프리웨이트로는 80만 되도 무게친다 하겠지만 머신으로 92.5면 무게 친다고 하긴 좀 그런건 맞긴한데… 체감상 인클라인는 프리웨이트 70이 머신 110 정도 느낌이니깐 비 체급이면 머신 120은 해줘야 무게 친다 할 수 있지 방송이 핀트를 좀 잘못 잡기는 한듯… 그냥 와~ 무게 좀 드시네요~ 하고 살짝 머쓱해하는 정도로 편집하면 다들 그러려니 하고 볼텐데 좀 오바를 많이 해서 아는 사람이 보면 뭐라는거냐? 이런 생각들게 함
하다보면 무게 욕심 나죠 저도 하다보니 이게 되네 ? 하면서 조금씩 계속 올리더라는 .. 근데 오래전에 다친 손목때문에 무게만 올리면 이제는 통증이 와서 손목보호대 엄청 감고 겨우겨우 합니다 무조건 부상위험 때문에 머신으로만 하고 손목 회전이 너무 안되서 의식적으로 팔도 고정되다보니 어깨부터 팔 가슴도 짝이 달라요 근데 또 안할수는 없고 벤치는 90이하로만 몇년간 하는데 한계가 있네요
![[#김창옥쇼3] 분노 조절이 힘들고 어려운 엄마에게 전하는 김창옥의 조언💭 "터지지 않기 위한 구멍이 필요한 거예요!"](http://i.ytimg.com/vi/eL6Ht541nSk/mqdefault.jpg)
![[전참시] 활동 중에도 먹방좌 닉값 증명하는 현직 아이돌 브브걸 MBC210627방송](/img/1.gif)
ㅋㅋㅋㅋㅋ 진심 둘 티키타카 계속 보고싶네 ㅋㅋㅋㅋ
비가 그냥 혼자 개드립치는데?
백호 존잘이네
백호 웃으면서 할말 다해 두사람 티키타카 너무 재밌어요
와진짜 몸 좋으신거 최고
근데 하체부실
@@kNU4ㅂㅅ
@@kNU4니 하체는 지방덩어리야 임마
@@kNU4하체까지 굵으면 아이돌 어떻게 하냐..솔직히 상체 근육도 빼야지 춤이 춰짐..
@@itpop3766굵은거랑 얇은거 둘만 있진 않잖아요? 상체에 꿀리지 않을정도로만 적당히 정도는 해야죠
웃으면서 팩폭 날리는 동호도 귀엽고 웃으면서 받아치시는 비님도 너무 좋아보여❤
두분 티키타카 너무 재밌어요🤣
두분 케미 너무 좋아요❤❤❤❤
백호 피지컬 무쳤네.. 체격이 백두산호랭이여
백두산호랑이 다뒤졌노 ㅋㅋ
@@Mr_K4Card zzz
저 피지컬의 호랭이라... 멸종안된게 신기하노 이기야!!
다들 삐딱하기는ㅎ
이름이 백호니까 그걸 따서 말이 그렇단거지
그리고 저 정도면 몸 엄청 좋은것도 맞지. 쉽게 만들어지는 피지컬도 아니고.
열등감 도져서 까는 댓글 달아봤자 결국 여자들이 좋아하는 근육이 딱 저게 워너비 몸임 ㅋㅋㅋㅋ
비,백호 두분 케미 너무 재밌어요 ❤❤❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅋ아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ백호야 가수자나...비 선배님..헬스선배가 아니라 가수 선배시자나요..
티키타카잼있네 비❤백호
백호님도 몸 엄청 좋으시네. 이름이랑 매치가 아주 좋습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅏ 뒤에 배코랑 스태프들 웃는게 개웃김
비 멋지다 유머러스하고 멋지심
진짜 비님 말에 공감되는게 운동하다보면 중량 늘어나는데 그럼 중량을 친다고하면 벤치 100이상은 해야 중량 친다고 하는기분...
화
이
팅
❤
비짱.백호짱
두분귀여워여~~~
👍👍👍👍👍👍👍👍
💯💯💯💯💯💯💯💯
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
💘💘💘💘💘💘💘💘
비님 이쁜 모습❤
대단한 👍 비님멋져요 🤗🤗🤗💜💜💜💜💜💜💜♥️♥️♥️
하체는 언제 하세요?
허벅지가 세상 여성 스럽네요 이쁘다~^^
정지훈은 상체보다 하체가 훨씬 큰 체형임 뭐 모르네
두사람 케미 미쳤음 ㅋㅋㅋ 자주 같이 해주세요
백호 진짜 잘생겼다
비.저거저거 겉이랑 속이 너무 달라!!!
