Der Weg zum Standspagat | Übungen für dein Gardetraining
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Du willst endlich besser werden im Standspagat, diesen bis an den Kopf ziehen können?
Auch ich selbst bin noch kein Profi in dem Bereich. Mit den richtigen Übungen und einer gesunden Portion Motivation kannst du dein Ziel aber schnell erreichen.
Im Video zeige ich dir, welche Körperbereiche du trainieren musst, um besser im Standspagat zu werden. Mit konkreten Übungen und Tipps auf Grundlage des Fachbuches "Beweglichkeit und Prävention im Garde- und Schautanzsport" von Nicole Vogel.
Viel Spaß beim Ausprobieren der Übungen!
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Disclaimer:
Die Übungen, die ich - Lisa Roczniewski von keep-dancing.de - zeige oder schriftlich erkläre, entbinden mich jeglicher Haftung und werden auf eigene Gefahr versucht - sie dienen der Information.
Bitte stelle vor Durchführung der Übung sicher, dass du gesundheitlich in der Lage bist, diese korrekt auszuführen. Um Verletzungen zu verhindern, lass deine Gesundheit sicherheitshalber vorher von einem Arzt überprüfen.
Ich - Lisa Roczniewski von keep-dancing.de - hafte für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen und Übungen stehen, die in diesem Zusammenhang enthalten sind oder gezeigt werden. Du trainierst auf eigene Verantwortung.
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
Deine Videos sind echt authentisch, dadurch dass du auch erzählst, was du nicht kannst. Deshalb finde ich es klasse, dass du dir Übungen aneignest und dich für deine Community informierst. Ich werde einiges davon ausprobieren 💫😊 Dankeschön
Oh vielen lieben Dank :) Das freut mich wirklich sehr :D
Керемет екен . Жасап көремін. . Дөйтш тілі ұнайды. . Жақсы түсіндіреді екенсіз
Hallo
Ich finde deine Übungen so klasse :D
Ich war vor 12 Jahren bei den Garden und war das Funkenmariechen und jetzt mit meinen 23 Jahre Ohje . Finde ich voll schade das ich von vorne anfangen muss . Aber bi in schon fast unten und mache diese Übungen seit 3wochen. Würde mich super freuen wenn du noch mehr Videos von dir machen könntest
Hy kannst du mir helfen
@@marcomaffei1515 klar
gutes Video
Das hat mir voll geholfen😍Danke❤️
Oh das freut mich 💕
kannst du vielleicht ein video machen wo du erklärst wie du die hohe Beinführung gelernt hast etc. :D
das wäre super würde das mega gerne lernen :D
Ja kann ich mir gerade mal was zu überlegen 😊
Hallo😊 kannst du Übungen für den Radschlag zeigen?
Zum Rad wird es noch ein Video geben in diesem Jahr :)
Gibt es bereits ein Video für grätsprung?
Hi bisher nicht aber gute Idee 😊
Wo bekomm ich das Buch
Hier im Shop von Nicole :) tanzsport-fachbuecher.de/
Ich finde es nicht toll weil ich dachte das du den standspagat auch herzeigst 😒
Dachte ich auch
Das klappt nocht
Danke für deinen Kommentar. Den Standspagat zu erlernen erfordert viel Zeit und regelmäßiges Training. Je nach persönlicher Vorerfahrung kann diese Figur auch mehrere Jahre benötigen, bis man sie beherrscht. Daher: Dranbleiben und Durchhalten, wenn du es wirklich lernen möchtest :)