Estou com 81 anos, faço atividade física desde criança. Com o passar do tempo essas atividades se alteraram, procuro locais mais próximos. Pretendo fazer todos indicados por vc. Obrigada.
Tenho 81 anos... Faço alongamentos todos os dias, de manhã, ao levantar.. 3 vezes por semana faço musculação com alteres... Sempre que possível faço caminhada de 40 minutos... A artrose me incomoda um pouco... Estou reduzindo o consumo de carboidratos... Se servir como exemplo, pode ter certeza que ajuda muito....
Gente eu andei tanto quando era criança e morava na roça Foi tanto que posso durar mais de 100anos que estou bem preparada. Deixa eu ser sedentária deixa.
Sou mulher tenho 70 anos e sedentária caminho 1500 passos diários e subo e desço escada o dia todo
Gosto de andar 😊sou feliz amo viver a vida Deus nós fortalece sempre amém ❤
Eu estava muito cansada quando estava gorda agora que emagraci fiquei com muito mais folego e nao canso mais a gordura acaba com a pessoa
Obrigada pelas palavras
Muito bom
Estou com 81 anos, faço atividade física desde criança. Com o passar do tempo essas atividades se alteraram, procuro locais mais próximos. Pretendo fazer todos indicados por vc. Obrigada.
Tenho 81 anos...
Faço alongamentos todos os dias, de manhã, ao levantar..
3 vezes por semana faço musculação com alteres...
Sempre que possível faço caminhada de 40 minutos...
A artrose me incomoda um pouco...
Estou reduzindo o consumo de carboidratos...
Se servir como exemplo, pode ter certeza que ajuda muito....
Excelente qualidade do treinamento e o respeito pelo idoso,parabéns pela indicação,obrigado.Santo André SP
Todas eu gostei muito! Obrigado pela ajuda tão importante pra nós todos. 🙏🙏🙏👍👍
Eu tenho 73anos não consigo andar muito fico Cansado em andar muitas dores na perna sou diabética e tenho pressão alta!❤❤
Obrigada pelo vídeo Deus abençoe 🙏Feliz Ano Novo
Ótimo.Gratidào
Eu faço 10 a 15 mil passos diariamente e tenho 60 anos
Agora e 18hora
Eu andei 8429 passos
Boa noite. Creio que dou uns dois mil ou mais um pouco
Gratidão por tudo adorei 😍❤
Vou fazer caminhada e depois pilates
Tenho 72anos e n consigo emagrecer articulares artrose.
1000.aus 77 anos
Gente eu andei tanto quando era criança e morava na roça
Foi tanto que posso durar mais de 100anos que estou bem preparada. Deixa eu ser sedentária deixa.
Oh, Regina, nada de ficar sedentária porque não foi na infância. Justo agora que você mais precisa.
Obrigada pela informação vou fazer esses exercícios , já caminho mas dói me um pouco os joelhos
Tudo certo com minhas pernas 😂
Bom dia, tenho 70 anos , faço ginastica 3 x por semana e 1x por semana faço musculação tenho muia energia 🎉 estou no caminho certo ?
Como se pode contar 1500 passos?? Não sei como fazer essa contagem 😮
Existe um relógio que registra o número de passos! É barato! Tem nas feiras de importados e nos shopping. 🎉
Eu sou muito sedentária, qdo ando me falta o ar porque sou asmática!
Estou em forma de magrela...😅😅😅😅
Posso caminhar em casa?
Joelhos inchados artrose obesidade
72anos
❤❤❤❤🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Eu faço sofaterapia!😂😂😂😂 Tô bem tranqüila!
Gratidão.Campo
Falas de um exercício e mostra outro em vários exercícios para as pernas.
Quem trabalha de de segunda a segunda não tem como fazer esses exercícios 😢😢😢
1000
Em