Какво да направим при ишиас !?

🧐Какво да направим при ишиас !?
📄Често срещани причини за обостостряне на ишиаса са:
👉Дискова херния
👉Пириформис синдром
👉Спинална стеноза
👉Спондилолистеза
👉Фрактури на таза
🧑‍🏫Харектеризира се със симптоми на леко гъделичкане, тъпа болка и парещо усещане, а при обострено състояние - затруднено движение и болка. Може да усетите симптоми, които да продължават по протежението на задното бедро, а на моменти могат да достигнат до подберицата и до ходилото; възможно е да се наблюдава и слабост в засегнатия крак.
✅ В този клип сме показали как да мобилизираме и отпуснем това състояние, което може да доведе до облекчение в гореописаните симптоми.
💁‍♂️За още полезна информация, консултации, тренировки и масажи:
Strength Culture/Силова Култура
#fitness #lowback #prehab #ischias #exercises