Basic Dehnübungen | Für Gardetanz und Spagat

Ihr seid auf der Suche nach praktischen Dehnübungen für eure Garde?
In diesem Video zeige ich euch mehr als 20 Basic-Dehnübungen, mit welchen ihr eure Beine und Hüfte ordentlich stretchen und auf den Spagat und weitere akrobatische Elemente vorbereiten könnt.
Dabei gehe ich sowohl auf die Beinvorder- als auch Rückseiten und den Hüftbeuger ein. Ein Rundumpaket für euer nächstes Gardetraining!
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Disclaimer:
Die Übungen, die ich - Lisa Roczniewski von keep-dancing.de - zeige oder schriftlich erkläre, entbinden mich jeglicher Haftung und werden auf eigene Gefahr versucht - sie dienen der Information.
Bitte stelle vor Durchführung der Übung sicher, dass du gesundheitlich in der Lage bist, diese korrekt auszuführen. Um Verletzungen zu verhindern, lass deine Gesundheit sicherheitshalber vorher von einem Arzt überprüfen.
Ich - Lisa Roczniewski von keep-dancing.de - hafte für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen und Übungen stehen, die in diesem Zusammenhang enthalten sind oder gezeigt werden. Du trainierst auf eigene Verantwortung.