Glaub nicht immer, was du fühlst! | Stefanie Stahl #69 | So bin ich eben
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- Verhaltensketten sabotieren uns, ohne dass wir es merken. Ob gute oder schlechte Angewohnheiten, der Mechanismus im Kopf ist der Gleiche. Allerdings helfen uns diese Muster auch, Energie zu sparen, denn von Natur aus sind wir erstmal faul. Ihr hört in dieser Ausgabe, wie ihr eure Verhaltensmuster verändern könnt und was Sex damit zu tun hat.
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für ‚Normalgestörte‘
Glaub nicht immer, was du fühlst! | Stefanie Stahl #69 | So bin ich eben
Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de
Steffis zweiter Podcast: "Stahl aber herzlich"
• Stahl aber herzlich - ...
»So bin ich eben« - das passende Buch zum Podcast:
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Hier geht's zu Stefanie Stahls Bestseller »Das Kind in dir muss Heimat finden«:
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Hier findest du Stefanie Stahls Homepage:
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#stefaniestahl #glauben #podcast
Toller Podcast:) Dank Menschen wie euch- können Familientraumata durchbrochen werden. Ich bin gerade dabei. Leider hatten unsere Eltern nicht diese Möglichkeiten. Hier dann mal ein Dank an den Fortschritt der solchen Austausch möglich macht,
Aber vor allem das es solch hilfreiche Menschen wie Stefanie und Lukas gibt.
Hallo 😊
Du sprachst von der "Politik der kleinen Schritte " um Verhaltensweisen zu ändern. Das ist mit Sicherheit richtig, weil man sich sonst selbst überfordert. Allerdins habe ich die Erfahrung gemacht das manchmal auch die Holzhammer Methode hilft. Ich bin alleine und habe gemerkt der Fernseher ist mein bester Freund ist. Und so habe ich im Januar eine große Herausforderung angenommen. Ich habe radikal 4 Wochen Fernsehfasten gemacht. Musste mich natürlich selbst überlisten. Den Stecker hinter Schrank gezogen ,so das es umständlich wäre ihn wieder einzustecken . Die Fernbedienung in die Abstellkammer, in die hinterste Ecke in einem Karton versteckt. Und den Fernseher mit einer Decke abgedeckt.
So das es richtig viel Arbeit gewesen wäre mein Fasten vorzeitig zu brechen .
Diese Zeit tat mir total gut . Der TV bleibt nun viel öfter aus . Und psychisch geht es mir auch besser
Liebe Grüße
Finde ich ganz toll und systematisch abgearbeitet und erklärt. Ich merke daran, dass meine Therapeutin es sich etwas zu einfach macht und viel zu wenig ins Detail geht, bzw ihr Erklärungsangebot zu begrenzt ist.
Es gibt Menschen, die haben 0,0 Lust sich selbst zu reflektieren, weil sie sich nicht verändern wollen. O-Ton: „ich such mir jemanden, der mich so nimmt, wie ich bin.“
und andere sind so flexibel die erkennen sich selbst nicht
Mit Nachfragen, "wie hast es gemeint?" oder "habe ich richtig verstanden?" habe ich erfahren, dass es als "diskutieren" abgestempelt und als negative Eigenschaft meiner Person festgelegt wird.
Einmal in deren Box landen, wirst für immer dort gehalten.
Kenne ich auch. Die Leute wurden teilweise richtig wütend. Jemand sagte mir mal, dass die Menschen gar nicht so tiefschürfend antworten wollen.
Also wenn es diese Art von Personen sind die dein Nachfragen als eher negativ bewerten, dann hat man auch eine Antwort und diese Leute passen evtl. nicht genügend zu Dir. Vorallem wenn man ständig immer wieder bei diesen Personen nachfragen muss, dann kann es aus meiner Sicht zwischenmenschlich in Frage gestellt werden. Ein Sprichwort: Von einem Ochsen bekommst du kein Kalbsfleisch. Andere Menschen passen da eher zu Dir (auch wenn diese sich "mal" anders verhalten, als du es gewohnt bist, aber im Grunde Dir immer positiv gesonnen sind) Ich glaube bei denen musst du auch nicht so nachfragen. Und eben halt die Menschen, die dein Nachfragen schätzen. Ich hatte sowas in positver Form gehört: "schön, dass Du persönlich nachfragst". Ich glaube manchmal muss das Risiko eingehen und mehrere Abfuhren kassieren, damit man Spreu vom Weizen trennen kann.
ihr erklärt super und gut gelaunt und mit engagement, das baut auf ! danke weiter so ! LG.! m.
