sub)식단vlog🥔 저당 팥앙금 토스트와 바나나 블라스트 먹으며 유지하는 일상 | -6kg감량 유지식단 | 건강한 다이어트 브이로그 | healthy meal
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- #다이어트브이로그#다이어트레시피
#dietvlog#healthymeal
오늘도 찾아와 주신 여러분 고맙고 감사합니다🙏💛
⏰타임라인⏰
00:40 오트밀 바나나 블라스트
무가당 코코아 파우더 | 허쉬
땅콩버터 | 로라스쿠더스(쿠팡)
오트밀 | 착한상점
아몬드밀크 | 커클랜드
프로틴 초코볼 | 프로틴어스
곰돌이컵 | 네이버 검색
스푼 | 크로우캐년
01:58 순두부카레
스파이시 치킨카레 | 티아시아커리
어니언 후레이크 | 탑테이스트
오발볼 | 시라쿠스
03:00 초코맛 오트밀
오트밀 | 착한상점
무가당 코코아파우더 | 허쉬
코코넛칩 | 히든테이스트
카카오닙스 | 너츠브라더
그릇 | 옳음
04:02 짧은 장보기+ 수란덮밥
그릇 | 스틸라이트
06:00 저당 팥앙금 만들기+팥앙금 토스트
빵(슬랩) | 타르틴베이커리
접시 | 킴스콜렉트
빨대 유리머그 | 더글라스(동일색상 단종)
09:26 바나나 브레드
접시 | 헨느시노키 22cm
오로라 비어캔 내열 유리머그 | 모던하우스
11:26 짧은 산책+오리고기 냉채
그릴드 단호박 | 베러미(마켓컬리)
훈제오리고기 | 다향오리
접시 | 스틸라이트
13:10 비비빅맛 바나나샌드
우드볼 | 홈플러스
접시 | 카네수즈
마이까페 내열 유리머그 | 모던하우스
〰️
📝기타 제품정보
믹서기 | 테팔 BL131AKR
핸드믹서 | 테팔 HB953DKR
에어프라이어 | 보아르 혼요
커피머신 | 알롱드
계란찜기 | 위즈웰
피카 쁘띠웍 18cm | 네오플램
원형,사각 손잡이 우드 도마 | 다이소
네오홈즈 시그니처도마(중)
야채 탈수기(중) | 엄마의 찬장
〰️
📝contact
bussiness _ theeetime@gmail.com
instagram _ / its_memine
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이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다.
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편안한 주말 되세요!
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영상 속 제품정보는 아래에서 확인하실 수 있습니다.
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00:40 오트밀 바나나 블라스트
무가당 코코아 파우더 | 허쉬
땅콩버터 | 로라스쿠더스(쿠팡)
오트밀 | 착한상점
아몬드밀크 | 커클랜드
프로틴 초코볼 | 프로틴어스
곰돌이컵 | 네이버 검색
스푼 | 크로우캐년
01:58 순두부카레
스파이시 치킨카레 | 티아시아커리
어니언 후레이크 | 탑테이스트
오발볼 | 시라쿠스
03:00 초코맛 오트밀
오트밀 | 착한상점
무가당 코코아파우더 | 허쉬
코코넛칩 | 히든테이스트
카카오닙스 | 너츠브라더
그릇 | 옳음
04:02 짧은 장보기+ 수란덮밥
그릇 | 스틸라이트
06:00 저당 팥앙금 만들기+팥앙금 토스트
빵(슬랩) | 타르틴베이커리
접시 | 킴스콜렉트
빨대 유리머그 | 더글라스(동일색상 단종)
09:26 바나나 브레드
접시 | 헨느시노키 22cm
오로라 비어캔 내열 유리머그 | 모던하우스
11:26 짧은 산책+오리고기 냉채
그릴드 단호박 | 베러미(마켓컬리)
훈제오리고기 | 다향오리
접시 | 스틸라이트
13:10 비비빅맛 바나나샌드
우드볼 | 홈플러스
접시 | 카네수즈
마이까페 내열 유리머그 | 모던하우스
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📝기타 제품정보
믹서기 | 테팔 BL131AKR
핸드믹서 | 테팔 HB953DKR
에어프라이어 | 보아르 혼요
커피머신 | 알롱드
계란찜기 | 위즈웰
피카 쁘띠웍 18cm | 네오플램
원형,사각 손잡이 우드 도마 | 다이소
네오홈즈 시그니처도마(중)
야채 탈수기(중) | 엄마의 찬장
순두부 카레 맛있어보여요! ㅎㅎ 색은
매워보이는데 맵지않다니
플레이팅까지 너무 예뻐서 식단할 맛 나겠어요
Hi, I like ur recipies very much...Im a sri lankan...wish u all the best and your recipies looks likes yummy
색감이 따뜻해서 좋아요
선댓글 후감상~~오늘은 어떤 걸 보고 살까나~~~~~잘볼게요 나지님^^ 금요일 저녁의 즐거움입니다!
