪🙏
Sebelumnya udh liat beberapa hari yg lalu d channel dr eric berg, tp ini lebih detail dijelaskan dlm bahasa indonesia.
Keren mas ade 🔥
Saya bener2 kagum banget sama cara penyampaian mas Ade 🤗🤗🤗🤗
Udah ikut grub closethedoor nih mas ade, semoga chanelnya lebih membantu indonesia tambah sehat hati dan fisik
Minumnya sambil Duduk dan menggunakan tangan Kanan sebelumnya membaca Bismillah, Top dah sesuai Sunnah Rasul,
Rasul pernah bersabda
ْلَا يَشْرَبَنَّ أَحَدًا مِنْكُم قَائِمًا
"jangan lah salah seorang dari kalian itu minum sambil berdiri", Terimakasih Ilmunya Mas Ade, semoga bermanfaat buat kita semua
dimana kemenkes dan kemenpora bingung sama covid, mas ade rai tetep konsisten edukasi kesehatan . masak lembaga pemerintah kalah
Jual akun instagram & tiktok real indo
ruclips.net/video/rrHAmQoBEhg/видео.html
Cocok buat akun bisnis & pribadi
FStore punya banyak reseller..
Terima kasih banyak mas Ade atas segala ilmunya. Semoga mas Ade dan keluarga selalu diberikan kesehatan. Dan kita akan selalu tunggu vlog mas Ade yang Masya Allah selalu baik dan bermanfaat
Seblumnya terima kasih. Saya selalu mengikuti video bang Ade. Saya bisa dan bahagia.
Tapi ini saya mulai latihan beban.
Plisss tolong buatkan video lebih banyak lagi Asosiasi gerakan2 latihan beban bang. Pliss semoga di baca
terus apa gunanya sehat rajin fitnes. tapi lu mandul rai ????
@@mtaufikqurachman2890 maaf mas, urusan mendapat keturunan atau tidak, itu rezeki. Dan yang mengatur rezeki itu adalah Allah SWT.
@@mtaufikqurachman2890 hati" mas...jangan sampai hinaan anda berbalik kpd anak keturunan anda.... Jahat bgt jadi manusia..heran
Mas Ade R.... Sangat luas pengetahuan nya...dan penyampaian nya sistematis...... Klo ada guru sekolah njelaskannya gini mantap
Terima kasih Maha Guru bli Ade, atas share ilmunya, semoga bli sehat selalu 🙏🙏
Tengkyu ilmunya pak ade rai, pak menteri pola hidup sehat indonesia 😍😍😍
terus apa gunanya sehat rajin fitnes. tapi lu mandul rai ????
Terimakasih atas ilmunya mas Ade, semoga berkah dan membawa kebaikan yang beribu kali lebih baik ✨
Jual akun instagram & tiktok real indo
ruclips.net/video/rrHAmQoBEhg/видео.html
Cocok buat akun bisnis & pribadi
💥 Open Reseller
Mas Ade top deh.... panutan saya yang selalu ingin sehat, explanations nya selalu clear dan berguna banget.
terus apa gunanya sehat rajin fitnes. tapi lu mandul rai ????
terus apa gunanya sehat rajin fitnes. tapi lu mandul rai ????
