Jeden Tag mache ich mir eine Liste mit einem Kästchen das man abhaken kann. Das sind kleine Aufgaben die nicht viel Zeit in anspruch nehmen um diese Vornehmungen als Mikro-gewohnheiten anzupassen. Wie z.b. Musik hören, Trainieren und Buch lesen. Musik hören ist kein Aufwand, Trainieren schon eher aber Buch lesen war am Anfang schwer für mich. Jeden Abend habe ich gedacht dann lese ich nicht so viel. Z.b. 3 Seiten. Jetzt mache ich es fast täglich von selber. Und das alles nur wegen dir. Danke 💪👌🤝😁
5 Gewohnheiten: 1. Der positive Tagesrückblick 2. Die Date Night (Zeit fuer sich selbst und oder Freunde) 3. Sport und Bewegung 4. Meditation 5. Zeit fuer dein Hobby
Ich muss dir für deine Videos danken🙇♀️💕 Seit dem ich deine Videos schaue hab ich nur ein Ziel im Leben: Glücklich sein Ich hab nie so richtig drüber nachgedacht wie es währe mal glücklich zu sein aber seit ich deine Videos schaue komm ich schnell aus depressiven Phasen raus oder ich bekomm nicht irgendwie negative Gedanken also nochmal danke🙇♀️💕
Vielen Dank für das wundervolle Kompliment. Ich freue mich sehr, dass meine Videos diesen Effekt auf dich haben. Glücklicher zu werden ist auf jeden Fall möglich und wir können weit mehr dafür tun, als wir glauben. Weitere Infos dazu findest du hier: www.gluecklichleben.gluecksdetektiv.de
Danke für deine wunderbaren Videos! Gerade, wenn man dabei ist, sich etwas neues aufzubauen und du das auch noch als eine positive Veränderung nennst, macht einen das doppelt glücklich. Ich z.B. habe mir jetzt vorgenommen, neben einmal die Woche Badminton, auch noch zweimal die Woche zum Volleyball zu gehen, da bei mir der Sport die Zeit der Selbstverletzung beendet hat. Und darauf versuche ich nun, aufzubauen ;)
Sehr gerne :) Ich habe meinem Mann beim letzten Videodreh von deinem Kommentar erzählt und gesagt, dass wir ab jetzt immer beides tun müssen: Einblenden und Vorlesen. Freut mich sehr, dass du es zu schätzen weißt. Und sollte ich es doch irgendwann wieder vergessen, erinnere mich gerne wieder daran.
Hallo, ich finde deine Videos sehr gut, ich habe mit jetzt ein paar angesehen. Es ist eigentlich das Ziel jeder Person glücklich zu sein, manche denken, dass sie dies durch viel Geld erreichen, andere widerum suchen das schnelle, aber kurze Glück in Drogen oder anderen Süchten, welche dann zum Unglück führen, deshalb finde ich dieses video sehr positiv, denn du gibst kleine einfache tipps, die sich aber summieren und tatsächlich helfen können. Manche können sich nur schwer überwinden, überhaupt auch mit kleinem anzufangen, vl wäre dazu ein video von dir auch gut, vl hast du schon eines dazu gemacht, wenn ja dann werde ich es eh entdecken, aber genug geredet, ich wollte eigentlich sagen, dass du sehr sympathisch bist und die paar videos die ich bis jetzt gesehen habe sehr gut waren, weiter so und alles Gute 🙂
Ich treffe mich zweimal die Woche mit meinen Freunden zum Sport, der auch gleichzeitig unser Hobby ist :) Könntest du vieleicht mal wieder eine geführte Meditation machen? Bei deiner Stimme kann ich mich am Besten entspannen :)
Ich schau deine Videos so gern und sie motivieren mich immer! Du bist ein so positiver Mensch, der einen total aufbauen kann! Ich schau mir nach der Arbeit deine Videos an, weil sie mich entspannen und ich deine Stimme so freundlich und positiv finde :) Danke dir!
Ich finde deine videos sehr motivierend! Ich bin echt froh das ich heute auf deinen Kanal gestoßen bin (hab mir natürlich auch einige videos angeguckt). Wenn ich vorher nahezu garkeine Hoffnung hatte aus meiner Depression zu kommen, hast du diese Hoffnung wieder in mir geweckt, und ich bin dir sehr dankbar dafür. Ich weiß auch garnicht mehr was ich dazu sagen soll, ich finde es einfach so unglaublich toll das du dich für Menschen einsetzt die eine schwere Zeit zu bewältigen haben und ich bewundere deine positive Energie die du förmlich ausstrahlst. Ich möchte dir einfach nur danken das du so ein guter Mensch bist. Ich hoffe ich konnte dir mit meinem Feedback wenigstens ein Teil meiner Motivation zurückgeben :) denn wie heißt es so schön, Glück ist das einzige was sich verdoppelt wenn man es teilt.
Herzlichen Dank für deine wunderschönen Worte. Es bedeutet mir sehr viel, wenn ich Hoffnung und Motivation spenden kann. Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass es immer wieder besser werden kann und besser wird, wenn wir nur dranbleiben und uns nicht entmutigen lassen. Dir alles Gute und eine baldige Besserung.
Glücksdetektiv danke dir! Vor allem den Tip sich die guten Sachen aufzuschreiben werde ich mir zu Herzen nehmen. Ich freue mich auf weitere tolle Videos! Du bist echt super!
