(БОЛЬШОЙ ЖИВОТ) МАЛО ЕМ И НЕ ХУДЕЮ
HTML-код
- Опубликовано: 13 июн 2024
- МАЛО ЕМ, НО ПОПРАВЛЯЮСЬ❌ Кто уже сталкивался с такой ПРОБЛЕМОЙ?
В этом видео ты узнаешь 2 ОСНОВНЫХ СОВЕТА, которые помогут тебе решить эту ПРОБЛЕМУ и достичь намного быстрее своих поставленных целей в ПОХУДЕНИИ!
Больше эффективных тренировок и всё о восстановлении после родов ты можешь найти в моём курсе: 👇
✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: stretchalina.ru/recovery?utm_...
📝Если остались вопросы - пишите в комментариях.
👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал ❤️
Приятного просмотра:
Тайм-код к видео:
00:00 Приветствие
00:32 Как я худела
00:52 Главная задача в похудении
2:00 Как делать нельзя
3:00 Перестаньте сидеть на диете
4:24 Разбор сообщения от моей ученицы
4:49 Миф про желтки
5:57 Как правильно перестроиться на ПП
7:40 Как правильно есть сладкое (если очень хочется)
8:16 Полезный перекус
8:26 На что обратить внимание при выборе готовой еды в супермаркетах
9:11 Что же делать, если вес все-таки стоит и не уходит
9:22 1-й совет
9:50 2-й совет
10:33 Завершение
Другие полезные видео на канале:
Как похудеть на ГВ (3 МИФА)
• КАК ПОХУДЕТЬ НА ГВ (РА...
Мой путь восстановления после родов (КАК ПОХУДЕТЬ НА 30КГ)
• КАК ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ ...
Как убрать живот после родов (СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ)
• СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ. КАК...
Три упражнения для рук (РУКИ КАК У МАЙЛИ САЙРУС)
• (ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА) ...
Больше информации обо мне и моих курсах можете всегда найти в соц. сетях:
Телеграмм-канал: t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy
ВК: alina.fitness
🎁Чтобы получить бесплатный гайд "ПИТАНИЕ ДЛЯ МАМЫ" перейди по ссылке и отправь кодовое слово "МАМА"
➡️ссылка - salebot.site/recovery_yt_1
#похудение #лишнийвес #питание #диета #сброситьвес #убратьживот #восстановление #мифы #какпохудеть #алинапавловская #alinafitness #пп #восстановлениепослеродов #здоровье #полезныйперекус 
Спорт
Телеграмм-канал
t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy
Курс «Восстановление после родов»
stretchalina.ru/recovery?
Чем чаще едим, тем чаще выброс инсулина, а это не про похудение. Должно быть хотя бы 4часа между приёмами пищи,чтобы инсулин пришёл в норму. Лучше 2 разовое питание и соблюдение правила тарелки
Всё правильно. Я всегда считала, что,если ты много ешь, то и двигаться должен больше, "выбросить" ту энергию, которую сьел.
Я похудела из-за того што пила 1.5 или 2 литра воды в день и ходила 15-30 к щагов это работает похудела га 7 кш
Девочкми до 35 лет имея троих детей весила 50-55 кг при росте 1,68,ела все и чтоб ни ела норм. НО Обмен веществ после 35-40 замедляется. Сейчас вес 60 и худею с трудом. Помните -в молодом возрасте легко говорить скинула 5 кг за 10 дней и прочее и я при желании могла.Сейчас сложнее скинуть даже 2-3 кг.
😢
У меня рост 1.63 вес 61
Не могу похудеть после третьих родов , ребенку уже 3 года 😢 еще 15 лишних кг 🙁
Приходите на курс «Восстановление после родов» я помогу stretchalina.ru/recovery