Danke, solche Podcasts sind wichtig für Leute, die betriebsblind sind und/oder denken, sie brauchen keine professionelle Hilfe.
Ich finde, Schlafmangel ist keine Sucht. Keiner will das !
Ich kann den beiden in Vielem zustimmen. In Manchem aber auch nicht. Vor allem wird das Thema der Auflösung im Detail zu sehr vernachlässigt. Und es werden keine nachvollziehbaren Ansätze geliefert Oder nur zu flach angesprochen. So ein Podcast sollte den Betroffenen immer einen funktionalen Nutzen liefern. Es gibt Techniken, mit denen man das Grübeln innerhalb eines Moments auflösen kann. Plus:Minus-Listen sind altbacken und demotivierend. Ich würde mir mal ein fiktives Gespräch zwischen Therapeut und Patient wünschen, um Praxis davon ableiten zu können. Mehr Pragmatisches als ungriffige Theorie, die nicht auf den Punkt kommt.
Toller Beitrag. Vielen Dank. Eine Anmerkung: Nicht "vor allem junge Leute" daddeln auf dem Handy während einer Unterhaltung. Es sind auch Ü50, Ü60 und zu meinem Erstaunen sogar Ü70, die Gesprächspausen nicht mehr aushalten.
Danke fürs Feedback!
Auch ich mache immer wieder die gleiche Erfahrung, dass dieses "Daddeln am Handy" nicht mehr altersabhängig ist. Besonders im Gespräch finde ich es schlicht und einfach respektlos.
Könntet Ihr bitte etwas über Vergleiche sagen? Also ich vergleiche mich nicht mit dem was andere Menschen haben, oder wo Menschen momentan im Leben stehen sondern ich vergleiche oft, wie der Mann, für den ich etwas empfinde, sich mir ggü verhält im Vergleich dazu wie er sich ggü anderen Frauen verhält/verhalten hat. Also auch ggü Frauen aus seiner Vergangenheit mit denen er nur befreundet war/ ist und das führt oft zu (unnötigen?) Konflikten.
Super Idee 💡 😊
Wichtig ist doch nur wie ein Mann sich JETZT MIR gegenüber verhält! Denn so wie er sich in der Vergangenheit verhalten hat.......idt doch JETZT nicht relevant. Für MICH nicht.
Für Dich vielleicht nicht, aber es geht hier ja nicht um Dich 🤦🏻♀️
Andere Menschen spiegeln uns. Vielleicht hast du das mal im Hinterkopf. Respektierst du dich selber? Liebst du dich selber? Bist du dir selber treu usw...
Themen,die MiR dazu einfallen sind
1. Unbewusstheit über die Dinge die man selbst kann,hat,geschafft hat.fehlende Wertschätzung für die eigenen Erfolge etc
2.solltest dich mal fragen und intensiv damit beschäftigen woher dieses Verhalten kommt,gab es einen Auslöser evtl?
3.Dankbarkeit üben
4.versuchen immer wieder bei sich zu bleiben und am besten mal Instagram und CO löschen ;-)
5.Selbstbewusstsein stärken
6.Sich von seinen eigenen Gedanken versuchen zu distanzieren
GLG
Könntest du mal was über Schamgefühle machen? Warum schämt man sich bei Scheitern?
Weil man sich selber schlecht
sieht, denkt und so behandelt,
die zwingend wichtigen
Werte wie Selbstvertrauen,
Selbstwertgefühl, Selbstachtung,
Selbstbewusstsein und Selbstliebe
NICHT stärker ausgeprägt hat.