Dankeschön für die tollen Möglichkeiten, das ist super , ich ich hab einen Saunatag bei mir eingebaut , ich liebe das , wünsche dir einen sonniges Wochenende 🤗👼🙏👍
Ich schau mir immer wieder ein paar Videos von dir an und DU bist so erfrischend dein Sprachtempo nicht so zu schnell deine feminine Stimmen und schöne Augen dein lieber Mund.
wie immer ein schönes und hilfreches Video, vielen Dank für die tollen Tipps 😊 ich steck gerade bissl in einer Krise, was meinen Job angeht. den positiven Tagesrückblick möchte ich auf jeden Fall umsetzen, weil ich glaube, dass mir das sehr weiterhelfen wird mich neu zu orientieren 😊
Joggen finde ich ganz gut als Gewohnheit zu etablieren. War mal für paar Tage 20min joggen und fühlte mich danach echt gut, aber hab's wieder vernachlässigt. Das als Gewohnheit zu verankern wäre nicht schlecht, ich versuche es mal 😅
In Punkt 1 und Punkt 4 finde ich meine 6 Phasen Meditation, in Punkt 5 habe ich sehr positive Erfahrungen gemacht im Chor hat mein Leben lebenswerter gemacht, Punkt 2 ist für mich neu und ich werde es neu ausprobieren , Punkt 3 bin ich ein Paar Mal angegangen hatte aber Probleme den inneren Schweinehund zu überwinden. Steht aber auf meiner to so list sobald es Sommer ist zumindest das walken , weil extremer Sport ist nicht mein Fall, anzugehen . Am interessanntesten finde ich Punkt 2 , danke dafür .
Ich bin vor kurzem auf eins deiner Videos gelandet, in dem du über die Borderlyne Störung sprichst. Ich selber glaube an dieser zu leiden oder zumindest an gemischte Persönlichkeitsstörrungen zu leiden. Ich habe täglich Stimmungsschwankungen die mir sehr zu schaffen machen und empfinde oft Wut. Ich bin oft allein und dadurch ist mir oft extrem langweilig. Ich weiß nichts mit dem Tag anzufangen. Ich betrachte das Leben bei solchen Verstimmungen als sinnlos. Oft fühle ich mich unwohl, wenn viele Menschen um mich herum sind, da ich mich selber nicht immer als aktraktiv empfinde oder zumindest glaube ich, dass andere Menschen so denken. Oft glaube ich man redet über mich und sagt wie hässlich ich doch sei. Ich würde so gerne eine Freundin haben, doch es fällt mir schwehr Mädchen anzusprechen.Sie sind nah und doch so fern. Auch werde ich manchmal innerlich wütent, wenn ich nicht die gewünschte Aumerksamkeit bekomme und habe kein Interesse daran, meine Wut zu senken. Selbstmordgedanken habe ich auch und fühle mich oft al Versager.Ich nehme Medikamte und bin auch in therapeutischer Behandlung, aber es hilft nichts. Bin um jede Antword dankbar. Lg
Wie alt bistn du? Ich weiß nicht, ob ich die richtige Person bin, mit der du darüber reden kannst, aber ich frag einfach mal. Wenn du privat schreiben willst, kannst du ja nochmal nachfragen, aber wirklich nur wenn du willst. Ich bin mir auch nicht sicher ob ich dir so richtig helfen kann aber ich könnts versuchen.
Zumba Queen Ich habe einen genialen Tipp: Sortier deinen Computer/dein Handy aus. Ja ich weiß, du denkst dir jetzt was zur Hölle, aber du hast deinen Computer und dein Handy doch bestimmt schon seit Jahren? Also guck dir doch mal alle Lieder, gespeicherte Audios, Videos, Fotos, ect. an. Einmal kannst du dann alles nicht mehr benötigte löschen (ich habe zum Beispiel mein Handy seit 4 Jahren und all die Hausaufgaben, die in der WhatsApp Klassengruppe waren gelöscht) und vor allem hatte ich ein unglaubliches Nostalgie Gefühl und super starke Flashbacks an Urlaube und Situationen, die eben aufgenommen worden sind. Außerdem sieht man ja stetig sein vorankommen, wenn man einen Ordner nach den anderen fertigstellt 😄
Auf alle Fitness-Experten da draußen in der großen weiten Welt :) In diesem Bereich arbeiten so viele Menschen professionell, da möchte ich als Psychologin keine Empfehlungen aussprechen, wie oft und welchen Sport du machen solltest.
Es ist schwierig an das positive am Tag zu denken wenn er meistens so abläuft: 1. Aufstehen und zur Arbeit fahren 2. Gestresst von der Arbeit zurück kommen, da man zu wenige Mitarbeiter hat um die Arbeit zu verrichten 3. Sich selbst verletzten 4. Sich dafür hassen sich selbst verletzt zu haben 5. Es wieder tun Bestimmt würden mir auch positive Sachen einfallen, aber das hilft nicht wenn diese eine täglich negative Sache alles andere kaputt macht
Es ist nicht meine Intuition dahinter nein, allerdings gibt es nicht viel wofür es sich zu Leben lohnt. Vor 5 Jahren (ich damals 16) sind meine Eltern bei einem Autounfall ums Leben gekommen. Darauf habe ich in der Schule aufgehört an das Gute in Menschen zu glauben wenn selbst deine Freunde anfangen dich zu ignorieren und dir dumme Sprüche an den Kopf setzten. Fußball war immer noch eine der wenigen Sachen bei denen ich abschalten konnte, allerdings wurde mir dies auch aufgrund vieler Verletzungen zu Grunde gemacht. Dann vor einem Jahr wenn man nicht schon genug durchmacht die Prognose bekommen spätestens in 10 Jahren auf einen Rollstuhl angewiesen zu sein. Damit könnte ich meinen jetztigen Beruf auch nicht mehr ausüben. Da fängt man schon an zu grübeln womit man das verdient hat. Ich weiß Ritzen ist nicht die Lösung für das Problem aber es ist nunmal ein Teufelskreis und ohne wirkliche Unterstützung ist es einfach unfassbar schwierig dort wieder alleine raus zu kommen. Das einzige was mich am Leben hält ist die Hoffnung das alles eines Tages hinter mir zu lassen und ein glückliches Leben zu führen. Ich hab nur leider keine Ahnung wie ich das anstellen soll.
