@@МихаилИванов-х6тИ это -так!Когда мы начинали втроем ходить в спортзал то "перла" чистая масса только у меня, у оставшихся двух просто нарастал можно сказать избыточный вес, и их даже звали кколобками. Опять как ни крути рецепторы должны тоже быть восприимчивы, генетика.
На фарме тоже сложно братан,тут генетика играет важную,то что ты на химии раздулся как шар наполннный водой и гавном,не делает из тебя атлета,потому что мышц там по сути нет
Занимался много лет боксом, теперь поддерживаю - спаринг раз в 1-2 недели и норм техника и физуха, хотел заняться качем рядом в тренажёрке и вижу некоторые качки сдуваются и сливают форму, получается пока качаешься здоровый? нужен вечный курс, постоянно спортпит, еда 6 раз в день и трени, а если заболел и тп - сдуешься как воздушный шарик?
@@ОлегКотликов-в9бу химиков так, без препаратов сдуешься за неделю, препараты задерживают воду, напрягаются почки. оральные садят еще и печень. занимайся в натурашку.
Задние не самые сложные, они работают во всех тягах, также как и передние в жимах. Самые сложные дельты это средние и им следует уделять больше внимания.
@@sergyussergauskas2578 бро, а у меня анатомически задние не работают в тягах, даже а профиль передняя дельта всех перегнала, а задняя часть плеча будто срезана, при том спина растет как надо
Мужик всё правильно говорит и делает
Ничего подобного не видел, но думаю он прав. Такой грамотный подход, редкость. Браво. Вы многое для меня открыли. Спасибо.
Есть мнение, что через 3 года, он скажет, что на этом видео он делает не правильно )
Пхпхпх
Благодарю отличное видео!
Спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊
Спасибо за контент ❤
Научный подход - делать плечи на АС😂
Без АС не возможно, факт. Но и с АС без подходов не АЙС 😂
Ты лучший!!!❤
Быстро , только кролики ... В остальном нужен кропотливый и тяжелый ,в прямом смысле,труд. И только так.
На самом деле лчень полезное видео. Но завистники только про химию будут говорить.
Армейский жим за голову и тест с треном по кубику раз в 5 дней и будут вам дельты ))
Какой еще кубик?
@@zidane__ квадратный такой
Я бы тоже выпендривался, если бы у меня такие бицухи были... Пххххх
🤗🤗🤗🤗
За 4 года так состариться - это талант
Он был молод и глуп. Прошло 3 года. Теперь он стар и глуп.
И задние, вообще все дельты 😂
Нет быстрых способов, все полезное-трудно.
Быстро только на стероидах.
Нет, и на стероидах долго
@@МихаилИванов-х6тИ это -так!Когда мы начинали втроем ходить в спортзал то "перла" чистая масса только у меня, у оставшихся двух просто нарастал можно сказать избыточный вес, и их даже звали кколобками.
Опять как ни крути рецепторы должны тоже быть восприимчивы, генетика.
На фарме тоже сложно братан,тут генетика играет важную,то что ты на химии раздулся как шар наполннный водой и гавном,не делает из тебя атлета,потому что мышц там по сути нет
@@hard9000adk Согласен.
Движение для дельт должно быть вращательное, а не подъёмы перед собой.
Дофига болтовни , я ничего не понял. Проще показать как надо и как неинадо
Как в жиме штанги работают средние дельты?
Интересно, автор сам то понял что прочитал? 😂
Сказал чувак без дельт )
Макс Пейн часть lll
Та вот почему у Шварца плеч не было .
Тренажеры Hoist и Naitilus нормально нагружают дельты. У Hoist двигается сиденье во время подъёма, получается очень правильное движение.
И как в этом голдеже суть увидеть?
Передние??? Сложные??? Сразу закрыл ролик
Забрали эти химики
Быстрый способ это стероиды+ каждодневная пахота в зале, стоит исключить одно из этих составляющих и ваше тело становится как у всех 😂
Занимался много лет боксом, теперь поддерживаю - спаринг раз в 1-2 недели и норм техника и физуха, хотел заняться качем рядом в тренажёрке и вижу некоторые качки сдуваются и сливают форму, получается пока качаешься здоровый? нужен вечный курс, постоянно спортпит, еда 6 раз в день и трени, а если заболел и тп - сдуешься как воздушный шарик?
@@ОлегКотликов-в9бу химиков так, без препаратов сдуешься за неделю, препараты задерживают воду, напрягаются почки. оральные садят еще и печень.
занимайся в натурашку.
@@ОлегКотликов-в9б фарма сейчас у качков ..это не здоровье. просто тренька для атлета-не качка.
@@ОлегКотликов-в9ббезусловно.Организму не нужны лишние мышцы если они не используются в таком объеме
Нихера не понял, но очень интересно 😂
Видос - зря потраченное время.
Только забыли добавить что без фармы это ничего не работает
Растягивать дельты под напряжением-прощай акромион. Бородатый балабол.
от маниакального голоса на видeо у мeня кортизол зашкалил
Даа, Оскар Кучера постарел....но дичь несёт всё так-же вдохновенно!......
Что за дичь.
Передние дельиы не самые сложные, а самые легкие, а самые сложные это заднии, затем среднии
Задние не самые сложные, они работают во всех тягах, также как и передние в жимах. Самые сложные дельты это средние и им следует уделять больше внимания.
@@sergyussergauskas2578 Ну да, ну да, именно поэтому практически у всех отстают именно задние дельты, потому что они постоянно работают
Элементарно.
Нет ничего сложного.
@@sergyussergauskas2578 бро, а у меня анатомически задние не работают в тягах, даже а профиль передняя дельта всех перегнала, а задняя часть плеча будто срезана, при том спина растет как надо
Одна вода и хрень,кто его смотрит? Такая чушь полная
ВОДУ ЛЬЕТ!
не, чётко по делу говорит, с отсылками на ученных, с анатомией и примерами.