Wo her kommen denn
Depressionen, Ängste/Panik,
Schuld, Scham etc.?
Durch die alten Kindheitswunden
und Traumas, die ganz tief im
Unterbewusstsein schlummern
und in’s BEWUSSTSEIN wollen,
diese unangenehmen, schmerzvollen
Gefühle anzuerkennen, zu fühlen - um
diese dann wieder gehen zu lassen!
Dadurch bekommt man immer mehr
aus seinem Inneren und leidet immer
weniger, bis alle Schatten aufgelöst sind,
danach gibt es KEIN Leid und auch
KEIN inneres Gefängnis mehr!!!
Da die meisten aber eine riesen Angst
vor genau diesen unangenehmen
Gefühlen und Schmerzen haben, kann
ich nur anraten, folgende zwingend
wichtige Werte nacheinander stärker
ausgeprägt zu bekommen, bevor man
da dran geht, dran gehen kann:
- Selbstvertrauen
- Selbstwertgefühl
- Selbstachtung
- Selbstbewusstsein
- Selbstliebe
Auf Psychotherapeutenseiten im
Internet findet man so einiges dazu.
Selbstvertrauen ist die
STÄRKSTE "Waffe"
die ein Mensch nur besitzen kann!
Durch Selbstvertrauen bekommst Du
Mut und Mut benötigst Du, um durch
alle Ängste zu gehen und Ängste, sind
das GRÖẞTE eigene innere Gefängnis 💥.
Viel Kraft und Erfolg jedem 💪 ❣️
Wir alle sind nicht mehr hilflos
unserer Kindheit ausgeliefert!
Denn nun sind wir groß
und es gibt Wege da raus 🤗
Schau mal in deine Vergangenheit da wirst du vermutlich etwas finden.
Ich würd dir die Arbeit mit dem inneren Kind empfehlen.
Frau Stahl hat dazu ein Buch
Sorry aber joggen ist auch scheisse … man muss lernen auf sich angepasste Dinge neu lernen, mit kleinen schritten. Vor allem nicht von 10 auf 100, weil logischerweise da ja „Unlust“ entsteht! Ausserdem muss das kommt Kopf kommen! Man kann mit regelmässigen spazieren beginnen! Sorry aber konnte nach ein paar min nicht zu hören. Ihr kamt schnell von Fragen weg & sich direkt selbst die Antwort gegeben.
Warum hört sie sich an als ob sie ein Bonbon in Mund hat??
Wegen dem Gebiss (Brücken / Teilprothesen die sie im Mund hat)
@@w_w_1292 so schlimm? Brücke habe ich auch..
Weil sie aus Hamburg kommt und ich viele kenne, die genauso wie sie sprechen.
Sie nuschelt..Schade...deswegen auch der messerscharfe Kompagnon.
Sei überzeugt davon, was du FÜHLST, glaube nicht, was du DENKST.☺️
Ich fühle Unlust, Wut, Verachtung usw. und brauche mein Gehirn, das mir sagt: Halt Stopp. Deshalb ist dein Kommentar nicht besonders klug...
@@monjamondschein6486 Wer genau ist dieses ICH bzw. das Ego, über das man meint, sich identifizieren zu müssen? Es ist nichts weiter als etwas, das durch Konditionierungen, Nachahmungen der Gesellschaft, der Eltern, der Familie etc. entstanden ist und somit ein erbautes Image, eine Illusion und nicht der natürliche, unberührte SEINSZUSTAND des Menschen, der wahrhaft frei ist, von jeglichen Konflikten, aus denen Verachtung, Missgunst, Hass, Wut, Gier usw. entstehen. Das Ego ist ohne jegliche Liebe und Lebendigkeit und macht den Menschen nichts weiter als zu einem unzulänglichen, abgestumpften Individuum, das einer Maschine gleicht und keineswegs einem LebeWESEN, voller MitGEFÜHL.
Madame oder Monsieur hat als gemeinte Charakterbeschreibung nichts mit Divenhaftigkeit zu tun. Frankophob?