본의 아니게 구매조장채널 😁😂ㅎㅎ 감사해요 폴리님^^
저두 팥앙금 쳐돌이라 집에서 팥 많이삶아먹는데요! 팥 안불려두 냄비에 한번 끓였다가 밥솥에 찜메뉴로 찌면 엄청 잘 삶아져요! 어쩜 매끼 저렇게 정성스럽게 해드시는지... 도시괴담같은 영상...
오! 찜 기능이 있었군요🤓 다음에 알려주신 방법으로 도전합니다! 도시괴담ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 처음 듣는 신박한 칭찬ㅋㅋㅋㅋ감사해요🧡
나지님이 만들어 드시는 영상보고 저도 요즘 건강하게 먹으려 노력 중이에요😃! 마라탕 같은 음식 대신 직접 만든 자극적이지 않은 음식으로 끼니를 때우니 삶의 질이 올라간 것 같아 너무 좋아요🌿🌴 감사합니당
직접 만들어 먹는게 조금 수고스럽긴 하지만~내가 나에게 대접하는 기분이 들어서 좋은 것 같아요!😊
I really love every diet recipe that you cook in the video.. thankyou for sharing it with us😢
Your words make me happy. Thank you.😊❤
I love your vlog so much...It's so relaxing💜💜☺️
Thank u so much💛💛😊
얼마 전에 나지님을 알게돼서 며칠 째 영상 정주행 중이에요 ㅎㅎ 건강하지만 맛있게 먹을 수 있는 다양한 식단들 보여주셔서 바로 빠져들었어요 ☺️
요즘 체중이 많이 늘어버려서 다이어트 하려고 이것저것 식단을 많이 알아보는 중인데 나지님 영상 속 음식들 열심히 따라해볼게요!
담백하면서 편안한 영상 감사합니다 앞으로도 잘 부탁드려요 🥰💛
편안하게 시청해주셔서 감사합니다🤗 따라서 만들어 드시고 만족하실 수 있는 메뉴들 계속 고민하도록 하겠습니다🧡
헐헐 저 저당 팥 앙금 만들어보고 싶었는데 여러번 삶는게 귀찮아서 계속 미뤘거든요 근데 밥솥으로 하면 되네요...충격.....내일 당장 만들어야겠어요 😊😊
밥솥 만세!🤗🤗
Great healthy vlog my friend. 🙏🏻🤗❤️
언제나 기대하고 있습니다. 매우 귀엽다. 나도 RUclips 시작했기 때문에 동경합니다!
오늘 영상도 잘볼게요!! 자주 레시피 따라하고 있습니다ㅎㅎ
감사합니다🙏💛
thanks 🥰
너무 힐링… 🫶🏻❤️
저당팥앙금 저도 만들어볼래요~~
곧 있음 여름이니까 빙수해먹어도 맛있겠어요!
오! 빙수로 저도 먹어보겠어요👍👍
귀하의 비디오는 좋은 시간을 보내고 있습니다!
나는 학교에 대해 겁에 질려 있었고 지금은
매우 고요하고 침착합니다.
한국어 댓글 고마워요!
