Ciao !!! Grazie per il video per la disponibilità ad aiutare gli altri sia su youtube sia nel gruppo di facebook . domanda : esiste una differenza tra lo swing ad una mano e a due mani ??? grazie ancora
Ciao Grazie mille A livello tecnico sono identici, imparata la parte del cambio mano, la posizione della mano che tiene il kettlebell, il rilassamento del braccio che non lavora e meccanizzato il timing di innesco dello schema motorio degli arti inferiori, è tutto uguale
Salve, ottimo video, avrei una domanda: mettiamo che sia interessato ad allenare sia la potenza che la resistenza per uno dei due schemi, come potrei organizzare l'allenamento ?
Ciao Francesco, una domanda: ma vedo alcuni che fanno lo swing con le braccia leggermente flesse anziché tese come mi tu faccia sempre, è giusto o sbagliato?grazie
MA ALLORA NON ci sono DUE metodi di eseguirlo o quello che vedo fare da altri ad esempio Projet Invictus Andrea Biasci . Swing Kettlebell: Esecuzione e tutorial È SBAGLIATO ?
Nel video di Andrea (video datato), se non ho capito male a quale ti riferisci, viene fatto uno swing detto "oscillatorio" o semplicemente "oscillazione da gara", perché Andrea, che conosco bene, è un ex atleta di kettlebell lifting, gare di sollevamento dei Kettlebell. È il movimento che usiamo in gara per generare movimento ma non rientra nei due schemi motori degli arti inferiori È un tipo di meccanica che "ci siamo inventati" noi atleti per sopperire ad alcune problematiche specifiche del kettlebell lifting. Se pratichi kettlebell lifting, la cosa migliore è fare l'oscillazione da gara Se NON pratichi kettlebell lifting, allora gli swing sono quelli che spiego nel video.
Innanzitutto Grazie di avermi risposto. Il video a cui mi riferisco è proprio quello dove fa lo swing con l'oscillazione . Non pratico ancora niente . Autodidatta è solo pochi giorni che ho iniziato ad usarli e sto cercando di capire . ed imparare Il movimento oscillatorio, se ho ben compreso dovrebbe tornare utile per rendere meno difficoltosa la resistenza dell'esercizio visto che in quelle gare conta arrivare ad un numero sempre più alto di ripetizioni . Giusto? In altro modo come spieghi nel video è una esecuzione meccanicamente più corretta dove vengono meglio rispettati gli angoli dei rispettivi arti applicati al movimento . Giusto ? @@KettlebellSpecialist
L'oscillazione da gara è una meccanica specifica per ridurre la fatica nell'avambraccio e l'attrito sulla pelle delle mani ma per farlo viene ridistribuita la potenza su una porzione di traiettoria più lunga. Questo rende l'esercizio poco idoneo all'allenamento della potenza in ottica preparazione atletica o allenamento in palestra Ecco perché dico che l'oscillazione da gara va bene se fai le gare ma extra competizioni le persone dovrebbero allenare il Power swing e lo swing in squat
@@KettlebellSpecialist ok questo l' avevo capito. Ma immagino che avrai avuto un maestro un istruttore qualificato penso .non è dato sapere chi è o chi era ? Ti sei dovuto recare all' estero ? Poi mi piacerebbe sapere altre cose. Ma non vorrei disturbarti. Giovanni.
Il problema della mia formazione è che quando ne parlo le persone collegano quello che so ora a quello che ho fatto in passato, pensando che quello che so adesso mi sia stato insegnato. La verità invece è che quello che mi è stato insegnato, al 90% era o sbagliato del tutto o inesatto, quindi ho dovuto rivedere praticamente tutto, scoprire e capire da solo quasi tutto. Ecco perché non ho piacere a dire quali formazioni ho fatto, perché non sono state esperienze positive, e sarebbe come "parlarne negativamente" Se hai altre domande scrivi pure, se posso ti rispondo.
puntuale preciso e interessante come al solito... ciao
Ciao !!! Grazie per il video per la disponibilità ad aiutare gli altri sia su youtube sia nel gruppo di facebook .
domanda : esiste una differenza tra lo swing ad una mano e a due mani ??? grazie ancora
Ciao
Grazie mille
A livello tecnico sono identici, imparata la parte del cambio mano, la posizione della mano che tiene il kettlebell, il rilassamento del braccio che non lavora e meccanizzato il timing di innesco dello schema motorio degli arti inferiori, è tutto uguale
Salve, ottimo video, avrei una domanda: mettiamo che sia interessato ad allenare sia la potenza che la resistenza per uno dei due schemi, come potrei organizzare l'allenamento ?