Master Gee Wegen der Diagnose mach dir keine Sorge. Kenne alleine zwei Leute persönlich, die schon vor Jahren nicht mehr in der Lage sein sollten, gehen zu können. Und heute? Springen die fit wie ein Turnschuh rum. Und wenn es tatsächlich stimmen sollte, dass du nur noch 10 Jahren hast, bevor du im Rollstuhl landenst (was kein Todedurteil ist), dann solltest du erst recht jetzt die Zeit nutzen, viel spazieren gehen, Sport machen (Volleyball, Basketball, Badminton, Trampolin, Tennis, es gibt so coole Sportarten, probier sie aus) und als Spezialtipp: Geh Tanzen. Wenn du in einem Tanzkurs mit 30 Leuten bist, bist du einmal unter Leuten und bewegst dich aktiv, es werden Endorphine frei und weil es so viele sind, ist es gar kein Problem, wenn dir das anfangs peinlich und unangenehm ist oder du denkst, dass du schlecht bist. In einem Anfängerkurs geht es allen so. Und erstens lernst du da coole Leute kennen und Zweitens schult tanzen super gut dein Körpergefühl und deine Selbstsicherheit. Außerdem ist nichts cooler, als geil tanzen zu können 😄 Also leb im jetzt und nutzt die Zeit jetzt. Weil nichts ändern sich von selbst. DU musst aktiv werden, wenn sich bei DIR etwas ändern soll, dass können dir weder Freunde, Verwandte noch Therapeuten abnehmen. Die Entscheidung muss von dir kommen. Und wenn du weißt, dass Ritzen falsch ist und du dich danach nur schlecht fühlst, dann probier es doch mal mit Sport. Da noch gute Musik dabei und dich kann nichts mehr aufhalten. Und dieses "Zeit heilt alle Wunden" ist Schwachsinn. Der Tod deiner Eltern wird nicht geheilt, du lernst nur mit der Zeit damit umzugehen. Aber das ist kein Prozess, der von einem Tag auf den anderen vollzogen ist und eines Tages ist dann alles wieder gut, dass musst du verarbeiten. Und alleine in deinen Zimmer zu sitzen, dich zu ritzen und im Selbstmitleid zu ertrinken (das soll nicht so hart klingen, wie sich das liest) ist wohl kaum die richtige Art etwas zu verarbeiten. Also nutz die begrenzte Zeit die dir auf der Erde bleibt! Und meld dich einfach mal bei einem Anfängertanzkurs oder verschiedenenen Sportangeboten an. Was hast du zu verlieren, wenn es gar nicht passt, kannst du dich abmelden. Aber wenn du dich wirklich darauf einlässt, dann kann es nur besser werden 😄 Und selbst wenn du mit einer totalen "Kein Bock" Einstellung da rein gehst, dann war es beim Tanzen zumindest so, dass das nach dem ersten Mal komplett verflogen war 😄
Toll alle anderen macht Sport glücklicher,Selbstbewusster usw. Bei mir bewirkt es das Gegenteil egal welche Art wegen diesem sch*** Sport hab ich erst angefangen mich zu Ritzen und so weiter hab jedesmal so Panik vor Sport und mittlerweile auch schon vor soooo vielen anderen Dingen...
"Schließlich ist es, wo immer die Massen politische Macht errangen, stets eher um Glück als um Wahrheit und Schönheit gegangen." aus SCHÖNE NEUE WELT von ALDOUS HUXLEY.......:)
Ich kann mich nicht zur Bewegung anstiften. Ich will in einem Sportverein gehen, aber ich habe viel zu große Angst, komisch zu sein und deshalb abgelehnt zu werden. Mit "Komisch sein" meine ich seltsam zu wirken. Ich reagiere nie auf Witze, weiß nie was ich im Smalltalk sagen soll und wenn ich mal rede, ist es nur belangloser Müll. Ich entscheide mich immer falsch. Ich hab starke Berührungsängste. Und wenn ich mal glücklich bin, kommt immer so ein komisches Gefühl, das mich wieder in eine depressive Stimmung schickt... Irgendwie helfen mir Smalltalk-Tipps und "unter Menschen gehen"-Aktionen wenig...
Nachdenken hilft wirklich Dann mach kein Smalltalk, sondern rede über für dich interessante Themen. Und wenn du auf andere Witze nicht reagierst, dann reiß selber Witze. Aber das wichtigste ist: Du kannst nicht wissen, wie andere auf dich reagieren, wenn du es nicht austestest. Schau dir den Verein ein, zwei vielleicht auch dreimal an und guck ob du mit den Leuten klar kommst, im Endeffekt wollen die ja auch nur Sport treiben. Und da hast du schon ein erstes Thema. Seit wann machen die den Sport und was haben die sonst für andere Hobbys? Wenn du ehrliches Interesse bekundest und aufmerksam zuhörst, dann werden die dir schon nicht den Kopf abreißen 😄
Nicolas J Es ist nicht gut abgelaufen. Ich hatte keine Themen in Kopf, die mich im Moment interessiert haben und es war immer still, wenn ich mit jemanden im Gespräch war. Meistens meiden sie mich auch und andere stoßen mich sogar aus ihren Gruppen aus... Ich habe mal selber ein Witz gerissen. Alle haben geschwiegen und einer hat mir einen komischen Blick zugeworfen. Deine Tipps waren gut und hilfreich, aber die Umsetzung liegt bei *mir allein* und es klappt einfach nicht. Ich bin so schlecht in sozialen Situationen und schon wieder bin ich ein Außenseiter geworden... Warum können das andere und ich nicht... Es läuft schon seit längerer Zeit so (5 Jahre...). Ich kann nicht mehr. Hoffentlich triggert dich das nicht... Wenn doch, dann wende dich von mir ab, wie alle anderen es auch (zur ihrer eigenen Sicherheit) tun.....