당신의 학교생활을 응원할게요!❤️
나지님 오늘 아침 초코맛오트밀 따라서 먹어봤는데 너무 맛있어요🥹 오트밀을 이렇게 맛있게 먹을수있다는거 첨알았어욬ㅋㅋ 감사해용ㅠㅠ💓💓
초코맛 오트밀 맛있죠🤗🤗좋아해주셔서 감사합니다ㅎㅎ
Hello from canada! If you crack your egg into a small strainer and let the thinner part of the egg white drip off for a couple minutes before you put it in the water you’ll get a much nicer poached egg!
Thank you so much for giving me a good tip! Now I can make a pretty poached egg🤗
Hii love! Thank you so much for uploading this. 💗💗
Hi😊Thank you❤️
이제 저도 유지어터의 길을 걷고있어서 나지님 레시피 조금씩 따라해봐야겠어요! 그리고 팥앙금까지 만드시는 나지님...역시 금손이세요👍🏻
유진님ㅠㅠ그동안 감량하시느라 너무 고생많으셨어요👏 이제 조금은 여유로운 유지식단 함께해요!
your food always looks so amazing
I've been waiting for your new video so long and now I'm happy😇💜
Thank you for waiting😘
하루에 몇끼나 드시는지 궁금해요 ㅎㅎ 다이어트 유지가 된다면 저도 따라서 챙겨먹고싶어서요!
good morningggg, y you are so underrated??? your videos and editing are sooooooooo preety and also the background music suits your video, keep it up : )
이 브이로그가 너무 좋아요❤
저 팥앙금 환장하는데....한번 만들어봐야겠어요...!! 대체당으로 만들면 자주는아녀도 한번씩 덜 부담스럽게 먹을수있겠네요!!
한번 만들어서 냉동고에 넣어두니까 든든해요😊
this week is hectic and stressful, thank you for your video ♡︎ refreshing as always :>
Your comments are encouraging to me, too. Thank you.❤️
hola me encantan tus vlog ❤😊 siempre los veo
사람들 인스타에 요즘 팥앙금 자주 등장(?) 하던데 집에서 만들어먹을 수 있었군요 .!.!. 저도 도전해봐야겠어요!!!!! (댓글 첨 달아봐요 ㅎ)
아 근데 혹시 프로틴초코볼 고르시는 기준 ?? 있으신가요? 시중에 종류가 넘 많아서 찾고 있는데 가격대가 전부 높더라구요 ㅠ..
음…저는 초코볼 뿐 아니라 식단용 간식이나 프로틴파우더 등등 구매할 때 당이랑 탄수가 낮고, 단백질 함량이 높은걸 기준으로 보고있어요! 특히 단백질이 높으려면 가격이 비싸질 수 밖에 없는데 초코볼은 그 중에서 가성비가 많이 낮은 것 같아요😂 그래서 자주는 못 사고 아껴먹게되는… 올리브영에서 가끔 틴볼스 할인을 하던데 그때 구매하시면 조금 저렴하게 사실 수 있을거예요🤗
덕분에 요리하는 재미가 생기고 조금이지만 체중감량도 하고 있어요!!
앞으로도 좋은 영상 부탁드려요~~
이 말씀에 힘내서 더 열심히 할게요!!🙏😭
Very creative recipes wow.
우와~~~저 팥앙금 정말 좋아하는데ㅠㅠ
오늘 너무너무 땡기네요!!!😭😭😭
팥앙금 맛있지유😊
퇴근길 나지님 영상보니 좋으네요 : ) 늘 맛있는 음식 식단 보고 힐링 합니다😍
2:02 저도 오눌 불닭 먹었어요!! 😂 한번씩 매운게 땡길 때가 있는데 맵찔이에겐 까르보불닭이 딱 좋아요ㅠㅠ
저에겐 까르보불닭이 상한선이예요😂😂그냥 불닭은 너무 매워서 먹다가 스트레스 폭발ㅋㅋㅋㅋㅋ
So lovely thanks!
