안녕하세요. 발사믹식초도 원래는 포도를 발효시킨 천연발효식초입니다. 물론 개중에는 화학적인 요소로 신맛이 나게한 제품도 있겠지만요. 발사믹 식초의 칼로리는 100g당 88.2kcal로 다른 식초에 비교하면 칼로리는 낮습니다. 다른 식초보다 신맛이 부드럽고 순한편이며 좋은 향기도 있지요. 다양한 성분이 포함된 영양가 높은 식초이니 당뇨인이라도 걱정없이 드실 수 있겠습니다. 감사합니다. :)
네, 지금 말씀해주신 수치는 고지혈증이라고 진단 받아 약을 복용해야 할 수 있는 수치입니다. 흔히 나쁜 콜레스테롤 이라고 알고 있는 저밀도 콜레스테롤, LDL 수치도 높으신 편이시고요. 중성지방도 많이 높으십니다. 콜레스테롤 수치는 생활관리로 많이들 개선되긴 합니다만, 양약 복용 여부를 댓글만 보고 결정하는 것이 어려운 문제여서요, 결국 본인의 선택이니 충분히 고민해보고 선택해주세요 감사합니다.
식후 중성지방은 먹은 음식 종류와 양에 따라 너무나 달라질 수 있기 때문에 공복을 의미있게 보는 겁니다. 공복에 재는 중성지방 수치도 최근 몇일간 먹은 음식의 종류와 양에 따라 크게 달라지는 편인데요. 이때문에 검사 전에 보름 정도만 음식 관리를 하면 중성지방 수치는 유의미하게 낮아지고, 눈속임도 가능합니다. 따라서 식후 말고 공복에 그리고 평소 먹던 식습관대로 생활하시고 중성지방 수치를 체크해야 원래 나의 중성지방 수치를 알 수 있습니다.
@@diabetes.school 선생님 감사합니다.. 결론은 식후 중성지방 수치가 300~400올라가는 것은 어찌 보면 당연한건걸까요? 어느 매체에서 식후 중성지방 수치도 관리 해야 된다는데 도대체 어찌 관리 한다는건지 이해가 안되더군요.. 제가 활동하는 까페에선 중성지방 공복이 40~50인데 식후 400대가 되더라는 말이 있더군요.. 이 부분도 정상으로 봐야 하나요? 식후 중성지방 피크수치는 크게 신경 안써도 되는지 그게 궁금하군요.. 선생님
@@diabetes.school 선생님 귀찮으시겠지만 다시한번 질문 드리겠습니다. 약 복용 여부를 떠나 식후에 잰 중성지방 수치가 300~400대는 개의치 않아도 된다는 이야긴지요? 이 부분이 궁금합니다 ㅎ 식사를 하고 중성지방 수치를 재면 누구나 높아지는건 알고 있는데 그 안정권이 따로 있는지 아님 그런 가이드라인이 아예 없는건지 그게 궁금한겁니다. 공복에 쟀을땐 80정도 나왔습니다..
안녕하세요 당뇨스쿨입니다~ 중성지방 수치는 식사와 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 실제 혈액검사를 앞두고 2주 정도만 식사 관리를 잘 해도 금방 낮출 수 있는 수치가 중성지방 수치입니다. 음식의 종류도 중요하지만 과식을 하는 것 또한 과도하게 섭취한 영양분이 지방으로 전환되어 중성지방 수치가 높아질 수 있습니다. 과식하지 않고 담백한 한식 위주로 드시길 권해드립니다. 감사합니다.
임의로 약을 끊으시면 수치는 올라 갈 수 있으니, 꼭 주치의와 상의 후 결정하세요. 중성지방을 낮추고 싶다면 기름진 음식, 튀김, 육류 등과 같은 기름진 음식 섭취를 줄이는 게 중요합니다. 더불어 충분한 운동을 하신다면 근육량이 늘어나고 지방이 빠지니 체중은 유지하되 지방을 낮출 수 있겠죠. 다만 쉬운일이 아니기에 꾸준히 좋은 식단을 드셔야 합니다. 중성지방은 곧 내장지방과 같은 건데요. 내장지방이 줄면 중성지방 수치도 낮아집니다.
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좋은정보감사해요 마른당뇨인데 목요날 뵈요
중성지방 수치에 대해 잘 배우고 갑니다
딱 나의 경우네요. 문제가 있어 운동과 절식을 한 결과 모든 게 다 좋아졌는데 중성지방만 450정도 나왔거든요.
미인 의사님 감사해요
고맙습니다
선생닝, 당뇨인에게는 발사믹식초가 좋을까요?
천연발효식초가 좋을까요?
발사믹식초는 와인과 포도로 당분이 있는지 궁금해서요..
안녕하세요. 발사믹식초도 원래는 포도를 발효시킨 천연발효식초입니다. 물론 개중에는 화학적인 요소로 신맛이 나게한 제품도 있겠지만요. 발사믹 식초의 칼로리는 100g당 88.2kcal로 다른 식초에 비교하면 칼로리는 낮습니다. 다른 식초보다 신맛이 부드럽고 순한편이며 좋은 향기도 있지요. 다양한 성분이 포함된 영양가 높은 식초이니 당뇨인이라도 걱정없이 드실 수 있겠습니다. 감사합니다. :)
남성43살입니다
지금 당뇨전단계.고지혈증.지방간
판정받았는데 총콜레스테롤247
Hdi60 ldl 122 중성지방321
수치로 3개월전 고지혈증약 처방받았습니다
근데 3개월이지난 지금 약은안먹고
금주.식단관리.운동시작하고
고지혈증약은 부작용이 심하다고해서
안먹고싶은데 몇개월 생활습관개선으로
해보고 안떨어지면 그때약복용하면
안될정도의 수치인가요? 제발 답변좀 해주세요ㅜ
답좀주세요ㅠ
네, 지금 말씀해주신 수치는 고지혈증이라고 진단 받아 약을 복용해야 할 수 있는 수치입니다. 흔히 나쁜 콜레스테롤 이라고 알고 있는 저밀도 콜레스테롤, LDL 수치도 높으신 편이시고요. 중성지방도 많이 높으십니다. 콜레스테롤 수치는 생활관리로 많이들 개선되긴 합니다만, 양약 복용 여부를 댓글만 보고 결정하는 것이 어려운 문제여서요, 결국 본인의 선택이니 충분히 고민해보고 선택해주세요 감사합니다.