Was du beschreibst kann einfach auf Unsicherheit und ein niedriges Selbstwertgefühl zurückgeführt werden. Möglicherweise hast du aber auch wirklich Probleme mit sozialen Situationen und z.B. damit Emotionen oder Reaktionen anderer richtig einzuschätzen. Wenn du das Gefühl hast, das es letzteres ist kannst du das auch ruhig mal gegenüber deinem Hausarzt ansprechen. Manchmal kann es erleichternd sein zu hören, dass man etwas anders tickt. Dann weißt du, dass du eben so bist und es nicht damit zu tun hat, dass du es nicht hinbekommst.
Hi Katharina. Interessantes Video. 1. Man mußte wieder um 4 Uhr aufstehen. Man muß morgen um 4 Uhr wieder raus. Scheiße. 2. Habe keine Freunde. Treffe mich mit niemandem... 3. Ich hasse Sport. Egal welchen. Mache jeden Tag genug "Sport" mit der Motorsäge... 6:44 Jeden Tag 130 Km mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Und abends zurück. Alles klar... 4. Meditation ist ganz ganz bestimmt nix für mich... 5. Das Wetter spielt meistens nicht mit. Übe gerade das FPV fliegen. Habe ein von meinen Fluggeräten auf FPV umgebaut. Dann kommen die bösartigen Nachbarn. Spionierst Du uns etwa aus? Im Juni gehts wieder für 14 Tage nach Ägypten. Mit Haien schwimmen... Flowzustand? Geht nur unter Wasser. Mit par Weisspitzen - Riffhaien um sich rum...
Heyho, ich hab lustigerweise vor 3 Wochen ein ähnliches Video gemacht, aber mit etwas anderen Tipps, die sich schnell und z.T. auch auf kreative Weise umsetzen lassen, würde mich RIESIG über eine Rückmeldung freuen (bin noch recht frisch dabei 😊)! Dafür einfach nur hier raufklicken: #howtogluecklichsein Liebe Grüße und Hut ab für diesen tollen Kanal! 💪 (mein Abo hast du auf jeden Fall! ❤)
Kleine Kinder zu bekommen macht glücklich! Vor allem für junge Frauen Anfang 20. Es ist sinnstiftend und beugt allen möglichen seelischen Krankheiten vor, weil ihr dann genau so leben werdet, wie die Natur es vorgesehen hat und ihr dann nicht mehr gegen die Natur ankämpfen müsst.
Nicolas J Du schreibst menschenverachtenden Müll, wenn du das ernst meinst. Wenn deine Eltern genauso verkommene Ansichten wie du gehabt hätten, wärst du heute gar nicht hier.
Jeden Tag mache ich mir eine Liste mit einem Kästchen das man abhaken kann. Das sind kleine Aufgaben die nicht viel Zeit in anspruch nehmen um diese Vornehmungen als Mikro-gewohnheiten anzupassen. Wie z.b. Musik hören, Trainieren und Buch lesen. Musik hören ist kein Aufwand, Trainieren schon eher aber Buch lesen war am Anfang schwer für mich. Jeden Abend habe ich gedacht dann lese ich nicht so viel. Z.b. 3 Seiten. Jetzt mache ich es fast täglich von selber. Und das alles nur wegen dir. Danke 💪👌🤝😁
5 Gewohnheiten:
1. Der positive Tagesrückblick
2. Die Date Night (Zeit fuer sich selbst und oder Freunde)
3. Sport und Bewegung
4. Meditation
5. Zeit fuer dein Hobby
Steht auch in der Infobox, aber danke :)
Ich muss dir für deine Videos danken🙇♀️💕
Seit dem ich deine Videos schaue hab ich nur ein Ziel im Leben: Glücklich sein
Ich hab nie so richtig drüber nachgedacht wie es währe mal glücklich zu sein aber seit ich deine Videos schaue komm ich schnell aus depressiven Phasen raus oder ich bekomm nicht irgendwie negative Gedanken
also nochmal danke🙇♀️💕
Vielen Dank für das wundervolle Kompliment. Ich freue mich sehr, dass meine Videos diesen Effekt auf dich haben. Glücklicher zu werden ist auf jeden Fall möglich und wir können weit mehr dafür tun, als wir glauben. Weitere Infos dazu findest du hier: www.gluecklichleben.gluecksdetektiv.de
Es war gerade so motivierend zu realisieren, dass ich alles davon schon mache.
Hat mir nochmal bestätigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. :)
Wow. Das ist beeindruckend. Ich hoffe, dass dir die Gewohnheiten auch Freude bereiten.
Vielen dank, wie immer ein tolles Video.
Schön, dass es dich gibt.
Freut mich :)
Uns macht früh aufstehen und den Sonnenuntergang anschauen, Tagebuch schreiben, Meditation, Sport und positives Denken glücklich. :-)
a tip : you can watch series on flixzone. Me and my gf have been using them for watching a lot of movies during the lockdown.
@Esteban River Definitely, been watching on flixzone} for years myself =)
ich möchte wieder mehr Bewegung in mein Leben integrieren und werden ab heute wieder jeden Abend spazieren gehen. :)
Super Vorhaben. Daran feile ich auch gerade...
Super !!! GLÜCK IST SO LEICHT "TANKBAR" ♡
Lecker Lecker was ist ein dejt?
Es gibt keinen Gott. Und auch keinen Jesus Christus. Alles nur gespinne...
Genau. Ich meditiere mit einer Flasche Bier... :-)
Danke für deine Videos!
