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1 복식호흡2. (준비호흡)들숨 날숨 2초 4초 (편안하게 하는단계) 1분 정도 하기 3 최종호흡 배 가슴 기도 순으로 공기 빵빵하게 채우기 끝까지 풀어주기 x2번 -> 더 많아지면 초과호흡 ( 두통등 문제 생김) 4. 회복호흡 합-푸 합-푸 회복될때까지 4번~이상ㅂ이직 딸때 배웠던건데 까먹고 있다 복습합니다! ㅋㅋㅋ 감사해용
숨참기가 끝나고 올라오면 '즐거워 한다!' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 그게 제일 정답인데 말이죠..(속닥)
지금 감기걸려서 코가 꽉 막혔는데 누워있다가 이거 보고 숨참기 따라하는데 코가 뚫리네요???? 와.... 코 뚫리는 감각에 자꾸 하게 돼요. 제 숨을 찾아주셔서 감사합니다!!!
감기걸렸을때 코도 뚫리는군요!? 저도 한 번 해봐야겠어요..❤❤
와 신기하네요! 따로 물? 취미를 가지고 있진 않지만 한번 대충 따라해봤는데 숨쉬는 게 50초에서 1분 30초 넘게 늘어났어요ㅋㅋ
대박이십니다. 프리다이빙의 피를 가지고 계세요 :)
영상 잘 보고 있습니다.잘 따라해보겠습니다.오늘 첫 다이빙 강습받고 좌절ㅠㅠ
잘 하실수 있을거예요❤❤
와... 태어나서 2분넘게 숨 참은거 처음이예요
9:04 물밖으로 올라오면 즐거워한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상볼때마다 느끼는건데 별님 진짜 순수하신거 같아영
ㅋㅋㅋ다들 공감하는 바 아닙니까!😂
와 진짜 신기하네요;;첨해봤는데 1분15초정도 숨이찹아지네용
정말 도움 많이 되네요
감사합니다❤❤
와...이번주에 첫 수업 들으러 가는데 예습겸 가르쳐주신대로 해보니 원래 1분 20초? 참았는데 3분 5초 나왔어요. 대박;;;; 👍👍👍👍👍
도움이 되셨다니 다행입니다.
12:49 co2테이블
거제에서 해남생활합니다 평소 담배를 펴서 호흡참는게 2분 23초가 최대이고이 이상 참게되면 진짜 죽을 것 같더라고요
준비호흡을 하다가 졸음이 와서 다시 영상보러 왔습니닼ㅋㅋㅋ
준비호흡 중 졸음이 오신다면 아주 잘하고 계신거네요 ..❤️
일등~~~!!! 대표님 잘생겨지는중...
zzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일등 놓치지않네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갓 정우성..
카메라 마사지 받고 계시는 중입니다😘
너무 참다가 기절하는 수도 있다던데요
최종호흡하고 다이빙하는 동안 물속에서 천천히 숨이 빠져나가는건가요/?
수업 들으러가기 전에 미리 연습하고 싶었는데 이해가 쏙쏙 잘 되네요~친절한 설명 감사합니다!
제가 스태틱은 3분 30초를 했는데 물속에서 잠영을하거나 다이빙을하게되면 숨이 금방 차올라서 30초도 못있더라구요ㅜ 뭐가문제일까요?ㅠㅠ
다이빙을 하시면서 나도 모르게 목이나 다리 등 힘이 들어가 산소 소모를 크게 하고 있을 가능성이 큽니다!힘을 빼시고, 조금 더 여유있게 다이빙 해보세요☺
요약 4:10초쯤부터 4:54
이론적으로 설명해주시니까 이해하기가 쉽네요👍
이런 댓글 힘나게 합니다❤❤❤ 감사해요!
co2 테이블에서 휴식은 준비호흡/최종호흡을 하면되는 걸까요?
네 맞습니다! 휴식에서는 준비호흡, 최종호흡 모두 포함입니다✨✨
산소를 목으로 가두고 참으닌깐 1분 지나서부터 목이 점점 아파져서 숨쉬게 되는데.. 맞게 하는건가요?
