Terbaik bro.Bagus gak vid camni,detailkan kesalahan workout.Kadang orang tak tahu ni dia main lenjan je,asal buat.Nanti end up injured,wrong target muscle.Especially part "jerk" tu,bila kita jaga form,baru betul activated muscle tu.Keep it up bro!
Aku main gym dh 6 tahun. Mmg btul. Bila buat side lateral raise tu mmg kena bengkokkan skit. Sbb yg lama main ni dia bengkokkan sbb pakai dumbell yg berat.
Ajar teknik front raise jgk hazim.. Nk tau.. Sebab ada yg angkt tgk straight.. Ada yg angkt dumbell kesisi mcm berenang.. Haha sush nk terng dalam ni tpi hazim msti tau... Ty hazim.. 💪👍
mungkin yg "henjut" tu terjadi sebab dumbell berat sgt. kalau boleh, ceritakan sikit berat bebanan yg macam mana seseorang beginner tu perlu tau sebelum buat workout ni
satu lagi kalau yg masih baru atau tak biasa, jangan pakai dumbbells berat2 dulu. ambik ringan sikit untuk angkat straight. bila dah biasa nanti boleh tambah berat dan buat yg L tu 💪🏻
skrg sy amalkan kalori defisit sebab nk kurus..skrg da kurus..cuma untuk naikkan muscle ni pemakanan nye mcm mane plak bang..xde la nk buat badan sado sgt.janji nk berotot laa lengan dan bahu tu...hehehe
Ye ke bruhh selalu aku tengok yg dh power main shoulder die akan gerakkan kaki sedikit kalau main berat.. Sbb kalau tak buat mcm tu pinggang sakit terlalu keras kan badan
Saya side lateral 18reps × 12set..haha...baru nmpk bulat skit..nak berat lagi form plak tak cun...saya guna 7.5kg dumbell je drpd akhir thn lps...cuma tmbh reps n set je
boss nak tnya knoa tiap kli work out latih bahu dlm tgh latih tu bahu bela tgh terasa sakit masa naik kan bahu? mmang pemula mcm tu k? pls mohon bntuan. tk tahan la tiap kli work out terasa sakit. mengnggu focus btul
setuju...bila boleh fokus kt muscle yg kita nak...boleh jdi xperlu weight pon...thanks for tips
Terbaik lah Hazim,Dapat ilmu baru malam ni. Thank You 👍
Alhamdulillah sama2 🙏🏼
@@hazimsazali9093 kalau tak pakai dumbell macam mana bang
Waalaikummussalam warohmatullah
Terbaik bro.Bagus gak vid camni,detailkan kesalahan workout.Kadang orang tak tahu ni dia main lenjan je,asal buat.Nanti end up injured,wrong target muscle.Especially part "jerk" tu,bila kita jaga form,baru betul activated muscle tu.Keep it up bro!
Yes bro Thankyou 💪🏼💪🏼💪🏼
Terbaik lah ilmu yang d berikan..shared lagi bos ilmu yang bermanfaat...
Inshaa allah soon👍🏼
good info bro, share lg byk2 tips utk beginner 👍
Thank you inshaa allah 💪🏼
trus tunjuk ajar kmi, yg baru nk blajar saat pkp..tq...bmi knyalang
HI hazim, mungkin u boleh tunjuk few shoulder exercise with dumbell yang effective and berapa reps and sets untuk guna
Zim buat content mcm ni zim sllu,
Oooo begitu ,thank you bang atas tunjuk ajar,saya 16 tahun✌️,bang boleh tak buat video workout pakai dumbbell jer
Terbaikk
@@hazimsazali9093 zim mna menghilang😢
teruskan..👍🏻👍🏻👍🏻
Aku main gym dh 6 tahun. Mmg btul. Bila buat side lateral raise tu mmg kena bengkokkan skit. Sbb yg lama main ni dia bengkokkan sbb pakai dumbell yg berat.
Yes betul💪🏼
terima kasih kerana berkongsi ilmu
Mantap.. memang kena dengan schedule aku 🤣
Nampak fit ar badan hazim👍🏻💪. Sebelum ni nampak bulking sikit.
Cutting💪🏼
Good sharing bro ! keep it up !
Thank you 🙏🏼💪🏼
Thank bro..aku mmg dok cari video bab ni...