Du bist die beste und auch die schönste. vielen Dank für deine tolle Videos
Danke für deine wunderbaren Videos! Gerade, wenn man dabei ist, sich etwas neues aufzubauen und du das auch noch als eine positive Veränderung nennst, macht einen das doppelt glücklich. Ich z.B. habe mir jetzt vorgenommen, neben einmal die Woche Badminton, auch noch zweimal die Woche zum Volleyball zu gehen, da bei mir der Sport die Zeit der Selbstverletzung beendet hat. Und darauf versuche ich nun, aufzubauen ;)
Danke sehr du bist wunderschön und wunderbar 😍😍😍
Ui, ich habe gleich bemerkt, dass du die Überschriften vorgelesen hast. Toll, dass du den Hinweis umgesetzt hast! :-)
Sehr gerne :) Ich habe meinem Mann beim letzten Videodreh von deinem Kommentar erzählt und gesagt, dass wir ab jetzt immer beides tun müssen: Einblenden und Vorlesen. Freut mich sehr, dass du es zu schätzen weißt. Und sollte ich es doch irgendwann wieder vergessen, erinnere mich gerne wieder daran.
Deine Tipps helfen sehr. Danke!
Hallo, ich finde deine Videos sehr gut, ich habe mit jetzt ein paar angesehen. Es ist eigentlich das Ziel jeder Person glücklich zu sein, manche denken, dass sie dies durch viel Geld erreichen, andere widerum suchen das schnelle, aber kurze Glück in Drogen oder anderen Süchten, welche dann zum Unglück führen, deshalb finde ich dieses video sehr positiv, denn du gibst kleine einfache tipps, die sich aber summieren und tatsächlich helfen können. Manche können sich nur schwer überwinden, überhaupt auch mit kleinem anzufangen, vl wäre dazu ein video von dir auch gut, vl hast du schon eines dazu gemacht, wenn ja dann werde ich es eh entdecken, aber genug geredet, ich wollte eigentlich sagen, dass du sehr sympathisch bist und die paar videos die ich bis jetzt gesehen habe sehr gut waren, weiter so und alles Gute 🙂
Ich treffe mich zweimal die Woche mit meinen Freunden zum Sport, der auch gleichzeitig unser Hobby ist :)
Könntest du vieleicht mal wieder eine geführte Meditation machen? Bei deiner Stimme kann ich mich am Besten entspannen :)
Super. Drei Fliegen mit einer Klappe :) Nächste Fantasiereise ist in Planung und kommt in den nächsten 2 Wochen vermutlich.
Ich schau deine Videos so gern und sie motivieren mich immer! Du bist ein so positiver Mensch, der einen total aufbauen kann! Ich schau mir nach der Arbeit deine Videos an, weil sie mich entspannen und ich deine Stimme so freundlich und positiv finde :) Danke dir!
Vielen Dank für deine tollen Worte. Ich freue mich sehr, dass meine Videos dich motivieren und aufbauen. Liebe Grüße!
Ich finde deine videos sehr motivierend! Ich bin echt froh das ich heute auf deinen Kanal gestoßen bin (hab mir natürlich auch einige videos angeguckt). Wenn ich vorher nahezu garkeine Hoffnung hatte aus meiner Depression zu kommen, hast du diese Hoffnung wieder in mir geweckt, und ich bin dir sehr dankbar dafür. Ich weiß auch garnicht mehr was ich dazu sagen soll, ich finde es einfach so unglaublich toll das du dich für Menschen einsetzt die eine schwere Zeit zu bewältigen haben und ich bewundere deine positive Energie die du förmlich ausstrahlst. Ich möchte dir einfach nur danken das du so ein guter Mensch bist. Ich hoffe ich konnte dir mit meinem Feedback wenigstens ein Teil meiner Motivation zurückgeben :) denn wie heißt es so schön, Glück ist das einzige was sich verdoppelt wenn man es teilt.
Herzlichen Dank für deine wunderschönen Worte. Es bedeutet mir sehr viel, wenn ich Hoffnung und Motivation spenden kann. Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass es immer wieder besser werden kann und besser wird, wenn wir nur dranbleiben und uns nicht entmutigen lassen. Dir alles Gute und eine baldige Besserung.
Glücksdetektiv danke dir! Vor allem den Tip sich die guten Sachen aufzuschreiben werde ich mir zu Herzen nehmen. Ich freue mich auf weitere tolle Videos! Du bist echt super!
Deine Videos sind immer wunderschön! Ich gucke sie immer sehr, sehr gerne! Mach bitte weiter so! Du hilfst mit Deinen Videos immer sehr viel weiter!😊
Dankeschön für die tollen Möglichkeiten, das ist super , ich ich hab einen Saunatag bei mir eingebaut , ich liebe das , wünsche dir einen sonniges Wochenende 🤗👼🙏👍
Cooles T-Shirt!
Super Video! Lieben Dank!
Ich schau mir immer wieder ein paar Videos von dir an und DU bist so erfrischend dein Sprachtempo nicht so zu schnell deine feminine Stimmen und schöne Augen dein lieber Mund.
wie immer ein schönes und hilfreches Video, vielen Dank für die tollen Tipps 😊
ich steck gerade bissl in einer Krise, was meinen Job angeht. den positiven Tagesrückblick möchte ich auf jeden Fall umsetzen, weil ich glaube, dass mir das sehr weiterhelfen wird mich neu zu orientieren 😊
Gute Idee. Die Übung eignet sich gerade auch in schwierigeren Zeiten, damit wir all die guten Dinge nicht aus den Augen verlieren.
Tja: Mein Hobby ist es, mir YT-Videos zum Thema Persönlichkeitsentwicklung/Psychologie anzuschauen :-D
Ok.
👍 Du bist richtig gut und es macht Spaß dir zuzuhören. VG aus Berlin 😉
Vielen Dank 🙂für deine tollen Tipps. Jedes deiner Videos ist sehr hilfreich.❤
Danke dir!
