一个方法让你两天速成最科学的投篮发力！

[@Soz945]

在籃下你不會往前跳只想往上，手也會往上投籃壓腕，身體就會很直，充分伸展，投三分就是把這整個動作加速，而不是更用力跳、更用力伸直手臂、更用力壓腕，是加速不是用力

[@JackieOoi198]

建议千万别全力跳，膝盖会哭….明白原理了，小力跳就好

[@user-rg5wt1vl3p]

投籃時也難有時間讓人去全力跳，別只屈膝跳，也要屈髖，剩下就是腳筋的瞬間起跳。

[@Xuanz520]

我等下去试👍👍👍

[@user-nc3tk4yw6i]

哇 謝謝提醒

[@kao1993]

不錯的影片

[@YT-tz8vu]

超有用

[@yizongzhou5893]

下次一定试试！效果回来告诉up主！

[@god6425]

明天就練！！！

[@user-jv9kh1pp6i]

真的有用 我來還願

[@yauswun08]

❤

[@yi.weii.annn.ywa_iwn_]

我之前試過，我之前發現這個，但是在別的影片裡好像說那是手快腳慢

[@JackieOoi198]

怎么会手快脚慢？？我试了，怎么看都是脚先启动，然后要确保过度顺畅，发力往上就行了

[@yi.weii.annn.ywa_iwn_]

@@JackieOoi198 對！但我那的時候一直覺得是別的影片裡所謂的手快較慢，所以我都不用，但看到這部影片後我才發現跟真正的手快較慢不一樣

[@havefun5519]

中距离还行，3分真的不太行。

[@dannyshih3417]

我只能說...這部真的含金量超標

[@wangallan9321]

知道的太多

[@TaeNyFan]

你这视频说的其实就是投篮的一二步，大部分篮球玩家不注重脚步，只练原地投篮，所以不会用脚步发力。建议找个教练帮你练一下，会少走很多弯路。

[@user-hw8ty2hy3i]

我先幫他講一下，沒效率！！