TREINO DO BAKI CORPO INTEIRO | SHADOW BOXING IMPOSSÍVEL BAKI HANMA | ESPECIAL 40K
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Salve salve meus jovens guerreiros!! Mais um MEGA treino irado pra vocês, desafio Hanma!
Nesse treino especial de 40K vamos desenvolver FORÇA, RESISTÊNCIA E HIPERTROFIA inspirado no poderoso Baki Hanma!
Vamos fortalecer nosso corpo e destruir muitas calorias nesse treino inspirado no protagonista do anime Baki.
Trazendo exercícios para os membros superiores e inferiores com o foco em trabalhar o corpo todo, combinando cardio e treinamento resistido, um ótimo circuito para aumentar a massa, muscular definir todo o corpo e melhorar a sua resistência para o combate
Espero que curta esse super treino inspirado no BAKI HANMA.
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Um ótimo treino para vocês!
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.
#treinodepernas #perderbarriga #treinoemcasa #cardioworkout
DESCRIÇÃO DO TREINO:
20 MINUTOS DE TREINO - 45 SEGUNDOS DE EXERCICIO - 15 SEGUNDOS DE DESCANSO
ALONGAMENTO / AQUECIMENTO - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
ALONGAMENTO / AQUECIMENTO - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
FLEXÃO + ROSCA DIRETA COM MOCHILA - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
FLEXÃO + ROSCA DIRETA COM MOCHILA - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
AFUNDO + AGACHAMENTO COM MOCHILA - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
AFUNDO + AGACHAMENTO COM MOCHILA - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
FLEXÃO DIAMANTE + ELEVAÇÃO FRONTAL COM MOCHILA - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
FLEXÃO DIAMANTE + ELEVAÇÃO FRONTAL COM MOCHILA - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
AFUNDO + AGACHAMENTO SUMÔ COM MOCHILA - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
AFUNDO + AGACHAMENTO SUMÔ COM MOCHILA - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
CHUTE FRONTAL DUPLO - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
CHUTE FRONTAL DUPLO - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
JOELHADA DUPLA - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
JOELHADA DUPLA - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
COMBO DE SOCOS - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
COMBO DE SOCOS - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
SHADOW BOXING - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
SHADOW BOXING - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
SHADOW BOXING - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
SHADOW BOXING - 45 SEG
DESCANSO ATIVO - 15 SEG
*RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES
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![BAKI HANMA VS YUJIRO HANMA luta completa [BAKI HANMA 2 temporada dublado PT-BR 🇧🇷]](http://i.ytimg.com/vi/PfiziaDkEyA/mqdefault.jpg)
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
Esse treino vai ser completamente especial e radicor 🔥🔥🔥🔥🔥🔥.
show meu mano! abraço! tamo junto!
Caramba sensei, esse é monstro, complementa meus treinos de artes marciais, muito obrigado, continue firme💪👊
Treino brabo demais 💪
👊🏽🤩🔥🔥🔥tmj
Minha gente que treino incrível 🔥🔥🔥
Legal treino topzeira hardcore
Esse deve tá pegando fogo 🔥
O brabo tem nome
Valeuuuu🔥🔥🔥🔥
Eba sensei esse treino deve estar destruído não vejo a hora de poder fazer
parabéns pelos 40k, você merece!!! ❤
Muito obrigado🔥🔥🔥❤️🚀
Estou começando hoje direto no treino do baki estou muito animado para meter o shape 🔥🔥🔥
eai deu resultado
Parabéns pelos 40 mil inscritos!! Não desista, você vai ganhar mais e mais. Treinos perfeitos
Muito obrigado 🙌! tamo junto sempre!
Esse treino foi insano top demais🎉🎉, sensei faz um treino do oliva, é o famoso cara que treina com elicoptero 😂😂
radical sensei chambra
chambra! detona!