Genau das Thema hatten wir heute in unserer Mädelsrunde. Vielen Dank für die Tips! :)
Joggen finde ich ganz gut als Gewohnheit zu etablieren. War mal für paar Tage 20min joggen und fühlte mich danach echt gut, aber hab's wieder vernachlässigt. Das als Gewohnheit zu verankern wäre nicht schlecht, ich versuche es mal 😅
Mega tolles Video! Danke:)
Danke für die Tipps...
Danke 👍🏽
Kannst du auch mal ein Video dazu machen, das motiviert, dass man weniger am Handy ist. Und ein Video wie man sich weniger vergleicht.
In Punkt 1 und Punkt 4 finde ich meine 6 Phasen Meditation, in Punkt 5 habe ich sehr positive Erfahrungen gemacht im Chor hat mein Leben lebenswerter gemacht, Punkt 2 ist für mich neu und ich werde es neu ausprobieren , Punkt 3 bin ich ein Paar Mal angegangen hatte aber Probleme den inneren Schweinehund zu überwinden. Steht aber auf meiner to so list sobald es Sommer ist zumindest das walken , weil extremer Sport ist nicht mein Fall, anzugehen . Am interessanntesten finde ich Punkt 2 , danke dafür .
Gerne. Walken ist gerade auch sehr beliebt. Einfach rausgehen und an der frischen Luft laufen.
Ich bin vor kurzem auf eins deiner Videos gelandet, in dem du über die Borderlyne Störung sprichst. Ich selber glaube an dieser zu leiden oder zumindest an gemischte Persönlichkeitsstörrungen zu leiden. Ich habe täglich Stimmungsschwankungen die mir sehr zu schaffen machen und empfinde oft Wut. Ich bin oft allein und dadurch ist mir oft extrem langweilig. Ich weiß nichts mit dem Tag anzufangen. Ich betrachte das Leben bei solchen Verstimmungen als sinnlos. Oft fühle ich mich unwohl, wenn viele Menschen um mich herum sind, da ich mich selber nicht immer als aktraktiv empfinde oder zumindest glaube ich, dass andere Menschen so denken. Oft glaube ich man redet über mich und sagt wie hässlich ich doch sei. Ich würde so gerne eine Freundin haben, doch es fällt mir schwehr Mädchen anzusprechen.Sie sind nah und doch so fern. Auch werde ich manchmal innerlich wütent, wenn ich nicht die gewünschte Aumerksamkeit bekomme und habe kein Interesse daran, meine Wut zu senken. Selbstmordgedanken habe ich auch und fühle mich oft al Versager.Ich nehme Medikamte und bin auch in therapeutischer Behandlung, aber es hilft nichts. Bin um jede Antword dankbar. Lg
Wie alt bistn du? Ich weiß nicht, ob ich die richtige Person bin, mit der du darüber reden kannst, aber ich frag einfach mal. Wenn du privat schreiben willst, kannst du ja nochmal nachfragen, aber wirklich nur wenn du willst. Ich bin mir auch nicht sicher ob ich dir so richtig helfen kann aber ich könnts versuchen.
Ich bin 20 Jahre. Nächsten Dienstag hätte ich Zeit .Also gerne.
Ich sollte vielleicht noch erwähnen, dass ich männlich bin und den Name einfach cool fand
Der Name is witzig :)
Zumba Queen
Ich habe einen genialen Tipp:
Sortier deinen Computer/dein Handy aus.
Ja ich weiß, du denkst dir jetzt was zur Hölle, aber du hast deinen Computer und dein Handy doch bestimmt schon seit Jahren?
Also guck dir doch mal alle Lieder, gespeicherte Audios, Videos, Fotos, ect. an.
Einmal kannst du dann alles nicht mehr benötigte löschen (ich habe zum Beispiel mein Handy seit 4 Jahren und all die Hausaufgaben, die in der WhatsApp Klassengruppe waren gelöscht) und vor allem hatte ich ein unglaubliches Nostalgie Gefühl und super starke Flashbacks an Urlaube und Situationen, die eben aufgenommen worden sind.
Außerdem sieht man ja stetig sein vorankommen, wenn man einen Ordner nach den anderen fertigstellt 😄
Ich schaffe zur Zeit leider nur 70 situps;(. Sehr schönes Video!
10.000 fachkundige Experten im Sport Bereich hahahaha war das eine Anspielung auf die Fitness RUclipsr :D. Wie immer ein Super Video
Auf alle Fitness-Experten da draußen in der großen weiten Welt :) In diesem Bereich arbeiten so viele Menschen professionell, da möchte ich als Psychologin keine Empfehlungen aussprechen, wie oft und welchen Sport du machen solltest.
Sehr sehr gut
Ich würde sowas vielleicht gerne mit Freundinnen machen. Also, dass wir öfters Pyjamapartys machen
Das klingt nach Spaß.
ist das träumendemädchen hier ü50m?!
Dienstag.. Date mit meinem Mann.. hat mir gefallen 😁
Es ist schwierig an das positive am Tag zu denken wenn er meistens so abläuft:
1. Aufstehen und zur Arbeit fahren
2. Gestresst von der Arbeit zurück kommen, da man zu wenige Mitarbeiter hat um die Arbeit zu verrichten
3. Sich selbst verletzten
4. Sich dafür hassen sich selbst verletzt zu haben
5. Es wieder tun
Bestimmt würden mir auch positive Sachen einfallen, aber das hilft nicht wenn diese eine täglich negative Sache alles andere kaputt macht
Dann nehm doch nächstes Mal statt einer Rasierklinge einen Stift und einen Zettel zur Hand🙈
Skillz, Therapie, Klinik nichts hat langfristig geholfen. Am ende landet man immer wieder bei dem Griff zur Klinge
Master Gee
Willst du dein Leben beenden?