PUSAT JUAL AKUN INSTAGRAM TERBESAR SELURUH INDONESIA
ruclips.net/video/rrHAmQoBEhg/видео.html
mandul itu sudah takdir dari Tuhan...bukan karena kita fitness atau tidak
knp sih ni orang dimana mana komen mandul Mulu.kami Lover aderai ngk masalahin itu. kok kamu yg sewot banget nebar kekurangan orang
Sangat bermanfaat..dan penjelasanya jga gampang dimengerti..terimakasih mas Ade Rai mau berbagi ilmunya..🙏🙏
makasih mas ade atas bimbingan2nya lewat video2ny, aq suka dengar bahasa mas ade dan aq mengerti... dan dalam kurang dr 1 mgg ini aq mencoba puasa udah turun 3 kg lebih loh... pas ramadhan kemaren, aq susah turunnya bb, karena ga ngerti jg dg menu bukanya yg asal2an, dan pas hr lebaran semua menu hampir lemak2 santan kan ya dan alhasil naik lg 4 kg an... mudahan bisa konsisten ya ngikutin tips2 dr mas ade bisa capai target bb yg ideal...😊
Bang Ade contoh perilaku sehat, terus berkarya salam dari perbakin jatim
Om ade wawasannya luas bgt
Ragu dengan terminologi “Hiponatremia”, padahal beliau benar dalam mengucapkannya
🙏🏻👍🏻
Ini dia yg ditunggu", akhirnya terjawab pertanyaan saya. saya minum air putih 5L - 6L /hari
Makasih mas ade atas info baiknya. Tolong dong bahas olahraga utk penderita asma ya mas. Makasih
Aku penderita asma aman aja kok olahraga, yang penting intensitasnya bertahap dan jangan lupa pemanasan
Ade rai adalah sosok panduan hdup sehat ku ingin skali mliki bdan kyk gtu tpi jalan mnuju itu brliku liku
mas ade, aku turun BB 11 kilo ikuti video mas ade, terima kasih banyak video bener2 manfaat...
Hanya orang yang berilmu tinggi yg bisa mengerti pembahasan ini
Good job 👍
Mas ade cb bikin vidio dong,pnjlsn ttg minuman,mknn apa sj yg mas ade mkn tiap hari ,dan mknn apa sj yg dipantang saat kita Diet IF ...mksh sblmny...🥰🙏🙏🙏
Mas Ade smart sekali....so humble dalam menyampaikan pesan & pesannya bagus 👍👍👍 thank you mas Ade, salam sehat selalu 🙏🙏
Terimakasih mas Ade atas bimbingannya 🙏
Selalu menyimak bli ade rai, ilmu yang sangat mahal, bisa di dapat gratissss.....
Maturnuwun kang Ade ... 🙏Salam sehat saking Jogja 🙏
Jual akun instagram & tiktok real indo
ruclips.net/video/rrHAmQoBEhg/видео.html
Cocok buat akun bisnis & pribadi
FStore punya banyak reseller..
Duuu gak ada kata2 lain selain saluuut buat mas Ade, sopan bgt, enk bgt penjelasaannya, gak pomar pamer otot, pake baju jg sopan gak topless, meski ototnya ngeri... idola yg layak diidolakan.
Memang yahaha
Aku BERTERIMA KASIH banyak atas video dan motivasi mas ADE karna video nya membuat ku DIET tnp yo-yo lagi diet ny sungguh bermanfaat 💝💝
tim yg gabisa minum selagi makan 🙌
mau sepedes apapun pasti sudah makan baru bisa minum 😅
Malam ini dia menangis menumpahkan segalanya ke dalam tisu yg tiap helai d cabutnya...
Kudekati dia dan kucoba menenangkannya
Kupeluk dan kuseka air matanya agar tidak larut dlm kesedihan
Dan ku bisik pelan syg sdh ya ..gak usah nangis lagi ...gak usah besedih lagi
Dia berkata jiwa perempuan emang begini ...kalo tdk nangis bkn perempuan namanya ....
Aku tertegun memahami sosok beda jiwa yg ada d depanku dan mengambil sosok perempuan dan menepuknya dgn lembut .
Seiring waktu tangisnya mereda
Dan kucoba menghiburnya dgn menyuapnya dgn buah pepaya kesukaannya..
Dan akhirnya dia pun tertidur seperti anak kecil yg baru d marahin dan menangis sepuasnya...
Itulah sosok wanitaku
Org indonesia paling aku percaya dlm melakukan pola hidup sehat ..dibanding sama dokter2 cm bisa bisa mngajarkan hidup sehat tp mereka sendri tdk melakukanya dlm kehidupan mereka..beda sama Ade rai dia mengajarkan kita hdup sehat dan dia sendiri menjalani nya..pantas lah org sehat itu awet
Ia doktor2 rambut rontok botak aku jadi curiga
Terimaksih info nya mas Ade Rai.