😋 looks amazing everything
Muchas gracias por compartir desde México un saludo
ㅎㅅㅎ 저 나지님 통해서 피키다이어트 이벤트 당첨 되서 한끼 닭가슴살볼 받았어요~이렇게 당첨됐던적이 처음이라 너무 기뻤어요 !! 항상 건강하고 지금처럼 영상 많이많이 올려주세요 !!!>_
제가 맛있게 먹었던 한끼볼이 수연님께도 맛있었으면 좋겠어요 ㅎㅎ응원 감사합니다😊
나지님~~~~ 토마토 주스랑 같이 드시는 바나나 브레드 레시피 너무너무 알고싶어요😭😭😭🩷🩷🩷🩷🩷🩷 어디서 확인할 수 있을까요??
나지님 매번 잘 보고있습니다💜 따라 만드려고 다시 정주행하다 1:47 여기 반지 정보가 넘 궁금해버려요...❕
안녕하세요 러러님! 저 반지는 지그재그'브룸'에서 구매했습니다😊
부지런함에 감탄합니다... 팥앙금에서 스테비아는 어느정도 넣으신건지 궁금해요. 실례지만 팥과 당 모두 몇g정도 쓰셨는지요?
팥은 500g에 에리스리톨은 따로 계량하지 않아서 모르겠어요ㅜㅜ 영상에 나온 납작한 볶음주걱으로 2스푼 넣었습니다🙏🏻
저 바나나브레드 너무 맛있어 보이는데 직접 만드신건가요 ? 혹시 동영상이 있을까요~?
"not as spicy as i thought" b-but thats a vindaloo........i'm shocked LOL that curry is very spicy for me
رائع شكرا لك
저당 팥앙금 만드는법 레시피좀 알려주세요~^^
,,,? 다 나와있잖아요
Gracias ❤️
Gracias 💛
오트밀드시는거추천해주세요 첫구입이라서요^^;;
쿠팡에서 판매하는 '착한상점'퀵오트 먹고있어요! 가성비 좋아요🤗
언니 오랜만이야 ㅋㅋ 잘지냈어? 🎀
고마워요😊🧡
Bu kadın bu işi yapiyor be
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
😘😘😘😘😘😘
ㅋㅋㅋ저도 냉동바나나맛에 한번씩 흠칫 놀랄때 잇는데…..ㅠㅠㅠ 냉동바나나는 토핑보다는 갈아먹는용으로 사용하는게 쵝오인가봐요ㅠㅠ
정말이지...마트를 먼저 다녀오지 않은 제가 미워지는 맛이었어요...😂😂
💘🥺
😘
@@its_naji 😭💋
바나나 브레드 만드는법은 어느편에 있을까용 😢
나지 lt's me님 먹는모습이 아주예쁘십니다.
음...제가 오트밀 팬케이크? 롤오트+계란+바나나 넣고 따라해봤는데 이맛이 맞는지 모르겠네요...
바나나향은 나는데 그냥 물에 끓여먹는거 보다 맛있나요? 잘못만들었나 싶어서 여쭤봅니다.
ㅋㅋㅋ아니 물에 끓여먹는 것 보다 맛있냐고 하시는게 진짜 맛이 없었다는게 느껴져요ㅜㅜ 저는 맛있어서 자주 만들어먹는데 뭐가 문제일까요😭😭해결해 드릴 수 있음 좋을텐데… 혹시 단맛이 너무 적어서 그랬다면 시럽이나 알룰로오스를 조금 넣어서 만들어보시길 추천드릴께요!
@@its_naji 피드백 감사합니다!ㅎㅎ
نمنم🥺🩹
How do u make the banana bread?
나지님 첫번째 입으신 트레이닝팬츠 어디 제품인지 알려주실수 있나요?🙄
저거 팬츠는 아니구 스커트인데 "룩넌"에서 구매했어요😃
可愛い手です(. ❛ ᴗ ❛.)
what is the merk of choco balls protein?
안녕하세요! 메일로 문의 드렸는데 한번 확인해주시면 감사하겠습니다!
رائع شكرا لك