Es ist nicht meine Intuition dahinter nein, allerdings gibt es nicht viel wofür es sich zu Leben lohnt. Vor 5 Jahren (ich damals 16) sind meine Eltern bei einem Autounfall ums Leben gekommen. Darauf habe ich in der Schule aufgehört an das Gute in Menschen zu glauben wenn selbst deine Freunde anfangen dich zu ignorieren und dir dumme Sprüche an den Kopf setzten. Fußball war immer noch eine der wenigen Sachen bei denen ich abschalten konnte, allerdings wurde mir dies auch aufgrund vieler Verletzungen zu Grunde gemacht. Dann vor einem Jahr wenn man nicht schon genug durchmacht die Prognose bekommen spätestens in 10 Jahren auf einen Rollstuhl angewiesen zu sein. Damit könnte ich meinen jetztigen Beruf auch nicht mehr ausüben. Da fängt man schon an zu grübeln womit man das verdient hat. Ich weiß Ritzen ist nicht die Lösung für das Problem aber es ist nunmal ein Teufelskreis und ohne wirkliche Unterstützung ist es einfach unfassbar schwierig dort wieder alleine raus zu kommen. Das einzige was mich am Leben hält ist die Hoffnung das alles eines Tages hinter mir zu lassen und ein glückliches Leben zu führen. Ich hab nur leider keine Ahnung wie ich das anstellen soll.
Master Gee
Wegen der Diagnose mach dir keine Sorge.
Kenne alleine zwei Leute persönlich, die schon vor Jahren nicht mehr in der Lage sein sollten, gehen zu können.
Und heute?
Springen die fit wie ein Turnschuh rum.
Und wenn es tatsächlich stimmen sollte, dass du nur noch 10 Jahren hast, bevor du im Rollstuhl landenst (was kein Todedurteil ist), dann solltest du erst recht jetzt die Zeit nutzen, viel spazieren gehen, Sport machen (Volleyball, Basketball, Badminton, Trampolin, Tennis, es gibt so coole Sportarten, probier sie aus) und als Spezialtipp:
Geh Tanzen.
Wenn du in einem Tanzkurs mit 30 Leuten bist, bist du einmal unter Leuten und bewegst dich aktiv, es werden Endorphine frei und weil es so viele sind, ist es gar kein Problem, wenn dir das anfangs peinlich und unangenehm ist oder du denkst, dass du schlecht bist.
In einem Anfängerkurs geht es allen so.
Und erstens lernst du da coole Leute kennen und
Zweitens schult tanzen super gut dein Körpergefühl und deine Selbstsicherheit.
Außerdem ist nichts cooler, als geil tanzen zu können 😄
Also leb im jetzt und nutzt die Zeit jetzt.
Weil nichts ändern sich von selbst.
DU musst aktiv werden, wenn sich bei DIR etwas ändern soll, dass können dir weder Freunde, Verwandte noch Therapeuten abnehmen.
Die Entscheidung muss von dir kommen.
Und wenn du weißt, dass Ritzen falsch ist und du dich danach nur schlecht fühlst, dann probier es doch mal mit Sport.
Da noch gute Musik dabei und dich kann nichts mehr aufhalten.
Und dieses "Zeit heilt alle Wunden" ist Schwachsinn. Der Tod deiner Eltern wird nicht geheilt, du lernst nur mit der Zeit damit umzugehen.
Aber das ist kein Prozess, der von einem Tag auf den anderen vollzogen ist und eines Tages ist dann alles wieder gut, dass musst du verarbeiten.
Und alleine in deinen Zimmer zu sitzen, dich zu ritzen und im Selbstmitleid zu ertrinken (das soll nicht so hart klingen, wie sich das liest) ist wohl kaum die richtige Art etwas zu verarbeiten.
Also nutz die begrenzte Zeit die dir auf der Erde bleibt!
Und meld dich einfach mal bei einem Anfängertanzkurs oder verschiedenenen Sportangeboten an.
Was hast du zu verlieren, wenn es gar nicht passt, kannst du dich abmelden.
Aber wenn du dich wirklich darauf einlässt, dann kann es nur besser werden 😄
Und selbst wenn du mit einer totalen "Kein Bock" Einstellung da rein gehst, dann war es beim Tanzen zumindest so, dass das nach dem ersten Mal komplett verflogen war 😄
Meine Gewohnheit seit mehreren Wochen wo ich auch mehr Bewegung in mein Alltag bringe ist, dass ich beim Zähne putzen im Zimmer hoch und runter gehe.😂
Toll alle anderen macht Sport glücklicher,Selbstbewusster usw. Bei mir bewirkt es das Gegenteil egal welche Art wegen diesem sch*** Sport hab ich erst angefangen mich zu Ritzen und so weiter hab jedesmal so Panik vor Sport und mittlerweile auch schon vor soooo vielen anderen Dingen...
emily'slife 01 Vlt.probier mal reiten oder eine aktivität mit tieren aus.
Z.B im tierheim oder so.
Außerdem hilft mir Yoga unglaublich ! 😍
"Schließlich ist es, wo immer die Massen politische Macht errangen, stets eher um Glück als um Wahrheit und Schönheit gegangen." aus SCHÖNE NEUE WELT von ALDOUS HUXLEY.......:)
Madame Sympathie :))
Die gewöhnliche Kunst der Gewohnheiten
m.ruclips.net/video/714yxvLwsc8/видео.html
Gutes Video aber leider zu viel Werbung.
Kannst du mal ein Video machen was man gegen Essstörung machen kanm
Ich kann mich nicht zur Bewegung anstiften. Ich will in einem Sportverein gehen, aber ich habe viel zu große Angst, komisch zu sein und deshalb abgelehnt zu werden.