Terbaik Bro 👍
Simple tapi berilmu
💪🏼👍🏼
Thankss for tips broo
video ringkas tapi padu.bru syok tengok
Terbaik💪🏼
Bereh zim..
terbaik Zim, kipidap! 🙏🏽
💪🏼💪🏼💪🏼
terbaik bro, lps ni share kesalahan part lain pulak mcm cnth chest time guna dumbell tu
Alright 👍🏼👍🏼
terima kasih mantap
tq ilmunya ,
🙏🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Padu.
💪🏼💪🏼💪🏼
Hazim bru baru xde ke..
Good tips bro. Klo client sy tnya bnyk2 psai delts, sy akn hntaq link ni ja🤣 xyah susah2 nk explain wat video smua.
Hahaha terbaikk💪🏼💪🏼💪🏼
Thanks bro,ilmu ni lh yg dh lama cari ni
Terbaikkk
Next nk tips untuk arms please!!lots or support and love from Johor
Inshaa allah soon, thankyou
Terbaek bro hazim👍👍
Thankyou 💪🏼
Terbaik hazim..
💪🏼💪🏼
thnk untuk ilmu abg hazim saya main 6 hari nmpk skit hasil tapi kena usaha lagi
baru belajar :)
Terbaik, JANGAN STOP!
@@hazimsazali9093 hehe thnk saya akan usaha lagi ☺️
@@hafiz2819 tiap2 hari ke bro?
Baru aku tahu macam tuh rupanya workout untuk besarkan shoulder btw thanks kerana share ilmu
Alhamdulillah terbaik 💪🏼
Good info bos
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Baik abg hazim walaupun pkp bdn ksi pump 💪
Boleh lah slow2😌
Mantap bro.. next....
Thankyou 💪🏼inshaa allah soon
💪
sejak kobit ni.. aku br nak berjinak2 workout.. jim kalo le bg tips hari2.. aku follow dan refer kt ko jek ni.. kalo le bg phone, le wasap😂😂😂
Semoga sukses selalu dan selalu berjaya dalam bidang youtube dan real-life
Aminn thankyou
@@hazimsazali9093 sama²
Sama seperti akulah, paling suka otot bahu yg besar 💪🔥 good job bro hazim
Terima kasih hazim… semoga murah rezeki ya
Aminnn sama sama🤲🏼
tq, dapat ilmu.
👍🏼👍🏼👍🏼
Mantapp teruskan lagi video workouttt
I will🔥
Alhamdulillah terima kasih Hazim atas tips 🤜🤛
Ajar teknik front raise jgk hazim.. Nk tau.. Sebab ada yg angkt tgk straight.. Ada yg angkt dumbell kesisi mcm berenang.. Haha sush nk terng dalam ni tpi hazim msti tau... Ty hazim.. 💪👍
Inshaa allah next video!
@@hazimsazali9093 Teerrbaikkk.... 👍👍👍
Ok
Hadir💯
Mantap💪🏼
Tq tips bos👍👍
🙏🏼🤲🏼
Ringkas tapi sgt berguna..terima kasih Hazim..sya akn buat selalu senaman ini...
Kalau buat exercise tu tapi sakitnya bahagian trap macam mana betulkan workout tu?
maksudnya salah form , form yang betul taklibatkan traps
mungkin yg "henjut" tu terjadi sebab dumbell berat sgt. kalau boleh, ceritakan sikit berat bebanan yg macam mana seseorang beginner tu perlu tau sebelum buat workout ni
Pada yg baru pastikan dumble yg di guna ialah tidak lebih dari 3kg n kurang dari 2kg
tq... tp sy xde dunnbell...pki botol air minerel blh x
Terbaik zim umur hazim bape
nice tips n reminders! cume geram plk flip2 tu, mcm nk amek gunting potong tros 😂
💪🏼💪🏼💪🏼
Terbaik zim
💪🏼💪🏼💪🏼
Macam kalau soal berat dambell tu macam mana bro? Tak kisah ke? Just buat je ke gerakkan tu?
satu lagi kalau yg masih baru atau tak biasa, jangan pakai dumbbells berat2 dulu. ambik ringan sikit untuk angkat straight. bila dah biasa nanti boleh tambah berat dan buat yg L tu 💪🏻
Yes terbaikk
skrg sy amalkan kalori defisit sebab nk kurus..skrg da kurus..cuma untuk naikkan muscle ni pemakanan nye mcm mane plak bang..xde la nk buat badan sado sgt.janji nk berotot laa lengan dan bahu tu...hehehe
@Fish Bird oooo tq bang
Bang...ajar cara pernafasan yang betul kalau nak main dumbell...terima kasih ❤️
time contraction tarik nafas, relax/releasing hembus nafas
Mantap bro
🤲🏼🤲🏼
Mantap bossku
Mantapp
Thank bro hazim...sharenilmu
Thankyou 🙏🏼
Thanks bro, new knowledge.