Terbuai dg nada bicarax yg santun cerds 😘
Ini lha manusia yang bermanfaat dan berguna
Ok ! Mksh gawe trus ' Mas Ade Rai ! Aku umur 48 ! Udah tahu Mas waktu aku Smp Tahun 89 ! Baru ne tahu Chenel ini ! Sukses trus ! Aku like !!!!
Ini penting sekali,dan salut cara penyampaian nya masuk banget ditelinga
Akhirnya Subcribernya naik juga. Ade Rai The real Legend dan Panutan ( ✧Д✧) YES!!
Mas ade rai sy punya pertanyaan, tertarik pada poin 6, jaman sekarang kan banyak sekali teknologi pemurnian air yg bisa dibeli secara perseorangan dan dari merk merk ternama juga yg bahkan mungkin semua org tau merk tersebut yg terbukti memang bagus produk air kemasannya
Pertanyaannya di poin 6 itu mas ade memberikan statment tersirat bahwa kurang setuju dgn penggunaan air ledeng siap minum yg notabene nya jika diluar negeri yg "pam" nya sdh certified utk membuat air ledeng siap minum, lalu bagaimana mengenai industri yg menciptakan alat tersebut di negara ini? Apakah mas ade meragukannya?
Mohon maaf sblm nya mas ade, mohon jawabannya dan mohon koreksinya jika sy salah, terimakasih mas ade
Bravo trus chanell mas ade karena edukasi nya sangat bermanfaat bagi sy pribadi dan sy yakin bagi masyarakat pada umum nya juga
Mending mah masak aja airnya, mau di ledeng or beli per galon. Lebih sehat
Jual akun instagram & tiktok real indo
ruclips.net/video/rrHAmQoBEhg/видео.html
Cocok buat akun bisnis & pribadi
FStore punya banyak reseller..
Trimakasih kak Ade 🙏🏻 video2 nya sangat mengedukasi.. Klo boleh tanya, untuk poin ke 4, kebanyakan minum sambil makan, kalau misalkan makan sup/kuah, bakso/soto misalnya, apakah tdk d sarankan untuk menghabiskan kuahnya? Apakah ada takarannya? Brp maksimal air yang bisa d konsumsio saat makan?
Pernah dnger.
Boleh minum setelah makan ya paling 1-2 tegukan.
Kira² aja klo makanan berkuah sbrp
Betul sekali, kalau sering keringetan, makan asin, & olahraga sih otomatis lebih banyak minumnya.
Suksma Mas Adee atas ilmunya, penjelasannya selalu mudah dimengerti😍👏... Mas Ade spill dong, air yg Mas Ade minum apa ya?
Oh iya Mas Ade, menurut Mas Ade after makan boleh rebahan ngga ya? Makasiiii🙏
After makan jangan rebahan kak...minimal duduk aja...
Saya kalau makan nasi banyak minum, ga seumumnya orang normal, saya bisa 3 Gelas gede minumnya saat makan nasi ! sudah bertahun tahun, Alhamdulillah masih aman ngga ada efek apa apah ..
Terima kasih berlimpah tuk ilmunya Mas Ade Rai, Smg kita semua sht sllu.
Bahas tentang darah rendah dan gula darah rendah dong om ade
Minum air yg keluar dari sumur/keluar dari dlm tanah dan di sekitarnya banyak pohon di daerah pegunungan (bukan daerah industri/pabrik)....layak dikonsumsi gk ya?...
Terima kasih mas Ade, untuk penjelasan yang bermanfaat ini 🙏
Jual akun instagram & tiktok real indo
ruclips.net/video/rrHAmQoBEhg/видео.html
Cocok buat akun bisnis & pribadi
FStore punya banyak reseller..