헐~지금은 청(순)섭(서)비 모습이네요😊
두분다 멋져요
와.. 백호님 어깨..ㅜㅡㅜ
아무리 내가 여러번 떠들어도 한번 들어와서 눈으로 보면 또 다른 느낌으로 다가온다 롤카롤카
비는 항상 촌스럽다 본인도 무게치는거 알면서 항상 아닌 척 하면서 주변 사람들 반응 즐기는거 ㅋㅋ 이거 말고도 저런 화법 개많음 지가 겸손하다고 생각하는데 재수 없는 화법임 걍 ㅋㅋ 잘났으면 잘났다고 인정 ㄱㄱ
ㄹㅇ 백호 말에 반박 1도 못하는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
경력이 있으니 기준점이 일반인이랑 다른거지 뭐..
본인 인생에서 쳤던 고점 대비,
현재 본인이 5회정도 수행 가능한 무게 대비,
본인 운동짬과 비슷한 헬창들이 드는거 대비
적게 늘면 무게 안 치는거임.
나는 모자도 아니고 비니를 쓰고 운동하는게 너무 신기함;;
그치만 두분 가수시잖아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이젠 저희가 익숙해져야죠 뭐..
가수가 운동선수라니깐요.
김종국 행님도 가수 입니다.
아니 가수 였지요. ㅋ
비가 잘받아주니까 주는쪽도 잘주네
아니 형 무게 많이 치다가 다치나 횟수 많이 치다가 다치나 다친거잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
하체 ㄹㅇ 푸씨넼ㅋㅋㅋㅋ
아~ 네. 이게 넘 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
화면에 나오는 무게들 가벼운거 맞아요
무게를 치든
횟수를 치든
꾸준하게 주5일 이상하먼 그게 최곱니다
Good job idol Kim tae hee and bi rain take care of yourself always in good health 🙏💖🙏💖
비 부러운거...타고난 어깨 + 김태희
하루도 빠짐없이 들어와서 눈팅중인데 오늘은 달려볼거임 롤카롤카
후배분은 말 이쁘게하네 다가졌구만
자랑하고있어😢
가볍게는 아닐텐데 절대 ㅋㅋㅋㅋ 프로급선수나 보디빌더들에 비해 적은거지요 ㅋㅋㅋ
체스트프레스 90이면 ㄹㅇ별거 아닌디..
비 운동경력이나 체급에 비하면 무거운건 아니지만 일반인이 하기엔 무거운 무게지
저덩치에 저거 못들면....
@@duf1997 인클라인인데 90이면 무거운거지. 플랫이랑 20kg까지도 차이나는데
@@duf1997 너 몇에꼽고 하는지 인증좀 해봐라 ㅋㅋ
비님은 본업을 더 잘하기 위해서 몸관리 하는 거라 운동 욕심내다 다치면 안되죠. 시간도 많이 없을텐데.
저도 무게 안해요!
자극이 잘오는 부분 효율적으로 조집니다.
이스포츠에 관해서는 우리나라가 최고의 실력 롤카롤카 ㅋㅋㅋㅋㅋ
두번째 기구 너무 해보고 싶다... 맛있겠따아...😮
화이팅이에요 비형님ㅇㅅㅇㅋㅋ!
롤카롤카 찌라시가 돌던데.. 여윽시 금방 나올줄 알았다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
롤카롤카 나오기까지 3년을 기다렸다 드디어 두두등장
상체야 저렇게 하겠지만 하체는 안하시겠죠 ㅋㅋ
무게 안치고 자극으로 운동한다 ->무게침
미지막 세트때만 무게친다 -> 무게침
운동 하다 다치면 손해다 -> 무게쳤음
남녀노소 어렵지 않은 이스포츠 대명사 롤카롤카
그니까 ㅋㅋㅋ ㄹㅇ 사람들이 오해한다고 ㅋㅋ
헬린이들이 이런 말 들으면 말도 안되는 가벼운 무게로 비같은 몸 만들수 있는줄 앎. 전성기때 고점을 찍어놔서 ‘예전에 비해’,‘내 기준에서’ 가볍게 한다는 말인데
92kg이여도 실제로 느끼는 무게는
머신마다 천차만별임 ㅋㅋ
이승윤 : 저도 무게좀 치는데요. 하하하!
하나부터 열까지 다 가르쳐주는 배튕학원 롤카롤카
백호 몸좋다
쇠질2탄 존버합다❤
Hello . Rain so handsome 💜🤗👍🫢
비는 구력이 엄청 길어서 가볍게 해도 남들한텐 충분히 무거움ㅋㅋ
기구는 진짜 개가벼움
120씩해도 할만함
대화흐름이 웃긴다😂
와... 비 진짜 멋있다
케이블은 다꼽아도 무게를 친다 라는 정도의 무게는 아니다
비 쇠질 인생이 몇 년인데 저정도면 가벼운거 맞지
비님 비니 멋져요 배달의민족인가요?