숨참다가 죽을수잇나여?
저도 의심했는데 생각보다 우리에게 남아있는 숨이 많다는 대표님 말씀입니다😎
초보일수록 더 걱정할필요가없습니다... 죽을거같지만 안죽어요 가지고있는 산소 반도못쓰고 튀어 올라가요
의학쪽에선 4분이상부터 뇌가죽기시작한다고 합니다 근데 프리다이빙 강사 자격 기준이 4분임그냥 나를 깎아서 따란소리
일반적인 호흡이 끊겼을때고, 최대한 깊게 들이마시고서 4분이랑은 좀 차이가 있을듯
최대한 산소를 머금고 참는 것과심정지로 산소를 머금지 못하고 그냥 있는 것과 설마 이걸 같다고 생각하시는 건가요..?
의학에서 얘기하는 것은 심정지 후 4분이기때문에, 4분동안 심장이 정지되어 혈액이 안돌면 뇌사상태가 되는거고, 숨참고 있을때는 심장이 뛰고 혈액 내 산소가 뇌로 공급되는상태기때문에 서로 양자는 다릅니다
ㅋㅋㅋㅋ 심정지 후 4분 과 같나요
마이크에 잡음이 너무 많이들어와요ㅠ
피드백 감사합니다! 이 영상은 유튜브 개설 초기 영상이라 .. 조금 잡음이 들어가있습니다😂 최근 영상은 많이 개선되어 이제 깨끗한 음질로 즐기실 수 있습니다!❤ 관심 가져주셔서 감사합니다.
대표님 프리다이빙 하신지 얼마나 되셨어요?
10년이나 했습니다!❤️
아니 아무튼 그냥 참으란거네 ㅋㅋㅋ
안녕하세요. 숨참을때 손으로 코 안막아도 되나요? 감사합니다
네 안막으셔도 됩니다 :)
서론이 너무 길잖아
2배속으로 보면 즐거움도 2배예요❤
정말많은 도움이 되네요
1 복식호흡
2. (준비호흡)들숨 날숨 2초 4초 (편안하게 하는단계) 1분 정도 하기
3 최종호흡
배 가슴 기도 순으로 공기 빵빵하게 채우기 끝까지 풀어주기 x2번
-> 더 많아지면 초과호흡 ( 두통등 문제 생김)
4. 회복호흡 합-푸 합-푸 회복될때까지
4번~이상
ㅂ이직 딸때 배웠던건데 까먹고 있다 복습합니다! ㅋㅋㅋ 감사해용
숨참기가 끝나고 올라오면 '즐거워 한다!' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 그게 제일 정답인데 말이죠..(속닥)
지금 감기걸려서 코가 꽉 막혔는데 누워있다가 이거 보고 숨참기 따라하는데 코가 뚫리네요???? 와.... 코 뚫리는 감각에 자꾸 하게 돼요.
제 숨을 찾아주셔서 감사합니다!!!
감기걸렸을때 코도 뚫리는군요!? 저도 한 번 해봐야겠어요..❤❤
와 신기하네요! 따로 물? 취미를 가지고 있진 않지만 한번 대충 따라해봤는데 숨쉬는 게 50초에서 1분 30초 넘게 늘어났어요ㅋㅋ
대박이십니다. 프리다이빙의 피를 가지고 계세요 :)
영상 잘 보고 있습니다.
잘 따라해보겠습니다.
오늘 첫 다이빙 강습받고 좌절ㅠㅠ
잘 하실수 있을거예요❤❤
와... 태어나서 2분넘게 숨 참은거 처음이예요
9:04 물밖으로 올라오면 즐거워한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상볼때마다 느끼는건데 별님 진짜 순수하신거 같아영
ㅋㅋㅋ다들 공감하는 바 아닙니까!😂
와 진짜 신기하네요;;첨해봤는데 1분15초정도 숨이찹아지네용
정말 도움 많이 되네요
감사합니다❤❤
와...이번주에 첫 수업 들으러 가는데 예습겸 가르쳐주신대로 해보니 원래 1분 20초? 참았는데 3분 5초 나왔어요. 대박;;;; 👍👍👍👍👍
도움이 되셨다니 다행입니다.
