Ребята, специализированные кроссовки именно для бега 👟 ( причём тоже смотря какого) - это ОЧЕНЬ ВАЖНО ⚠️ не экономьте на этом! И ваши колени будут довольны😊
Переоценивать вклад кроссовок в коленные боли тоже не стоит. В первую очередь амортизация должна быть за счет самой стопы. Если с машиной сравнить, то обувь - это шина, а не амортизатор с пружиной. Если подвеска жесткая, комфортной езды не будет.
Таак погоди а можно не дорогой беговые кросовка 👟 купить для себя бега по шоссе цену примерно от 3000 до 5000р ? Или не стоить покупать на такую цену ? Большенство опытные бегуны говорят купи нормальный кросовки 12-15 тисяч руб
На днях купил асиксы новобласт 3 ле , первые беговые кроссовки . С длиной и шириной не прогадал,удобно . Но тут другая проблема, давят шнурки в месте узла и честно хрен знает что с этим делать ...
@@dnevnikmarafonca да нет нормально все держиться. тут очень тонкая грань между длинной и хорошей фиксации пятки. но на трейлах когда ноги подапухают 1-1.5см запаса по длинне очень спасают, да и если удариться носком об какой камень или корень то до пальцы не сильно сбиваются из за амортизации обуви самой. и если натираю пальцы есть зазор под повязку.
@@dnevnikmarafonca у вас бегового опыта больше в разы. у меня после перехода из ТА по первому времени ноги очень сильно отекали на пробежках. но 1.5см не так уж и много запаса по стельке. Выходит как раз как у вас в совете. Да и по советам знакомых трейларенорв выбирал. советовали именно 1-1.5см запаса по стельке. Есть кроссовки прям по размеру стельке но в них потом ногти болят. как-то так)
Я выбираю так. Беру на размер больше для бега. Стопа 28см беру 29см это US11 UK 10 и смотрю по большому пальцу руки. Чтобы он примерно взазил от кончика большого пальца до начала кроссовок.
Все кроссовки у меня подобраны хорошо. Очень удобные и мне очень нравятся. Бегал и бед не знал. Но с недавнего времени начал готовиться к соревнованиям и начались проблемы с ногтями. На одной ноге побелел и отпал, а на другой почернел и не отпадывает уже недели три. Как только дашь нагрузку (скоростные работы или длительная), сразу палец опухает и ходить невозможно. День хромаю хожу и тренировки пришлось забросить. Сегодня хирург удалил ноготь, жду когда заживет. Слышал что у многих бегунов проблемы с ногтями. Мол они на постоянной основе педикюр делают (черные удаляют). Как быть ?
@@dnevnikmarafonca какие носки нужны ? А обувь больше размером брать ? Я беру свой размер который мне не жмет и комфортно. Стопа в кроссовке с зазором. Кроссовки беру только у проверенных продавцов. Только Asics и Nike.
Ребята, специализированные кроссовки именно для бега 👟 ( причём тоже смотря какого) - это ОЧЕНЬ ВАЖНО ⚠️ не экономьте на этом! И ваши колени будут довольны😊
Переоценивать вклад кроссовок в коленные боли тоже не стоит. В первую очередь амортизация должна быть за счет самой стопы. Если с машиной сравнить, то обувь - это шина, а не амортизатор с пружиной. Если подвеска жесткая, комфортной езды не будет.
Вы правы) еще бы избавится от боли в надкостнице) и вообще было бы хорошо
На эту тему есть видео на канале - решается на раз-два
2 недели всего, можно и потерпеть. Хотя я бегал с ахилом и надкостницей
Я купил adidas Response Runner U, для легких утренних пробежек за 2800 на озоне, вообще отлично 👍
Таак погоди а можно не дорогой беговые кросовка 👟 купить для себя бега по шоссе цену примерно от 3000 до 5000р ? Или не стоить покупать на такую цену ?