요즘 어쩐지 비가 몸이 좋더라니 점점 김종국으로 가는구나~
프리웨이트로는 80만 되도 무게친다 하겠지만 머신으로 92.5면 무게 친다고 하긴 좀 그런건 맞긴한데… 체감상 인클라인는 프리웨이트 70이 머신 110 정도 느낌이니깐 비 체급이면 머신 120은 해줘야 무게 친다 할 수 있지 방송이 핀트를 좀 잘못 잡기는 한듯… 그냥 와~ 무게 좀 드시네요~ 하고 살짝 머쓱해하는 정도로 편집하면 다들 그러려니 하고 볼텐데 좀 오바를 많이 해서 아는 사람이 보면 뭐라는거냐? 이런 생각들게 함
이게 팩트인데 운동 안해본 사람들이 벤치100 줏어 듣고 댓글다는거 개웃김 ㅋㅋㅋ 80 못드는 나도 머신은 100 그냥 미는데
그냥 비는 헬창 기준으로 무게 안한다 하는거고 백호는 일반인들 기준으로 이거 가벼운거 아님 하는거고 초점이 다른것
이게 마즘ㅋㅋ
이형 너무 멋있어
백호 😊
아는 형님이 자기는 무게안친다고 해놓고 워밍업으로 가볍게 해볼까 하고선 벤치 100으로 시작함...
옆에 백호인거 모르고 걍 체육관 피티쌤인줄
첫짤보고 풀하우스인줄 ㅋㅋ
하다보면 무게 욕심 나죠
저도 하다보니 이게 되네 ? 하면서 조금씩 계속 올리더라는 ..
근데 오래전에 다친 손목때문에
무게만 올리면 이제는 통증이 와서
손목보호대 엄청 감고 겨우겨우 합니다
무조건 부상위험 때문에 머신으로만 하고
손목 회전이 너무 안되서
의식적으로 팔도 고정되다보니
어깨부터 팔 가슴도 짝이 달라요
근데 또 안할수는 없고
벤치는 90이하로만 몇년간 하는데
한계가 있네요
90도 일반인 기준은 무거운 무게거같아용
물론 수년한 사람들에겐 가벼운 무게일수도 있겠지만
몸조심 하세요 다치면 안되요
저 50대 전후에 벤치 90~100kg 사이에 펌핑감 좋고 운동후 짜릿함~
지금 59세 욕심 부리다 어께 허리 다 잘못 됐습니다
한번 잘못되면 나이가 나이인지라 절대 회복 불가능
후회 됩니다
무리하지 마시고 즐기세요
백호만 있을때는 피지컬 오우 좋다 보고있다가
비가 옆에 서니까 비피지컬이 미치긴했구나
어깨 개넓음
결국 덩치는 중량인 듯 안에 멋있는 거 채우는 건 고립이랑 자극이지만
And the way you chew that gum 🫠
thanks for the video, take care of your health there 😊😊😊...
가벼운거 맞아요 😂😅
비 멋쪄❤
97.5키로면 체격좋은 남자들고 계신건데요 형님..
비가 맞는 말 했지.
횟수 많이해서 다치는건 크게 안다치는데
무게 높여서 다치면 크게 다치지, 제일 위험한게.
어깨랑 디스크파열, 그냥 jot되는거야.
일단 피지컬이 탑급이라 저 무게가 가볍게도..
비 3대 몇임?
약간 비 얼굴에서 유재석 안경 벗은 얼굴이 보이네❤❤
비 하체 안한다고 해도 저렇게 얇을수가 있나..
내가 장담하는데 롤카롤카 분명 흐름타서 페이모스해진다
저거 92.5kg이면 많이 무거운가요?
백호 존잘이네 여자 줄서겠다
비 상체충이네ㅎㅎ
하체 너무 귀엽네
롤카롤카 어쩔줄몰라하면 침착하게 들어가보자 그것부터배워라
비는 제발 하체를 해라 상체는 지리는데 하체가 벨런스가 안맞는다
화법은 바뀌질 않는구나
백호가 저분이구나
난 헬스트레이너 인줄;;
비는알았는데
이게 세대차이인가
댓글보고 알았네;;
케리아 2년 재계약 확정, 티원 전원재계약 와우 롤카롤카
비 비비 비비 ☔️💝☔️💝☔️💝☔️💝☔️💝☔️💝☔️💝☔️💝☔️
기본적으로 허세가 깔려있네
남자의 종특아닌가요
헬스코치: 너가 비만 아니었으면 어휴~!😂😂