Kesimpulan yg saya tangkap, minum juga perlu dikunyah 🙏😁. Makasih om
Trimakasih Ade atas ilmunya tentang minum air yg benar *
Thank you so much mas Ade karena selalu membagi ilmu dan pengalamannya. Semoga sukses selalu!
Goodjob bang ade ilmunya sangat bermanfaat skali,,,matursuwun bang pengetahuan sehari2 simpel tapi mantul banget bagi kami yg sebelumnya mengartikan yg penting kami makan dan minum😅
mas ade, tlg donk bikin video khusus, stress yg diterima bagian2 otot... makasih mas ade
Jgn lupa dgn maksud hidup, punya kesehatan utk ibadah
Makasih 🙏🏻 bermanfaat, maju terusss dunia ade rai, dan sehat selalu🙏🏻🎉
Jual akun instagram & tiktok real indo
ruclips.net/video/rrHAmQoBEhg/видео.html
Cocok buat akun bisnis & pribadi
💥 Open Reseller
Sangat filosofis adan argumentatif dalam penyampaian nya.
Terimakasih mas Ade ilmunya... akhirnya tau bagaimana sebaiknya minum air...😁
Terima kasih mas Ade Rai, no 4 sering saya lakukan, terima kasih sudah menyadarkan 👍
Jual akun instagram & tiktok real indo
ruclips.net/video/rrHAmQoBEhg/видео.html
Cocok buat akun bisnis & pribadi
💥 Open Reseller
Mas ade saya sakit syarat kejepit di lumbal 4,5 .tapi masih bisa beraktivitas cuma kalau berdiri agak lama kaki kesemutan dan terasa nyeri, olah raga apa yg cocok buat saya ya? Usia 46 th. Trims
daging terus ilmunya, twrima kasih bang ade
Mas ade bahas dong seputar suplementasi yang aman dan tidak aman atau yg mas ade rekomendaskkan
Wow Sy tu klo minum banyak bgt n 'cepet' gleg gleg gleg 😅 apalagi abis OR (pake botol seliteran) Dan berasa segalon cepet habisnya jg. Then abis minum keluar keringet, bisa jd jg karena cuaca lg panas bgt.
Terima kasih Mas Ade. Hari ini saya baru tau. Minum trlalu panas juga tidak baik. Saya sudah sangat lama mnghentikan minum2 es dan dingin. Saya pikir panas adalah baik. Minum tdak terlalu panas mnurut saya ga seru. Tpi tidak baik juga
Gang mas idin sahrul terus awet muda loss fat tenang❤
Terimakasih banyak bang Ade Rai memberi ilmu yg sangat bermanfaat 👍👍👍
Sangat bermanfaat.....terima kasih atas penejelasannya kak.....
kalau peniliti di dunia mengatakan bahwa air es tidak menggemukkan memang benar tp se tau saya jika makan nasi dan ditemani air es malah nambah makan karena sensasi dingin yang membuat ingin nambah makan lagi. itu menurut saya sendiri
Salam Mas Ade. Bagimana pula sukatan air yang perlu di kosumsi sesuai dengan badan secara optimal....dan jarak masa yang sesuai utk konsumsi airnya, Salam dari Malaysia.
Dalam islam tdk disebut enzim atau apalah namanya karena hanya beberapa pesan singkat dan diturunkan bagi orang yang mau berfikir.
Nabi mengajarkan minum 3 teguk terlebih dahulu baru meneguknya sampai habis.
Nabi juga makan sepertiga makan sepertiga minum dan sepertiga nafas.
Nabi juga mengajak berpuasa
Dan semuanya sejalan dengn apa yang diajarkan aderai semoga kita semua diberi hidayah oleh Allah.
saran untuk bahas susu pre-workout dong mas ade. apakah harus dikonsumsi?
Tidak harus, namanya saja supplement pre-workout bisa pake pisang untuk sumber tenaga
Ya intinya man teman....
Yang dibutuhkan tubuh dalam pembahasan kali ini adalah zat pelarut contoh: Air Aqua (pelarut)
Atau Air minum Lee mineral(juga fungsinya sebagai pelarut).