💪🏼💪🏼👍🏼
Terbaik explanation..done sub..keep it up bro
Thanks 💪🏼🙏🏼
bang, klu dh buat mcm ni,pstu esok nk buat nya lenguh kan, nk tggu hilg lenguh ke nk paksa?
Idola 💪👍😃
💪🏼💪🏼💪🏼
Zim..bhgian perut plk..skrg nie mslh kt lower abs..sush btol nk bwt ..
Cute la awak...
♥️♥️♥️
Tq tip bro
Terbaik
Bole kah muscle jadi besar klu x makan ubat
Pucung permai
👍
Saya nak tanya workout ni boleh buat sambil duduk x sbb saya x tahu
Boleh takda masalah
Trimas trimassss...mmg what i need bang
Terbaik💪🏼
Terbaik terbaik terbaikk
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bro kalau tangan tak dapat baik habis ok ke? Sebab mmg tak mampu lagi
Kalau guna satu dumble je,gilir2 sbelah tgn lps tu tukar…blh ke
Boleh takda masalah
Ye ke bruhh selalu aku tengok yg dh power main shoulder die akan gerakkan kaki sedikit kalau main berat.. Sbb kalau tak buat mcm tu pinggang sakit terlalu keras kan badan
Dumbell abang hazim tu berapa kg tu
Mantappp
💪🏼💪🏼💪🏼
Saya side lateral 18reps × 12set..haha...baru nmpk bulat skit..nak berat lagi form plak tak cun...saya guna 7.5kg dumbell je drpd akhir thn lps...cuma tmbh reps n set je
nak tanya berapa lama boss nak dapatkan shoulder lawa camtu eh🥺
Berapa kali kena buat dalam sehari
Mantap bang
💪🏼
Abang azim saya selalu buat angkat dumbell untuk shoulder tu tangan lurus memang rasa sakit ke
sama la. rsa skit sial btul x tahan
kalau saya ade satu je dumb bell....boleh ke saya buat sebelah dulu...pastu buat sebelah lagi pulak....berkesan jugak ke?
Boleh takda masalah, masih berkesan
Kalau cheat henjut sikit kalau pakai heavyweight boleh tak?
Done subscribe !
Thankyou 💪🏼
Hazim cutting ke Gile kaw kaw 😅 saya susah sikit saya nampak bulking jer 😂
Makan bayam dah cukup
Klau first time buat hri ni .lepas tu esok nye tngan rasa sakit .bleh ke terus kan?
Rest dulu
boss nak tnya knoa tiap kli work out latih bahu dlm tgh latih tu bahu bela tgh terasa sakit masa naik kan bahu? mmang pemula mcm tu k? pls mohon bntuan. tk tahan la tiap kli work out terasa sakit. mengnggu focus btul
Brpa lama nak nmpk bentuk.. And boleh explain brkaitan whey protein and mass bgus atau x
@@evanoza1667 workout tu hari2 or ada time.. Mcm aku main dumble sbb gym xbuka.. So boleh ke dpt cutting
Tq hazim im beginner
Terbaikk
Zim buat rear delt pulak pls
Inshaa allah soon
Mantapp bang👍💥. Oya baju singlet mana beli?
Saya buat 3-5set
Std brp kilo dumbel utk buat bahu
Terboik lah 👍
Mantap💪🏼
Mantap bro!
💪🏼
Bro kau kena buat vd dgn volume tinggi lg bro
Baik inshaa allah
Kalau kite nk target otot blakang bahu mcm mne ye.
tu bhgn *rear delt* , nnti bole search kt *YT* nnti kuar sume teknik2 /cara guna pkai *dumbell_ barbell_ resistance band & mesin kabel*
Nak tanya kalau skinny fat nak bulk ke cut dulu?
Bulk je dulu , tunggu muscle dh banyak baru cut kalau tk nanti body buruk