Mit "Komisch sein" meine ich seltsam zu wirken. Ich reagiere nie auf Witze, weiß nie was ich im Smalltalk sagen soll und wenn ich mal rede, ist es nur belangloser Müll. Ich entscheide mich immer falsch. Ich hab starke Berührungsängste. Und wenn ich mal glücklich bin, kommt immer so ein komisches Gefühl, das mich wieder in eine depressive Stimmung schickt... Irgendwie helfen mir Smalltalk-Tipps und "unter Menschen gehen"-Aktionen wenig...
Nachdenken hilft wirklich
Dann mach kein Smalltalk, sondern rede über für dich interessante Themen.
Und wenn du auf andere Witze nicht reagierst, dann reiß selber Witze.
Aber das wichtigste ist:
Du kannst nicht wissen, wie andere auf dich reagieren, wenn du es nicht austestest.
Schau dir den Verein ein, zwei vielleicht auch dreimal an und guck ob du mit den Leuten klar kommst, im Endeffekt wollen die ja auch nur Sport treiben.
Und da hast du schon ein erstes Thema.
Seit wann machen die den Sport und was haben die sonst für andere Hobbys?
Wenn du ehrliches Interesse bekundest und aufmerksam zuhörst, dann werden die dir schon nicht den Kopf abreißen 😄
Nicolas J
Danke für deine Antwort! :) Ich werde mal ausprobieren ob es klappt!
Nachdenken hilft wirklich
Sag auf jedenfall Bescheid, wie es gelaufen ist 😊
Nicolas J Es ist nicht gut abgelaufen. Ich hatte keine Themen in Kopf, die mich im Moment interessiert haben und es war immer still, wenn ich mit jemanden im Gespräch war. Meistens meiden sie mich auch und andere stoßen mich sogar aus ihren Gruppen aus... Ich habe mal selber ein Witz gerissen. Alle haben geschwiegen und einer hat mir einen komischen Blick zugeworfen.
Deine Tipps waren gut und hilfreich, aber die Umsetzung liegt bei *mir allein* und es klappt einfach nicht. Ich bin so schlecht in sozialen Situationen und schon wieder bin ich ein Außenseiter geworden... Warum können das andere und ich nicht... Es läuft schon seit längerer Zeit so (5 Jahre...). Ich kann nicht mehr.
Hoffentlich triggert dich das nicht... Wenn doch, dann wende dich von mir ab, wie alle anderen es auch (zur ihrer eigenen Sicherheit) tun.....
Was du beschreibst kann einfach auf Unsicherheit und ein niedriges Selbstwertgefühl zurückgeführt werden. Möglicherweise hast du aber auch wirklich Probleme mit sozialen Situationen und z.B. damit Emotionen oder Reaktionen anderer richtig einzuschätzen. Wenn du das Gefühl hast, das es letzteres ist kannst du das auch ruhig mal gegenüber deinem Hausarzt ansprechen. Manchmal kann es erleichternd sein zu hören, dass man etwas anders tickt. Dann weißt du, dass du eben so bist und es nicht damit zu tun hat, dass du es nicht hinbekommst.
Gut war das wir heute das Chaos gut geschafft haben
Sport
Freunde treffen
❤
Die Videos sind gut, mir aber viel zu lange.
Hi Katharina. Interessantes Video. 1. Man mußte wieder um 4 Uhr aufstehen. Man muß morgen um 4 Uhr wieder raus. Scheiße. 2. Habe keine Freunde. Treffe mich mit niemandem... 3. Ich hasse Sport. Egal welchen. Mache jeden Tag genug "Sport" mit der Motorsäge... 6:44 Jeden Tag 130 Km mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Und abends zurück. Alles klar... 4. Meditation ist ganz ganz bestimmt nix für mich... 5. Das Wetter spielt meistens nicht mit. Übe gerade das FPV fliegen. Habe ein von meinen Fluggeräten auf FPV umgebaut. Dann kommen die bösartigen Nachbarn. Spionierst Du uns etwa aus? Im Juni gehts wieder für 14 Tage nach Ägypten. Mit Haien schwimmen... Flowzustand? Geht nur unter Wasser. Mit par Weisspitzen - Riffhaien um sich rum...
vor dem Schlafen, muss man sich seine Zähne putzen und eine lange Dusche nehmen.
Heyho, ich hab lustigerweise vor 3 Wochen ein ähnliches Video gemacht, aber mit etwas anderen Tipps, die sich schnell und z.T. auch auf kreative Weise umsetzen lassen, würde mich RIESIG über eine Rückmeldung freuen (bin noch recht frisch dabei 😊)! Dafür einfach nur hier raufklicken: #howtogluecklichsein Liebe Grüße und Hut ab für diesen tollen Kanal! 💪 (mein Abo hast du auf jeden Fall! ❤)
Kleine Kinder zu bekommen macht glücklich! Vor allem für junge Frauen Anfang 20. Es ist sinnstiftend und beugt allen möglichen seelischen Krankheiten vor, weil ihr dann genau so leben werdet, wie die Natur es vorgesehen hat und ihr dann nicht mehr gegen die Natur ankämpfen müsst.
brazzo975 oh ja, anfang 20 kann ich mir wirklich NICHTS erfüllenderes vorstellen, als nen kleinen schreihals für 18 jahre an der backe zu haben.
Sara Meier Was hast du denn besseres zu tun?
brazzo975
Ein freies Leben haben?
Karriere?
Freizeit?
Geld?
Nicolas J Du schreibst menschenverachtenden Müll, wenn du das ernst meinst. Wenn deine Eltern genauso verkommene Ansichten wie du gehabt hätten, wärst du heute gar nicht hier.
brazzo975
Und Frauen Anfang 20 zum Kinder bekommen zu zwingen, weil das ja die Natur will, ist nicht menschenverachtender Müll?