Dan bukan larutan.Apa saja contoh contoh larutan: Teh,Kopi, Minuman bersoda,Susu kedelai,Dst....
Intinya tubuh kita wajib kita jaga kesehatannya, dan kurangi konsumsi pada minuman pelarut instan (contoh: nggak berani nyebutin nama produk..maaf...)
Intinya ada Hadits juga
"لا ضرَر وَ لا ضِرَار.
From Sohabat Abu Sa'id , Sa'ad bin Malik bin
Sinan Al Khudri رضي الله عنه..
رسول الله صلى الله عليه وسلم
Bersabda(artinya): Tidak boleh melakukan kemudharatan dan tidak boleh memudharatkan orang lain.
Riwayat Ibnu Majah,Ad daruquthni, dan selainnya secara musnad (bersambung kepada Rasulullah صلى الله عليه وسلم
Oke.. semoga bermanfaat man- teman "
Asikkkk d bahas juga, makasih om ade :)
TERIMA KASIH, OM ADERAI DAN TIM
Mas ade,cara ngomong nya enak banget,mudah di pahami
Mas ade , bhas menu makanan yg sehat untuk sahur dan berbuka dong , buat yg lagi progam diet,makasi
Selama ini saya itu orang yang tiap makan di selingi dengan minum, setelah liat video ini cara makan saya harus di rubah supaya tubuu bisa lebih cepat mencerna makanan karena saya sedang diet
Om ade tlng buat tips , untuk orng yg susah gemuk , pola makan , cara latihan dan lain lain ommm , yg terpenting untung low budget hehe, makasih om ade
Merevisi konsep minum: makan yg hangat dan minum yg netral
Terimakasih mas Ade atas infonya... Masalah minum air nih ada gak aturan minum air saat fitness baik angkat beban ataupun HIIT??? Makasih...
Mas ade tolong bagi tips untuk cut weight agar badan tetap berotot ,dan tidak lemas
Terima kasih om ade... Minum air putih cukup..
Om ade minta saran olahraga yang cocok buat penderita asam lambung, soalnya sy kalo olahraga, cardio atau angkat beban berlebihan sering mual, mohon sarannya om ade apa yg harus di lakukan, tetap olahraga atau bagaimana?
Sepengalaman saya, olahraga body weight dulu, terus angkat beban nya light weight jangan berlebihan juga. Cardio ganti jalan kaki, kalau pake treadmill incline 6 - 12, speed 4.5
Alhamdulillah banget,,,
Banyak ilmu sehat yg saya terima dari konten Mas Ade Rai 💝💝💝🙏🙏🙏🙏💝💝🙏Terima kasih banyak
Jual akun instagram & tiktok real indo
ruclips.net/video/rrHAmQoBEhg/видео.html
Cocok buat akun bisnis & pribadi
FStore punya banyak reseller..
Trimakasih Mas Ade, Saya waktu kecil di kampung minum air ledeng tadahan air hujan. Lebih enak rasanya 😁
Tapi sekarang sudah botolan karena tinggal Merantau.
Kalau tidak biasa mending jangan karena bisa buat sakit perut.
Kalo tadahan air hujan sebaiknya jangan krn air hujan bisa bercampur polutan berbahaya dari gas kendaraan bermotor , asap pabrik. Itu sebabnya ada hujan asam
@@mirva9859 kebetulan Tinggal Pinggir Hutan Lindung dan Danau.
10-20 tahun lalu semua masih pakai penampungan, sekarang sudah ga ada konsumsi air Hujan pak
Trmksh atas penjelasannya.,
Salam sehat dan sukses selalu Bang Ade Rai..🙏
Kalo diberikan gelar beliau ini pantasnya disebut Profesor. Isinya daging semua 😀
Trimakasih Mas Ade..untuk infonya..bermamfaat sekali buat sy n kel sy..terutama untuk kesehatan..mas Ade top dech..👍👍👍👍👍