Los 5 Ejercicios más Efectivos para Transformar tu TREN SUPERIOR | Rutina EXTREMA🔥 15 min | Día 23

¿Serás capaz de acabar esta rutina?.... Es un entrenamiento EXTREMO para tren superior 🏋🏼‍♀️
Solo 15 minutos y comprueba por ti misma cómo reaccionan tus BRAZOS
¿Quieres verte unos brazos tonificados y delgados? Pues estos ejercicios para TREN SUPERIOR son ideales para mujeres que quieren tonificar y mejorar la flacidez de los brazos💪🏼
Ya verás que si sigues el desafío con constancia y con los descansos adecuados, tus brazos se vuelven más FUERTES y DEFINIDOS
Material utilizado 👉🏼Mancuernas de 3 kg
💜 𝑬𝒋𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒖𝒕𝒊𝒏𝒂🔥🔥🔥🔥🔥
1- Obertura en círculo + press + vuelta a bajo con curl de martillo
2- Curl a mitad de recorrido
3- Giro del torso + puño lateral contrario
4- Remo a un brazo (primero un brazo y luego el otro)
5- Elevación Frontal + Obertura Lateral + 2 Curl lateral recorrido completo
¿Qué te parecen estos ejercicios? MATADORES ¿verdad? y geniales para aumentar tu masa muscular y tu metabolismo y claro está, verte los brazos y el tren superior cada día más estilizados y definidos🥰
Muchas GRACIAS por estar aquí! 💜💜💜💜
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Me encantaría que me contaras cómo te vas viendo y sintiendo con el desafío ¿Echas algo de menos?... o de más??
**PD: DECIRTE que si has llegado hasta aquí, siguiendo el desafío !!ENHORABUENA!! Cada día estás más cerca de tus objetivos!!💪🏼
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Estos videos están pensados para inspirarte y guiarte en tus entrenamientos, y son de carácter informativo y no sustituyen las indicaciones de un profesional de la salud o entrenador personal. Si tienes alguna condición médica, inquietud o necesitas adaptaciones específicas, consulta con un especialista antes de comenzar. Lo importante, ante todo, es tu bienestar y salud.