중성지방은 식후에 재서 과하게 올라가면 안된다고 들었는데 제가 공복에 중성지방이 80이고 식후에 재니 360이 나오던데
중성지방 식후에는 공복보다 5배이상 오른다던데.. 저 정도는 정상이라 보면 되는지요? 식후 중성지방도 과하게 올라가면 안되는거 아닌가 싶은데
아직 우리나라에선 식후 중성지방 수치 가이드라인이 없는거 같던데 어찌 생각하시나요 선생님?
식후 중성지방은 먹은 음식 종류와 양에 따라 너무나 달라질 수 있기 때문에 공복을 의미있게 보는 겁니다. 공복에 재는 중성지방 수치도 최근 몇일간 먹은 음식의 종류와 양에 따라 크게 달라지는 편인데요. 이때문에 검사 전에 보름 정도만 음식 관리를 하면 중성지방 수치는 유의미하게 낮아지고, 눈속임도 가능합니다. 따라서 식후 말고 공복에 그리고 평소 먹던 식습관대로 생활하시고 중성지방 수치를 체크해야 원래 나의 중성지방 수치를 알 수 있습니다.
@@diabetes.school 선생님 감사합니다.. 결론은 식후 중성지방 수치가 300~400올라가는 것은 어찌 보면 당연한건걸까요? 어느 매체에서 식후 중성지방 수치도 관리 해야 된다는데
도대체 어찌 관리 한다는건지 이해가 안되더군요.. 제가 활동하는 까페에선 중성지방
공복이 40~50인데 식후 400대가 되더라는 말이 있더군요.. 이 부분도 정상으로 봐야 하나요? 식후 중성지방 피크수치는 크게 신경 안써도 되는지 그게 궁금하군요.. 선생님
@@주은정-q7u 당연하다고 보기보다는 중성지방 수치의 이상만으로는 고지혈증약을 복용하지 않습니다. 따라서 다음 검진때는 음식섭취를 최대한 자제하시고 측정해보시기를 바랍니다. 감사합니다.
@@diabetes.school 선생님 귀찮으시겠지만 다시한번 질문 드리겠습니다. 약 복용 여부를 떠나 식후에 잰 중성지방 수치가 300~400대는 개의치 않아도 된다는 이야긴지요? 이 부분이 궁금합니다 ㅎ 식사를 하고 중성지방 수치를 재면 누구나 높아지는건 알고 있는데 그 안정권이 따로 있는지 아님 그런 가이드라인이 아예 없는건지 그게 궁금한겁니다. 공복에 쟀을땐 80정도 나왔습니다..
질문이있습니다 식사후 중성지방수치가 5배이상높다란의미는 혈관에 기름이 그렇게나 많이낄수있나요 너무의아하네요
안녕하세요 당뇨스쿨입니다~
중성지방 수치는 식사와 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 실제 혈액검사를 앞두고 2주 정도만 식사 관리를 잘 해도 금방 낮출 수 있는 수치가 중성지방 수치입니다. 음식의 종류도 중요하지만 과식을 하는 것 또한 과도하게 섭취한 영양분이 지방으로 전환되어 중성지방 수치가 높아질 수 있습니다. 과식하지 않고 담백한 한식 위주로 드시길 권해드립니다. 감사합니다.
@@diabetes.school 네 감사합니다 저는 약가혼란스러운점이 어떤 약물이던 부작용이있다는것은 압니다만 그래서 스타틴을 한달만 멈추었다가 다시 복용하면 어떨까싶어요
임의로 단약하시는 것은 추천드리긴 어렵습니다. 꼭 주치의와 상의 후 하세요. 감사합니다.
65세남자입니다 문의있습니다 당없고 혈압110에 70으로 정상치이며 저밀도 고밀도 콜레스테롤 좋습니다만 중성지방수치만 약안먹으면 350약 스타틴류먹으면2~250입니다 중성지방약 계속먹어야할지 아니면 한두달 끊어보고 수치가3~400이된다면 다시 약먹어도될지
그리고 중성지방수치낮추려면 음식소식하며 체중줄이면 낮추는방법은 저도 ㅇ 잘알겠는데요
체중오히려 늘이고 중성지방만 낮추는방법은 없을까요 절대로 체중 안빼고 중성지방만 낮추는방법좀요 ㅎㅎ
임의로 약을 끊으시면 수치는 올라 갈 수 있으니, 꼭 주치의와 상의 후 결정하세요. 중성지방을 낮추고 싶다면 기름진 음식, 튀김, 육류 등과 같은 기름진 음식 섭취를 줄이는 게 중요합니다. 더불어 충분한 운동을 하신다면 근육량이 늘어나고 지방이 빠지니 체중은 유지하되 지방을 낮출 수 있겠죠. 다만 쉬운일이 아니기에 꾸준히 좋은 식단을 드셔야 합니다. 중성지방은 곧 내장지방과 같은 건데요. 내장지방이 줄면 중성지방 수치도 낮아집니다.