Wenn wir alleine Spielen dann können wir keine Verlierer sein ,ist das süß ,danke für die Ehrlichkeit, ein sehr und gerade deswegen noch wirkungsvoller Beitrag .Kompliment
Vielen Dank 💖
Ich nutze kein Instagram. Wird es eine andere Möglichkeit geben an Informationen bezüglich der Tourtickets zukommen?
Zu den Thema vermeiden da befinde ich mich immer wider Streit Situation beispielsweise gehe ich weg wenn die Person zu laut wird Respekt los mir gegenüber ist ihn denn Moment habe das unter Kontrolle oder möchte aus mir nicht raus kommen und mich genau so verhalte weil mir das weh tut und verletzt . Ich gehe dann später und suche denn Gespräch um ihn Ruhe zu klären aus meine Sicht Weise und mich vertragen kann nicht böse sein möchte mich vertragen . Wie kann ich besser werden oder mich anders verhalten weil Streit gehört zu eine Beziehung dazu oder nicht !?Danke
Glaube nicht immer was Du denkst,
aber schon das,
was Du WIRKLICH FÜHLST!
Wenn Du etwas fühlst,
kann es nicht falsch sein
und vor allem unser Bauchgefühl,
denn das ist sowieso immer richtig!
Dafür haben wir ja unsere Gefühle,
alles dreht sich nur um’s FÜHLEN
und bringt uns zu den Wahrheiten❣️
nicht bei jedem..
@@fididoma
Bei jedem! 💯
Denn jeden Weg den man geht, ist
immer der richtige für einen, auch
wenn er manchmal noch so falsch ist.
Denn nur das, lässt uns erkennen.
Je mehr man in’s fühlen, seiner einigen
Gefühle kommt, um so mehr deutet
man das eine richtige Bauchgefühl, hört
drauf, trifft immer mehr die besseren,
gesünderen Entscheidungen und das
eigene, erschaffene Leiden, nimmt
immer mehr ab!
Bei schwere Depressionen kannst du nichts fühlen.
@@shawnymania2248
Klar, wo her kommen denn
Depressionen, Ängste/Panik,
Schuld, Scham etc.?
Durch die alten Kindheitswunden
und Traumas, die ganz tief im
Unterbewusstsein schlummern
und in’s BEWUSSTSEIN wollen,
diese unangenehmen, schmerzvollen
Gefühle anzuerkennen, zu fühlen - um
diese dann wieder gehen zu lassen!
Dadurch bekommt man immer mehr
aus seinem Inneren und leidet immer
weniger, bis alle Schatten aufgelöst sind,
danach gibt es KEIN Leid und auch
KEIN inneres Gefängnis mehr!!!
Da die meisten aber eine riesen Angst
vor genau diesen unangenehmen
Gefühlen und Schmerzen haben, kann
ich nur anraten, folgende zwingend
wichtige Werte nacheinander stärker
ausgeprägt zu bekommen, bevor man
da dran geht, dran gehen kann:
- Selbstvertrauen
- Selbstwertgefühl
- Selbstachtung
- Selbstbewusstsein
- Selbstliebe
Auf Psychotherapeutenseiten im
Internet findet man so einiges dazu.
Selbstvertrauen ist die
STÄRKSTE "Waffe"
die ein Mensch nur besitzen kann!
Durch Selbstvertrauen bekommst Du
Mut und Mut benötigst Du, um durch
alle Ängste zu gehen und Ängste, sind
das GRÖẞTE eigene innere Gefängnis 💥.
Viel Kraft und Erfolg jedem 💪 ❣️
Wir alle sind nicht mehr hilflos
unserer Kindheit ausgeliefert!
Denn nun sind wir groß
und es gibt Wege da raus 🤗
Bist du deines Glückes Schmied ? ruclips.net/video/uzUKsqq-bEQ/видео.html
Kannst du ändern wer du bist ? ruclips.net/video/uzUKsqq-bEQ/видео.html
Lustiger Versprecher ab Minute 6:00 bis 6:21
Sie reden leider im negativ - für mich sind sie nicht Zielführend.
Was weiß ich,was weiß ich....