Detonei com esse treino muito bom, muito obrigado por esse treino sensei
bah sensei
Pensei q poderia ter os treinos de calistenia com dedos do baki
Sensei faz o treino do kozuki oden prfv
40 mil ...cuida , gosto muito do seu trabalho parabéns pelos 40k
Valeu meu amigo! Obrigado pela força de sempre! Abraço! Tamo junto!👊🏽😁
Que treino top parabens pelos 40 mill 🎉vc vai longe .
Valeu!!! Abraço! Tmj🔥🔥🔥
Sensei, você é simplesmente incrível 🫶🏼
treino do mash
Sensei faz um treino do mikey parte 4
Obrigado por mais um treino ótimo sensei, faço até hoje o antigo treino de corpo inteiro do baki
Eu que agradeço! obrigado pelo apoio de sempre! abraço! tamo junto!
40k de inscritos papae🎉 chambra nos maromba nerd club ❤❤
MDS que foda, queria muito do Ippo seria dms, feliz por você nerd :)
Tem um do Ippo mas vamos ter mais! Abraço tamo junto!👊🏽😁
Você poderia trazer mais treinos de Jojo? Tipo do Joseph Joestar
Olá Amanda! Da certo sim! Vou fazer! Gosto muito de jojo! Abraço tmj!
@@MarombaNerdClub Aee, traz do Bruno Bucciarati também, Abbachio, etc, gosto mt deles
Faz o treino do Muhammad Ali jr do Baki
Eu fazia o primeiro treino de Baki q vc fez na vdd ainda fasso, mais agr vou fzr esse obgd ae👍
Swnsei manda um do mikey PT 4 por favor
mn, depois faz o treino do gyomei himejima, o famoso hashira da pedra
Vais o treino do Michael bluoe lock
Vai dar certo!🔥🔥🔥🔥
FINALMENTEEE
👏🏽👏🏽🔥🔥🔥
Obrigado sensei, o local aonde eu treinava fechou e estava meio desanimado pra treinar por causa disso, porém, voltei com tudo graças aos seus vídeos. Treino faz um tempo e por enquanto não vi muita mudança no meu corpo(só emagreci um pouco, fui de 83kg pra 79kg), entretanto, minha força aumentou e muito dê uns tempos pra cá. (Já é uma evolução kkkkk)(obs: meus principais treinos são o do akaza, garou, Mikey e agora o do baki.
Opa, sou da calistenia e tava montando um treino pra um menino da minha rua que veio me pedir "ajuda" pq ela queria emagrecer e definir, lembrei de quando eu comecei assistindo teus vídeos ent vim buscar ideia de cardio aqui, vlw mano me ajudou a um tempo atrás e agora vai me ajudar a ajudar outra pessoa
Faz o treino dos Hashiras por favor corpo inteiro e aumento de altura intermediário a cima por favor, por favor,por favor
🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
os braço terminam quase caindo do corpo eita poxa
Faz do yujiro
Próximo tem q ser o treino do gabimaru pfvrr🙌🙌
Kiyotaka
Continuação
Simmmm apoio kiyotaka subestimado 🥲
Show vou fazer
@@pedrolucaspedrolms7507como é amigo
@@KIY0TAKAr sim ele é subestimado 😭
Faz um treino feminino . Mitsuri part 2🥰
Que massa! Vou fazer sim! Abraço! Tmj👊🏽😁🔥🔥🔥
se eventualmente eu tiver que entrar em uma briga, esses shadow boxing serviria para me defender?
Opa irmão teria como me falar as séries certinha, pq estou pensando em ficar definido nestas férias de julho
Só um perguta se fica 1 mês sem treina nois pode perde o músculo verdade ou falso
Oi sensei se eu fizer 100 flexões td dia eu vou ter hipertrofia?
fala mano! vai sim mas é bom dar um descanso entre os dias para melhorar o rendimento
Faz um treino do mikey parte 4 porfavor
Um treino do Mikey parte 4 com a impulsividade negra ia ser um dos melhores treinos do canal junto com o do ayanokoji parte 2 👌
@@pedrolucaspedrolms7507manooo seria f0d4