Técnica para dor no pescoço

Técnica para dor no pescoço
Fala meus queridos tudo bem? Nesse vídeo vou ensinar a vocês uma técnica simples para você fazer em qualquer lugar e qualquer hora para aliviar suas dores no pescoço.
Com as mãos entrelaçadas iremos pressionar e tracionar a musculatura posterior do nosso pescoço e aguardar por mais ou menos 30 segundos.
Após isso realizaremos 2 ciclos de respiração profunda e se necessário repetimos a técnica.
Essa é uma técnica que pode ser realizada varias vezes ao dia, principalmente se você fica muito tempo em frente ao computar ou no celular.
Grande abraço!
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