Ciao
Grazie
Alleni prima la potenza, da fresco, e poi la resistenza dopo
È una delle ipotesi
@@KettlebellSpecialist nella stessa seduta di allenamento intendi ?
Si
@@KettlebellSpecialist ok, grazie mille, sei gentilissimo
Quando hai bisogno scrivi 💪🏻
Ciao Francesco, una domanda: ma vedo alcuni che fanno lo swing con le braccia leggermente flesse anziché tese come mi tu faccia sempre, è giusto o sbagliato?grazie
Ciao Giuliano
è sbagliato, trovi la risposta in una guida che ho scritto che trovi a questo link
www.kettlebellspecialist.it/risorse-gratuite/
MA ALLORA NON ci sono DUE metodi di eseguirlo o quello che vedo fare da altri ad esempio Projet Invictus Andrea Biasci . Swing Kettlebell: Esecuzione e tutorial È SBAGLIATO ?
Nel video di Andrea (video datato), se non ho capito male a quale ti riferisci, viene fatto uno swing detto "oscillatorio" o semplicemente "oscillazione da gara", perché Andrea, che conosco bene, è un ex atleta di kettlebell lifting, gare di sollevamento dei Kettlebell.
È il movimento che usiamo in gara per generare movimento ma non rientra nei due schemi motori degli arti inferiori
È un tipo di meccanica che "ci siamo inventati" noi atleti per sopperire ad alcune problematiche specifiche del kettlebell lifting.
Se pratichi kettlebell lifting, la cosa migliore è fare l'oscillazione da gara
Se NON pratichi kettlebell lifting, allora gli swing sono quelli che spiego nel video.
Innanzitutto Grazie di avermi risposto.
Il video a cui mi riferisco è proprio quello dove fa lo swing con l'oscillazione .
Non pratico ancora niente . Autodidatta è solo pochi giorni che ho iniziato ad usarli e sto cercando di capire . ed imparare
Il movimento oscillatorio, se ho ben compreso dovrebbe tornare utile per rendere meno difficoltosa la resistenza dell'esercizio visto che in quelle gare conta arrivare ad un numero sempre più alto di ripetizioni . Giusto?
In altro modo come spieghi nel video è una esecuzione meccanicamente più corretta dove vengono meglio rispettati gli angoli dei rispettivi arti applicati al movimento . Giusto ? @@KettlebellSpecialist
@@KettlebellSpecialist❤ Grazie
L'oscillazione da gara è una meccanica specifica per ridurre la fatica nell'avambraccio e l'attrito sulla pelle delle mani ma per farlo viene ridistribuita la potenza su una porzione di traiettoria più lunga.
Questo rende l'esercizio poco idoneo all'allenamento della potenza in ottica preparazione atletica o allenamento in palestra
Ecco perché dico che l'oscillazione da gara va bene se fai le gare ma extra competizioni le persone dovrebbero allenare il Power swing e lo swing in squat
avrei un'altra domanda ! Dove hai Imparato ? se non sbagli dici che te ne occupi da circa dieci undici anni , Dove hai Iniziato ?
Ho fatto diversi corsi di formazione, il primo nel 2009
@@KettlebellSpecialist ok questo l' avevo capito. Ma immagino che avrai avuto un maestro un istruttore qualificato penso .non è dato sapere chi è o chi era ? Ti sei dovuto recare all' estero ? Poi mi piacerebbe sapere altre cose. Ma non vorrei disturbarti. Giovanni.
Il problema della mia formazione è che quando ne parlo le persone collegano quello che so ora a quello che ho fatto in passato, pensando che quello che so adesso mi sia stato insegnato.
La verità invece è che quello che mi è stato insegnato, al 90% era o sbagliato del tutto o inesatto, quindi ho dovuto rivedere praticamente tutto, scoprire e capire da solo quasi tutto.
Ecco perché non ho piacere a dire quali formazioni ho fatto, perché non sono state esperienze positive, e sarebbe come "parlarne negativamente"
Se hai altre domande scrivi pure, se posso ti rispondo.