Большенство опытные бегуны говорят купи нормальный кросовки 12-15 тисяч руб
Может модели Joma и 361°
@@nok35reg joma sima для начинающих трейлов хороша. сам в ней бегать начинал.
Красота первый пункт!
На днях купил асиксы новобласт 3 ле , первые беговые кроссовки . С длиной и шириной не прогадал,удобно . Но тут другая проблема, давят шнурки в месте узла и честно хрен знает что с этим делать ...
Завязывать по другому (беговой узел) и не перетягивать!
Спасибо
❤
Что скажете про кроссовки фирмы Kailas?
Вроде хорошие
Отличные кроссовки, бегаю в них трейлы))
Али экспрес уже третья пара, но не все ,а только одни
Какие?
Да какие?
У меня стопа 25.5 см, бегаю в адиках us 7.5 25.5 см, по стельке 26 см, asics таких же размеров брать?
Бывает у одного бренда на разных моделях, реально разные размеры приходится брать, поэтому не подскажу.
беру по стельке на 1.5см больше для трейлов.
Не слетают?)
@@dnevnikmarafonca да нет нормально все держиться. тут очень тонкая грань между длинной и хорошей фиксации пятки. но на трейлах когда ноги подапухают 1-1.5см запаса по длинне очень спасают, да и если удариться носком об какой камень или корень то до пальцы не сильно сбиваются из за амортизации обуви самой. и если натираю пальцы есть зазор под повязку.
@@Kotoffey у меня просто в длину ни разу на 1-1,5 см стопа не вырастала даже за 444 км) даже не знаю лично, чтобы к кого-то так вырастала стопа.
@@dnevnikmarafonca у вас бегового опыта больше в разы. у меня после перехода из ТА по первому времени ноги очень сильно отекали на пробежках. но 1.5см не так уж и много запаса по стельке. Выходит как раз как у вас в совете. Да и по советам знакомых трейларенорв выбирал. советовали именно 1-1.5см запаса по стельке. Есть кроссовки прям по размеру стельке но в них потом ногти болят. как-то так)
Я выбираю так. Беру на размер больше для бега. Стопа 28см беру 29см это US11 UK 10 и смотрю по большому пальцу руки. Чтобы он примерно взазил от кончика большого пальца до начала кроссовок.
Один пункт по деньгам
Купил асикс новабласт 3, так же имею пегасусы 40. В новабластах почему-то начали болеть колени и даже что-то в районе ягодиц. 😢
Так новобоасты это холодец для медленного Мега, очень мягкие, сам купил и пожалел.
Значит как и мне нужна более жесткая и отзывчивая подошва.
Там, кажется, дропы разные - для разной технике бега
Все кроссовки у меня подобраны хорошо. Очень удобные и мне очень нравятся. Бегал и бед не знал. Но с недавнего времени начал готовиться к соревнованиям и начались проблемы с ногтями. На одной ноге побелел и отпал, а на другой почернел и не отпадывает уже недели три. Как только дашь нагрузку (скоростные работы или длительная), сразу палец опухает и ходить невозможно. День хромаю хожу и тренировки пришлось забросить. Сегодня хирург удалил ноготь, жду когда заживет. Слышал что у многих бегунов проблемы с ногтями. Мол они на постоянной основе педикюр делают (черные удаляют). Как быть ?
Обувь менять, носки.
@@dnevnikmarafonca какие носки нужны ? А обувь больше размером брать ? Я беру свой размер который мне не жмет и комфортно. Стопа в кроссовке с зазором. Кроссовки беру только у проверенных продавцов. Только Asics и Nike.
@@WyHiz беговые носки, важно чтобы не сдавливало пальцы, в основном вся обувь под утюг идет. Показывал недавно в видео.
@@dnevnikmarafonca Беговые носки поищу, спасибо ! А что значит обувь под утюг идет ?
Стричь регулярно надо и аккуратно, шоб не как волк из 'ну погоди'. Это если кроссы не маломерки