15키로뺀 아줌마 평일 운동 루틴

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  • Опубликовано: 19 дек 2024
  • 오전운동
    낸시홈짐 - 낸시모닝요가 약20분
    주원홈트 - 복근레전드 약10분
    주원홈트 - 힙업 네모엉덩이 약10분
    스피닝 약 50분
    오후운동
    헬스장 걷기 약30분
    헬스장 기구운동 - 이건 일주일에 두세번정도만
    주말엔 모닝요가 정도만 하고 다른 운동은 거의 안할때가 많아요.

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