12:49 co2테이블
거제에서 해남생활합니다 평소 담배를 펴서 호흡참는게 2분 23초가 최대이고
이 이상 참게되면 진짜 죽을 것 같더라고요
준비호흡을 하다가 졸음이 와서
다시 영상보러 왔습니닼ㅋㅋㅋ
준비호흡 중 졸음이 오신다면 아주 잘하고 계신거네요 ..❤️
일등~~~!!! 대표님 잘생겨지는중...
zzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일등 놓치지않네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갓 정우성..
카메라 마사지 받고 계시는 중입니다😘
너무 참다가 기절하는 수도 있다던데요
최종호흡하고 다이빙하는 동안 물속에서 천천히 숨이 빠져나가는건가요/?
수업 들으러가기 전에 미리 연습하고 싶었는데 이해가 쏙쏙 잘 되네요~
친절한 설명 감사합니다!
감사합니다❤❤
제가 스태틱은 3분 30초를 했는데 물속에서 잠영을하거나 다이빙을하게되면 숨이 금방 차올라서 30초도 못있더라구요ㅜ 뭐가문제일까요?ㅠㅠ
다이빙을 하시면서 나도 모르게 목이나 다리 등 힘이 들어가 산소 소모를 크게 하고 있을 가능성이 큽니다!
힘을 빼시고, 조금 더 여유있게 다이빙 해보세요☺
요약 4:10초쯤부터 4:54
이론적으로 설명해주시니까 이해하기가 쉽네요👍
이런 댓글 힘나게 합니다❤❤❤ 감사해요!
co2 테이블에서 휴식은 준비호흡/최종호흡을 하면되는 걸까요?
네 맞습니다! 휴식에서는 준비호흡, 최종호흡 모두 포함입니다✨✨
산소를 목으로 가두고 참으닌깐 1분 지나서부터 목이 점점 아파져서 숨쉬게 되는데..
맞게 하는건가요?
숨참다가 죽을수잇나여?
저도 의심했는데 생각보다 우리에게 남아있는 숨이 많다는 대표님 말씀입니다😎
초보일수록 더 걱정할필요가없습니다... 죽을거같지만 안죽어요 가지고있는 산소 반도못쓰고 튀어 올라가요
의학쪽에선 4분이상부터 뇌가
죽기시작한다고 합니다
근데 프리다이빙 강사 자격 기준이 4분임
그냥 나를 깎아서 따란소리
일반적인 호흡이 끊겼을때고, 최대한 깊게 들이마시고서 4분이랑은 좀 차이가 있을듯
최대한 산소를 머금고 참는 것과
심정지로 산소를 머금지 못하고 그냥 있는 것과 설마 이걸 같다고 생각하시는 건가요..?
의학에서 얘기하는 것은 심정지 후 4분이기때문에, 4분동안 심장이 정지되어 혈액이 안돌면 뇌사상태가 되는거고, 숨참고 있을때는 심장이 뛰고 혈액 내 산소가 뇌로 공급되는상태기때문에 서로 양자는 다릅니다
ㅋㅋㅋㅋ 심정지 후 4분 과 같나요
마이크에 잡음이 너무 많이들어와요ㅠ
피드백 감사합니다! 이 영상은 유튜브 개설 초기 영상이라 .. 조금 잡음이 들어가있습니다😂 최근 영상은 많이 개선되어 이제 깨끗한 음질로 즐기실 수 있습니다!❤ 관심 가져주셔서 감사합니다.
대표님 프리다이빙 하신지 얼마나 되셨어요?
10년이나 했습니다!❤️
아니 아무튼 그냥 참으란거네 ㅋㅋㅋ
안녕하세요. 숨참을때 손으로 코 안막아도 되나요? 감사합니다
네 안막으셔도 됩니다 :)
서론이 너무 길잖아
2배속으로 보면 즐거움도 2배예요❤
정말많은 도움이 되네요